现在小某书已经成为我们生活中不可或缺的一部分，除了每天打开app看看搞笑的帖子之外，更多的是有一种被精准把控焦虑的拿捏，看到人均年薪百万的小某书牛人们，评论区常常出现“我是来上网的我不是来上吊的“等评价。即使我们身边生活的环境是非常爱躺平的外国人，丝毫不卷每天心中只有度假，但每当深夜打开小某书，还是会被这种割裂的长在DNA里面的价值观拽走。使我们不得不开始思考，是不是该卸载这款软件了。 00：30 我和同事常常打开LinkedIn偷看管理层的资历，我们无形中潜意识去比较别人 07：22 找到工作后，好像目标完成了，但反而更迷茫了。我们习惯性寻找一个又一个的目标和下一个阶梯。 09：20 年龄焦虑：做什么都要“趁早“！舞蹈钢琴童子功 16：40 人生是旷野我要再换个国家生活，但我听到两种声音 24：04 当我有了两个小红书账号后，常常刷到重复内容，我们是农场的饲料鸡吗？ 28：26 要学会自己解决问题，小红书让我变懒了，信息渠道快捷了还是变窄了 38：00 回国休假的我也躲不过无穷无尽的催婚和收入盘问 40：10 当你表达：家人们我和你们价值观是一样的！耳朵才能清净 41：47 叔叔：“英国没必要待下去了，快回国吧“ 不要用自己的价值观评判别人的成功与否，因为每个人都有自己的人生赛道 48：28 假如你当妈了，会同意孩子辍学吗，变成异类 Show notes：Kiko 剪辑：Kiko BGM： Never goodbye – NCT Dream I wonder – J-hope Partner – 有华

这一期来聊一聊我们观察到的中西教育差距，因为和英国房东合租的关系，近距离地观察到了西方家庭父母和孩子的相处，以及面对即将成年的孩子他们是如何“放手”的，这其中又有不少的文化冲击，同时半年后恰好另一位中国租客和她八岁的儿子搬入，使得中西方的教育方式的不同更是直观的展现在了我面前。 00：30 房东对于拒绝上大学的儿子是什么样的态度 05：10 不着急上大学，因为要停下来找到自己真正的爱好是什么 08：00 某书上对人生“空窗期”的恐惧 11：30 我带房东夫妻看电影，完全记错了时间，却并没有扫他们的兴 16：00 佩服每一个能带自己父母出去旅游的人 25：14 你怎么和一个八岁的孩子讲道理：提供建议 37：13 英国也有学区房吗？全天下的父母都望子成龙 38：57 打工同事很多未成年，学校录取很注重社会化学习 46：30 我们女性教育中对于发表和捍卫自己观点的缺失 48：00 金钱观的教育：18岁后住在家里要交房租 Show notes：Kiko 剪辑：Kiko BGM： Secret love remix – Horim feat chancellor

这一期可以说真的是干货满满了，回望我这一年在英国升级打怪的求职过程，每一阶段悟到的东西都有在帮助我进入下一阶段，并且离最后的目标越来越近。我太知道求职是一个单方面的孤独的战斗，那些得不到市场认可的日复一日，人很容易陷入焦虑中，希望今天听完这一期的你们能够有所收获。 3：29 我为什么会选择留英工作？ 6：23 第一阶段：投了250家公司，石沉大海 15：56 我如何在瑜伽中找到了治愈，重振旗鼓找到行动力 21：08 第二阶段：信息差，LinkedIn原来是求职朋友圈，你一定要学会用它connection！ 30：25 第三阶段：拿到面试后的我，原来败在了small talk，该怎么接话茬呢？ 37：05 第四阶段：我的面试官无聊到在我对面玩指甲，我如何解决的 48：18 最终面试：吸引力法则，真的很有用，其实只是从改变你的坐姿开始 52：32 怎么学会表达和认可自己，以及积极寻求帮助和反馈 如果你也有同样心酸的求职经历，或者想说给大家听的话，欢迎在评论区留言。 Show notes：Kiko 剪辑：Kiko BGM： 爱之思念深切——Seventeen 7PM——BSS 爱在西元前——周杰伦

这一期我们聊了一个离我们自己有点远，但在社会中又能经常接触到的话题-弱者社会。说一说我们观察到的身边的老弱病残是如何和我们一起在这个社会生活的，以及引发的一点点小思考，很期待大家能和我们互动！谢谢大家收听！ 03:00 你能接受自己生一个有先天缺陷的孩子吗？ 03:00 我们遇到的自闭症患者 17:30 社会真的很需要为特殊人群提供工作岗位！ 27:50 能让大家平等的享受社会服务很重要！ 34:00 Kiko：我很好奇日本的老年人是怎么养老的 36:56 带着“现在碰到的遇到困难的老年人就是以后的我”这一想法，我很乐意向老年人伸出援手 49:00 每天车接车送的日本养老院 52:00 贫穷大学毕业生提供劳动力，富裕孤独老年人提供房子的英国短租 53:00 原来英国并不像我们想象的一样亲戚关系淡薄 58:00 聊聊关于退休以后的思考吧 BGM：Sunflower - Rex Orange County Show notes：Han桑 节目剪辑：Han桑

这一期我们聊了在经过了一段时间自己在异国他乡的生活之后，我和Kiko开始倾听自己内心的声音，也因此直面着很多情绪和行为的不知所措。Kiko向我分享了“爱自己”这一个观点，并把“爱自己”定为自己的年度目标，我也在和她的聊天过程中对自己有了新的认识。 00:00 聊聊人生的孤独瞬间 09:40 大e人的Kiko也有逃避和室友见面的经历 15:03 给自己订下了独立自强的kpi 25:00 Kiko：我的英国房东教会我遇到困难我应该打开自己向外界寻求帮助，尝试打开自己 28:30 当代年轻人：朋友圈只发成功瞬间 38:00 Han桑：突然发现自己活的过于沉重 49:40 Kiko：我不想再逼迫自己达成一个个人生目标了！ Han桑：啊，原来我这么溺爱自己 BGM：Sleep - Ruru Show notes：Han桑 节目剪辑：Han桑

本期接着上期继续聊了在国外留学兼职的经历，好像也并不是大家所宣传的那样“美好”，并非每个人都有一个很好的兼职体验，融入一个外国环境并且在工作的环境中锻炼口语并不是那么一帆风顺，但为什么尽管如此我们还是很推荐大家勇于去兼职呢？ 00：42 谈谈我们兼职过程中有遇到过哪些不友好吗？ 05：10 兼职为练口语，最初笨拙的自己陷入社交困境 07：50 在厕所中被清洁工训斥的han桑，但却很开心 11：25 向韩国同事学习到自信的“勇于承认我不会”和合理沟通 28：05 文化差异下的中国顾客好像比较木讷？为我们老中伸张正义 34：11 兼职中遇到的糟糕的顾客：日本难搞老头与英国老太 43：55 我们与垃圾相关的工作内容 49：09 脏活累活居然都是管理层在干，颠覆的职场观 56：18 通过兼职窥探到，如何高效管理一家门店的管理模式 这一期到这里有关于我们兼职的故事就和大家分享完了，如果大家有问题或者相同的经历都可以在评论区和我们互动，《日夜时差聊》每个双周的周日和大家不见不散。 BGM： J.Tajor - Like I Do Hey Julie! - Kyle Ft Lil Yachty [AbsofactoRemix] UMI - Butterfly Show notes： Kiko 节目剪辑：Kiko

这一期分享了我们两个在国外留学并兼职的经历，希望能带给你对于国外生活的一点点不一样的角度，光鲜亮丽的留学经历背后，在语言学习的路上，这其中的心酸，收获，和搞笑的经历，会在本期和下期和大家悉数分享。 01：08 为了摆脱只会说“呆胶布”，Han桑踏上寻找兼职之路 07：13 Kiko为什么开始在英国找兼职？ 18：08 和黑人经理穿越重重密码门的面试，我不会被强奸吧？ 25：50 Han桑的第一次面试是怎么成功的 38：05 当我知道我的兼职工作内容是捡垃圾后，我的心理落差 50：12 如何在一个陌生的环境中快速的成长，我们好像上道了 标题中提到的狗血经历以及收获会在下一期和大家分享，如果大家也有相同的经历或者感受也可以和我们在评论区互动，《日夜时差聊》每个双周的周日和大家不见不散。 BGM： Dre'es - Warm ft. Mia Show notes：Kiko 节目剪辑：Kiko

这一期围绕经典出轨剧《我的前半生》来和大家一起吐槽那些年编剧笔下的女性男性关系是如何荼毒着我们这一代人，例如：家庭妇女的柔弱，出轨的合理化，隐身的出轨男等等。当我们女性意识觉醒后，我们是如何战胜这些编剧给我们种下的“坏”种子的。 00：40 “三个女人一台戏“潜意识中：女性就是爱吵架和耍心机 05：36 出轨男人的合理化和成功隐身，青少年看了有样学样怎么办？ 08：19 孟美岐小三事件，另一角度的解读 10：44 编剧为什么更喜欢让女一女二撕头花？ 15：19 女笨男帅的剧本，“恶作剧之吻“我现在真的一眼看不下去了 19：15 感谢女强男弱的原生家庭，使我们女性意识觉醒 21：55 电视上越来越多的宝妈们开始“自救“了——复出的女明星们 24：50 二十年前的中国，我们的母亲是如何艰辛的兼顾家庭和事业的 PS: 在这里为没看过此剧的听众朋友们解释一下出现的人物名字：（但别担心，没看过也能听懂我们在说什么） 贺函（靳东），陈俊生（雷佳音），老罗（陈道明）：出轨男 唐晶（袁泉），罗子君（马伊琍）：因出轨而撕头花的闺蜜 凌玲（吴越）：小三 骆骆：喜欢老罗这个出轨男的傻女孩 BGM： 《我的前半生》的配乐合集 滂沱大雨里 —— 《我的前半生》片尾曲 Show notes：Kiko 节目剪辑：Kiko

这一期我们围绕了经典的职场+出轨剧《我的前半生》探讨了那些年我们的梦中情男：靳东所饰演的贺涵。随着我们女性意识的觉醒，曾经那个咨询公司一把手，年入过百，职场上无所不能，坐拥上海豪宅的霸道总裁贺涵，在我们新一代女性眼中跌落神坛，摘下那些电视剧中的男主光环形象我们看到了十年前的电视剧与编剧向我们所传达的女性思想与现在的不同，以及结合我们当下生活中的观察，英国和日本的社会，他们的男性与女性关系又有什么不同呢？ PS: 在这里为没看过此剧的听众朋友们解释一下故事线：（强推大家好好品品这部神剧） 贺函（靳东）：无所不能的咨询公司顶级顾问，集帅气，金钱与智慧于一身。 唐晶（袁泉）：受贺函培养登上职场巅峰的咨询行业女强人，与贺函多年计划结婚因为两人事业如日中天而未果 罗子君（马伊琍）：与出轨的丈夫离婚后从零开始的家庭主妇，作为唐晶的好朋友但却在受到贺涵职场指导时产生情愫与他精神出轨。 00：30 职场上抢客户，男人好像一顿酒就解决的问题，我们女人对此望尘莫及 07：52 英国职场对于女性升职居然有专门的培训 12：24 日本的职场原来这么包容宝妈：“合同工”制度的存在 16：16 英国双职工家庭的孩子大部分都有心理问题 18：29 从日本的“保育园”与“造街”，窥见少子化的社会包容度，我也想去日本生孩子！ 23：56 从“再见爱人“这部综艺启发，好像我们女性一直都很慕强？ 32：22 不婚主义的我们，看法好像和小时候不一样了 37：03 幻想了一下如果社会推行单身制，会是什么样子？ 40：42 我们喜欢的博主都当妈了！当职场女性怀孕后，很难回归吗？ 41：58 日本面向家庭主妇回归社会，是怎么做的 这部精彩的剧还没品完，如果你也对此有感触可以在评论区与我们互动，下集我们会探讨更多不同角色启发的女性觉醒。每双周日12点更新，下期见！ BGM： 曾经唯一 ——李若溪《我的前半生》片头曲 Seem so real —— 《我的前半生》插曲 滂沱大雨里 —— 《我的前半生》片尾曲 Show notes：Kiko 节目剪辑：Kiko

在2023年的最后一天迎来了我们的第一期播客。 在一年的末尾来回溯这几年以来人生的种种选择，探究自己在国内上本科期间的思想变化；为什么选择出国；阐述出国的顾虑；有后悔过去的选择吗？ 很高兴开启我们的播客之旅，谢谢你的收听，如果喜欢这期节目欢迎在评论区我们留言！（Han桑觉得应该没几个人能听到这期节目，Kiko倒是很乐观！） 00:26 一个简短的自我介绍。 01:07 为什么选择出国。 04:30 为什么选择学习建筑学，本科学习的感受。 17:08 本科期间的出国计划。 18:00 我们是怎么和父母谈判的。 22:35 出国之后有什么顾虑吗，有解决办法吗？ 29:24 有为自己的选择后悔过吗？ 42:00 为什么会开始做播客。 祝大家新年快乐，拥有开心愉快积极向上的2024！ BGM： A Terrible Fate - Andrew Prahlow Good Day - Surfaces Second placing - benten Show notes：Han桑 节目剪辑：Han桑