虽然已经上班大半个月了，但是心情还停留在过年的喜悦中，这一期就从年夜饭开始说起，不是，从吃的事情开始说起。 先给大家同步一下我们三人的情况，在身高基本一致的情况下： * 佳佳：标准体重，饭量巨大，热爱美食，无时不刻挂念着吃 * 雷总：标准的大骨架、大基数、大体重，小半辈子在和体重做斗争 * 金金：标准的瘦子，容易饱，基本不关心食物 在一番讨论之后发现，“胖子”和“瘦子”在吃这件事情上，都有苦要诉…… 时间戳👇 00:40 大家的小时候都能乖乖吃饭吗？（评论区等留言哦） 08:50 瘦子不会想狂吃一顿垃圾食品吗？佳佳和雷总都有吃伤、过敏（并坚持吃）的经历 15:50 每个人都有自己独特的饮食习惯：佳佳不吃水果（及相关延伸品）、金金喝奶茶不加奶 20:30 佳佳：食量是从小练出来的，爸妈为啥从来不阻止我吃 23:20 雷总观察金金：你们瘦子就是在【假吃】，我们“胃口不错”的人接受度高且爱尝新 30:00 瘦子和胖子的零食天差地别到这程度？ 37:00 雷总的减肥的斗争史（每一次都倒在过年关卡） 41:00 金金最不想听到别人说：你好瘦；瘦子也会虚报体重！ 47:20 瘦子不会有饥饿感吗？金金：胃动力不足；佳佳&雷总：带上吗丁啉继续吃 53:05 金金的观察：你们的行程中吃的占比太大了！ 56:10 吃饭应该是个重要的家庭社交活动，为什么男人总5分钟吃完就跑？ 59:40 未来，你期待的饮食习惯/状态是什么样子的？ 68:08 金金：全世界都是吃货，我好孤独啊！ 这期聊的太开心了，最后点了个夜宵庆祝～ 你喜欢吃吗，你如何评价你的饮食习惯？欢迎在评论区给我们留言呀！

新年的第一个里程碑！（找到了提升更新频次的方式？） 我们和【路人抓马】合作啦！（没错，超过35的姐姐们就是会有一些资源的哈哈～） 这一期雷姐和【路人抓马】的主播川川和悠悠一起讨论了职场“假努力”现象，分析了“假努力”的朋友圈要怎么写，什么样的职场表现算是“假努力”，以及多番尝试“假努力”后的雷姐是怎么想的…… 毕竟，要真的很努力，才能做到假努力啊～ 时间戳👇 04:05 睁大眼睛！职场“假努力” 情景还原 12:02 “假”演可以，别真害人！ 22:10 雷姐：我也曾经尝试投入真心地去“假”努力 39:02 你身边有没有这些“假人”？ 51:20 每个人发挥一个：你会如何扮演“假”努力？ 最后！预告一下！（下一期真的在剪辑了！我们会聊一聊有关吃的话题～，敬请期待） 欢迎大家在评论区畅聊你身边的“假人”们～

最近，《再见爱人》给喂的素材实在太多了，而金金想问，节目中的嘉宾不约而同谈到控制欲，这个词是不是真的有点被滥用？反观我们三人，为什么老公都喜欢说我们控制欲强？这期就从【控制欲】开始说起…… 04:50 生活中有人问你【我配喝一杯咖啡吗】，你会怎么回答？麦麦可能缺一个雷总这样的回答 07:47 佳佳：麦麦的讲话方式也是李行亮的长期投喂这样的“反应”导致的 11:30 黄杨是有老夫老妻的相互了解状态的？ 19:20 是不是“畸形关系”也可以很稳定？ 20:30 遇到麦麦的“情感勒索”你怎么办？ 26:58 金金的困惑：夫妻之间提出要求就算是有控制欲吗，为什么同一件事两人的理解上有“时间差”？ 29:25 恨不得婚姻生活中也有个摄像头，弹幕来评评理吧！ 32:40 女生“顺手”做的事情，为什么对男生是高要求？ 36:20 佳佳的困惑：老公带小孩不像爸爸，像哥哥带妹妹 40:30 婚姻中有些要求和妥协不是很正常的吗？这也叫控制欲强吗

上一期说到【刻骨铭心】的友情，无意中岔出了另一条路：绝交的友情，没想到大家都有一堆故事。 友情抓马起来，远比爱情还要精彩呀！ 01:43 友情也是有热恋期的，一开始都觉得很投缘 03:30 金金：命运的齿轮在【顺手帮忙整理屋子】开始转动……无wifi，无电话卡，无通讯工具，异国他乡的情况下，她让我当晚就离开她家 07:40 复盘：到底是哪一环冒犯到对方了？ 09:00 七八年后qq消息弹出好友申请……这一次金金选择绝交 12:10 雷总：我们促成了一段美好的婚姻，但失去了两个好朋友 19:30 沮丧、失望、难过，我是这么不被信任的吗？ 21:20 每个人都只能陪伴你一段时光，那段时光是美好的、愉快的、有真心的、就可以了 25:48 雷总：虽然我很喜欢她，但从第一天起我就知道性格底色完全不同 27:10 雷总：一句话说错，成了最后一根稻草 30:55 结婚是一个很好的和好契机，但雷总不能接受 40:12 友谊散场：这一段夜路走完，终于在心中和这段友情告别了 43:40 佳佳：我好像很难和人产生那么深度的亲密关系 51:30 你的友情标准是如何定义的？ 60:00 下一期剧透：经历了这些抓马的友情，我们学到了什么？

首先庆祝我们的订阅人数破百啦～🎉这期播出的时候甚至已经超200了，非常感谢大家的厚爱！ 00:00 完成一个小目标！这期要填坑我们的【圣诞节】大事件！我们三人的友情里程碑（羁绊/孽缘） 01:00 雷总的“新房趴”，从肚子痛开始，两颗止痛药都止不住，开始慌了 05:45 金金：我是如何接到任务的（并拦住孕妇佳佳）以及当时容不得我心理建设超过3秒 08:00 还没开始的圣诞趴，雷总就被120拉走了，留下两波完全不认识的人面面相觑 11:45 不是痛经也不是宫外孕，学会一个新名词--【生化妊娠】 14:15 从“生育事故”开始的讨论，长辈们始终需要一个解释，从结果找原因 16:00 长辈对未知的事情有很强的不安全感，他们惯性地用小时候的印象和我们对话 18:00 向男人学习，大部分儿子不会和家长说太多细节，而母女沟通更多是情感和情绪的内容 20:57 雷总坎坷的三次生育之路，以及一触即发的母女大战 27:15 雷总妈妈放不下的心结，表现为放狠话，母女关系硬碰硬 32:50 很多人不是解决问题，是要先找过错方 35:35 长辈这一辈的生育压力远大于我们，对生育从来没有过多思考 39:00 为什么年轻时候酷酷的妈妈，年纪大了后就变了？ 44:30 年纪大了，“安全范围”越来越小了吗？ 47:30 以前不怕的东西开始怕了，你有过吗 50:05 金金30岁后，敢于和低质量的关系告别了，下一期的话题有了：那些年绝交的友情 57:15 佳佳的钝感力让自己感受不到别人的恶意，下期听佳佳说如何处理【余怒】 58:35 佳佳家里的母女关系：夸奖后➕一个but，为什么我们那么吝啬表扬？ 64:30 当妈妈说：你已经胖到让人厌恶了，这样的“激将法”对成年的我无效

开年了，雷总异地小半年的儿子终于回到了身边，浪漫二人世界也宣告结束，因为这个，雷总做了很久很久的心理建设（bushi）。 作为双职工家庭，必须要有一个人帮忙带儿子，于是，雷总的妈妈也必须过来帮忙，隔代养娃的差异，矛盾在所难免。 作为女儿，作为妈妈，雷总努力避免，但是似乎依然活的越来越像自己的母亲。 那么，她也想问，我们有没有活成，我们小时候希望的样子？ 02:19 “我觉得这个家所有的错误都在我身上” 03:27 “我在这个家都不能说话了” 05:09 “家长给你一些潜移默化的东西，是没办法改变的” 06:09 “好像我没有听说身边任何一个男生，讨论这个问题”“他们可太自信了” 15:33 “那一刻我好像发现，大人也只是很普通的人” 19:13 "我小时候一直觉得，这些破事，等我成了大人了我肯定能搞定" 28:37 “我从小就要面对如何斗小3的问题” 34:25 “我的婚礼连我父母上台这个环节都没有，爸爸来不来无所谓，你自己看着办” 35:57 “回头看之前自己的经历，有点心疼自己” 38:09 “年三十晚上我从爸爸家赶去妈妈家，公交车上，只有我和公交司机” 41:52 “我跟他说，你这个年纪跟我妈离婚，你能得到什么” 50:27 “危险！危险！危险！” 51:47 “我妈妈给我的这种就是保护，给了我有现在这样可以调侃的机会”

年底了，加加收到了一笔掏空家底的大额账单，于是我们准备聊一聊去年一年自己最大的一笔开支，同时也说一说，大家都把钱花哪儿了，热搜上的【消费降级】波及到我们了吗？ 时间戳👇 01:00 猜猜加加的【巨额】账单是什么项目 04:22 雷总去年最大的一笔开销花在哪儿了？现在大家只会为已知确定的事情花钱了 06:50 为什么我们都在咸鱼上买东西了，从咸鱼出货看中产消费变化 11:00 消费冠军--金金！年度孝子！ 12:00 今年加加在装修上的消费决策周期明显加长，结果雷总居然是相反？ 17:44 金金家里的省钱途径主要靠老公【亲手做】 19:00 今年金金开始在直播间下单了！为什么我们都不喜欢【喊麦】直播间了？ 24:15 为什么我们从线上直播间回归线下购物了？线上购物有点像完成任务，爽感太快 27:35 雷总今年砍掉了哪些家用开支？ 30:40 加加今年的培训班费用省了不少，因为都倒闭了（不是 32:35 金金的客户们“消费降级”了，打不起飞的去意大利买家具了 35:25 我们是不是信息茧房了，我们的消费降级可能是别人的消费升级？ 大家今年准备把钱花在哪儿呢？你有没有遇到【消费降级】？欢迎在评论区留言和我们讨论呀～

今年这把旅行的火从夏天的淄博一直烧到了冬天尔滨，最近加加刷了无数尔滨的段子，迫不及待要和我们分享，三个南方小土豆就从南方人北上玩耍的经验说起，聊聊大家丰富（搞笑又吐血）的旅游经验。 所有内容均是纯个人个体感受，没有普适性，请勿上升地域歧视，如有冒犯，请在评论区帮助我们指出，我们一定友好接受～ 图片彩蛋 旅行的代表：各种标志性打卡（猜猜谁是谁？）图片中的旅游细节在内容中有详细述说哦～ 让雷总唯一一次后悔没去的旅行👇 旅行还是生活中不可缺少的一部分呀，你最近一次旅行去了哪里？有什么故事吗？欢迎在评论区和我们分享哦～ 时间戳👇 02:20 你会愿意去大火的旅行目的地吗？网络对旅行地的影响有多大？ 04:10 雷总第一次去北方，经历了让人傻眼的事（汗流浃背了） 08:10 北方的热情是如何震惊南方小土豆的，南北的文化差异很多是被气候影响的？ 10:30 雷总去香港没有shopping而是爬山？香港的自然风光有多好？ 17:10 加加去了一趟长滩岛，对东南亚去魅了？ 20:28 金金这几年的旅行都是出差（但也没耽误玩儿），居然还挺香 24:55 唯一一次三人成团的旅行，但雷总没去，后悔莫及的心声吐露 29:34 跟着加加的旅行，每一顿都吃的很好 ，黄金周也能玩的很好 33:01 旅行中你最看重哪一方面？ 36:00 随着时间变化，个人旅行观念有没有变化？原来大家都有旅行的执念，（不跟团、不坐邮轮、一定要做攻略等，但都改变了？） 46:00 雷总分享的J人的焦虑点（请调低音量收听👂） 48:40 你愿意和同事一起出去旅行吗？ 56:08 旅行途中，你会主动去和当地人交流吗？大家一个人的旅行都做了什么 感谢大家收听，记得订阅我们哦～

2023我们的最大成就：发布了第一期播客！ 趁热打铁，跨年夜的晚上，我们又凑在了一起！碰上热红酒，聊一聊过去的一年都有哪些收获（和没完成的flag）。 这一期整整聊了3个多小时，因为加加喝晕了（不是）以及晕了后两次差点撞翻酒杯，中间闭麦了好几次整理思绪（相互嘲笑）。 录完播客回家路上遇上0点倒计时大堵车，在车流中一动不动，这时旁边车辆里的小姐姐摇下窗户大喊【新年快乐】，于是开始此起彼伏，这一瞬间觉得生活真好。 2024真的开始了，希望我们在这一年尽快突破100订阅！（会有精彩内容放松，留个坑） 【时间轴】 01:46 加加：跨年是存在感最低的节日，因为没有吃的 02:16 我们三人的最大仪式感：过圣诞节（彩蛋位，订阅满100公布哦～） 04:33 2023年我们值得回味的事：开车/戴牙套/搬家/阅读... 07:25 加加：2023有一本书治愈了我的爆炸情绪 16:03 晶晶：新年要开辟一个新赛道了！ 17:08 雷总：为什么我不想发年终总结了（没有东西可以炫耀了 19:49 加加：老公没有仪式感就算了，给我的道歉礼物是3年腾讯视频会员 22:55 晶晶：我的仪式感仅限自己的专业技术领域范围 28:10 雷总：今年没想到的幸福感居然是同事带来的，上班就是去打球的（不是 38:20 晶晶：2024我想重新掌控生活！把工作多给员工做（不是 40:05 雷总：双城生活真的很累，我好像是个游子，2024想定下来 42:40 加加：2024希望不要再给自己叠buff了，做时间管理大师 47:10 晶晶：只在上班时间和员工对接，才是个好老板 希望大家新的一年快快乐乐！可以把【姐姐聊天室】分享给更多朋友，感谢大家！

35岁像是一个被划好的人生节点，年轻时没考虑过的各种危机开始隐隐出现，也不得不学会面对生老病死。突然之间你就变成了【顶梁柱】，所有人依靠着你，所有决定要你来做，所有责任要你来承担…… 35+的女性面临更多的挑战和困难，这也是我们打算开播客的原因，放下工作、家事，和姐妹们聊聊天，可能是我们为数不多的可以吐露心声、享受自我时光的机会。 欢迎大家来到第一期【姐姐聊天室】～ 【本期主播】 加加：告别大厂在家创业18个月的自媒体人 晶晶：艰难运营个人品牌工作室的主理人 雷总：朝九晚五的稳定企业打工人 【时间轴】 00:22 三位姐姐的背景介绍 02:00 我们三个基本囊括了市面上中年女性的所有状态？ 03:34 到35+后，根本不敢投简历？ 05:50 我的安全感来自五险一金 06:55 生完孩子发现人垮了 ，突然容貌焦虑了 12:06 ddl要到了还没生娃，不想生和不能生不一样 14:55 【自由职业】就是24小时待命不能摸鱼 18:58 自由职业者会丢失一部分社会身份认同？ 22:57 自媒体这事还能干多久？ 26:10 找到一份好工作可能只是因为踩在了风口