三位女性象棋大师 第一阶段：产生兴趣 第二阶段：变得认真

跨越停滞阶段 保持动机

首先，找位好导师 专注和投入至关重要 没有导师，怎么办

用王牌训练方法训练医生 致力于传授知识的传统方法 致力于改进技能的新方法

王牌训练计划 让练习变成日常工作的一部分

刻意练习是什么 如何运用刻意练习原则 1万小时法则的错与对

从音乐领域开始 最杰出的人，练习时间最长

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心理表征是什么 心理表征有助于找出规律

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走出舒适区的重要性 练习改变大脑结构 潜能可以被构筑

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从有目的的练习讲起 有目的的练习的四个特点 遇到瓶颈怎么办 有目的的练习还不够

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