这期播客我再次邀请小毛来和我一起录制，在去年我们一起录制了Vol.9 当开始讨论开放式关系，我们发现原来每个人生而完整自由 这次我们聊了一些新的内容…… 08:30 上次聊天的内容回顾 14:55 小毛的感情现状 35:57 在关系中，其实我们看不到对方，我们只能看到自己的欲望吗？ 45:00 恋爱中深度沟通：我无法忍受和一个无法理解我灵魂的人一直在一起 48:04 当健康答应来苏州陪小毛的瞬间，她下定决心分手 53:23 “陪伴”是一个人的底层需求 56:45 小毛“我是一个很喜欢探索的人” 探索规律也探索每一个具体的人 01:05：50 《认知觉醒》：大脑是一家由本能脑、理性脑、情绪脑共同经营的公司 01：13:48 关系中的自我剖析与自我暴露重要吗？站在岸上的人才有力气去拉水里的人一把 01:21：27 很多人为了逃避孤单感而频繁进入关系，这对吗？ 01:28：29 学会与孤单共处真的只是每一个个体的课题吗？不，这是我们社会的集体困境 01:36：20 小毛前22年的人生恐惧三循环：①对自尊受损的恐惧 ②对失去关系的恐惧 ③对陷入孤单的恐惧 小毛：当我意识到这三种恐惧后我才真正成为一个成年人，所以现在我只是一个两岁的成年人 01:42：46 承托着我们每一个人的是一张有力量的关系网 01:48：09 小毛给未来自己的一段话 BGM：永不失联的爱（live）-单依纯

这期播客我邀请来的嘉宾叫小野，小野是我2023年5月在拉萨做义工的时候认识的女孩，在拉萨的时候就得知她在毕业后选择了另一种人生的可能性，一种漂泊流浪的生活方式。她告诉我她还有太多想要体验的东西，所以现在的她就像一个一直在中国地图上解锁更多新“关卡”的游戏玩家。这期播客我们一起听一听小野的人生选择和生活方式。 04:39 小野最近在泉州的生活 14:41 扔掉在重庆出租屋里的所有东西 带着两个包裹出发到北海：这样流浪的生活方式是怎么开启的？ 24:00 从北海到大理的路上做出决定 35:16 父母的担心和安心 50:26 “我去看了很多风景，但是最让我值得怀念和留恋的就是那群人” 54:33 小野说现在已经可以坦然地面对所有分离 59:58 到拉萨的时候余额只剩500元了 01：07：41 “我可能明天就死了，那为什么不好好享受当下呢？” 01:14：05 前两天刚刚收到来自三年前北海的时间胶囊 本期背景音乐：Starting now（迪士尼终极公主庆典曲）-Brandy

这个时代的教育是什么样？它发生过什么？正在发生什么？ 00:30 2025年年初内心的混乱 02:00“如果你想知道时代发生过什么，正在发生什么，那就去看看我们自己身上发生过什么，正在发生什么。” 05:06 小学：86.5分比91分高？ 08:13 小升初：被一所新成立的学校“收留” 12:46 初中：一条被突然换水的小鱼 17:01 初中的量化考核制度 20:15 高中：高考是我们共同的目标和梦想？成绩单是比错题更重要的东西？ 25:30 教师是权力上位者 31:00“今天，我国学校的教学以班级授课制为基本组织形式。” 34:24 “好学生”“差生”“主课”“副课”“偏科”“进步”“退步”这都是些什么恶毒的名词！ 28:43 性教育的缺失是家庭和学校的失职 43:56 与学习无关的压力会损害青春期学生大脑的发育 46:55 高考复读快乐的一年 54:56 大学：一所工业化制造零件的大厂 55:46 大学生就业困难的原因 58:43 在创新学习社区做志愿者时的真实感受 63:47 教育问题与阶级问题的关系；当今教育的不平等现象 69:31 上班之后的学习与运动带给我的生命力和充沛感 77:13 我的上学记，我的抗争史 78:32 这个时代的教育溃烂了吗？ BGM:推开世界的门-杨乃文

还有不到10天今年就要结束了，这期播客是对2024这一年的年终总结。 01:28 大学时候做播客但失败了，原因有二 02:45 重新开始做播客 再次感到一种匮乏感 04:08 继续回答“爱自己”这个问题 07:10 我嫉妒她，我感谢她 09:06 一个转折点：关于“厌女”的思考 10:23 我走进了一个我不知道有多大的世界，思考没有暂停 反而被按了加速键 13:12 坚定的不婚主义其实来自于对自己的极度不信任 16:18 对爱情的思考如何帮助我觉醒 20:50 我想接受母亲的所有不接受 26:24 我们怎么对抗充斥着厌女氛围的教育系统？ 31:31 生育是独属于女性至高无上的权力 36:10 “性学在中国高等学府里成为显学是社会进步一个重大标志” 40:12 其他一些思考碎片：作为意识形态的审美标准、性缘化社会、坍塌的梦想、女权主义者的身份认同、对异性恋的反思、理想世界是什么样的、《再见爱人4》…… 47:40 关于《成长3.5亿次》未来的一些创作想法 BGM：labour(badroom demo|Explicit) - Paris Paloma

这是一期闲聊播客，这期我邀请的嘉宾是我的好朋友金钰，我们都有一个弟弟，这期就是两个姐姐对弟弟们的一期吐槽播客，内容比较轻松，祝大家生活愉快。 01:46目前和弟弟的相处状态 10:40“你会对你们之间的关系有更多期待吗？” 19:56姐弟与妈妈爸爸相处模式不同 （吐槽就是松散，show notes到此为止吧） BGM：飞机-林俊杰/林俊峰

妈妈那一代女性在无孔不入的压迫下生存了很久…… 当我们问妈妈“你是谁”的时候，她们往往会说“我是谁谁谁的妈妈，是谁谁谁的女儿，是谁谁谁的老婆” 先长成大人的意思大概就是我希望在我努力寻找“我是谁”这个问题答案的同时，妈妈也开始不再用“我是谁谁谁的妈妈”来回答这个问题……

本期播客我邀请来的嘉宾是我的一位姐姐，我叫她冰洁姐姐 冰洁姐姐曾在香港中文大学读性别研究专业，我们就此展开了一段对话，我们聊了她申请研究生前和读研期间的故事，聊了到底什么是父权制中的“反抗”，聊了我们都无法逃脱过的“催婚催育”，聊了关系与爱…… 总之，我非常喜欢我们这次的对话，希望你也喜欢。 05:51 冰洁：重来一次，可能我就不太会选择读这样一个专业了 12:07 读研期间的学习内容 15:12 女权意识觉醒后都会思考哪些东西？ 19:21 其实男性也是父权制社会的受害者 21:45 东亚国家的压抑，我们很难接受更多元的文化 23:54 冰洁刚上大学时开放包容的校园风气 26:27 你读研是为了逃离还是追逐？ 31:33 你还记得这篇申请书的最后一句话吗？ “Tough as the road is,I refuse to drift with tide,but want to be a rebel.” 33:34“反抗”的意思是人总可以在最小单位内去实现一些东西 44:52 中国MBA女性比例比国外高 50:18 是否要走出小地方？小地方有小地方的困扰 51:54 逃不掉的“催婚催育”：我不结婚生子就是对父母的不孝吗？ 54:44 上一辈的牺牲与自我丢失 59:00 结婚、生育对关系的推动作用 01:00:56 冰洁：能够理解多元开放的关系也是一种很大的成长 ，但“我仍是一个不安全感很强的人，始终在爱里战战兢兢” 01:05:30 亲密关系的关键词①：尊重和平等 站在你对面的人是一个完整独立的个体 01:08:26 亲密关系的关键词②：真诚和共情 我并不认为我可以对所有人都真诚，那个我愿意真诚对待、愿意理解共情的人就是对的人 01:09:34 林然：我决定不再沉浸在不健康的友谊里 01:11:40 我们也要尊重父母的经历和人生 🎶本期背景音乐: 总有一天你会出现在我身边 - 棱镜乐队

03:06 故事一:“我可以和他谈恋爱”这个判断是不是下太早了？ 10:15 故事二: 如果你想更加了解你自己 16:57 我似乎都没有从父母那里学会爱 你永远不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子去走他走过的路，站在他的角度考虑问题 ——《杀死一只知更鸟》 我至今相信，恋爱是谈了比不谈好。因为在恋爱的游戏场上，人能够深入学习自己和他人。恋爱会帮助我们了解自己的欲望、嫉妒、控制欲、利己心、宽容和超脱。恋爱是斗争的平台，你要夺取对方的自我，并放弃自己的自我。我从不认为恋爱是一种放纵的体验。在恋爱的过程中，我们受到伤害，也互相伤害，借此艰难地摸清无论如何都不能让渡给他人的自我防线，以及对方那条无法逾越的自我界线。我向来认为恋爱不会蒙蔽一个人的双眼，恰恰相反，恋爱是一种“面对对方时极度清醒，以至于在旁人看来无比疯狂”的状态。 ——上野千鹤子《始于极限》 🎶本期背景音乐：下一次爱情来的时候

之之是林然在西安做义工时认识的姐姐，我们一起谈论了不婚主义 在这两个多小时的通话里面我们聊了很多很多 之之“忽明忽暗”的不婚主义 什么时候开始有不婚的念头?之之:似乎也并没有坚定地想要结婚过 男性对女性的物化:我似乎无法在两性关系中获得尊重 为什么大家理所应当地认为女性会喜欢养育小孩子? 家庭工作更多为女性在承担:社会只引导女性进入婚姻，但却不保障女性在婚姻中的权益 什么叫做“上嫁”? 女孩子从小被培养去当一名照顾者，谁真正的问过她自己想要什么样的人生 林然:坚持了十多年的梦想竟然源于一份来自父母对男女的偏见 喜旺:谢谢我的父母从来没有把我当做“别人家的儿媳”来培养 波伏娃《第二性》:女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着，每一种事物都在诱使她走容易走的道路。 喜旺:结婚后就不能追求“向上自由”了吗？ 在“重男轻女”的社会环境里，女孩子似乎获得更少的爱，于是长大后的她们拼命找爱。 之之:这个世界上不存在爱情 林然:“爱情的结果是婚姻”?这个逻辑不通啊 父母催婚并没有错?错的是我们时常无法做到相互的尊重 “男人的极大幸运在于，他不论在成年还是在小时候，必须踏上一条极为艰苦的道路，不过这又是一条最可靠的道路；女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着，每一种事物都在诱使她走容易走的道路。她不是被要求奋发向上，走自己的路，而是听说只要滑下去，就可以到达极乐的天堂。当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已被耗尽。” 波伏娃《第二性》 🎶本期背景音乐：若是月亮还没来

幸福的一天就是上午睡到自然醒，中午和朋友吃一顿简单的饭，酒足饭饱后骑着小电驴去电影院看一部小电影，傍晚在操场上找一处阴凉地席地而坐展开了对电影的“吐槽”...... 05:45 四大主角陆续登场：老大，贾有为（贾冰）；老二，沙白虎（小沈阳）；老三，董建峰（董宝石）；老四，许大力（于洋） 06:30 第一槽点——男人就应该俯视女人？？？女人不可以强于男人？？？ 10:53 第二槽点——情比金坚？？？连为什么拜把子都不交代清楚，我们怎么信服兄弟之间的情义 15:54 第三槽点——家庭煮夫的价值认同从何而来 21:19 第四槽点——每一步都属于情理之中，更属于意料之中 23:22 普通观众对于中国喜剧电影的不满意——为笑而笑，喜剧演员匮乏 27:50 对于家庭工作的看法——“全职家人”也是一种职业，是同社会上其他工作同样具有价值的职业 33:12 “拜把子”——男性的狂欢VS正常的现象 35:44 偏重男性角色忽视女性角色？——NO，这部电影没有一个角色很立体！！！

这是一通电话录音 我和小毛在这次通话中我们讨论了开放式关系、非传统的亲密关系…… 小毛是2023年林然在三亚认识的一位女生 04：10小毛在三亚的“背叛” 11:346岁开始思考亲密关系：想要一心一意的亲密关系 13:36一段被完全占有的友谊和一段完全排他性的爱情 22:30 三亚之后的每一次“背叛”：好像又喜欢上了其他人 33:20和男朋友讨论后达到了一种半开放的关系模式 39:23遇到了一个和初恋相似的人：他和我流浪街头，像是一种极致的陪伴 40:57我要做独立的我自己，我要把自己当做一个独立完整的人来看待 41:35把亲密关系当做数学题，小毛找到了五种基本解：最终发现没有一种状态是完美的 41:53解①：单身的“自由”状态 解②：身体和心灵完全属于彼此 解③：精神开放，身体完全属于另一半 解④：身体开放，精神完全属于另一半 解⑤：身体和精神的完全开放 01:01:35我们无法抛开思考过程直接谈结论 01:04:41和前男友回到了最初的状态 01:11：20真的能有一个人出现然后满足自己对亲密关系的全部需求吗？ 01:22:50对另一半的高标准要求是出于人的自恋本能还是 因为社会的风气渲染？ 01:24:45进入开放关系，如何对自己的另一半负责：责任的界定很重要 01:33:20在三亚，如果小毛没有留下，那么她的课题将无法完成 01:37:00 AI对小毛目前亲密关系的解读：你们在追求健康平等的关系，但是会受到社会和习俗的挑战 01:37:54小毛的现男友对她亲密关系探索的帮助与支持：男友是一个把自己放在首位的人 01:46:45我们与任何人的关系都是独一无二的珍贵的 01:49:29只是在谈论男和女吗？不，我们讨论的是一个真实的人与另一个真实的人 🎶本期背景音乐：私奔-郑钧

02:03 一个困扰我一个多月（2024.2.5-2024.3.7）的问题：“有时女性是否有在无意识的迎合社会上一些男性目光的审视？” 但，只是一个月吗？或者其实是被困了23年 02:40 为什么会向自己提出这样的问题？ 06:47 “想读一些女性主义相关书籍”：我与《厌女》的初相识 09:00 以下是我的桩桩罪行 14:59 厌女的另一种表现形式？ 20:25 为什么我会是一名极度厌女者？但答案似乎让我有些难以接受 可是，“这不是我们的罪行，这是我们的遭遇。” 27:12 接下来我该怎么做？我不知所措了 没关系，先学习如何爱吧 （《爱的艺术》：童稚的爱是因被爱而爱，成熟的爱是因爱而被爱） 33:04 女性和女性站在一起：我们在并肩作战 34:31 全人类站在一起：当你祝我”妇女节快乐“的时候，我真心地开心 这场“自我讨伐”结束了，当我站在镜子面前再看自己的时候，感觉自己好像有些不一样了。 🎶本期背景音乐：What Was I Made For? - Billie Eilish

喜旺听完上期后一夜未眠，以下是喜旺思索整夜后对林然的“反驳” 02:35 喜旺：关于“爱自己”的答题卡上怎么可以出现“苛责”和“努力”这两个词 13:56 喜旺说的“要想让别人爱你，你要先爱自己”到底是什么意思 19:56 问：怎样才能听到自己内心的声音？答：先接纳你自己的全部

01:17 这是一期自私的挑战 06:32 爱自己就是不苛责自己 10:04 要在爱自己与爱别人之间找到一个平衡点 16:54 爱自己就是要能够听到自己心里的声音 27:18 爱自己就是让自己活在此时此刻里面 34:02 “不用急急忙忙说一个答案” （《热辣滚烫》影评 写于2024/02/11 大年初二） 看电影前在贾玲的采访里面，主持人问贾玲“你希望这部电影带给观众什么？”，她说如果自己可以控制热搜的话，希望热搜不是“贾玲瘦了”而是“爱自己”。 听到这三个字，我就觉得无论如何一定要去看一下这部电影，因为“什么是爱自己？”这个问题的答案我也想很久写很久了。 电影里面让我想哭的第一个画面，是乐莹在台下看两个拳击选手比赛结束拥抱的时候。这个时候那句“我要打拳，我想赢一次”一定就已经出现在她的心里了。 那什么是爱自己呢？看电影的时候浮现在我心里的一个答案是这样的：爱自己就是要能听到自己心里的声音，然后，你要让那个声音越来越清晰起来。说是声音，但更像是一种召唤吧，来自心里的召唤，也是来自宇宙的指引。 “想赢一次”就是那声音，那句召唤，那个指引。 这个声音是乐莹心里的，也是贾玲的吧。其实在《你好，李焕英》采访里她讲“如果票房过30亿，就瘦成一道闪电”我听到这句话的第一反应就是：她一定会去做这件事情的。因为我听出来了，那也是句心里传来的声音。贾玲，她是能够听到自己内心的人，她听到心里说“给妈妈拍部电影吧”便有了《你好，李焕英》，她听到了“瘦成一道闪电”便有了《热辣滚烫》，她听到了“想画大家能看懂的分镜头”，她又开始学起了画画…… 有天和朋友聊天的时候，脑中突然出现一个词——“人生问题”。每个人都有属于自己的“人生问题”吧，就是想用尽一生来回答的那个问题。我想我的人生问题就是这三个字，就是“爱自己”。到底什么才是爱自己？人到底应该怎么爱自己？我当然知道这本就是一个没有答案的问题。当我决定开始好好回答它的时候，我就已经应该知道，答案是不存在的，我就应该知道，我是要用一生来回答这个问题，写它的答案。 就像电影主题曲里面写的一样“不用着着急急说一个答案”，对啊，不用着急，这个答案我们慢慢写…… 🎶本期背景音乐：小美满 - 周深

今天是我们可以看着天上烟花对自己说“恭喜你又长大一岁”的日子! 林然和喜旺都是属龙，这是我们过的第二个本命年，除了记得那年穿了一身红色的秋衣秋裤，其它的事情都很模糊了。都会模糊，所有的记忆最终的归属就是变得模糊，人们也总是期待生活中会发生一些能够一直被清楚地记在心里的事情，我们总是想尽办法去体验一些深刻，可是就算是在过年这样特殊时间段里面发生过的事情好像最终都会被我们自己忘记。 今年过年期间，你身边发生了些什么事情呢？你想记住它们吗？其实都不必刻意去记忆了。就好好地看吧，看看爷爷奶奶在厨房做饭的背影，好好地听，听一听窗外烟花和春晚音乐揉杂在一起的声音，好好地闻，闻一闻冷冽空气里残留的爆竹烟味，就感受此时此刻的年，“年味是否会变淡?”这个问题真的不是很重要，因为只要我们有在认真地细腻地感受此时此刻，那浓烈的年味就浮现了。 今天是癸卯兔年腊月三十，近五年来最后一个除夕，明天就是甲辰龙年大年初一了 《成长3.5亿次》在这里祝大家 新年快乐！ 龙年大吉！