在非洲大陆的最南端，有一条河流默默地流淌着，她就是赞比西河。赞比西河发源于赞比亚西北部，一路向东南方向流去，纵贯非洲南部高原，最后汇入印度洋。全长2660公里，在非洲大河中排名第四，是非洲南部地区的第一大河。 赞比西河全长2660千米，流域面积135万平方千米，是非洲第四大河流、南部非洲第一大河 。赞比西河发源于赞比亚西北部边境海拔1300米处的山地，干流流经安哥拉、纳米比亚、博茨瓦纳、津巴布韦、赞比亚和莫桑比克等国，支流流经马拉维干流注入印度洋莫桑比克海峡。 在赞比亚每天的日子过的平淡极了，这个赞比亚的首都卢萨卡也无聊极了，决定住上一周，原地等待坦桑尼亚认识的朋友，姜老师/小姜同学。 期间最有意思的事儿，是那个破台球桌子，桌子也不平，杆也不正，每天和青旅的朋友玩的不亦乐乎，晚饭后就是游戏时间。从一开始只有印度人在玩，到后面变成了我的主场，竞技精神又从体内涌出来，每晚日本小哥，印度小哥，非洲小哥们厮杀在一起，越打越带劲，都不离开，有的时候因为技术过差，有时候因为技术过好，大伙在院子里狂笑。那冲天的大笑声，最近几年第一次有。姜老师问我会不会玩台球，我说到了酒店，随便问一个人，就问：Tina/nana在哪。 另一周，从卢萨卡坐大巴十个小时前往利文斯通，赞比亚边界城市，接壤津巴布韦，那是赞比西河流的方向。每晚给姜同学做火锅，麻辣香锅，炒我的拿手菜，我俩晚上狂炫西瓜，一口辣椒一口肉一口西瓜，边吃边拍蚊子，啊，这个夏天真的是过不完啊～ 在酒店发呆，院子里有一颗特别好看的树，每天走路都会经过它，观察它，去当地部落MUKUNI给小朋友们买零食吃，和当地人挤着小巴回去的路上的那天，夕阳美惨了。 * 05:30 赞比西河的日与夜 讲述历史的河流和人生活的现状 * 09:35 在非洲住青旅是一种什么体验 * 15:00 中国 日本 印度 和非洲生活的本地人的文化交流差异 * 23:00 赞比亚的南北贫富差距有多大 * 30:00 维多利亚大瀑布顶端游泳，魔鬼池游泳到底有多爽？（危险） * 43:09 重头戏，与狮子一起散步的人生体验 （魔鬼池落差120米游泳） （那个传说中的印度姐姐） （非洲利文斯通Livingstone的超级市场）

坦赞铁路是连接坦桑尼亚和赞比亚的一条重要铁路，始建于1968年，完工于1975年。这条铁路全长约1,860公里，主要用于运输货物，特别是赞比亚的铜矿产品。是一条由中国援建的一条中非友谊之路。 从坦桑尼亚纵穿至赞比亚，眼前是一片片的玉米地，车略颠簸，几次几乎要踉跄摔倒。能坐上这趟列车异常艰难，究其原因，主要赖我，过于没心没肺。火车一周两趟，周二周五发车，上回说到因为半夜和租车公司在马路上修车，折腾完已经凌晨三点，五点需要起床赶七点的船，熟悉我的人知道，那必然没起来，呼呼睡到酒店打电话通知退房。 错过了周五那班列车，那就再等四天，无论怎样，这趟罪是我想受的，穿过野生动物游猎区，纵穿坦桑这个国家——大概需要行驶50-60小时。谁知道最后经历了80个小时…… 且听我慢慢道来。 * 03:35 《迟来的列车》无尽的等待晚点的列车，竟晚了12个小时，我去做了些什么呢？行李箱也扔在候车厅，走夜路去购物～ * 10:14 《吃饭这件小事》同车厢里的非洲一家人一起吃饭吧！ * 16:42 《坦赞铁路上的生活》沉浸式带大家感受一下车厢长什么样，餐厅，食物，被围观的难忘瞬间。 * 16:32 《十美金的测试实验》遭遇了在非洲的第一次被骗？他对我说了一番话，我哭了。 * 32:30 《在火车上跳舞》非洲人说从来没有见过中国人跳舞？关乎脸面，匹夫有责。还收获非洲朋友送我的礼物 我是@Blue不肯蓝 （小红书）结束完环球旅行20国，上海出发-江西-景德镇-厦门-泉州-福州-广州汕头-印尼-马来西亚-上海-贵州-云南-西藏-新疆-哈萨克-乌兹别克-阿布扎比-迪拜-肯尼亚-坦桑尼亚-赞比亚-埃塞俄比亚-埃及-土耳其-黎巴嫩-叙利亚-约旦-土耳其-格鲁吉亚-亚美尼亚-俄罗斯-阿塞拜疆-北京-日本-天津 合计300+天欢迎大家关注我，后期分享更多旅行好玩的事情和攻略～

原本停留四天的非洲小岛桑给巴尔，开车横穿仅需要三个小时，硬是赖着不走待了十几天，每天除了吃满两个小时的早餐，就跑去小岛东侧Paje海边看书晒太阳，要么就开车或者坐船北边追海豚，南边追鲸鱼，西边是曾经世界著名的奴隶交易市场石头城，那边有不少小孩跳海，去监狱岛看关押奴隶的牢房和200岁的陆龟，东西南北跑了一圈，消磨大段日子，能量也渐渐恢复，活过来了。夜晚有时会多梦，梦境混乱，充斥着以前没有发生过的事，被梦折磨开始醒的早，开始睡眠浅。10点前基本躺在床上放空，窗帘也都拉的死死的，把之前旅行挤压的快要爆炸的信息量，一点点梳理，释放，连同部分照片一起删除，忘记。然后开始想，今天住在哪？去哪？接着开始打包行李。 从45摄氏度降到18度，落地内罗毕，一个非洲GDP最高但乱七八糟的城市，路上没人拿手机，Uber司机叫我摇上车窗避免有人抢劫，四处散落着难民流浪汉，许多人在早高峰时刻紧挨着行走，也仿佛在进行另外一场迁徙。稍微高级点的小区门口站着配枪的保安。“晚上不能出门”是我落地之后遇到的第一个在非洲工作的中国男孩反复告诫，坐车一定要送到小区里。好，我很听话，晚上只在房间里做饭吃，哪也不去。 坦桑尼亚就不一样了，一过边境到达阿鲁沙就感到安全，没有紧张的氛围，大家都很松散，穿着干净得体，学生的校服很好看，一半都是穆斯林的国家，总是能听到祈祷诵经的声音。开始去酒吧喝酒，在城市晃悠，购物，喜欢这个地方，走街串巷每条路都熟了，胆子也大了起来。我的第一个非洲朋友，是坐大巴旁边一位非常优雅的先生，一路上我困的稀里糊涂，上车下车发水发零食他都很照顾我，刚果人，在学习中文，儿子在美国，女儿在迪拜，PP先生准备成为非洲的马云。十个小时的车程五个小时他在大聊梦想，我们从黄金聊到广告，从义乌到广州，从网站到小程序，再到如何拉到投资，我信，因为我见过拥有梦想的眼神，下次我想会在上海见到他带他去跑广州和义乌的供应链。 交通工具也让我印象深刻，从飞机到轮船到小木船、从越野车到三蹦子tuktuk、豪华大巴到小巴、摩托、再到那种拉菜的小卡车，十多个人挤着挂着在一个两平方有顶的小车里，大部分人都蹲在地上，唯一黄色皮肤的我，朝我微笑，和我碰拳，至于味道吗，大家自己想象。找到当地最local 的交通工具是一种可以学习的重要能力，快速获取信息，拿出五毛钱也别想占你便宜的机灵，会帮你省很多钱，毕竟在非洲同样的路程是3块钱和300块钱的差距。 1 也遇到了一些麻烦，比如半夜12点，租的车抛锚，给我车的人耍无赖，必须面交，可第二天就要坐船走碰不到，那就当晚碰面吧，打车过来要50美金，找我要钱，不然就威胁我走不出桑岛，半夜两点半带着三个黑人哥们儿过来修车，我当时站在马路牙子上凌乱，妈的，认怂，给钱。 当然也会遇到很多好事儿，比如昨天去看皇后乐队的博物馆，一个阿拉伯血统的坦桑人MoMo(我起的）问我晚上有没有安排，我说没有，得，帅哥请吃饭，吃冰激凌，今天还带我租船看海龟，请向导，分别时给我一张小纸条写了一封告白，我转身告别，别担心，外国人就是一瞬间爱上你明天他们会爱上另一个人。 在达市又碰到非洲工作的中国男孩了，带我喝酒吃饭，临走把身上剩下的钱都塞我手里，我一看好几万（一百来块 还有一天我在海里划浆板，远远的有个人让我：stand up！上岸一看居然是咱北京老乡，一个电影导演兼自由潜教练，旁边站着一个北大人类学博士。一个岛的中国人都让我碰见了，学者说中土的人请他吃饭，邀请我们一起，于是就有了和中土朋友们吃饭的一幕，大名鼎鼎的坦赞铁路就是中土建造。晚上我拉着新认识的朋友们去蹦迪，和一个非洲姑娘跳舞，得知她从事情色行业，一个单亲妈妈。记得那天是中元节，月亮特别圆，海浪被赶到了无尽的边缘，那天的沙滩就像沙漠，我们四个人拉着手，向海的方向一直跑。还有还有…说不完 接下来，将告别这个国家，乘坐中国援建非洲的坦赞铁路，横穿1860公里，60个小时，慢悠悠的去往接壤津巴布韦的赞比亚，本次旅行的第六个国家。赞比亚压根没想去，但我听说那边可以撸豹子，那就不管路再远也要亲手去摸一摸。流浪的第六个月，终于有点小麦色皮肤的样子，脸上渐渐晒出了雀斑，皮肤也经常泛红，不过我很喜欢，她们陪伴着我从身体里一起生长出来。觉得这样的自己更漂亮了，像个野孩子。 我是@Blue不肯蓝 （小红书）刚结束完环球旅行20国，上海出发-江西-景德镇-厦门-泉州-福州-广州汕头-印尼-马来西亚-上海-贵州-云南-西藏-新疆-哈萨克-乌兹别克-阿布扎比-迪拜-肯尼亚-坦桑尼亚-赞比亚-埃塞俄比亚-埃及-土耳其-黎巴嫩-叙利亚-约旦-土耳其-格鲁吉亚-亚美尼亚-俄罗斯-阿塞拜疆-北京-日本-天津 合计300+天欢迎大家关注我，后期分享更多旅行好玩的事情和攻略～

有一天我在坦桑尼亚的桑给巴尔岛旅行时，独自一人在海上滑浆板，突然远远有一个大喊：“stand up！”，于是就有了以下这张照片。 邀请让我“站起来”的这位不着调且幽默的 —— HAYSEA 潜水视界 主理人@不辣的老姜（小红书）他不仅是一位自由潜水教练，同时也是一位电影从业者。 我们同本地人租了一辆车，带上老姜和他的朋友，决定自驾桑给巴尔岛，将在这期播客同大家分享关于偶遇的友谊、当地民俗、和一些荒诞故事。 * 04:30 偶遇马赛人的三个故事，捕猎游客、秘密洞穴、蹦迪、交易 * 19:25 我们在海里看到了沙漠和爱情 * 22:53 被当地人领到咖啡庄园，结果却请全村人吃羊，一起开party * 40:05 中国人在非洲被误认为小偷，撬锁、差点决斗的故事…… * 52:30 坦桑尼亚的“布达佩斯大饭店管家”给我们的篝火、爱与美好 桑岛是著名的风筝冲浪圣地⬆️ 桑给巴尔岛的马赛人⬆️ 马赛人带我们去的秘密洞穴⬆️ 姜老师请全村人吃席⬆️ 那天的海就像沙漠⬆️ 桑给巴尔岛人均e人，自带BGM 我是@Blue不肯蓝 （小红书）刚结束完环球旅行20国，上海出发-江西-景德镇-厦门-泉州-福州-广州汕头-印尼-马来西亚-上海-贵州-云南-西藏-新疆-哈萨克-乌兹别克-阿布扎比-迪拜-肯尼亚-坦桑尼亚-赞比亚-埃塞俄比亚-埃及-土耳其-黎巴嫩-叙利亚-约旦-土耳其-格鲁吉亚-亚美尼亚-俄罗斯-阿塞拜疆-北京-日本-天津 合计300+天欢迎大家关注我，后期分享更多旅行好玩的事情和攻略～

上一分钟狮子在你三米以外的地方捕猎，下一分钟你就坐在东非大草原的地上吃午饭。有时百万只火烈鸟在你眼前起飞，粉红一片。 * 06:10 《狮子王》《动物世界》我们来了！去实现小时候的梦想！ * 12:00 非洲全员E人，生活啊没什么大不了的！ * 15:00 非洲动物大迁徙，肯尼亚和坦桑尼亚怎么选？ * 24:40 塞伦盖蒂大草原、恩戈罗戈洛火山口，狮子王场景重现！ * 35:30 马拉河——百万角马大军天河之渡，高燃捕猎！ * 46:53 非洲Big Five，辛巴、猎豹、非洲象、犀牛、水牛大介绍～ * 53:40 乞力马扎罗偶遇非洲百年象王～震撼 * 60:40 去非洲safari的建议～摄影器材、疫苗、预算 这期节目邀请，HAYSEA 潜水视界 主理人@不辣的老姜（小红书），他不仅是一位自由潜水教练，也是一位电影导演和制作人，没有想到我们在桑给巴尔岛的偶然相遇，今天能一起坐在北京，录这期节目。我们分别从坦桑尼亚到肯尼亚的safari好玩的故事和建议解锁非洲。之后也会更新多期非洲特辑，欢迎大家收听。 它们起飞时跨过赤道0度的另一片草原，角马迁徙大军正在进行天河之渡。 清晨6点徒步向乞力马扎罗的方向走去，象群家族穿过身旁，偶然遇见百岁非洲之王，它的牙齿逼近地面，蹒跚的向我走来，和远处火山一样庞大。 傍晚六点两只长颈鹿一只鸵鸟约好了似的朝红彤彤的夕阳走去。 当然，野猪，狗，猎豹，河马，犀牛…..还有那些奇怪的叫不出来名字的鸟，每一段车辙印旁，你都能看到它们的身影。 太阳落山之后我就倒在帐篷营地里，有时会没热水没电没网，奋力洗干净全身的土，和一辆车的队友们边喝酒边玩无聊的纸牌游戏。怀疑的掐了一下自己的脸，这是真实的世界吗？ 塞伦盖蒂和安博塞利的日出日落让人着迷 炽热 鲜红 壮丽 ⬆️这是姜老师拍的领导鸟～ 我想起木法沙对辛巴说： “身为国王，你不但要了解 还要尊重所有的生活 包括爬行的蚂蚁和跳跃的羚羊 我们死后，尸体会成为草 而羚羊是吃草的 我会伴随夕阳落下，你随着朝阳升起” 我终于理解什么叫做生生不息。非洲这片神奇的土地，我想我还会再回来！ 我是@Blue不肯蓝 （小红书）刚结束完环球旅行20国，上海出发-江西-景德镇-厦门-泉州-福州-广州汕头-印尼-马来西亚-上海-贵州-云南-西藏-新疆-哈萨克-乌兹别克-阿布扎比-迪拜-肯尼亚-坦桑尼亚-赞比亚-埃塞俄比亚-埃及-土耳其-黎巴嫩-叙利亚-约旦-土耳其-格鲁吉亚-亚美尼亚-俄罗斯-阿塞拜疆-北京-日本-天津 合计300+天 欢迎大家关注我，后期分享更多旅行好玩的事情和攻略～

总要来一次乌兹别克斯坦，这里真的有一千零一夜。 丝绸之路编织了许多美梦， 或许你也会沉醉在亡故的夏依辛达陵墓； 失焦在比比哈努清真寺恢弘庞大巨型建筑； 又或者你在雷吉斯坦广场和本地居民一起体验灯光秀； 好，如果你走的远一些，来到阿凡提的故乡布哈拉 丝绸之路的照影或许能让你从肌肤到眼睛感受到这座炎热的失落之城 它，丰富，燥热，永恒。 * 04:23 撒马尔罕的建筑有多可怕？大到失焦……美得令人着迷！ * 11:56 肉食者天堂，抓饭，烤肉，落日晚餐 * 19:03 布哈拉古城的日与夜，木偶店跳一支乌兹舞 * 24:40 阿凡提的故乡到底有多好买？听我们细细说来～ * 34:50 浅谈布哈拉和中国西安的历史照影。 * 41:53 这次中亚之旅偶遇一位从西安骑摩托穿越丝绸之路的男孩 * 50:30 中亚和中东两片区域，哪里生活更加舒服？！ 本次邀请到我在中亚旅行中偶遇的一位好友：@世豪 是在上海从事教育类战略咨询，美食老饕，西安小伙，爱讲笑话，也是一枚老背包客～（关键声音好听） 我是@Blue不肯蓝 （小红书）刚结束完环球旅行20国，上海出发-江西-景德镇-厦门-泉州-福州-广州汕头-印尼-马来西亚-上海-贵州-云南-西藏-新疆-哈萨克-乌兹别克-阿布扎比-迪拜-肯尼亚-坦桑尼亚-赞比亚-埃塞俄比亚-埃及-土耳其-黎巴嫩-叙利亚-约旦-土耳其-格鲁吉亚-亚美尼亚-俄罗斯-阿塞拜疆-北京-日本-天津 合计300+天 欢迎大家关注我，后期分享更多旅行好玩的事情和攻略～

谈起中亚国，大家会频繁想起张骞出使丝绸之路，被蒙上一层神秘的面纱，站在亚洲的十字路口，这次带大家云游哈萨克斯坦，乌兹别克斯坦，找寻旅行中的一千零一夜。 本次邀请到我在中亚旅行中偶遇的一位好友：@世豪 是在上海从事教育类战略咨询，美食老饕，西安小伙，爱讲笑话，也是一枚老背包客～（关键声音好听） 我们将从视觉、味觉、听觉、感觉出发，解锁神秘中亚斯坦国。 * 06:32 为什么出国门第一站选择中亚？教你如何旅行省钱！ 100多块大巴出国，100块横跨国家列车，廉价航空200元直飞阿布扎比？不要错过省钱干货哦。 * 11:35 哈萨克斯坦竟然有点像上海？ * 20:02 前苏联国家不可错过的地铁站到底有多美？ * 25:00 在阿拉木图邂逅俄罗斯帅哥，骑共享滑板车穿梭城市 * 31:20 坐上这列横穿中亚的列车，到底发生了多少好玩的故事？ * 42:00 不做任何攻略，语言不通，在乌兹别克斯坦一路开挂！ * 58:00 出去玩怎么能不喝酒？ 我是@Blue不肯蓝 （小红书）刚结束完环球旅行20国，上海出发-江西-景德镇-厦门-泉州-福州-广州汕头-印尼-马来西亚-上海-贵州-云南-西藏-新疆-哈萨克-乌兹别克-阿布扎比-迪拜-肯尼亚-坦桑尼亚-赞比亚-埃塞俄比亚-埃及-土耳其-黎巴嫩-叙利亚-约旦-土耳其-格鲁吉亚-亚美尼亚-俄罗斯-阿塞拜疆-北京-日本-天津 合计300+天 欢迎大家关注我，后期分享更多旅行好玩的事情和攻略～

今天想和大家聊聊背包旅行，我@Blue不肯蓝 和 VV @韩薇薇一笑，90后和00后的背包客小白，第一次尝试环球旅行，也是在路上相遇的好友。之前没有走出去的时候，我们困在被社会规范化流程化的步骤里，我们越长大会发现，身边的人除了工作和薪水的不同，其实过着大同小异的人生，大家好像都不是很快乐。走出去之后发现在乌兹别克火车上跳舞的人，在坦桑尼亚对着夕阳跳海的人，在叙利亚废墟里种花的人，在埃及那个养小狮子的人，贫穷但是他们快乐。一路上也遇到各种人生样本，我们特别像一个收集蝴蝶的人，捕获快乐，然后放进自己的日记本里，随时拿出来看看，就好像我们也拥有了获得快乐的能力。一起来感受旅行的乐趣吧～ 小红书：Blue不肯蓝 小红书：韩薇薇一笑 * 06:47 VV第一次背包旅行的路线 内蒙-新疆-哈萨克斯坦-乌兹别克斯坦-阿布扎比-迪拜-阿曼-尼泊尔-西藏-广州（1个月）广州-东北哈尔滨-远东路线-横穿西伯利亚-俄罗斯-亚美尼亚-格鲁吉亚-土耳其-英国-上海（3个月） * Tina第一次背包旅行的路线 上海出发-江西-景德镇-厦门-泉州-福州-广州汕头-印尼-马来西亚-上海-贵州-云南-西藏-新疆-哈萨克-乌兹别克-阿布扎比-迪拜-肯尼亚-坦桑尼亚-赞比亚-埃塞俄比亚-埃及-土耳其-黎巴嫩-叙利亚-约旦-土耳其-格鲁吉亚-亚美尼亚-俄罗斯-阿塞拜疆-北京（10个月） * 13：42 为什么选择背包旅行？ * 18：00 环球旅行到底花了多少钱？ * 48：40 旅行带给我们的意义是什么？ * 59：22 相互提问环节 1.旅行中崩溃的瞬间 2.旅行中化险为夷的事情 3.VV是学习表演专业，一个很容易外貌焦虑的环境，旅行之后，你觉得这件事有发生变化吗