📌 本期简介 "你拿的薪水里，有一半是精神损失费。" "最重要过得了自己的良心。" "真正能让自己一直有选择，其实是一个非常重要的能力。" 最近，一篇7.5万字的职场长文《置身钉内》刷屏了。作者以极高的认知水平和框架性思维，记录了自己在大厂体系中的挣扎、妥协与身体报警——昏倒、碱性呼吸中毒、精神与肉体的双重消耗。无数打工人读后深感共鸣：清醒地知道问题在哪，却依然无力改变，这种清醒的痛苦，比糊涂更折磨人。 但这一期，我们不想只停留在吐槽和共情。我们从《置身钉内》出发，聊到了TVB剧里那些陪我们长大的职业女性——聂宝言（《鉴证实录》）、文慧心（《新闻女王》）、梁小柔（《法证先锋》）、许诗晴（《新闻女王》）、高婕（《刑事侦缉档案》）。 她们身上有一种共同的东西：无论环境多有毒，无论被踢出局多少次，她们永远留在牌桌上。 被AI蒸馏了？那就用核心能力证明无可取代。手受伤做不了一线刑警了？那就去读个犯罪心理学换条赛道继续破案。被资本踢出电视台了？那就搞个自媒体用独家新闻杀回来。 读完《置身钉内》再看她们，反而让人斗志昂扬。因为你会发现，无力感是真实的，但选择也是真实的。 要么在系统里变强，要么换个战场再回来——前提是，你得先有"不下桌"的韧性。 如果你也正处在疲惫、愤怒或自我怀疑的职场周期里，希望这一期能陪你度过那个难熬的moment。 🎙️ 本期主播 * Eva （@人间冲浪） * Carol （@几颗糖） ⏱️ 时间轴 Part 1：疲惫感从哪里来？ 01:05 台湾菜与老派约会之必要：不扫码点餐的快乐 02:00 话题缘起：一篇7.5万字长文引发的共鸣 03:30 什么是职场“无力感”？满怀期待却不可控 05:30 黄子华金句破题：你的薪水有一半是精神损失费 06:46 “你的上下左右，充满了需要你安慰的人” Part 2：入戏太深，还是修行太浅？ 10:00 清醒的高认知 vs 最后的无力感 12:20 警惕！不要陷入他人的评价体系 14:40 一句来自前老板的箴言：“最重要过得了自己的良心” 17:30 面对愤怒：你是跳过它，还是让它流动？ 19:30 务实一点：世界上没有完全公平的交易 22:00 生活需要“支撑系统”：就像《机智的医生生活》那样 Part 3：TVB职场女精英图鉴 25:30 始于聂宝言：那份平静的专业与使命感 29:40 聊聊《新闻女王》文慧心：“只要不下牌桌，就还有机会” 31:00 被AI蒸馏又如何？拿不走的是核心能力 33:30 许诗晴的智慧：利用美貌杠杆，转身去考公务员监管前东家 35:00 梁小柔的选择：手受伤了？那就去英国读个犯罪心理学 40:00 塞尔达式人生：做了A，可能得到X，但X可能引向B Part 4：在有毒的环境里，我们能做什么？ 42:00 要么变强，要么离开换个战场，先变强再回来 45:00 修行到底在修什么？看清自己的边界与喜好 48:00 最后的总结：人活着，总得干点什么 📚 本期提及作品 * 文章：《置身钉内》（7.5万字职场长文） * 港剧：《男亲女爱》《鉴证实录》《法证先锋》《刑事侦缉档案》《新闻女王》《陀枪师姐》《妙手仁心》 * 美剧：《犯罪心理》（Criminal Minds） * 游戏：《塞尔达传说》 🎵 歌单 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva 剪辑：Eva

虽然更新得缓慢，但依然会坚持的！ 这一期 请和我一起去冷峻的托莱多 以及，热烈的、充满柑橘科香气的塞维利亚 这样的安达卢西亚，我还要来～ 👂 本期听点 * 拿下托莱多≈拿下半个西班牙：一座被封存的战场 * 橘子树是阿拉伯人种的，因为很像黄金 * 中国姐妹："难吃，服务态度差，没吃饱！" * 绕教堂跑两圈：西班牙人上班怎么这么松松垮垮 * 哥伦布遗骨在大西洋两岸来回迁徙：一个关于帝国、野心和执念的故事 * 少女庭院上下两层相差四百年：伊斯兰的天堂隐喻，叠着文艺复兴的人文觉醒 * 蜂窝穹顶为什么不画人物：把信仰种进你走路的环境里 * 站在广场上看蘑菇：德国人把外星生物降落在老城中心 关键词：西班牙/托莱多/塞维利亚/哥伦布 📌 时间戳 01:30 军事重镇：托莱多 06:46 西班牙的橄榄油产量占了全世界43%！ 09:23 为什么塞维利亚的行道树是橘子树？ 12:05 中国人不骗中国人之“这家餐厅很难吃” 15:21 西班牙广场，建筑版外交公关 19:40 塞维利亚主教座堂：爬坡的塔，镶金的祭坛，和哥伦布的故事 25:59 塞维利亚王宫：一座皇宫，看见几百年的历史 34:51 都市阳伞：ROI终于打平的旧城改造项目 40:55 终于看到了在日剧里记住的悲怆舞蹈，弗朗明戈 📷 照片 fr Eva 无比美味的油浸虾 晨跑随拍 阴天的西班牙广场 三件套 🎵 歌单 Suite Española No. 1, Op. 47: III. Sevilla Suite Española No. 1, Op. 47: IV. Cádiz España, Op. 165: II. Tango Sevilla - Issac Albéniz Lo Que Siento - Cuco Lo Que Construimos - Natalia Lafourcade 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva 剪辑：Eva Appendix:

热烈欢迎Keykey回国！！！ 实话实说，这期的录制和剪辑都暗含着班味 因为期间都穿插了n个电话会议 🐶 即便如此，还是会为了Keykey正式从荷兰回国的决定而欢欣鼓舞 我们可以更常见面，也更常录制啦。 在之前的节目中，我和Keykey以及小米曾经就“要不要回国”这个议题展开讨论 作为其时三人中最早做出决定的人 我后来又经历了相似的十字路口 对和错，早已说不清 可是人生啊，都是体验 这期的音乐我都很喜欢，也有一些小心思在里头 “桌上的风景在呼唤我，带自己走走” —— 《走走》 “Found my way back home, started here” —— Back Home “遥远的人也不再孤单，遥远的人有你的陪伴” —— 《遥远的人》 带自己走走～ 📌 时间戳 02:11 Keykey的一些🌈屁 04:13 Keykey的重要更新 05:32 去西班牙玩真的需要那么做那么多防盗措施吗？ 09:21 信息茧房也许都是自己盖的 13:58 欧洲是怎样？欧洲可能一直这样 16:03 宝马电车的神秘bug？ 17:53 不是针对宝马，只是都市传说 20:25 在荷兰漂了13年，为什么决定回国？ 22:37 真实的欧洲生活真的“舒服”吗？ 29:34 欧洲不好住，但还是好玩的 32:12 太久没上班，Keykey对国内职场的忐忑 36:53 再回北京，博物馆要走透透！ 44:39 在熟悉的城市卷，算是“能量对冲” 48:36 欧洲特供：看似友善的虚伪 52:56 Eva的执念：要玩耍 🎵 歌单 走走 - 林家谦 Rising Sun - Ric Hassani Back Home - Kate Stewart 遥远的人- 灼海豚乐队 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva 剪辑：Eva

拖磨了一个月，终于开始输出今年2月的西班牙之行的内容。 说“拖磨”也不准确，这一个月也没闲着，常常连觉都不够睡。 在出差回来的这个雨夜，我必须输出些什么，来改善我的心情。 落地马德里的那天，地接问我，“为什么你都来过西班牙了，还要再来？” 因为十年前，因为对巴塞罗那的印象太好了，因为还有很多想去的地方没有去，也因为我对于马德里的记忆完全模糊了。 而这一次，第一天在马德里游玩的6个小时和最后一天在马德里的24小时，让我对于这座城市，终于拥有了立体的印象。 👂 本期听点 * 怎么挑西班牙火腿：黑红绿白 * 蔡依林唱"火红舞衣"，我遇到的是游行与封路 * 情人节，马德里市政厅门口愤怒的伊朗流亡者 * 今年去欧洲为什么更贵：汇率真相 * 不让拍照的博物馆更好玩？ * 一幅画里的四面镜子：国王、画家、小公主、我 * 十年后再去西班牙，有什么不一样 关键词：西班牙/马德里/火腿/普拉多博物馆/毕加索 📌 时间戳 00:32 预告：本系列节目将有至少5期（但会很慢 03:09 在戴高乐机场狂学西班牙历史 04:43 一定不能错过的知识点：西班牙火腿的分级 10:05 简要对比：马德里 vs 巴塞罗那 12:21 一场让我走了15分钟路的游行，3面旗帜3个主张 15:25 马德里的艺术金三角 19:14 不让拍照的顶流博物馆：普拉多博物馆 23:22 为什么欧元变贵了？ 25:25 下期再见：托莱多+塞维利亚 📷 照片 fr Eva 戴高乐机场匪夷所思的一顿饭 等行李时看冬奥 出租车上拍到的街景 太阳门广场上的著名景点《熊与野草莓树》 普拉多博物馆 🎵 歌单 Quizas, Quizas, Quizas - Laura Fygi Entre Dos Aguas - Paco de Lucía Libertango - 马友友 Spiegel im Spiegel - Jürgen Kruse 马德里不思议 - 蔡依林 Rio Ancho (Instrumental) - Paco de Lucía 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva 剪辑：Eva

说起春节，你最先想到的关键词是什么呢？ Carol和我说“咱们来聊聊过年吧，看看江浙和闽南过年的区别”时 我当时心想，“天呐我无法讲出什么闽南风俗可咋办？” 而当我们结束了又一个忙碌的农历年，迎来春节假期，久违地又坐在一起聊天—— 那些从小到大关于春节、相聚、家人的细碎记忆，自然而然地涌现了出来。 常见到一句文案，“人的一生其实只活几个瞬间”。 哪些珍贵的过年瞬间，是过去了很久很久以后，依然让你印象深刻，并一直温暖着你的呢？ 欢迎在评论区和我们分享，也提前恭祝大家：丙午马年，新春快乐！ 封面是10年前我发的朋友圈，现在回看，依然颇有氛围。 👂 本期听点 * 永远的经典：外婆做的美食 * 春晚的变迁：娱乐/商战/时尚/流行风向标 * 相约九八/王菲/那英/谢霆锋/小虎队/赵丽蓉/李谷一 * 小时候的相聚，一起熬夜更快乐？ * 为什么我们需要仪式感？ * 原来发红包可以比收红包还开心 飞行嘉宾：Carol@几颗糖 📌 时间戳 00:03:08 10岁的Carol过年时亲手点亮一条街的灯 00:04:03 Carol小时候的饕餮=外婆煎的素鸡 00:06:34 Eva的外婆是大厨，海蛎炸是最受欢迎单品 00:12:34 90年代的肯德基有多招小朋友喜欢？ 00:14:58 春节特供：爸爸做的手工蛋饺 00:16:59 Eva得意地分享10年前一顿了不起的年夜饭 00:20:36 食物里的美好寓意：路路通/好彩头 00:22:19 春晚的经典节目你还记得哪些？ 00:23:19 春晚的演变：娱乐担当/商战战场/流行风向标 00:29:46 过年的“熬夜故事”，有兄弟姐妹真好呀！ 00:32:31 家人们善意的追问很温暖，自制的“春晚”很精彩 00:37:22 过年的忙碌是SOP大师的竞技场（aka Eva的妈妈 00:40:11 新春新look，至关重要！妈妈和舅舅都有话说 00:44:18 “仪式感”是我们共同的美好记忆 00:46:44 从收红包到发红包，成为giver原来满足感这么大 00:48:39 春节也是一种“暂停”，而“暂停”是必要的 00:50:48 春节假期，让我们趁机学会闲散 00:54:46 Eva录的《十年后的我》，十年也就一瞬 00:58:46 为什么Carol在春节最眷恋的日子是年三十？ 01:00:09 请接收这一句，“新年快乐！” 01:00:42 彩蛋：方言拜年 📷 照片 网图-海蛎炸 网图-厦门第一家肯德基 网图-小时候的肯德基 Eva分享的那顿10年前的年夜饭菜单 网图-《相约九八》 网图-当年差点以为他俩真结婚了 网图-经典的节目是深入人心的 厦门的新春街景 🎵 歌单 春节序曲 - 中国交响乐团 恭喜发财 - 刘德华 相约一九九八 - 王菲/那英 因为爱所以爱 - 谢霆锋 爱 - 小虎队 春节自救指南 - 上海彩虹室内合唱团 十年后的我 - 伊娃辛 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 文字编辑：Eva 音频剪辑：Carol

这期的主题是关于一部2023年的日剧《重启人生》。 如其名，这期内容我们也戏剧性地录制了两次。 这期节目里，我们谈论电视剧情节，也谈论友谊、亲情， 以及并不算丰富的人生经验。 节目的开头和结尾，我选择了两首我很喜爱的闽南语歌曲，都是台剧《俗女养成记》的OST。 这一期，敬伟大的女性友谊，也给每一个美好的女孩子。 本期人声音频经过大幅度降噪，音质略有欠缺，请大家见谅～ 👂 本期听点 * 你也会“读空气”吗？ * 那些和朋友/爱人相处时上心又上头的时刻 * 看似平凡的情谊，让我们成为了更好的人 * 真正亲近的关系，才敢放心“斤斤计较” * 夫妻关系>亲子关系 * “不做什么”很重要，但如何知道不做什么呢？ * 伟大的女性友谊！ 飞行嘉宾：Carol@几颗糖 📌 时间戳 00:01:08 Carol的播客《几颗糖》上线啦！ 00:04:29 《重启人生》剧情梗概：一个平凡女性的五辈子 00:06:57 琐碎却有趣的情节：“读空气” 00:11:55 原来生活中那些上心又上头的小细节，也有别人懂 00:13:01 Eva的小心思：好店只带特别的人去 00:15:15 真正亲近的关系，才敢放心“斤斤计较” 00:21:44 麻美的五辈子做了五种职业，蛮酷的 00:23:32 令人感动的另一个角色：百年孤独的真理 00:28:33 珍贵的情谊当时看似平凡，却让我们成为了更好的人 00:29:30 Carol心目中的“打滚” top 3 00:32:03 Eva的新感触：只有自己过得不错，才有能量去建立亲密关系 00:33:46 Carol的亲身经历：夫妻关系>亲子关系 00:39:51 可爱的配角们也很有故事 00:44:09 剧情背后暗藏的价值观表达 00:46:35 如果重启人生，Eva不想变的，以及想做的两个改变 00:47:09 改变一：不要有太深的执念，人生的可能性有很多 00:50:50 做好当下该做的事，有时候就能给他人带来美与好 00:52:30 改变二：少听外界的规训，不要理所谓的社会时钟 00:54:55 向真理和麻美学习：做具体的事，一层一层地爬楼梯，就会抵达目标 00:56:53 改变世界也许不需要宏大叙事，让自己更好，也能让身边的人也更好 01:01:55 “不做什么”是很重要，可是只有试过了，才知道不做什么 01:03:22 朴素原则：拼尽全力，然后头也不回向前走 01:05:04 高成就模型：适时的小挫折和很多很多的微小成功 01:07:56 偏爱日剧的Carol，想和你分享那些细腻的细节 01:14:23 优秀的文艺作品太重要了！ 01:17:18 Carol和Eva的旅游约定！ 📷 照片 幼儿园 小学 中学 成人礼 成年人 也许是她们的下一世 🎵 歌单 蚵仔面线 (电视剧《俗女养成记2》插曲) - 琳谊 Ring やり直す決意 (重来的决心) - fox capture plan 安心できる人生 (安心的人生) - fox capture plan Winding Road - fox capture plan life with u (Acoustic) - lullaboy/Raissa Anggiani They are in love - 陈光荣 Currently - Keaton Simons 姊妹仔 (《俗女养成记2》插曲) - 旺福 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva 剪辑：Eva

想在2025年跨向2026年的时刻 和一直陪伴着我，陪伴着《人间冲浪》的好朋友们说一声，“新年快乐！” 这短短的十几分钟，是我2025年的“快乐方法论”

这一期的主题，来自我和Carol的深夜对话 当我们学会玩，练习怎么玩，玩得更尽兴后—— 我们似乎更了解自己，也有了更开阔的世界 👂 本期听点 * “自然学校”是什么了不起的学校？ * 见缝插针的玩耍 * “三分钟热度”可不是贬义词 * 浪漫的奥秘：让关系能呼吸 * 怎样玩得更好呢？ 关键词：自然/户外/工作生活平衡/恋爱/亲密关系/好奇心 飞行嘉宾：Carol@姐妹不成团 📌 时间戳 01:03 “玩也是input” 01:59 大人小孩都该去的新学校：自然学校 06:30 在大自然里上博物课 12:20 自然学校里的老师们都太美好啦！ 14:49 能让你沉浸其中的事就是“好玩的事” 16:59 工作间隙的喘息：711里逛一逛 20:15 时时刻刻的“玩耍”，你也可以 22:17 “三分钟热度”又如何？好玩的是尝试 28:02 恋爱还是要多谈啦 32:20 所有关系都需要学习和练习 33:44 爱是动态的 34:38 吃下这记安利：世界迷雾 39:39 每一个足迹，都是“自己”的组成之一 41:13 Eva是 "Experience Maximiser" 44:31 宝藏品质：好奇心 48:56 频繁的记录也是好习惯 50:36 找个不扫兴的玩伴很关键 51:39 做播客给Eva带来很多快乐 53:07 哲学家Carol：紧张那就紧张着做 📷 照片 自然学校玩些啥？ 🎵 歌单 UNDERSTAND - keshi Ordinary Man - Hombre Lobo 最好的时光 - 张悬 海海人生 - 陈雷 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva 剪辑：Eva

👂 本期听点 * 藏在先农坛里的“中国最美藻井” * 抬头便是千年前的星空 * 神仓是什么神秘的地方？ * 如果帝王亲耕时开直播 🤔 * 天坛里那些绝妙的翻译 关键词：北京/先农坛/古建筑/藻井/隆福寺/神仓/天坛 飞行嘉宾：Carol@姐妹不成团 📌 时间戳 00:38 藻井之王藏在先农坛里 04:22 中国古建筑的第一课，就在中国古建筑博物馆 09:10 是中国人绝美的《星空》啊！梵高会来看看吗？ 13:53 向导Carol的“必去推荐” 16:20 故宫里的金砖，原来是这样来的 17:48 古建三维数据的记录——这是科技的浪漫 20:50 在“一亩三分地”频频感叹：哇！！！ 25:29 皇家对农业的重视，浓缩在一座神仓之中 29:11 天坛满格的能量，常来常新 33:48 天坛中一些传神的翻译 36:39 一顿下午4点的午餐：久违的烤鸭 38:55 彩蛋 📷 照片 by Eva 千年前的星空 很像松露巧克力的门钉 正吻 应县木塔微缩雕塑 神仓 “一亩三分地” 第一次触碰到麦穗 🎵 歌单 寻找一片青草地 - 裘德 我们不要躲雨了 - 裘德 月光失焦 - DEN/孙盛希 Fuzzy - Freeds Amtrak - Los Retros Spicks And Specks - Bee Gees 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva 剪辑：Eva

本期串台@卤鳗不工作室 国庆假期和Constance约了要录播客，主题是粤语歌 奈何气温太高，苦想一个晚上不知道去哪里录 录制的那天早上，Constance跟我说，“不如去KTV录吧！” 天才般的idea！我们应该是小宇宙第一期特地跑到KTV录制的节目吧！ 👂 本期听点 * 经济上行期的爱和社会不景气时的爱有区别吗？ * 《女神》背后有什么暖心职场故事？ * “KOL歌手”是什么新鲜的概念？ * Wyman是谁的“爱情信鸽”？ 关键词：粤语歌/港乐/黄伟文/林夕/华纳 飞行嘉宾：Constance@卤鳗不工作室 📌 时间戳 00:13 灵光一现，定了个K房录播客 01:30 从“昂然”一词中，品一口经济上行的精气神儿 14:50 老派的情歌，喜欢讲Only one的概念 21:29 老派约会之必要里最精妙的那一句 25:53 唱《命硬》的时候，要有一种捏住拳头和霸权比赛的感觉 39:19 黄伟文讲述写《女神》背后的要还的人情 45:53 现在的粤语新生代，更像是KOL歌手 47:24 Gareth.T，Moon Tang，黄伟文的音乐羁绊 1:02:37 我们都很看到Gordon Flanders 1:08:16 谢霆锋重出江湖的演唱会，才真正Get到他的音乐 1:12:19 分别用一首歌来呈现黄伟文和林夕不同的感情观 1:26:26 《少女的祈祷》里的少女，除了爱主，还爱了什么 🎵 歌单 （如此精美的歌单来自Constance的精心编辑） 今期不流行 💿 —— 陈泳伽 春秋 🍃🍂 —— 张敬轩 一生中最爱 ❤️ —— 谭咏麟 老派约会之必要 🎩 —— MC张天赋 命硬 ✊ — 侧田 男孩像你 👦 - 薛凯琪 女神 👸 - 郑欣宜 用背脊唱情歌 🧘 - Gareth.T汤令山 趁你旅行时搬走 📦 - Moon Tang 房屋供应问题 🏠 - Moon Tang 国际孤独等级 🙁 - Gareth.T汤令山 紧急联络人 ☎️ - Gareth.T汤令山 歌顿花园 💐 - Gordon Flanders 爱后余生 💙 - 谢霆锋 爱情是一种法国甜品 🍮 - 林二汶 贪嗔痴 💦 - 容祖儿 少女的祈祷 🙏 - 杨千嬅 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Constance 剪辑：Constance

初秋的周末，我和Carol在北京度过了堪称浪漫而充实的一天 运气很好，再一次偶遇了地坛书市 我们在走走逛逛和乘车的过程中完成了这期播客的录制 在一个完整的休息日都没有的9月 我们却在散步和阅读之中，拥有了愉快的小憩 👂 本期听点 * 地坛书市的前世今生 * 《我与地坛》里那些印象深刻的句子 * 书籍推荐：《恐惧与自由》 * 书籍推荐：《被仰望与被遗忘的》 关键词：北京/地坛书市/我与地坛/史铁生/阅读/数据/二战/秋天 飞行嘉宾：Carol@姐妹不成团 📌 时间戳 01:39 初中班主任推荐的《我与地坛》，彼时还读不懂那些文字 04:29 来北京，总要去地坛走走的 06:45 随时随地，就录起了播客 08:38 来自中信出版社的一段有趣的文案 11:03 找到了铁生和余华给对方认领的树 12:13 “地坛的海”就在门球场附近 14:51 门球的趣味是什么？ 17:11 阅读也是生活本身 —— fr 纪录片《但是还有书籍》 19:23 Carol最近在读的书《恐惧与自由》 21:57 启示：对待数据，我们都应该更加谨慎、客观、带着批判 26:37 一个美国大兵视角下的战争 30:11 外在的标准与内在的自洽，我们都要 33:06 地坛的人潮让人感到欣欣向荣 34:08 多分享总是好的：输出有时比输入还重要 35:10 Eva最近在读的书《被仰望与被遗忘的》 37:51 当信息被串联，奇妙的化学反应发生了 41:31 彩蛋 📷 照片 印象深刻的文案 📷 Eva 🎵 歌单 Places We Won't Walk - Bruno Major Blossom - Harryan Yoonsoan time machine - mj apanay/aren park 午后的梦（Lofi version） - 陈越龙 iloveearth - 陈越龙 draw. (绘) - 8bite 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva 剪辑：Eva

出差回来的夜晚，收到Carol发来的消息 “明早我们一起去逛植物园吧！” 于是有了一个清晨7点的约会 一幅幅充满生命力的小景 一个个能量满格的阿叔阿姨 还有我们其实都拥有的具体的快乐 Carol叮嘱我一定要把以下这句话写上： 虽然我们无法拥有完美的人生 但我们可以拥有完美的清晨——比如今天 * 关键词：厦门万石植物园/时尚/泡茶/四季节令/童年/王羲之/时尚 * 飞行嘉宾：Carol@姐妹不成团 📌 时间戳 00:02:43 在售票处被误认成母女 00:04:46 当年的时尚：毛线套装/高饱和色彩/各种帽子 00:14:19 夏天还没开始就要结束了，夏天的记忆很清晰 00:22:09 厦门有个“小桃源”，我们在这录音 00:26:20 万石植物园老F4告诉我们“泡茶日子比较好过啦！” 00:28:49 无所事事的放松本身就是快乐之一 00:34:00 都来听听Carol有多棒！ 00:37:21 《永和九年》 Carol串联了两个有审美共鸣的创作者 00:40:52 交流也是有能力门槛的：感受、发现、行动、表达 00:42:16 为一颗莲蓬啧啧称奇的Eva 00:45:44 Eva奇妙的亲和力👀 00:50:11 Carol画面感十足的儿时四季节令 00:53:27 那些看过听过的优秀作品，终会悄然反哺我们 00:56:33 好朋友找到幸福真的太开心了！ 00:59:00 记录：Carol说要送Eva螃蟹吃 01:01:38 下一次录音去高崎机场附近吧 01:04:31 一些花絮彩蛋，不要错过 📷 照片 7点出发 📷 Eva 叫不上名字的花 📷 Eva 录音的地方 📷 Eva 小桃源 📷 Eva 新品种 📷 Eva 防火百万文案 📷 Eva 🎵 歌单 First Flight - Peder Elias/吴宇恒 Waking Up Together With You - Ardhito Pramono 2025. - 8bite 陷眠 - 浅堤 同款 (电影《本日公休》主题曲) - 洪佩瑜 时光倒流二十年 - 陈奕迅 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva 剪辑：Eva

《里斯本丸沉没》是我心心念念快一年的选题 我在各种场合，反复地和别人讲述这部电影及其幕后的故事 也包括近年来我最为欣赏的一位实干家，方励 和Constance谈及这些时，她又和我分享了更多有趣的灵魂 电影《F1》里的桑尼与2025英国银石大奖赛上的霍肯伯格 接连在法网和温网顶峰相见的辛纳和阿卡 生活金句之“都能搞定”的鼻祖贝聿铭 AI和机器人会取代人类吗？ 如今我们还能拥有经济上行期的那些昂扬吗？ 因为这些优美的灵魂，我深信人类的可能性 ——你也可以 * 关键词：里斯本丸沉没/方励/东极岛/后会无期/F1/温网/法网/辛纳/贝聿铭/机器人之梦/海上钢琴师/天堂电影院 * 飞行嘉宾：Constance@卤鳗不工作室 📌 时间戳 00:02:07 热映的《F1》一定要看，不止有美好肉体 00:06:53 人类的局限，让人类的冲劲更具鼓舞人心的力量 00:08:56 很dramatic的法网和温网男单决赛，阿卡 vs 辛纳 00:10:45 当辛纳流露出人类的沮丧时，Constance开始喜欢他了 00:13:04 因为《里斯本丸沉没》，东极岛成为了Eva心心念念的旅游目的地 00:14:21 1942年10月，里斯本丸号沉入太平洋 00:17:52 是伟大的东极岛渔民！“Hello, I save you" 00:20:12 方励和韩寒拍摄《后会无期》时，这个故事才重见天日 00:22:27 方励：斜杠老年 00:24:06 “你们为什么在大街上到处找一艘船？” 00:25:41 里斯本丸号和厦门的奇妙连结 00:28:05 “我不活在过去，我为未来而活” 00:30:52 在《机器人之梦》里，Constance看见了经济上行期的爱 00:35:03 太欣赏《里斯本丸沉没》和方励了，Eva请10个网友看电影 00:36:50 “抢救历史的使命感” 00:38:37 Constance：他的梦想是可以关于“他人”的 00:40:04 Constance：优秀的电影，反复带来触动和启发——《海上钢琴师》《天堂电影院》 00:43:54 Eva：在东极岛的告别仪式，看见了科技和人文交汇的魅力 00:47:17 做你想做的事，不要管别人怎么讲 00:50:21 Constance：去感受灵魂，也去喜欢或讨厌它们 00:52:31 贝聿铭的人生哲学 00:54:32 Constance：每个人的个性，都能找到成为最高版本自己的路径 00:57:42 Eva：食材不同，但决定菜好不好吃的是配方和厨艺 00:59:41 因为经历，所以厚重 01:01:05 从法网到温网：一首励志诗《If》 01:03:19 Constance：非常欣赏理性的人，也为闪烁的反差着迷 📷 照片 几乎是再现《F1》电影情节的一场比赛，老将霍肯博格人生的第一个领奖台 @F1英国银石大奖赛 因为陈柏霖而点进这个帖子 那个善良的女孩，梁秀金 多年后的重逢 影片拍摄时唯一仍在世的施救的东极岛岛民，林阿根 贝聿铭 🎵 歌单 Hard To Be Human - Anson Seabra Drive (From F1® The Movie) - Ed Sheeran Starlight - 92914 The Lisbon Maru (里斯本丸) - Tom Hickox 后会无期 - 邓紫棋 Until I Found You - Stephen Sanchez Love Theme (天堂电影院) - Henry Mancini 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva 剪辑：Eva

这是一期一时兴起的节目 我邀请了我的好朋友Carol 来和我一起分享生活里那些或是治愈或是有趣的“真好啊”的瞬间 我厌倦了社媒上频次过高的消极叙事，比如“牛马” 于是很想把这些带来能量的时刻 记录下来，并，分享给你们～ 飞行嘉宾：Carol@姐妹不成团 📌 时间戳 00:02:11 摇摆舞新手们，散步途中路遇“厦门东京铁塔” 00:05:34 Carol：学网球太有成就感！球都夸我 00:08:16 让子弹…啊不，让网球再飞一会儿 00:11:19 Carol：学网球找到了创业灵感 00:16:35 知道吗，蜘蛛网精美绝伦 00:18:36 Eva：夜观蝴蝶，后喜提爆文 00:21:47 工作间隙的金色瞬间 00:24:53 一些对Eva的夸奖 00:27:29 观察力和感知力是相辅相成的 00:28:30 又是一些对Eva的夸奖 00:29:11 7-Eleven到底是有什么好逛的？超好逛！ 00:32:46 拉了我一把的话：“Do something” 00:36:21 Carol在工作时的坚定和自信 00:37:05 在迷雾中，我们还能这样前进 00:41:33 朋友之所以是朋友❤️ 00:42:34 所谓“一眼万年”——人与人之间的chemistry，可能早已注定 00:43:18 Carol和Eva的友谊，升温于一起加班的跨年夜 00:47:21 Carol在山西被一座塔迷住了 00:51:02 由于太喜欢这座塔，Carol画了幅画 00:55:11 令人惊喜的永祚寺，还要一起去悬空寺 00:59:52 在埃及努比亚，给旅途中偶遇的同胞凹美图 01:02:14 在阿斯旺河畔，和一群可爱的本地女孩自拍 01:07:50 那些善意的欣赏，让人开心！ 01:09:32 小店的人情味：厦门“160度芝士蛋糕” 01:14:55 又一个暖心的故事：扬州人Carol的父母在厦门的“老友” 01:18:17 看似平凡的情节，却能让一整天都变好 01:19:16 Carol跨城通勤的key man：风趣又有型格的车队大哥Sky 📷 照片 厦门🗼📷 Eva 精美的蜘蛛网 📷 Carol 写完一个ppt抬头的瞬间 📷 Eva 和Carol一起看的窗外风景 📷 Eva 2024年跨年夜居酒屋里的摆件 📷 Eva 山西的塔 📷 Carol Carol的大作 《中国建筑史》📷 Carol 书中的应县 📷 Carol 🎵 歌单 姊妹仔 - 旺福 The Most Beautiful Thing - Bruno Major Tangerine - Greg Shilling halcyon. - 8bite fries on the pier. - 8bite 南国之舞 - 梁翘柏 晚风 - 伍佰 世界第一等 - 伍佰 歌单直达：《人间冲浪》音乐选 编辑：Eva 剪辑：Eva

Eva和Key Key再次跨时区连线啦！本来想聊聊季节性的东西，比如自然风光，又比如seasonal disorders，但聊着聊着我们的关注点飞到了沙漠里，飞到了小时候，正如我们真诚分享彼此的感受，感谢愿意倾听和愿意懂一些的你（们）♥️。这是一期悠闲的夏日午后闺蜜闲聊。 --------------------------------------------------------------- 00:22 好久不见的寒暄again，通过对方朋友圈定位追踪动态 01:38 季节性活动、季节性业务表现，一些远古的分析师的记忆 05:27 想起一些因为俄乌战争带来的身边影响（莫名的一些正经讨论，从贸易到能源到民生） 12:25 立夏来啦！Eva分享跑步🏃‍♀️的故事，Key Key分享初夏的大树🌳（图片在shownotes的末尾呦！） 19:52 “公园20分钟效应”是真实存在的 23:12 很时髦的注重体验的活动：露营；可是我们都“没”露营过，但突然又想起来我们都有在沙漠住帐篷⛺️的奇妙经历 29:51 Eva在沙漠里的日落时分听着孙燕姿的《日落》 38:50 在Eva的分享里Key Key仿佛完成了当时她在撒哈拉沙漠遇到暴雨而错过日落/星空/篝火的遗憾 41:40 自然风光带来的感受是深刻且可以多次更迭出不同的层次的 46:31 “你第一次见到金字塔的时候，你觉得比想象中的大还是小？” 52:05 我们的每一次出行，真听、真看、真感受；真的好喜欢出去玩啊 01:01:46 “世界上没有真正的感同身受，但你告诉我，我愿意试着懂一下” 01:05:09 我们配拥有孙燕姿演唱会的门票吗！ 01:06:47 五月里的五月天，星巴克的点餐口令击中Eva，下一期是不是可以聊聊小时候的音乐 01:13:14 一个业余人士提出了口令传播的问题并提出了“很有用”的建议！ 01:16:24 Ending with 立夏快乐！ --------------------------------------------------------------- 📷照片 ⬆️ 生机鼎盛的大树🌳和缀满草地的雏菊 ⬆️ 味道很大的不是薰衣草，是风信子🤦‍♀️ ⬆️ Eva的沙漠落日 ⬆️ 暴雨后的“日落时分”在湿漉漉的沙漠山丘上奔跑的Key Key 编辑：Key Key 剪辑：Key Key