「小编的话」 职场不仅是我们每个人都必须面对的现实生计，更是一个关乎生活意义和自我价值的场所。我们痛恨工作乏味琐碎，职场关系复杂，领导画饼打压，想象离职后的快乐生活，可一但离职，就开始为没有工作焦虑，为职业发展内耗，怀念在工作中收获成就感的时刻。 在本期节目中，我们请北京师范大学的教授钱婧老师带着她的新书《我有自己的宇宙》，与大家聊聊困扰大家许久的职场困境和心态问题。比如发现自己变成职场王宝钏该如何自救？离职可以收获真正的自由吗？天天打杂的琐碎工作要不要继续？拓展新领域是应该立刻上手还是做足准备才开始……这些问题有的源于刚刚步入职场的新同学，有的源于工作一阵子的青年职场人。在本期播客中，我们不追求一个确切的答案，而希望通过我们的讨论的事例给大家带来一些新的思考，帮助大家找到自己最想要的方向。 感谢您的收听！ —————— 本期声音来自：可妈&钱婧 本期编导：LJ、Liya 本期背景音乐： 生活倒影-苏运莹 Three Sons-Utopia 时间轴： 00:34 想辞掉月薪两万但毫无的意义工作，是我有问题吗 07:18 为什么选择越多越容易精神内耗 11:06 发现自己变成职场王宝钏该如何自救 12:02 离职可以收获真正的自由吗？ 17:02 你跟钱的关系就是你跟世界的关系 21:31 软成瘾：过度沉迷是一种病吗 27:22 自媒体开号，将会面临哪些职场游戏规则 30:43 自媒体是否还值得作为职场副业 32:03 拓展新领域是应该立刻上手还是做足准备才开始 35:16 一见领导就紧张该怎么克服 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、小红书、微博、公众号找到我们，ID都是 @可妈可吗 @可爸可吧

「小编的话」 有人说：“中国式父母的爱刚刚好。没有多到让孩子健康快乐长大，也没有少到让孩子决心抛弃父母，只能在无数日夜既讨厌他们又心疼他们。你深知他们是世上最爱你的人，但又无法回避他们确实伤害了你，所以这时愧疚二字横在中间，把一切平衡得刚刚好刚刚好让人痛苦一生。” 可妈出生于典型的东亚家庭，从小缺位的父亲，与习惯奉献甚至过度侵入的母亲，让她始终生活在高压的鸡娃教育之下。成年后，由于接受了高等教育与原生家庭出现文化断层，导致他们常常爆发争吵。而可爸生长于典型的知识分子家庭，虽然没有激烈的争吵，但与亲人之间始终保持着一种礼貌的疏离。 本期播客可妈和可爸结合自己的成长经历，分享拿到这样人生剧本的他们是如何处理与原生家庭的关系，同时找到自己的人生。 在经历了与原生家庭的出走与回归，对抗与和解后，我们终于理解与父母和解的真正意思是，全然对自己负责，不再对父母抱有期望，不再把自己当成一个被害者，把自己所有的不幸都归结于父母，期待他们道歉，期待他们改变，期待他们的关心、理解、肯定和爱，也不再把自己当成一个拯救者，企图纠正他们的观念，为他们的面子、焦虑等负面情绪买单，或者背负起原本属于他们的责任，大家都是成年人，愿不愿意改变，选择过怎样的人生，都是自己的课题，请允许他们做自己，尊重他们的命运轨迹。 无论结果怎样，原生家庭只是每个人的来路，而去路掌握在自己的手中，希望大家都能拥抱自己的人生。 感谢您的收听！ —————— 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：Liya、LJ 本期背景音乐： 月上邮差 歌手：昨夜派对（L.N Party） まげてのばして 歌手：汤浅亜美 时间轴： 00:12 开场 02:04 可妈的家庭——缺位的父亲与过度侵入的母亲 09:45 原生家庭矛盾往往出现在产生文化断裂的家庭中 23:00 酒桌文化，让可妈和父亲陷入了激烈矛盾 27:10 可爸的家庭——礼貌疏离的知识分子家庭 30:15 可妈父亲钦定家规：曾家的媳妇像绵羊，曾家的女儿像霸王 33:10 解决原生家庭矛盾的唯一办法——经济独立 47:31 原生家庭理论的来源 50:15 原生家庭无法改变，但我们可以调整自己，拥有新的人生 58:42 可妈与原生家庭和解后：一段关系虽然曾经出现问题，但不代表它的现在与未来都永远有问题 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、小红书、微博、公众号找到我们，ID都是 @可妈可吗 @可爸可吧

「小编的话」 前几天 #那些放弃社保的年轻人# 上了热搜，反应了很多“灵活就业”年轻人自主终端社保缴纳的社会现象。在大家的印象里，缴纳社保代表着稳定的未来生活。只要你按期缴纳，国家就会为你的养老与医疗提供保障。但在询问了身边许多朋友后，我们发现大家对“五险一金”并没有明确的概念，大部分人仅仅知道需要从工资中扣除一部分。 在这期节目里，我们会聊聊以下问题。社保政策是如何建立的？社保中五险一金是哪五险？这些钱交到哪里去了？我们能用多少？普通家庭只交五险一金就能保障未来生活了吗？ 我们还会分析一下为什么社保问题为什么会让国家、个人、企业三方陷入困境，以及怎样给家庭配置商业保险。 希望可以通过今天的节目带给大家一些启发。 附：基本工资15k情况下社保缴纳比例图： —————— 🎙本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出。 「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 4.8 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。 小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ①原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险咨询服务咨询链接戳这里👉https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7360&chn=tf-yp-zt-team3-pandora-kytt-240315-01#/entry ②前往「小雨伞」公众号，后台回复【可以谈谈】预约咨询的同时，即可领取一份免费的1年期女性防癌险 💰保额10000元 🎁0-40周岁可领 👩 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！ —————— 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：LJ 本期背景音乐： やり直しの人生 歌手：fox capture plan 日常と回想 歌手：fox capture plan 时间轴： 00:07 开场 03:40 交社保到底有什么用 09:10 社保缴纳金额是如何计算的 11:49 就业问题、社保问题为什么会让国家、个人、企业三方陷入困境 17:17 体制内退休金近乎腰斩？养老金并轨改革会带来哪些影响 19:49 养老金如何领取 22:58 商业保险是社保的有力补充 23:43 我家配置了哪些商业保险 31:00 如何打造长线生活保障，规划养老 37:21 中国要不要加强征收财产税 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、小红书、微博、公众号找到我们，ID都是 @可妈可吗 @可爸可吧

「小编的话」 今年过年可爸和可妈收获了一次非同寻常的体验。他们将孩子送去了可妈父母家后，不再拜访任何亲朋好友，度过了一个只有彼此的春节。之所以有这样的安排，其实是可爸与可妈的家庭间发生了一些矛盾。因此，我们想在这一期的节目中与大家分享一下与伴侣的家人相处时可能会遇到的问题。 同时我们也找到了另外两位曾与自己伴侣的家人发生过矛盾的嘉宾，来为大家讲述她们的故事。希望通过我们三个的经历，可以给大家提供一些与伴侣家人相处的参考。 另外，我们也想聊一聊断亲与关系经营的话题。春节期间，年轻人“断亲”这一话题在社会上引发了广泛讨论和关注。据调查显示：18岁以下群组里，“和家里如果没有事情几乎没有联系”的比例高达63.1%，26岁~30岁的90后年轻人大多数只是“偶尔与亲戚有联系”。这种“断亲”现象的出现与中国的家庭结构变化密切相关。随着计划生育政策的实施，越来越多的家庭只有一个孩子，导致亲戚网络变得越来越稀疏。加上地理位置的疏远、年轻一代对传统家庭观念的逐渐放弃，断亲成为了一种趋势。 但是，我们也要认识到，年轻人追求断亲并不是为了疏远亲情，而是想要切断传统宗族伦理纽带，追求更舒适、更自主的人际关系。无论亲戚还是朋友，处理关系是人类的重要一种生存能力。 希望通过今天的节目，可以带给大家一些处理家庭关系和亲密关系的启示，帮助大家获得舒适健康的关系连接。感谢您的收听，我们下期节目再见！ —————— 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：LJ 本期背景音乐： La Même Histoire - Feist Sweet Home Alabama - Lynyrd Skynyrd 时间轴： Part1. 如何与伴侣的家人相处？ 01:37 今年我们度过了一个只有彼此的春节。 06:49 粉丝留言：我和男友被他家里挑拨散了，让我死心的不是他家，而是他的不坚定。 17:01 恋爱3年，领证2月就离婚是什么样的体验。 32:42 在与原生家庭发生矛盾时，最坏的情况是把伴侣拉进战场。 37:34 解救家庭矛盾的新型婚姻关系：两头婚。 Part2. 遭遇亲戚压力后，断亲会是正解吗？ 41:11 当代年轻人已经开始尝试“断亲”。 42:12 为什么“断亲”在当代年轻人当中广泛流行。 44:32 “断亲”并非疏远亲情，而是切断传统宗族伦理纽带。 46:17 不用把亲戚看得太重，但是亲戚这种血缘关系又会是天然的信任基础。 57:16 亲戚也好，朋友也好，处理关系是人类很重要的生存能力。 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、小红书、微博、公众号找到我们，ID都是 @可妈可吗 @可爸可吧

「小编的话」 每逢过年，大家就会不自觉地陷入对“社会时钟”的讨论。不论催婚还是催生，长辈口中那句“什么年龄做什么事”就是人们对恪守社会时钟最好的诠释。但是，严格按照社会时钟的规定前进，是否就能拥有理想中的生活？ 在新年里，可妈可爸已经正式步入了“三十而立”的阶段。在外人口中，他们是按部就班地考学、深造、结婚、生子的“三好学生”，每一步都准确地踏入社会时钟的理想模型里。但当他们审视自己的经历与生活，似乎并没有想象中那样安稳幸福。跑赢同龄人的时间进程反而带来了更多的意料之外的焦虑与困扰。 在今天的播客中，可妈可爸将讨论如何在年龄焦虑与自我实现之间寻找平衡。社会时钟绝非唯一的衡量标准，有些人在三十岁之前已经实现了自己的梦想，而有些人则是在之后才找到了自己的人生方向。每个人的生活轨迹都是独一无二的，不应该被社会时钟所束缚。年龄焦虑固然存在，但也要相信，每个人都有自己的节奏和时机。 希望可妈可爸的经验能给你带来一些启发。 —————— 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：LJ 本期背景音乐： Tainted Love - Karen Souza Torches - Aimer 时间轴： 00:04 今天跟大家一起聊聊社会时钟 01:11 即便领先社会时钟，年近三十的我们还是陷入了焦虑…… 03:05 社会时钟的规训到底源于哪里 14:06 按照社会时钟稳步前进，就会收获理想的生活吗？ 23:35 面对毕业焦虑和同辈压力，可爸也曾尝试gap year 30:27 原来这些焦虑都源于功绩社会下的自我规训。认清功绩社会的面貌，不再成为自己的加害者 35:05 那些应对时间焦虑的奇招 44:58 与焦虑和解后，我们调整了自己的人生时区 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、小红书、微博、公众号找到我们，ID都是 @可妈可吗 @可爸可吧

新老朋友们大家好，我是可爸，这里是可妈和我新开设的播客栏目「可以谈谈」。 其实在过去两三年里我们接受过几个不同播客栏目的采访，所以严格来说也并不算是全新的体验。不过对于习惯于对镜说话的我们，录制本期节目时，面前没有了灯光与镜头，也颇生出一番微妙的怅然若失。不过随着录制进行，我们逐渐体会到了播客的乐趣——不被台本限制的表达、不被时间限制的逻辑与不被镜头审视的心流。 本期节目是「可以谈谈」的第0期。就像新电视剧的试播集，本期节目录制仓促、内容较少、效果差强人意，甚至还出现了录音电流声过强的技术问题。我甚至生出过全部重录的念头，但我们商量后觉得重录的自然感会有折损，于是只能辛苦一下大家，勉强听之，欢迎指正。万事开头难，忽视种种瑕疵，顺利发出本期节目本身也许也是一种小小的胜利吧。 本期节目里我们会向新朋友重新自我介绍一下，分享我们做播客的原因，以及未来大家可能在这档播客里听到什么。在过年之前赶出本期节目，是希望可以给大家回家的旅途增加一点乐趣。 目前我们的栏目只在小宇宙里可见。未来也许会同步出现在其他平台，届时将及时告知大家。 欢迎在评论区与我们互动交流，发表观点，或者向我们提供一些话题灵感。期待未来常常与大家在这里相见。 本期声音来自：可妈&可爸 本期编导：LJ 本期背景音乐： Pathetique III c小调第8号钢琴奏鸣曲，作品 13 - 第3乐章 It's Been Such A Long Time 时间轴 00:05 开场 02:06 我们是谁 03:28 我们的恋爱经历 06:19 那些奇奇怪怪的黑历史网名（严肃考虑是否要改网名） 19:48 为什么要做播客 26:29 这档播客以后会聊点什么 —————— 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、小红书、微博、公众号找到我们，ID都是@可妈可吗 @可爸可吧