被日历和待办事项驱赶着机械狂奔 或许在外人看来很“高效” 但内心的皱褶与耗竭只有自己知道 聆听并尊重自己内在的生物钟与能量曲线 找到属于自己的“舒适节拍”～ 你是清晨思维最清晰的“云雀”，还是夜深人静时灵感迸发的“猫头鹰”？尊重这份天生的节律。把最重要、最需要创造性思考的工作，安排在你能量最充沛、感觉最舒服的时段。而不是用社会的统一时钟来强行“自律”，逆着生物钟行事，往往事倍功半，且消耗巨大～ 在日程的齿轮之间，刻意留出一些5-15分钟的“空白缝隙”。这些不是偷懒，而是高效的“系统维护”。 比如，连续工作一小时后，起身离开屏幕，去窗边看看绿树，做几个简单的伸展；下午三点，用你喜欢的杯子，认真泡一杯茶或咖啡，感受香气和温度，慢慢喝完... 这些微小的停顿，如同文章中的逗号，让生活的句子得以呼吸，让后续的内容更有力~ 小红书🍠：彩彩Cathy 视频号📻：彩彩Cathy 微信💬：EACH1008

这一期我们聊聊打扮这件事，更好的感受自己。 “我们都有属于自己的努力方式，无论最终是否有所成就，只要为某事某物奋斗过就是最棒的！” 找到取悦自己的方式，你会发生原来人生还有这样的活法 《一饭封神》、《晚酌的流派》、《最是烟火慰平生》推荐可以看看～ 小红书🍠：彩彩Cathy 微信💬：EACH1007

我是谁？我要去向哪里？当我们明白这两个问题，明确自身喜欢和擅长的事，以及未来的发展方向，我们的主线就清晰了 如果没有自己的主线就很容易成为他人的支线 想想25年我们要做的最重要的十件事是什么？ 然后删除7件，把剩下的三件事做好。 🗺️ Show Notes 02:01 优势2025，找到你的人生主线 07:48 抓大放小，去做那件自己最想做的事 10:11 「九牛之人」 14:15 来自未来的好消息 17:59 “一切美好事物，都是深度关系的产物” 24:03 常常庆功就能成功 ✍️ 记得勇敢，我选择，我承担，我改变，我接受！找到自己的人生主线，听见内心的声音，绽放属于自己的光。

设计师山本耀司曾设想穿他做的衣服的女孩录播客的样子，扎根生活的现场，热爱生活中的每一个清晨和傍晚。 「你要记得那些在大雨为你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，黑暗中紧紧抱紧你的人， 逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，陪你哭过的人，在医院陪你看病的人， 总是以你为重的人，带你四处流荡的人，说想念你的人。」 是这些人，在用行动来爱你。 去爱，用行动爱你的人！ 🗺️ Show Notes 00:41 山本耀司女孩，热爱具体的生活 01:57 我的外婆，这期播客的灵感 05:46 生命的美感，一个生命在认真地播散另一个生命，一个生命借由另一个生命开始萌芽绽放，两种不同的生命个体，彼此照应，彼此滋养（喜欢这个说法） 09:35 调整自己的心态，将不顺调整为顺 13:59 去爱具体的人 17:18 生活的幸福是什么？ 🫶

岁月匆匆，过去的一切都会模糊，不过没关系吖，想不起来的，同学会替我们记住～ 同学聚会很需要这些正向积极的言语，知道大家都在努力过得更好，也会潜移默化的鼓励着自己。一些超级自信，无条件原谅自己和爱自己的同学，他们倒也未必过的最好，收入、外貌、前途、感情等各方面都不一定非常突出，只要有闪光之处，就能把大伙都点燃和照亮。正向循环，好好生活就是美好生活。 祝大家收听愉快。 🗺️ Show Notes： 01:00 是我把聚会想得简单了 02:39 聚会夸人的小技巧 04:31 雄鹰和兔子都各自幸福着 13:10 当年追过几个姑娘，几个男神的八卦环节 19:05 聚会比较关键的tips ✍️ 哪怕未来不再让人期待，至少我们还共同拥有一个温暖的过去。

祝福我们野蛮织网，最终璀璨生光。因为我相信无论是谁的人生，都会有心软的神驻足停留。 人生不是这些砸向你的东西是什么？ 而是这些东西砸向你以后，你的反应。 我们经常说要「认真面对每一件小事」，不妨听听听了爱因斯坦的话：忽略。 「弱者报复，强者原谅，智者忽略」 🗺️ 03:10 他们都说我有点问题，太善良了 08:03 只对值得的人去袒露本性 09:29 慢性日常麻烦 10:57 自己的事，他人的事，老天的事 15:55 诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂 ...... ✍️ 让我们的生命多几个支点，就会少一点焦虑。因为有好的事情发生，也会有不好的事情发生，总体是好的，它就是好的，总有一个支点可以托举我们，就像一张蜘蛛网，其中一个支点不理想，其他的也会顶上，这样我们的生活就会有源源不断的能量循环，带给我们底气和力量。

* 把话说漂亮 * 把事儿干漂亮 * 把自己收拾漂亮 很多事情就变得更有效率更简单一些了～ 可以借助外力给自己加持，好运不靠近意志低沉的人，财富不靠近抱怨的人。所以拥有好状态的习惯，心就是一块田，这块田老不开花结果，杂草不就长出来了嘛！ 🗺️你将会听到 00:57 我膝盖软，能做事，哈哈哈～能屈能伸 05:26 漂亮是一种能力 07:10 最能检验自己的，就是生活这个考场 12:13 一批小树能拯救旅馆，你相信吗？ ...... ✍️ 假如生活给了你一个柠檬，那你就把它榨成汁再加点糖。生活并不是我们活着的样子，它是我们记住的样子，所以你要多记住一些甜的时光～

你以为树安安静静一言不发，实际上它会想方设法告诉别的树“吃叶子的长颈鹿又来啦”。树木聪慧有灵，它们不仅生活在现在，记得过去，而且参与未来。 每一个物种，甚至一棵不能移动的树，都为了生存而努力进化，适应环境，努力活出最灿烂的生命。 彩蛋：希望大家有时间一定要去看看，十三邀蔡皋老师那一期。我相信你一定很喜欢，真的很可爱，是我喜欢的老太太的样子，找童年，喜欢花呀草呀大树呀，看到花开，心情就很好，动人春色不须多。它里面也有讲树锯断了还能重新长，用十几年的时间，把伤口包裹起来，直至伤口看不见。触摸大树就很有力量，内心坚韧，踏实。 ...... 🗺️你将会听到 00:53 充分感受无聊，屏蔽所有的信息 02:09 跟大家聊聊抱树，分享这本书《树的秘密生活》 03:42 在芬兰的“抱树大赛” 07:01 如果没有树木提供建筑材料与燃料，石器时代、青铜时代甚至之后的蒸汽时代根本不会到来 08:55 我们对树有许多误会 14:34 无论种子散落何处，都会长出一棵树，向着天空，挣扎着生长。凋零再新生～ 15:50 可爱的蔡皋老师是我喜欢的样子，她看树也是充满爱❤️ ✍️ 20分钟疗愈越来越火，我想那大家都是怎么放松自己？欢迎你在评论区里给我留言～

“善用表的人不会把发条上得太紧，善驾车的人不会把车开得过快，善操琴的人不会把琴弦绷得过紧，有智慧的人总在为自己的心灵松绑。” 西西弗神话里面有一段故事说，我们看穿了荒诞生活的本质，我们不再执着于某个山顶，不再执着于某种更好的生活，我们要做的是在有限的生命力获得尽可能多的生命体验，体验更多，而不是体验更好。可以是高峰可以是低谷，不给自己设限，我们以一种澎湃的激情投射于生命本身，而不是追求某种结果。 发发呆，没什么用，意外的获得简单的平静；看看动漫，没什么用，偶尔能让我们不那么执拗，人生漫漫，不是无望的。水烧开之前，0～99度，每一度都是有意义的。 ...... 🗺️你将会听到 01:17 这不是一本什么正经书，无用之书 02:57 小时候的理想 兴趣和有用不一定是关联的，甚至兴趣和成功也不一定是成正比的。对一件事情感兴趣不一定能保证你成功，却能够让你每一天从职业化的奔波当中解放出来。 跳转内容：07.大的人生为了别人，小的时间请好好爱自己 06:16 对自己有用，对他人同样有价值，我是最重要的 09:30 对他人有价值于我们而言有时候并非总是好事，而有时候没有价值也不是一件好事，庄子的故事 16:34 众生皆苦，每个人都身不由己，我们的悲喜也是不相通的。偶尔抱抱痛苦的自己，偷个懒，听听其他人如何安抚自己的情绪 ✍️ 抽出点时间，读一些无用却有益的书、说一些无用却温暖的话，做一些无用却自得其乐的事。你会发现，生命会因这些“无用”之事而更加美好。

智 、慧 、觉 、悟是有层次的，第一层：智慧的智，每天知道一点，日知为智；第二层，智慧的慧，慧根生发；第三层，有了正确的见解，积累正确的见解，第四层，就是悟出本心，打开我们的心，就可以保持开心的状态。当我们达到这四层的时候，就再也没有什么事情能够困扰我们了。所以你在第几层了呢？ ...... 🗺️你将会听到 01:38 《開心》1和《開心》2 07:09 随时回到开心的状态呢？ 14:28 回溯到唐三藏去西天取经的的故事 18:54 把评价系统从自身之外挪到自身之内。 跳转往期内容：09.从表达困境，变成一个内有定力... 23:59 鲜花别墅 27:24 心田的故事 ✍️ 我们一念就有8400个烦恼，学习转念，善护念：善良的念头是美好未来的通行证。

该省省该花花，但省钱，不是省生活。金钱是流动，是新陈代谢吖～ 省省又瘦又健康... 💗 虽然省钱，但是也要爱自己。 电视《请叫我总监》中有这么一段台词： 「你知道在职场，把自己打扮得得体养眼，不但是对别人和自己的尊重，更重要的是能力的象征，代表你能够从容地兼顾好工作和生活的事情，不是疲于奔命。 而且形象上的改变，会带来你心态的改变。」 祝你快乐又美丽～ 💃 过去一年的实践告诉我，当你开始将注意力从抠搜省钱转移到让钱流动起来，让钱生钱时，不仅生活变得更加简单明了，赚钱和存钱的速度也会因为你的行动而加快。 你对这一期的分享打几分？欢迎在评论去留言，我们下期见啦，拜拜～ 💁‍♀️

内心总有一颗黑子和一颗白子，你不是不会，只是把它尘封了起来。内有定力，外有折腾劲的那个人也可以是自己，我是一个活生生的人，不拧巴的活着真好。人生时间有限，时间不愿意回报涣散和没有恒心的人。 让我们的朋友圈，成为哪怕你要离开你当下的行业，也不愿意删除的关于你自己的记忆～ 我们来简单聊聊看... 🗺️你将听到： 00:00 翻翻过往的朋友圈 05:30 去表达自己，前置信任 10:00 给自己做了一个定位，你是什么样的人，你想传达什么观点？ 12:38 去看、去思考、去模仿、去练习、形成自己的风格 26:30 破冰的信号 当看到别人的好时不再是吝啬，嫉妒或失落，而是由衷地为他人的好，成功感到高兴。这种转变不仅仅是表面上的态度转变，更是一种深刻的心灵上的转变，去除掉不好的念头，破除我们的傲慢，分别心、评判心，保持善念。在自己的心田种下福德～ 33:45 五感表达和情绪表达 37:25 先成为再拥有 曾经被拒绝、被删除过，一个姐姐说这是一件特别特别的幸运的事，因为你可以在30岁的时候，就有这样子的机会去经历一次人生朋友的大洗牌。 41:16 1+1大于2，希望我们都不要白费劲 过去是礼物，未来是“盲盒”。“盲盒”开启之前，谁都不知里面藏着的是什么。好在，人生盲盒里的内容由此刻我们的行动去决定。 我们是可以决定往自己的人生盲盒里放怎样种子的人。 🎁 周末是一条时光隧道，可以偷回一点点空闲时光，关于生活，工作，经验，有趣无趣简单聊聊，谢谢大家，欢迎评论区给我留言～

端午也是女儿节哦，大家知道吗？端午节是我们所有传统节日当中，名称最多的节日。有很多叫法，听说不下二三十种呢。 【先给大家分享一下我妈妈后半辈子都不用下厨房的秘诀，哈哈哈～】 「凉粽和状粽你吃过吗？」 🐲 端午节 大约开始于春秋战国时期，关于端午节的起源，有十多种起源说， 其中有四种起源说影响较大： 第1⃣️种认为端午节源于纪念屈原于五月初五投汨罗江，依据便是宗懔在《荆楚岁时记》中记载竞渡起源之说。 第2⃣️种认为端午节源于龙的节日，闻一多先生的《端午考》，列出有关典籍中的一百零一条记载，推断端午本是吴越民族举行图腾祭祀的节日。 第3⃣️种认为端午节源于五月五为恶日的说法，依据是《风俗通义》、《论衡》、《后汉书》等涉及“不举五月子”的内容。 第4⃣️种认为端午源于夏至，依据是南朝宋人范晔的《后汉书•礼仪志》中说，汉代五月五日风俗源于夏周时的夏至节。 🗺️你讲听到： 00:00 我最认同的是端午节发源于南方。 因为有河道才能赛龙舟，产米才会吃粽子。 04:13 咸粽留给我，委屈我一个，幸福其他人 09:52 端午的故事和四大起源 11:47 《荆楚岁时记》 南朝梁人宗懔所撰写的一本专记民间习俗的书。 21:03 闻一多先生的《端午考》 说把端午的起源安排在祭屈原的头上，实在是一个民俗上的“误会”，一个谎言。 25:01 这个世界上会不会没有屈原 探讨了端午节不是为了纪念屈原，结果说就连屈原这个人物是不是存在也被质疑。 而看到这个质疑，我内心是崩溃的。不敢深究。深究下去万一是真的，我该不快乐了。如果屈原不存在，那我读的《离骚》《天问》《招魂》《九歌》，小学生都会背的「路漫漫其修远兮，吾将上下而求索」，都是谁写的？ 26:20 放假的节日就是好节，许仙的药铺端午节也放半天假 对我们普通人来说，真相往往不在于考据，而在于相信的意愿。反正能放假的节日就是好节日、值得高兴的节日。 且不说现如今，即便古代，许仙的药铺端午节不也放了半天假，电视屏幕里，老板伙计个个乐得见眉不见眼～ ✍️ 感谢大家的喜欢！我正在不断探索更多有趣的事，欢迎订阅期待我更多的故事，也期待大家和我一起讨论，一起交流，希望我们共同进步！

我也想去看看管锥篇，每天读一页。兴趣和有用不一定是关联的，甚至兴趣和成功也不一定是成正比的。对一件事情感兴趣不一定能保证你成功，却能够让你每一天从职业化的奔波当中解放出来。 无用之用，方能自用，最近看了《我的阿勒泰》了吗？有时间推荐你看一看～ 很多奇妙的灵感，很多伟大的发现，并不是来自精心的规划，而是从偶然中得来，从看似无用的人生经历中得来的。 电影《洗澡》、《我的阿勒泰》、小田鼠阿福、杨念群教授、乔布斯，这些故事中，你觉得你最喜欢哪一个呢？希望能有一束光照到你，让你感到温暖、治愈。这些故事拼凑了这期有趣的播客，一个不一样的我。欢迎大家的订阅和留言，我们下期见～ 🗺️你讲听到 01:09 沐浴奇思 09:00 电影《洗澡》 13:12 时间心理账户 16:45 看看无用之书，做做无用之事 22:33 杨念群教授 28:21 背那么多古诗做什么呢？ 30:35 乔布斯的故事 32:30 有一种现象叫做“心流” ✍️ 感谢大家的喜欢！我正在不断探索更多有趣的事，欢迎订阅期待我更多的故事，也期待大家和我一起讨论，一起交流，希望我们共同进步！

这是一本厚厚的武功秘籍，交换一份满意的人生答案。不要随意凑合，如果你习惯凑合着穿一件衣服，凑合背一个包，那么接下来我们会接受一份凑合的工作，接受一段凑合的感情、凑合着过生活，我们慢慢就放弃了追求更好的助力。 所以放弃你不羡慕的生活，坚持你不喜欢的东西，未必是好事。如果你不喜欢，那就不要坚持。 . 🗺️ 你将听到 02:42 选择你能轻松做得比别人好的事 04:02 放弃你不羡慕的生活 07:20 培养自己的爱好，寻找自己的擅长 10:50 保持积极乐观，心态开发 11:22 稳定自己的内核，学会和自己相处 13:13 把大目标细分到自己踮踮脚尖就能够到的地方 17:09 把努力由内而外的去做，单方面的努力都不叫全力以赴 24:02 不要凑合，不仅是穿得漂亮，也要活得漂亮，由内而外 . 祝你好运，希望你好运吖～ . ✍️ 感谢大家的喜欢！我正在不断探索更多有趣的事，欢迎订阅期待我更多的故事，也期待大家和我一起讨论，一起交流，希望我们共同进步！ .