华语音乐的独立灵魂——方大同，于2025年2月21日离世，他的离开让我们不禁回顾他对音乐的坚持与执着。方大同的作品跨越R&B、Soul、Funk等多种音乐风格，他坚持纯粹的创作理念，拒绝市场的浮躁与商业化压力，一直以最真诚的方式表达内心的声音。 让我们一起感受方大同对于坚持、自由与爱的深刻演绎。感受他的灵魂如何通过音符与旋律，永远照亮我们的人生。 🕐 时间线： 00:09 大同去世消息 01:39 第一次相遇《特别的人》 08:19 主流文化中对独立的坚持 09:33 Stevie Wonder对方大同的影响：音乐是灵魂的表达《每个人都会》 12:55 Michael Jackson对方大同的影响：颠覆主流，坚持自我《悟空》 18:33 以另类时间量度书写对生命轮回的哲思《才二十三》 24:25 再见，方大同

在这个纷繁复杂的社会里，情绪如影随形，有时悄无声息，有时波涛汹涌。情绪化，其实如一把双刃剑，一面斩断社会理智，一面也释放真实诉求。在本期播客中，我们探讨如何以温和的姿态面对情绪风暴，学会拥抱内心的波澜，用积极正面的态度转化每一份情绪。愿你在这场对话中，找到与情绪共舞的节奏，平静自如地应对生命中的每一次潮起潮落。 这期播客是在七月录制的，由当时Manner的一系列事件爆发而开启对于情绪的讨论，虽然热点新闻已经过去，但隐藏在背后的社会却还一直存在，希望在这期播客里可以和大家共鸣，一起对于我们的情绪朋友有更多思考，欢迎分享！！ 🕐 时间线： 00:19 丰富多样的情绪构成五彩的我们 5:10 人人发疯的时代 -- Manner系列事件 9:12 以恶劣服务态度抵制情绪商用化 14:30 效率至上的机械化生活埋葬了正常的情绪产生 18:33 万恶的资本主义 23:40 从自己做起 往社会添多点尊重与理解 怎么和消极情绪相处 31:38 预防针1：成年人自己给自己上课：降低期待 38:26 预防针2：拒绝假烦恼 退！退！退！ 43:24 屁股针：先发泄、再奖励、后解决

卡罗曾经说过如果用一个季节去形容她，那一定是夏天。 夏天可不止绿豆西瓜、仲夏烟火、波子汽水和啤酒。夏天还是一片涌动的绿，赤脚走在刺痒的麦芒和芊芊细草上，湿润的泥土的清凉从脚底蔓延开来；是教室窗外蓬勃生长却挡不住烈阳的枝桠，我们在老师转身的时候传纸条，上面写着：下课一起去小卖部买吃的吧？夏天是哗啦啦的声音，你抱着我的腰看着海，我看看你，沉默不语，我们都知道互相的甜蜜心思不是吗；夏天是过期的饼干和遗憾，没人再和我讨论我们是否不应该把饼干放在日历旁，这样的话饼干就知道自己什么时候要过期了，但看着过期的饼干泪光闪闪，不知道为何却如此应景，夏天真是一个复杂的季节，就像每一个复杂的人。 🕐时间线： 00:44 September - Earth, Wind & Fire 10:25 The Spins - Mac Miller, Empire Of The Sun 15:48 别再问我什么是迪斯科 - 张蔷 21:32 想去海边 - 夏日入侵 26:52 Dancing with my phone - HYBS 32:41 EverySummerTime - NIKI 37:10 Tip Toe - HYBS 41:49 聽海浪 - Byejack, Midnight海倫 47:47 It’s All Right - Jon Batiste 56:59 That Old Feeling - The Eddie Higgins Trio 01:01:45 爱在 - 方大同 01:07:31 Slow Down - Laufey 01:12:55 一样的夏天 - 孙燕姿 01:18:34 Safe & Sound -Taylor Swift 01:25:34 追光者 - 岑宁儿

前段时间我们都处在“学期结束”和“迈入假期”的过渡期，一路忙忙碌碌。在陷入高强度快节奏的学习生活整整三个月后，我们决定给生活按下紧急暂停键，飞到素未谋面的故乡——云南，去感受另一种生活的舒适与惬意。繁华璀璨的都市生活固然吸引着一批又一批的社会新生儿，但我们相信，山海田野间淳朴自然的魅力，也在无数人心中肆意生长。 其实这期旅程回忆爆笑瞬间有很多，但是竟然因为笑声的频率太高、太尖，录音录不进去，直接自动消音😆（捂脸🤦‍♀️）。再然后是线上录制有延迟，如果两个人同时说话，也会有声音被吞掉，希望大家理解😭 小知识：唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式，用明亮的色彩描绘出神圣的佛的世界。颜料传统上是全部采用金、银、珍珠、玛瑙、珊瑚、松石、孔雀石、朱砂等珍贵的矿物宝石，和藏红花、大黄、蓝靛等植物为颜料以示其神圣。虽经几百年的岁月，唐卡仍是色泽艳丽明亮，是中华民族民间艺术中弥足珍贵的非物质文化遗产。（来源于百度百科） 🕐 时间线： 00:53 放假这一个月我们都在忙些啥 09:02 丽江白沙古镇咖啡店：被卡罗大声呼唤的潮男哥 12:05 e人和i人度过夜晚的不同方式 18:19 看日出失败✖️2: 早起失败✖️1，大雾✖️1 28:01 攻略不可靠，出门在外还是得靠自己的双腿 37:02 大理喜洲各种有意思的小店和人！ 45:09 卡罗咖啡大探店：因咖啡交错而又发散延续的人生 54:07 稻田追日出大成功 骑小电瓶随夏日入侵去海边 56:07 我们人生第一次马拉松

长大之后，每天睡前躺在床上想的，已经不是自导自演的和暗恋对象的玛丽苏故事，也不是幻想着自己有一天会变成超级英雄拯救世界。选择的专业真的有发展前景吗？毕业之后到底要做什么？父母老了怎么办？想到这些，总是辗转反侧，索性打开手机的社交媒体，在繁杂无趣的网络信息的冲刷下，应该很快就能睡着了吧，于是慢慢了闭上双眼。 那天的梦里，小孩子在巷子里嬉戏打闹，在小卖部拿着自己积攒已久的零花钱买汽水，在被窝里偷偷看偶像写真；长辈牵起他们的小手一起看展览，小孩子很好奇地询问看到的所有，长辈也会耐心地解释一切。 后来，色彩盘里不只有红黄蓝，也染上了几片黑色，所幸那些不安、自卑和恐惧，也让如今的孩子们更加强大了。 角落里铺满灰尘的芭比娃娃好像看见了什么，她告诉孩子们：是的，我看过你们鼻涕满脸的样子，但是我相信，你们会成长为很优秀得体的大人。孩子们问：但是大人们看起来每天都有好多烦恼，变成大人真的这么好吗？娃娃说：你们知道吗？色彩不只有红黄蓝，在调配下，色彩盘里可以有无数种颜色，而这些都是由掌握画笔的人去创作的。成为大人之后，你们会拥有更大的自由，会有更多的灵感和力量去创造更多色彩。不过，无论大家的作品是什么样的，都一定会很棒哦！ 闹钟响了之后，孩子醒了，窗外的雨淅淅沥沥地下着，浸湿了天空和大地。嗯，今天当太阳的颜色吧。 🕐时间线： 01:44 那些由快乐趣事构成的童年幸福土壤 25:30 别以为小孩子不懂尴尬、愤怒、害怕 37:30 靠大脑想象和手工制作自娱自乐的我们 51:01 现在小孩子的生活被成绩、补习和兴趣班填满 54:49 怀念完童年，回过头来看，我们现在还快乐吗 69:17 你还想成为大人吗

在我们繁忙的生活中，友情不仅是日常的调味剂，也是我们情感世界的重要支柱。在这一集中，我们将探讨友情的力量和在现代社会中的挑战，从简单的日常互动到深度的情感连接，如何在变化无常的社会中找寻这些珍贵的关系。我们相信，每一段友谊都是独一无二的，从校园的初遇到成长后的深入了解，每一段友谊都承载着独特的意义和回忆。无论是在学校、工作场所还是偶然的旅途中形成的，通过真诚的对话和共享经历，我们可以发现即使是最简单的交往也能孕育出最深刻的人际关系。 这次，让我们探寻那些塑造我们人生的无形纽带吧。 🕐 时间线： 01:04 对朋友的分级和定义 11:59 花儿与少年：你相不相信21天友情 22:01 交友的难度&深度 44:33 留学之后的改变：i人变e，e人变i，主打一个neutralisation

大家好久不见，我是卡罗:ஐ(๑´ᵕ`)ஐ: 最近我和Judy为了准备final都抽不出时间一起录一集播客，所以在下一集播客出来之前，我想先给大家分享几首我的能量提升歌曲，其中包括Jazz、Bossa Nova、City Pop等类型的音乐，希望这些明亮松弛的节奏和旋律能够带你短暂地逃离现实世界的烦扰和疲惫，给你带去温暖、舒适的精神摇篮，在忙碌的日子里，不要忘记好好照顾自己哦。 那么，旅程就要开始了，祝你旅途愉快 : ) 🕐 时间线： 0:00: Moon River - naomi & goro 03:42: Sunshine Boulevard - Haruko 06:23: Wanderlust - Project AER 08:49: Wave - Antonio Carlos Jobim 11:46: Council Meetin’ - naomi & goro 14:05: Remember - Antonio Carlos Jobim 18:05: The Night Has A Thousand Eyes - Paul Desmond 23:13: Mayonakano Joke - Takako Mamiya 28:06: Japanese Denim - Daniel Caesar

无聊枯燥的生活中出现的小惊喜你可曾注意到吗？这或许是一束暖阳透过云层，又或者是一阵突如其来的笑声，一个意外的遇见……生活中充满着许许多多那些看似微不足道却充满甜蜜的瞬间，有时候，幸福就像是上天随机砸下的小蛋糕，突如其来，充满惊喜，让人心生愉悦。 然而，除了上天的惊喜随机派送，我们也相信靠着自己能量创造属于自己的幸福。就像吃完了路过甜品店做活动送的小蛋糕之后，或是复刻记忆，或是通过创意和勇气，在生活中再创造甜味。我们将分享我们各种各样的幸福小事，探讨如何通过自我反思和积极的心态，在生活中创造更多的幸福，也许能够让你重新留意日常，发现隐藏在平凡中的快乐。所以，快来和我们一起品味生活中的甜蜜滋味吧！ 🕐 时间线： 1. Guess where we are now! 00:18: 小长假必须干点什么：兰卡威 2. 日常生活里的细碎幸福时刻 09:03: 卡罗：我是快乐的泰国小女孩 11:04: 关于被人惦记 12:31: Judy：Spotify的个性推荐终于升级了 15:38: 大学生狂喜：理想的学习cafe—Arabica 16:57: 白嫖价值两百块的宿舍组织的海洋馆活动 3. 当生活里没有上天随机安排好的惊喜时刻的时候，要自己去创造幸福的瞬间 19:29: Judy开始过有优秀习惯的日子：读书、健身、写日记 23:48: 书籍陪着卡罗度过法国独居生活 26:47: 卡罗的巴黎一人旅行里居然还有fling 32:47: Judy策划的幸福小旅行：青春无敌 35:43: 做播客录大笑直女也是充满幸福浓度的事情 39:33: 卡罗学电吉他是因为喜欢摇滚乐表达爱的方式 43:03: 当粗糙的人开始学织毛衣 46:28: 掌握幸福魔法的秘诀

虽然已经马上四月了，但是我们还是想抓住春天的尾巴，在这个充满生机和希望的季节，与大家分享春日歌声，一起感受春天的温暖和活力。 本期节目我们将会为大家带来一些适合春天的歌曲，其中有我们认为春意盎然的歌曲，让大家体会我们的心中春天的样子；也有充满能量的歌曲，我们希望你在新的一年可以充满力量，勇往直前；当然了，春天也是可以流泪的，我们会畅谈往日趣事，分享我们的欢笑和泪水，希望通过真诚的交流，拉近与你的距离，给你带来春日的明朗和感动。 在即将到来的多雨的四月，也别忘了多听歌，要快乐哦 : ) 🕐 时间线： 01:09: 劲浪漫 超温馨 - Gareth.T 虽然苦，但有你在身边 04:48: Hana - Fuji Kaze 踩着鼓点迎来春天 10:19: 爱爱爱 - 方大同 春天是躺在草坪里淡淡甜甜的青草香 15:26: Bad Blood - Taylor Swift 你怎么知道我去看Taylor演唱会了 19:34: The Man - Taylor Swift 听了之后下辈子更想继续做女人了 22:42: 孤独 - 邓紫棋 无奈，挣扎，怒吼，化悲愤为力量 27:54: Lil Boo Thang - Paul Russell 一起摇摆！ 31:32: 孤雏 - AGA 远远的守候也是爱的一种形式 38:14: 勿念 - 岑宁儿 谁不会悄悄想家偷偷流泪呢 42:20: 唯一 - 告五人 洗澡时的经典emo仙品 47:16: 我用什么把你留住 - 福禄寿 一边享受着灿烂 一边忍受着腐烂 54:33: 大梦 - 瓦依那, 任素汐 人生就是大梦一场 01:06:45: 烟花 - 窦靖童