本期节目有点流水账，主要记述主播和另外一个朋友一起计划国庆出游，当两个J人遇到一个P人，当一个E人遇到两个I人，旅游究竟要怎么开始？ 好的旅游搭子就是分工明确，不矫情，情绪价值拉满~ 相信我们此次进行策划的行程会取得满意的效果。 提前祝大家中秋、国庆快乐，无论是否出行，都阖家幸福，开心快乐！

好久不见，这期节目和大家聊聊执念这件事。 执念有时候是美好的追求，有时候是束缚我们前行的心魔。 正确的评估自己的“水平”，放下虚无缥缈的追求，才能过好自己的生活。 放下执念需要的是另一种强大内心，通过自律健康的生活习惯培养自己强大的心理素质，通过培养对美好事物欣赏的能力提高自己精神的境界，是我们通过本期节目总结出的对抗各种“心魔”的方法。 大家在生活中有社么执念，又是如何平衡执念和现实的呢？欢迎大家一起讨论~

又是一期solo节目，今天不聊影视书籍分享，想跟大家谈谈作为一个低能量的人，我是如何逐渐自洽的。 本期节目你将听到: 00:40: 主播对本节目创作瓶颈的一些思考 02:13：低能量的人似乎很难获得世俗意义的成功 04:10：奥运冠军江旻惠简直是高质量人类的典型代表 05:16：不够决断、容易累，心气低都是低能量的表现 08:30：老中医说你气血不足 10:26：运动是最快恢复能量的方法 12:05：创作是对抗虚无最好的良药 14:48：适度的社交也能回血 16:28：低能量星人管理的终极逻辑是自洽 本期op来自《指环王》插曲Enya - May It Be ed：藤井风 - Close to you

久违的更新，本期节目想跟大家聊聊松弛这件事。 当下社会流行的松弛感到底是怎么火起来的？ 部分人在社交媒体上晒的松弛感是不是被消费主义裹挟了的硬凹pose? 国内不同地区的松驰感与本地文化紧密相连，究竟有何不同？ 老外是不是真像部分人吹嘘的一样充满松驰感？ 以及两位主播都认为真正的松驰感是随自信和勇气而来的一种游刃有余的态度。 本期OP：Chara-My Way，来自岩井俊二的犯罪电影《燕尾蝶》；ED：Aaron Kellim - Where Are We Going 无论是否能做到松弛，都祝大家有一个轻松的周末吧~

目前，节目还在调整期，我们经过了一些尝试不是很理想，因此断更了一段时间。 这一期阿卜杜拉借着巴黎奥运会的东风和你一起聊聊体育。

本期节目有感于前阵子网传某top金融机构员工因贷款等原因生活分崩离析的噩耗，这期想和大家杠杆这件事。 投资要不要上杠杆？ 买房子上多少杠杆是合适的？ 消费主义是不是就是资本对普通人的洗劫？ 最后其实我们很难给出明确的答案，也许这就是经济周期内的一种波动，只希望更多的年轻人不要因为前期盲目的上杠杆，而被这场时代波浪变成自己人生的海啸。

欢迎大家来到新的一期阿卜杜拉和维尼的会客厅，这期是一期solo节目，分享一下主播@Winnie最近在看的一些书和影视作品。 本期节目你将听到 03:40：女性主义的tag作为文化作品营销的手段是好是坏 05:30：文学作品里少见的老年故事——《暮色将近》和《初老的女人》 17:15：中国考古百年记——《荒野上的大师》 27:45：《头脑特工队2》，皮克斯重回巅峰之作？ 33:40：让人又爱又恨的《龙之家族2》 本期节目封面来自很喜欢的一家线下书店救助的小流浪，名叫李饼的一直猫。 本期BGM也有主播很喜欢的一首纯音乐《江上清风游》，很适合在仲夏之夜慰藉燥热的心。 书影音分享系列或许还有诸多不成熟的地方，但创作的初衷是一个表达观点、分享爱好的尝试，主播也会勤加积累，希望通过不断磨合，变得更加顺畅，那我们下期节目再见~

阿卜杜拉的抖音作为见证了智能手机和社交媒体发展的30+中年人，主播今天想和大家聊聊我们对社交媒体的认知。 本期节目您将听到： 01:30: 主播对社交媒体有不一样的使用偏好 06:24：微信逐渐从晒朋友圈的阵地变成了办公软件 09:30：你现在还会使用QQ么 15:45：不同社媒下的用户脸谱 18:50：以小红书的“消费主义”为例谈如何甄别社交媒体信息 24:32：国外的社交媒体似乎并不用户友好 29:00：微博热搜背后的流量博弈是否蒙蔽了我们的双眼 35:55：以manner咖啡事件为代表是网络争议案件是不是一种被社媒放大的对立 39:45：@阿卜杜拉 出道成为抖音vloger 41:00：短视频相对于长视频是不是一种内容表达的塌缩 45:30: 任何社交媒体的使用都取决于需求和选择 本期提到的书籍《打破社交媒体的棱镜》(美国克里斯·贝尔） @阿卜杜拉的抖音主页，记录了新西兰旅游还有诸多有趣的生活小故事，也欢迎大家捧场！ 【新西兰旅行日记】https://v.douyin.com/i69RQghT/ 2@1.com :1pm 大家下期节目再见~

本期接上期话题，通过高考后的志愿选择，聊聊人生中的抉择时刻。 主播们不做假设，不预设立场，对于选择和命运不存在哪个更重要。 不知道听众朋友们面对这一话题又有何见解，欢迎留言！

欢迎大家来到新的一期阿卜杜拉和维尼的会客厅，这期节播出时适逢高考，两个年龄距离高考已经过了十多年的中年人和大家聊聊自己的经历和体会。 本期节目您将会听到： 00:20：开篇之我们关于高考的记忆 03:45：衡水地狱模式 VS 山西极低录取率 11:49：高考的最终的目的是选专业和就业？ 20:13：高考重要么？对普通人真的很重要 25:15：留学生逐渐在高考大军中占有一席之位 28:30：QS榜单火了后更让我们对名校祛魅 31:40：高考的后人生仍然充满艰难险阻 43:07：文理结合的教学模式值得赞扬 感谢大家的收听，节目上线时正逢端午节，祝大家端午安康，我们下期节目再见！

本期是一期来自主播Winnie的读书分享solo节目。和大家聊一下最近在重读的《傲慢与偏见》，一本由英国女性作家简奥斯汀创作的小说，书中描述了多种爱情和婚姻的形式，难以定义孰好孰坏，但都充满了真实和趣味。 本期节目你会听到： 00:55：闲聊开场之为什么重读傲慢与偏见 06:35：书籍简介 08:15：父母爱情是榜样还是梦魇 12:20：淑女与绅士的爱情模板 13:58：小透明不配拥有爱情 15:21：面包与爱情难以兼得 17:47：危险而又每秒的欲望与激情 18:30：放下傲慢与偏见，成就理想的爱情 本期BGM： 《傲慢与偏见》电影插曲Jean-Yves Thibaudet - Marianelli_ Dawn (From _Pride & Prejudice_ Soundtrack)

这期是两个困成狗的打工人漫谈上班困了该咋整的一期闲聊。 犯困喝咖啡管用不？ 怎么提高午休效率？ 老犯困是不是身体在报警？ 相信上班总觉得又困又累的不止主播两个，还是祝愿天下打工狗都能尽量保持身体健康，气血充足，能摸鱼摸鱼，能休息休息~zzz

先跟各位抱个拳，上周因为主播两人实在太忙跳票了，不过我们两人也因为出差忙出了一期节目哈哈，本期就跟大家聊聊这些年出差的所见所闻。 01:20：出差的麻烦在于其本身就是一次小型的搬家 06:00：出差是四处溜达的良机 10:00：一次因为出差引发的新疆奇妙冒险 14:00：差旅费报销还能更麻烦一点么 18:56：公司过于严苛的差旅制度是不是矫枉过正了 25:40：高铁or飞机 28:25：天津卫真是松弛的好地方 31:00：吃一顿再走 36:10：出差住宿也是门讲究 40:08：出差时遇到尴尬室友怎么整

本期节目给大家安利两位主播都很喜欢的著名的电视节目主持人杰瑞米克拉克森的种田纪录片《克拉克森的农场》，目前已经播出到了第三季。 无论是东方式“采菊东篱下，悠然见南山”的田园牧歌，还是西方式啤酒牛排牧羊犬的农场生活，都远没有我们现象中的那么惬意，充满了爆笑、混乱、温馨、心酸。 让我们一起看看暴躁老农忙活四年，收成如何。

这期算是番外篇，主播们之前提到的新西兰皇后镇湖边下午茶时光更新啦！ 主播和嘉宾在新西兰的皇后镇边喝下午茶边畅聊这一次的新西兰旅程。 封面图片就是当时面对的湖景哟！