欢迎收听【不在校证明】第13期节目。 今天的访谈嘉宾，皓然，是一位17岁的少年，初三辍学。 在他14岁那年，他经历了家庭的变故——父母离婚，母亲常因焦虑而向他倾诉，这让他承受了不小的心理压力。同时，朋友的转学让他失去了交流的对象，倍感孤独。学习上，老师的严格监督也让他倍感压力，生活充满了挑战。 实在坚持不下去后，他选择休学。逐渐他疗愈了自己，开始过新的生活。谈及未来的挑战，他认为主要集中在学历和年龄方面，比如自己还年轻。但他并不认为这是难以逾越的障碍，他坚信只要自己有决心和兴趣，学习并不是最大的困难。 他认为上学是过程，不是结果。上学是一种让未来更好的途径，而非是一条人生必走的路。如果上学只会对自己的身心有影响，给自己带来无尽的不适。那不如停下来，重新看看自己，看看自己是谁，要干什么，喜欢什么，或许找一条自己愿意的路来走，可能会有更好的结果。 完整版节目时间线： 02:12我把父母的结婚证藏起来，不想他们离婚 14:33把想跳楼挂在嘴边，原来被重视是这样的感觉 22:43初中遇到挚友，非常幸运 32:56妈妈主动学习，但是对我来说很大消耗 45:00在我生病的那一刻，我的生命才是真正的开始 56:57想送给听众的一句话 什么是【不在校证明】？ 不在校证明是一个由心理咨询师发起的深度访谈计划，试图用7个问题拼凑出“青少年无法上学”的真相，记录因心理问题而无法上学的青少年们共同的情绪、经历、思考，给父母、社会大众、教育体制交出一份【不在校证明】。 每期60分钟左右，双人深度采访节目。 完整版节目在小宇宙app内发布。 【嘉宾招募】 目前处于休学、请假状态的青少年们，倾向于邀请处于小学、初高中阶段的伙伴们。大学休学的伙伴如特别感兴趣也欢迎报名。 当前情绪状况稳定，能够流畅叙述自己过往经历，并愿意将个人经历公开分享给大家。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎发邮件了解详情，邮件标题请备注“不在校证明嘉宾报名+昵称+微信号”。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号：渡过青春号

欢迎收听【不在校证明】第11期节目。 今天的访谈嘉宾，极简，是一位17岁的少女，目前高一休学中。 她回顾到：原本我和妈妈亲密无间，却不知为何，妈妈性情大变不停挖苦我，仅一个月，我就发展为重度抑郁。经历了漫长的斗争后，家人终于带我去医院治疗。在此期间，我依旧在上学，在面临中考时，我因为躁狂发作而超常发挥考入本地重点高中。2022年11月份，那个时候我上高一，过着衡水集中营般的生活。那时候我一个月在学校每天都哭半个多小时，精神崩溃了，实在没有办法就休学了。我曾坚信高考改变命运这一说法，也因休学感到前途灰暗，但一个偶然的契机让我改变了这一想法…… 完整版节目时间线： 02:06妈妈进入更年期后性情大变 13:42从重度抑郁到躁狂发作，我花了三个月说服爸爸带我去医院 26:53在中考时躁狂发作，我超常发挥多考300分 29:31“生命可以重来，高考只有一次” 36:45我的优绩主义从何而来？ 48:28黑暗中的救赎，抑郁期间帮助我的那些人 1:04:29想送给听众的一句话 什么是【不在校证明】？ 不在校证明是一个由心理咨询师发起的深度访谈计划，试图用7个问题拼凑出“青少年无法上学”的真相，记录因心理问题而无法上学的青少年们共同的情绪、经历、思考，给父母、社会大众、教育体制交出一份【不在校证明】。 每期60分钟左右，双人深度采访节目。 完整版节目在小宇宙app内发布。 【嘉宾招募】 目前处于休学、请假状态的青少年们，倾向于邀请处于小学、初高中阶段的伙伴们。大学休学的伙伴如特别感兴趣也欢迎报名。 当前情绪状况稳定，能够流畅叙述自己过往经历，并愿意将个人经历公开分享给大家。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎发邮件了解详情，邮件标题请备注“不在校证明嘉宾报名+昵称+微信号”。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号：渡过青春号

欢迎收听【不在校证明】第12期节目。 今天的访谈嘉宾，Marcus，是一位21岁的少年，目前高中肄业中。 一开始由于在学校实验班，学习压力大，节奏快，而他总会觉得自己做的还不够好。尤其是明显的考前焦虑，出现了想自伤的情况，有了自杀想法，去看了医生确诊抑郁症。当时状态根本无法让我在学校那个环境待下去，先选择了请假，后来发现已经跟不上了，选择了休学，后面尝试了一次复学失败后就没有上学了…… 完整版节目时间线： 01:55我的海淀妈妈 16:11学校社团负责人+实验班学生=累死了 28:02不敢接受夸奖，一直觉得自己做的不够好 39:36只要有实力就能得到别人尊重 49:30想送给听众的一句话 什么是【不在校证明】？ 不在校证明是一个由心理咨询师发起的深度访谈计划，试图用7个问题拼凑出“青少年无法上学”的真相，记录因心理问题而无法上学的青少年们共同的情绪、经历、思考，给父母、社会大众、教育体制交出一份【不在校证明】。 每期60分钟左右，双人深度采访节目。 完整版节目在小宇宙app内发布。 【嘉宾招募】 目前处于休学、请假状态的青少年们，倾向于邀请处于小学、初高中阶段的伙伴们。大学休学的伙伴如特别感兴趣也欢迎报名。 当前情绪状况稳定，能够流畅叙述自己过往经历，并愿意将个人经历公开分享给大家。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎发邮件了解详情，邮件标题请备注“不在校证明嘉宾报名+昵称+微信号”。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号：渡过青春号

欢迎收听【不在校证明】第十期节目。 今天的访谈嘉宾，遇遇，是一位16岁的少女，目前初三休学中。初二时，她突然精神崩溃：哭泣、幻听幻视、不想说话……后来进行了4个月的住院治疗，每天吃20几片药，她自嘲，自己的药都能当饭吃了。在她身上到底发生了什么呢？ 完整版节目时间线： 02:04从幼儿园到小学的被孤立史，成绩好但人缘差 19:35五年级开始断断续续请假 34:33“初二，精神病大爆发” 39:31住院4个月，把药当饭吃 43:46不爱学习，但毕业证又是必需品 49:10什么情况下能够顺利完成学业呢？ 55:09想送给听众的一句话 什么是【不在校证明】？ 不在校证明是一个由心理咨询师发起的深度访谈计划，试图用7个问题拼凑出“青少年无法上学”的真相，记录因心理问题而无法上学的青少年们共同的情绪、经历、思考，给父母、社会大众、教育体制交出一份【不在校证明】。 每期60分钟左右，双人深度采访节目。 完整版节目在小宇宙app内发布。 【嘉宾招募】 目前处于休学、请假状态的青少年们，倾向于邀请处于小学、初高中阶段的伙伴们。大学休学的伙伴如特别感兴趣也欢迎报名。 当前情绪状况稳定，能够流畅叙述自己过往经历，并愿意将个人经历公开分享给大家。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎发邮件了解详情，邮件标题请备注“不在校证明嘉宾报名+昵称+微信号”。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号：渡过青春号

欢迎收听【不在校证明】第九期节目。 今天的访谈嘉宾，四木心，是一位17岁的少女，目前读初三。三年前的一天晚上四木心在父母的责怪下大喊“你们知不知道我这些日子每天晚上都想着怎么把自己吊死”，这才引起了父母对其精神状态的重视。后来爸爸妈妈带她去了心理医院确诊了抑郁症和焦虑症。休学之后和之前相比睡觉变多了，生活节奏变慢了，远离学校让她不焦虑了。但是每天无所事事，她也会经常感到空虚…… ———————————— 完整版节目时间线： 02:56幼儿园起就只能看着别人玩耍 11:56进入初中重点班后，被别人吐口水 20:01妈妈说等以后就会有朋友了，我更绝望了 30:05作业要做到凌晨，我脾气越来越差 41:08原来大家都休学，看来我也不是什么罪大恶极的家伙 49:34什么情况下会想复学呢？ 57:41想送给听众的一句话 —————————————————— 什么是【不在校证明】？ 不在校证明是一个由心理咨询师发起的深度访谈计划，试图用7个问题拼凑出“青少年无法上学”的真相，记录因心理问题而无法上学的青少年们共同的情绪、经历、思考，给父母、社会大众、教育体制交出一份【不在校证明】。 每期60分钟左右，双人深度采访节目。 完整版节目在小宇宙app内发布。 【嘉宾招募】 目前处于休学、请假状态的青少年们，倾向于邀请处于小学、初高中阶段的伙伴们。大学休学的伙伴如特别感兴趣也欢迎报名。 当前情绪状况稳定，能够流畅叙述自己过往经历，并愿意将个人经历公开分享给大家。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎发邮件了解详情，邮件标题请备注“不在校证明嘉宾报名+昵称+微信号”。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号：渡过青春号

欢迎收听【不在校证明】第八期节目。 今天的访谈嘉宾，雯雯，是一位22岁的少女，目前大三休学中。她初三时曾经离开过学校，现在大三也选择离开学校。从初一开始，那时她遭受了很严重的校园暴力，度日如年，甚至一度想到轻生。上大学之后她原本以为是新的开始，没想到一直很不适应，在学校里一个朋友都没有，甚至没有人打招呼，小组作业全班没一个人带她，导致雯雯完不成作业被迫挂科，最后只好放弃大学学业。雯雯觉得休学还是要得到家里人的理解，我们只是换了一种方式学习，不想被家里人理解成躺平。 完整版节目时间线： 03:56初中休学、大学休学的经历始末 12:47被造谣“艾滋病”，一场长达三年的校园霸凌 22:02交友也需要社交资本，然而我是学校里的“社交穷人” 34:36自我拯救，进入编导特长班 44:30大学恋情对自己的一系列影响 52:28目前对完成学业的考虑 58:55想送给听众的一句话 ———————————— 什么是【不在校证明】？ 不在校证明是一个由心理咨询师发起的深度访谈计划，试图用7个问题拼凑出“青少年无法上学”的真相，记录因心理问题而无法上学的青少年们共同的情绪、经历、思考，给父母、社会大众、教育体制交出一份【不在校证明】。 每期60分钟左右，双人深度采访节目。 完整版节目在小宇宙app内发布。 【嘉宾招募】 目前处于休学、请假状态的青少年们，倾向于邀请处于小学、初高中阶段的伙伴们。大学休学的伙伴如特别感兴趣也欢迎报名。 当前情绪状况稳定，能够流畅叙述自己过往经历，并愿意将个人经历公开分享给大家。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎发邮件了解详情，邮件标题请备注“不在校证明嘉宾报名+昵称+微信号”。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号：渡过青春号

欢迎收听【不在校证明】第七期节目。 今天的访谈嘉宾，白白，是一名16岁的少女，目前高一休学。 她说：“休学”这个词从初中开始就植入了我的脑海，初三有半数都在请假，就算挣扎着爬去了学校，也很难坚持到放学。但那时临近中考，父母觉得“逼一把就好了”，那时每天都很疲惫，也很孤独。没有朋友，老师、父母的不理解，繁重的学业和起不来的清晨都成了我生活的常客，期中考试成为压死骆驼的最后一颗稻草，我开始有了自杀行为。尝试自杀后，情况颠倒过来，老师和父母都在劝说我休学，但我不想休学，我不能有心理疾病，我不能休学。直到我的身体无法坚持坐一整天，也听不懂高二的课程，我只好休学了。不上学是个契机，它能让我们暂时走出学校的“阴影”，暂时离开困境，但这不是逃避，它能让我们更好的认清自己，成为更好的自己后，直面曾经的困难。 完整版节目时间线： 02:48从强迫到重度抑郁 17:33“感觉累”这个请假理由在学校不被认可 24:00咬咬牙撑过中考，进入高中重点班 29:36父母让我“去学校就睡觉就行”，但我真的做不到 38:13心理咨询师说“足够强大就不需要朋友”，这也太扯了 48:21从拒绝休学到接纳休学，我做了哪些心理调整？ 1:00:51想送给听众的一句话 ———————————— 什么是【不在校证明】？ 不在校证明是一个由心理咨询师发起的深度访谈计划，试图用7个问题拼凑出“青少年无法上学”的真相，记录因心理问题而无法上学的青少年们共同的情绪、经历、思考，给父母、社会大众、教育体制交出一份【不在校证明】。 每期60分钟左右，双人深度采访节目。 完整版节目在小宇宙app内发布。 【嘉宾招募】 目前处于休学、请假状态的青少年们，倾向于邀请处于小学、初高中阶段的伙伴们。大学休学的伙伴如特别感兴趣也欢迎报名。 当前情绪状况稳定，能够流畅叙述自己过往经历，并愿意将个人经历公开分享给大家。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎发邮件了解详情，邮件标题请备注“不在校证明嘉宾报名+昵称+微信号”。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号：渡过青春号

欢迎收听【不在校证明】第六期节目。 今天的访谈嘉宾，楠枋，是一位18岁的少女，目前读高二。从初二开始，因为被同学骂情绪不好，同学在社交软件上骂她，在学校孤立她，某种程度上可以算作是校园霸凌，这给她造成了很大的伤害。断断续续地不去上学，到初三时上了一个多月后选择休学。初三复学时有试图去别的学校借读过，但是很不幸又被骂了，还是在同一个社交软件，同样的方式。由此到现在，她对学校的环境非常排斥。后来她在家自学参加中考，顺利考上高中……楠枋认为，“不上学”这个词在很多家长看来，意思就是不学习。但其实我们只是找个时间停下来。因为前面走的太过着急，出现了很多问题，那现在停下来其实就是处理问题的过程，同时调整好自己的心态，以其他方式再去获得知识和经验。 完整版节目时间线： 05:15作为班长的自己，怎么一步步被大家孤立 16:13同学们的“出气筒”，学校体制下的“背锅侠” 26:28班主任苦口婆心劝导：自残留疤很难看 32:36休学后换了一所学校，重现被霸凌的情况 50:16自我接纳，休养生息 59:11复学前需要做哪些准备 1:08:48想送给听众的一句话 什么是【不在校证明】？ 不在校证明是一个由心理咨询师发起的深度访谈计划，试图用7个问题拼凑出“青少年无法上学”的真相，记录因心理问题而无法上学的青少年们共同的情绪、经历、思考，给父母、社会大众、教育体制交出一份【不在校证明】。 每期60分钟左右，双人深度采访节目。 完整版节目在小宇宙app内发布。 【嘉宾招募】 目前处于休学、请假状态的青少年们，倾向于邀请处于小学、初高中阶段的伙伴们。大学休学的伙伴如特别感兴趣也欢迎报名。 当前情绪状况稳定，能够流畅叙述自己过往经历，并愿意将个人经历公开分享给大家。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎发邮件了解详情，邮件标题请备注“不在校证明嘉宾报名+昵称+微信号”。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号：渡过青春号

欢迎收听【不在校证明】第五期节目。 今天的访谈嘉宾，兮曦，是一位16岁的少女，初中休学考入职高。她说自己从幼儿园开始就有了不上学的念头，在初中情绪崩溃后，一去学校就有很强烈的躯体反应，就感觉自己如果再去学校就会要死了，于是很排斥去学校。最初兮曦的家人一直天天说要去上学，但她光是听到上学这两个字，情绪就特别激动。虽然后面别人劝她说上学不是唯一的出路，但毕竟学历是个门槛，也是个敲门砖。现在回想起来，她会感觉到当时做出休学的决定有些冲动，后面更难再走入那个环境中了，但上学实在让她太过痛苦，为了自我保护，好像只能选择不上学…… ———————————— 完整版节目时间线： 04:09初一休学，高一休学 13:03在幼儿园时期总感觉自己不能融入 20:13从北到南的转学经历，不会做作业但又必须要交 29:49休学斗争史：父母觉得我就是太懒了 40:57初中休学三年，裸考进入高中 49:46独来独往的我也开始有些变化，想要尝试更多 1:01:53想送给听众的一句话 什么是【不在校证明】？ 不在校证明是一个由心理咨询师发起的深度访谈计划，试图用7个问题拼凑出“青少年无法上学”的真相，记录因心理问题而无法上学的青少年们共同的情绪、经历、思考，给父母、社会大众、教育体制交出一份【不在校证明】。 每期60分钟左右，双人深度采访节目。 完整版节目在小宇宙app内发布。 【嘉宾招募】 目前处于休学、请假状态的青少年们，倾向于邀请处于小学、初高中阶段的伙伴们。大学休学的伙伴如特别感兴趣也欢迎报名。 当前情绪状况稳定，能够流畅叙述自己过往经历，并愿意将个人经历公开分享给大家。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎发邮件了解详情，邮件标题请备注“不在校证明嘉宾报名+昵称+微信号”。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号：渡过青春号

欢迎收听【不在校证明】第四期节目。 今天的访谈嘉宾，轻尘，是一名衡水中学的初中生。2019年，他第一次去衡水中学就产生强烈的分离焦虑，军事化管理的紧张节奏，再加上巨大的学习压力，他开始不断出现感冒胃病等躯体化障碍，最终休学。在经历休学复学的历程后，他现在选择在家自学备战中考。轻尘认为，“不上学”的含义有两个，一是休息，“不上学”是我们正常的需求，而不是抑郁症的诊断书赋予的特殊权利；二是做自己喜欢做的事，这于主流社会价值观产生了相当大的矛盾，也不是当前社会发展阶段所能支持的——“不上学”更像是一种反抗，如何平衡好基本生存问题和“做我想做的事情”将是我们长期要面对的课题。 完整版节目时间线： 06:42怀着期待进入衡中，然后迅速躯体化 16:27扣分！扣分！学校就是一个计分系统 24:07争分夺秒，能与同学讲话的时间不超过10分钟 31:57休息是人权，但大家都觉得学生不应该休息 41:38成绩这么差，怎么有放松的资格？ 48:21休学后，焦虑中开启新的人生 1:05:44最后想说的一段话 什么是【不在校证明】？ 不在校证明是一个由心理咨询师发起的深度访谈计划，试图用7个问题拼凑出“青少年无法上学”的真相，记录因心理问题而无法上学的青少年们共同的情绪、经历、思考，给父母、社会大众、教育体制交出一份【不在校证明】。 每期60分钟左右，双人深度采访节目。 完整版节目在小宇宙app内发布。 【嘉宾招募】 目前处于休学、请假状态的青少年们，倾向于邀请处于小学、初高中阶段的伙伴们。大学休学的伙伴如特别感兴趣也欢迎报名。 当前情绪状况稳定，能够流畅叙述自己过往经历，并愿意将个人经历公开分享给大家。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎发邮件了解详情，邮件标题请备注“不在校证明嘉宾报名+昵称+微信号”。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号：渡过青春号

这期电台想和大家分享一下我的童年经历，我弟弟出生对我的影响及患病原因和治病经历。从而能让家长多关心孩子的心理问题，让更多人了解心理疾病，让拥有同样经历的你不再感到孤独。 同时也想告诉屏幕前的你不要着急，因为最好的总会在最不经意的时候出现。 那我们要做的就是怀揣希望去努力，静待美好的出现。 关于【哄睡电台】栏目 “哄睡电台”面向情绪障碍青少年长期征集投稿，如果你愿意讲述自己的疾病故事，如果你愿意分享自己的成长经历或困惑，又或者是推荐心理学书籍电影等，都可以来渡过哄睡电台投稿。 每期10分钟以内，是个人分享类节目。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号/微博/小红书：渡过青春号

欢迎收听【不在校证明】第三期节目。 今天的访谈嘉宾，阿黎，是一位18岁的少女。17岁时的她，整天把自己锁在房间里，连客厅都不去。哪怕在她状态最差的时候，她都会说：我想去学校。但慢慢的就变成了“不去学校好好学习”的情况，突然变成了“不懂事的孩子”。在这期间，父母从不理解到逐渐支持她把心力放在重新好好的生活。她的状态和情绪都开始有了起色…… 阿黎说，她没有遭受过什么校园霸凌，也没有什么悲惨经历，她不过是一个普通的学生，慢慢的就无法去学校了。 她身上到底发生了什么？ —————————————— 完整版节目时间线： 05:51初一的勾心斗角，课代表的职权欺压 14:57班级里的“圈子” 19:55斩断社交之后 24:52重点高中的社交氛围会有不同吗？ 36:32新班主任给我的感觉很好 42:47我首先是人，其次才是学生 1:02:23最后想说的一段话 微信公众号内播放的是三分钟预告，想要收听音频全文，请下载【小宇宙】app，搜索关注“渡过青春号”，即可免费收听完整版节目。 什么是【不在校证明】？ 不在校证明是一个由心理咨询师发起的深度访谈计划，试图用7个问题拼凑出“青少年无法上学”的真相，记录因心理问题而无法上学的青少年们共同的情绪、经历、思考，给父母、社会大众、教育体制交出一份【不在校证明】。 每期60分钟左右，双人深度采访节目。 完整版节目在小宇宙app内发布。 【嘉宾招募】 目前处于休学、请假状态的青少年们，倾向于邀请处于小学、初高中阶段的伙伴们。大学休学的伙伴如特别感兴趣也欢迎报名。 当前情绪状况稳定，能够流畅叙述自己过往经历，并愿意将个人经历公开分享给大家。有兴趣加入这一计划的朋友，欢迎发邮件了解详情，邮件标题请备注“不在校证明嘉宾报名+昵称+微信号”。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号：渡过青春号

在“渡过”之前，我的抑郁圈子是这样的：一个嘴笨的外婆，一个在国外的老舅，一个像极了我生平大憾的烟瘾少年，一个同性恋者，一个庞大的胖子，一个丧母的时尚达人。 “渡过”之后我多了一大票朋友，五湖四海，同病相怜。不可悲，并且可爱。 我想谈谈与抑郁旧友的交往过程。 我想祝福每一个。 关于【哄睡电台】栏目 “哄睡电台”面向情绪障碍青少年长期征集投稿，如果你愿意讲述自己的疾病故事，如果你愿意分享自己的成长经历或困惑，又或者是推荐心理学书籍电影等，都可以来渡过哄睡电台投稿。 每期10分钟以内，是个人分享类节目。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号/微博/小红书：渡过青春号

我感觉自己也很幸运，可以遇见“渡过”这个团体。 这里就是一个温暖的大家庭，来自天南海北的我们聚在一起，分享彼此的欢乐和忧愁，一张张可爱的脸庞带来欢声和笑语。 我猜啊，你们都是来自天堂的小天使，性格迥异的你们构成一幅五彩斑斓的画，看了令人不禁嘴角上扬。美好的小天使们，请加油吧，不要总哭鼻子哦，无论何时一定不要失去对生活的美好期望。 要知道啊，这五彩斑斓的世界，还有很多等着你去探索去发现。 关于【哄睡电台】栏目 “哄睡电台”面向情绪障碍青少年长期征集投稿，如果你愿意讲述自己的疾病故事，如果你愿意分享自己的成长经历或困惑，又或者是推荐心理学书籍电影等，都可以来渡过哄睡电台投稿。 每期10分钟以内，是个人分享类节目。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号/微博/小红书：渡过青春号

我首次检查出强迫后，就每天吃抗强迫药物来抑制强迫思维。也许是久病成医，我对强迫症有了自己的见解。在我看来，强迫症是焦虑的升级版，焦虑不一定是因为强迫，但是强迫就一定是由焦虑引起的。 强迫思维和强迫行为是临床表现，若仅仅是强迫，那并不可怕，可怕的是患者内心的“强迫”与“反强迫”的斗争，这让人痛苦不堪。 本着这个信念，我带着症状开始生活、学习。一路上很艰难，有时候虽然痛不欲生，但我始终没有放弃。 我不断思考如何改变，不断制定目标。渐渐地，在经历换医生、换药、停药、用药后，我习惯了强迫症的思维，并且可以清楚的分辨自己的意愿和强迫思维的想法。 关于【哄睡电台】栏目 “哄睡电台”面向情绪障碍青少年长期征集投稿，如果你愿意讲述自己的疾病故事，如果你愿意分享自己的成长经历或困惑，又或者是推荐心理学书籍电影等，都可以来渡过哄睡电台投稿。 每期10分钟以内，是个人分享类节目。 商务合作/听友来信/嘉宾报名：dogoyoung@163.com 小宇宙/微信公众号/微博/小红书：渡过青春号