本期主播：小陈同学（遥），本次即兴课程学员。 本期嘉宾： 老张：ALL-IN即兴成员，广州西瓜剧场全职即兴演员。本次即兴表演课程授课老师。➡小红书@ALL-IN即兴老张(96年） 闪闪：栋笃笑演员，即兴新人，本次即兴课程学员。➡小红书 @薛闪闪栋笃笑 嘉希：路人C。本次即兴课程学员。 你有多久没有尽兴玩了？如果你平时被工作和排得满满当当的计划压得喘不过气，想找一种低成本的放松方式，那这期内容可能会帮到你。 作为即兴戏剧的头号观众，主播小陈和两位同学仔，刚刚上完老张两天的即兴入门课，还完成了人生第一场即兴汇报演出，所有的体验和感受都还十分鲜活。 即兴戏剧，就是一种没有剧本、没有彩排，完全依靠演员接收观众的提示现场发挥的表演形式，每一场都是独一无二的专属内容。 对很多普通人来说，即兴戏剧还是一种比较陌生的艺术形式。我们三个学员抱着不同的初衷报名上课，收获的感受也各不相同。 这次我们把导师老张请来一起聊聊，从开课的初衷谈到教学理念，从舞台演出聊到对生活的启发，跟大家分享：即兴戏剧究竟能给普通人带来哪些不一样的改变。 【本期你将听到】 04:17 什么是即兴？没有剧本全靠观众提示，演员当场发挥 07:05 即兴是人人可学的大众艺术 08:58 即兴兼具自我观察与疗愈，助力人生 27:28 保持勇敢，像三岁孩子一样无畏尝试 30:07 即兴表演教会人合理表达需求 37:16 意外不是麻烦，是特别礼物，用yes and的心态面对 48:31 通过即兴课程，重新找回童心，在玩乐中收获成长 58:16 学员：回看结业汇演视频，好笑到刷两遍才睡得着 01:08:40 汇演时刻：队友及时上台救场，并肩作战情谊 01:15:39 新团队首次上台表现就超出预期？ 01:27:12 老张的即兴课教材课件是干货中的干货 01:36:35 核心理念：真诚是即兴的大杀器，玩得开心才是最终目的 👇即兴课堂剪影，名副其实嘅”玩“ 👇《今晚倾下计》录播现场 估下边个麦系边个嘅？ 【联系我们】 🎧 欢迎订阅「今晚倾下计」并在评论区留言 📢 最近有老张策划的演出，欢迎大家一起来玩！也可在【西瓜剧场小卖部】小程序看到档期👇 ☀最近演出：9月5日周六16：00 西瓜剧场 沉浸式互动即兴喜剧《世界最后一个编辑部》

「即兴即是生活，接纳不确定就是最好的生活」深耕十年，我们在广州搞即兴 本期主播：谢老师，小陈 本期嘉宾： 卡卡，小红书@即兴爆肚卡卡。 广州「即兴爆肚」剧团创始人，拥有十年即兴表演经验，是资深即兴演员、编剧、即兴戏剧讲师。从销售辞职跨界深耕即兴十年，2016年创办广州即兴剧团即兴爆肚，拥有超强的现场故事把控能力，擅长挖掘每个演员独一无二的喜剧特质，通透真诚极具个人魅力，始终保持对即兴戏剧的探索与热爱。 作为的即兴喜剧头号观众，我们主播从2018年的《嫦经理离职记》起，追了卡卡的即兴演出很多年，这次终于有幸邀请到他做客本期节目(追星成功！) 从工科毕业生到销售，再辞职转行全职做即兴喜剧，卡卡这十年的即兴表演经历，本身就充满了对热爱的勇敢追求。这期，我们会和卡卡聊聊即兴喜剧的台前幕后，拆解即兴表演的底层思维，聊聊普通人怎么从即兴里获得面对「生活不确定性的勇气」。 ps：每年全国各地的即兴团队都会举办全国即兴节，是所有即兴爱好者的交流庆典，今年的全国即兴节将在广州年底举办，卡卡所在的即兴爆肚剧团也计划参与，我们和所有即兴爱好者一样充满期待。 【本期你将听到】 06:05 观众出题即兴演绎，奇葩职业“脆多多饼干点豆豆师” 18:35 销售出身辞职转行，深耕即兴十年 23:25 打造广州首个即兴团，团名源自和粤剧的文化碰撞 25:28 今年全国即兴节落地广州，敬请期待~ 34:58 即兴核心：有限制反而更自由，所有错误都是礼物 52:59 即兴思维改善生活，帮你减少精神内耗 58:05 都说yes and的包容环境，就是开心秘诀 01:11:03 即兴帮你摘面具，真实表达拒绝内耗 01:34:44 寻找自己独有的”小丑“（clown） 01:37:59 给普通人建议就系：yes and！ 【联系我们】 🎧 欢迎订阅「今晚倾下计」并在评论区留言 🔈最近8月23日16：00西瓜剧场就有即兴爆肚"无心害你"演出，欢迎一起来玩！可在购票平台搜”即兴爆肚“，也可添加小助手：JXBDXZS。 📢8月26日也有卡卡老师的6小时「即兴戏剧提高班从扑街到进阶课」！ 🤝 希望进一步交流的朋友，可以添加主播 的微信somanycats：，备注「听众」、「合作」或「嘉宾推荐」。

今期主播：谢老师（Coky），殽框陈（小陈同学） 今期我哋请到人类学教授Azan，一齐由一句「揾周公」开始，讲到粤语点解咁生鬼、咁抵死、咁有画面。 点解有人唔识粤语，都坚持睇港产片原声？ 点解粤语读古诗词特别有韵味？ 点解一句粗口，可以睇到一个文化最深层嘅禁忌？ 点解「风险」呢个词，原来同海洋、商业、移民有关？ 本来以为系讲语言，倾倾下先发现： 粤语唔只系一种话，仲系一种生活方式、一种商业性格、一种人情分寸，同一整套文化记忆。 学一门语言，其实唔系只系学语言，而系学习一个新世界。 本期时间轴 04:12 「揾周公」的来源：一个跨越千年的文化典故 06:54 九声六调：粤语韵律感与生动性的来源 08:02 为何粤语读古诗词比普通话更有韵味？ 23:42 地理如何决定文化走向：草原与山河的文化差异 27:35 「风险」一词的溯源：粤语里的海洋商业基因 33:18 广府、潮汕、客家：三大民系如何共同塑造粤语文化 41:57 粤语歌的式微，是语言问题还是市场问题？ 42:48 为何粤语被认为是“天生的喜剧语言”？ 46:12 跨代共鸣：音乐是最好的文化载体 53:37 从脏话看文化差异：不同语言的禁忌与攻击点 01:02:45 文化如皮肤：翻译如何才能真正深入骨髓？ 01:10:26 粤语不只是语言，更是刻在生活里的文化符号

今期主播：谢老师（Coky），李老师（海若） 嘉宾：小倩，Wallence，Louise，吖龙，吖威（空降） （本期有炒虾拆蟹环节，敬请留意） 今集由一杯黄皮饮品讲起：点外卖本来只系想买杯嘢饮，结果要同神券、满减、月付、会员卡斗智斗勇。点解普通杯贵过吨吨桶？点解开通月付可以平几蚊？点解导航 App 一打开，竟然跳咗去购物软件？ 我哋由外卖平台嘅优惠套路，倾到开屏广告、自动续费、默认保险、会员陷阱同「暗黑模式」设计。以前做广告，起码会话俾你知件产品有咩好；而家好多广告唔再提供信息，只系不断重复、打断、诱导，甚至将你嘅误触变成平台嘅收益。 最令人不爽嘅，可能唔系广告本身，而系作为消费者，时时刻刻都有一种「俾人算计」嘅感觉。你以为自己喺拣，其实界面已经帮你设计好你会点拣；你以为自己慳咗几蚊，其实可能已经被训练成更容易冲动消费嘅人。 讲到最后，我哋发现呢件事唔止关乎 App，也关乎现代人嘅焦虑、即时反馈同选择疲劳。当生活入面每一个按钮都似陷阱，我哋可以点样重新问自己：我到底想要咩？或者至少，我唔想要咩？ 本集关键词：美团月付、外卖神券、开屏广告、暗黑模式、消费陷阱、广告审美、焦虑、即时反馈。 02:58 「膨胀红包」与「神券」：看似优惠背后的数学陷阱 12:15 从默认「月付」到开屏广告：界面设计如何利用我们的惯性弱点？ 26:40 抵御营销焦虑：在充满算计的消费环境中，如何保持清醒并回归真实需求？

本期我们有粤语有普通话，还有…………某种神秘语种。 嘉宾凌老师是铁杆球迷，他坚持用粤语讲球； 嘉宾海若是一个不看足球的男人，所以他会问出很多“球迷以为不用解释，但普通人真的会好奇”的问题； 我们从世界杯聊到梅西和阿根廷，也聊到C罗和葡萄牙。一个很有意思的问题慢慢浮出来： 为什么足球不是把最厉害的人放上去就会赢？ 一个巨星当然重要。 但当他年纪变大，当球队仍然要不要围绕他踢，当教练要同时面对战术、舆论、球迷期待和更衣室关系时，足球就不只是“谁能力最强”的游戏了。 凌老师聊到，梅西在阿根廷的作用不只是进球，他更像一个能改变节奏、牵动全局的人；而C罗在葡萄牙的位置，则牵涉到另一个问题：当一个传奇仍然在场上，他是球队的核心，还是战术必须小心处理的重力中心？ 我们也聊到“更衣室”为什么重要。 对于不看球的人来说，这个词听起来很玄：不就是换衣服的地方吗？但足球不是11个人各踢各的。它像一个高速运转的关系系统：队友之间信不信你，教练的安排能不能被执行，关键时刻大家是否愿意为同一个方向跑动，这些看不见的东西，可能比一脚射门更早决定胜负。 后半段，我们还聊到了中国足球、金元足球、运动普及，以及为什么足球很难靠“砸钱”或“堆明星”解决问题。 这一期不算专业球评，更像是三个朋友借着世界杯，聊了一次关于团队、天才、舆论和命运的饭后闲谈。 你可以不懂足球，也可以不认识所有球员。 但你大概会听懂一个问题： 一个人很强，为什么一群人不一定会赢？ 本期你会听到 * 不懂球的人，怎样看世界杯？ * 为什么梅西和C罗的“老将价值”完全不一样？ * 葡萄牙阵容很强，为什么围绕C罗踢反而可能变复杂？ * “更衣室氛围”到底是什么？为什么它会影响比赛？ * 足球里的默契，为什么不是靠临场思考，而是靠下意识反应？ * 一场比赛踢得奇怪，就能说是假球吗？ * 中国足球为什么不是砸钱、请球星就能马上变强？

hello~大家好啊，停更一个月之后我们终于更新啦！ 今天我们想聊一个沉重又现实的话题：青少年犯罪。我们请来了不同职业背景的搭档，和主播一起，围绕之前口碑大热的港剧《正义女神》，尽量用轻松闲聊的语气拆解我们对这一议题的固有刻板印象。 从打破「只有低收入家庭才会催生青少年犯罪」的惯性认知，到分享谢老师亲身遇到的真实问题学生案例，我们发现，不管是家境优渥的高知家庭还是普通家庭，都可能因为错位的家庭关系、走偏的教育方式给孩子的成长埋下问题的种子。聊着聊着，我们还梳理出了从家庭、学校到社会的“三层预防思路”，希望能引发大家更多的思考和共鸣。 本期主播：谢老师，Janet ⏳ 01:05 ｜ 港剧《正义女神》：一个观察青少年犯罪的绝佳切口 ⏳ 04:41 ｜ 打破刻板印象：青少年犯罪不只发生在低收入家庭 ⏳ 05:58 ｜ 社会支持系统对预防青少年问题的重要性 ⏳ 07:05 ｜ 富裕家庭的“隐藏问题”与法律公正性的讨论 ⏳ 09:14 ｜ 真实案例分享：家庭失能如何导致极端行为？ ⏳ 12:26 ｜ 来自一线的观察：学校如何处理“问题学生”？ ⏳ 13:46 ｜ 预防机制的失效：为何专家讲座收效甚微？ ⏳ 16:00 ｜ 高知家庭的教育误区：物质满足能否替代情感陪伴？ ⏳ 29:09 ｜ 经典辩题：人性本善还是性本恶？ ⏳ 34:32 ｜ 从校园霸凌的个人经历看“恶”的萌芽 ⏳ 35:52 ｜ 先天与后天：双胞胎研究揭示了什么？ 【收听方式】 小宇宙 喜马拉雅 苹果播客 网易云音乐 【联系我们】 小宇宙：今晚倾下计

有些关系，轻轻松松的时候很好。 一起吃饭、聊天、吐槽、看剧，好像都没有问题。 但奇怪的是，关系一旦开始“认真”—— 开始表达不满，开始讨论问题，开始说出真实感受，反而很容易吵起来。 为什么会这样？ 这一期，我们邀请关系教练猫球，从孙杨和豆豆在综艺里的相处片段聊起，慢慢拆开关系里那些说不清的部分：照顾、依赖、控制、委屈、默许，还有我们作为观众为什么会忍不住代入、生气和审判。 猫球提出了一个很有意思的观察： 关系不是看名义，而是看它能接住什么情绪。 能一起开心，可能是搭子； 能一起解决问题，才像伙伴； 能暴露脆弱，才更接近朋友； 而真正亲密的关系，不是不吵架，而是吵完之后还能修回来。 这一期我们聊到： * 为什么有些关系只能一起开心，却不能一起处理问题？ * 为什么越真实，反而越容易吵架？ * “生气”是不是关系开始处理问题的信号？ * 当一段关系处理不来时，除了忍和断，还能不能后退一步？ * 关系教练和心理咨询有什么不同？ 这期不是教你如何“拿捏关系”，也不是让你必须把所有关系都修好。 它更像是提供一副新的关系眼镜： 帮你分清，谁是搭子，谁是伙伴，谁能接住你的脆弱，谁又只是名义上亲密。 也许听完之后，你会发现： 关系里最重要的，不一定是越来越近。 有时候，知道什么时候靠近，什么时候后退，也是一种清醒。 创作不易，请一键三连哈哈哈！ PS：猫球老师可加 V：CY259003 #视频号：铭辰关系实践 #公众号：IMCHARMING

你以為去肯尼亞係睇獅子王？嘉宾小陈話你知，現實係：太陽曬到肉都熟、鼻血係咁流、頭髮變到好似鋼筋水泥咁硬！ 🦁🥵 今集《今晚傾下計》，我哋請嚟陳同學分享佢嘅「非洲大冒險」。唔單止有硬核求生攻略（點解要去旅行帶一次性花灑？），仲有謝安琪同張小姐嘅心靈對話： 「如果你對自己真實，生活永遠唔會背叛你。」 喺一個完全冇手機 Signal 嘅大草原，你先至發現，原來平時嘅內耗都係因為活喺「關係」入面，而唔係活喺「自然」入面。想知喺内羅畢 CBD 點樣「保命」？想知去 Safari 點樣防曬最到位？ 精彩时间轴 (Timestamps)： * 00:30 —— 心理学真相： 为什么拒绝真实自我会导致心理疾病？如何通过旅行调节内耗 。 * 02:03 —— 灵魂金句： 谢安琪深度总结——当你对自己真实，生活永远不会背叛你 。 * 04:10 —— 肯尼亚生存 (防晒篇)： 紫外线强到皮肤痛？防晒面罩、长袖冲锋衣及车用窗帘的实战心得 。 * 05:57 —— 穿搭避雷： 为什么在 Safari 越野车上，洞洞鞋比专业登山鞋更好用 ？ * 07:25 —— 身体预警： 广东人去非洲会流鼻血？防干必备药膏与“幸福伤风素”的妙用 。 * 09:09 —— 卫生细节： 为什么要自备“一次性花洒”和瓶装水刷牙？揭秘保护区的水资源现状 。 * 12:03 —— 安全真相： 在内罗毕 CBD 绝对不能下车？揭秘贫民窟治安与跟团游的“保命规则” 。 * 14:34 —— 穿越体验： 信号全无的草原，如何让你彻底切断与旧世界的联系，实现真正的电力重启 。 * 17:12 —— 幕后花絮： 乞力马扎罗山的雪与东非大裂谷的地理素材大公开 。 肯尼亚实况：

【本集核心】 踏入 2026 年，世界冇變得更易行，但謝老師同張總想同你一齊喺海邊飲杯鴛鴦，傾下點樣喺「搵工難」同「經濟緊張」嘅夾縫中，學識同自己和解。由《夜王》嘅熱血講到「瞓得好」嘅奢侈願望，新一年，我哋唔急，慢慢嚟。 * 02:15 ── 「上年做到隻狗，今年想做隻貓」：點解 2026 嘅錄音頻率低咗？係懶定係生活太壓抑？ * 08:45 ── 報復性慳錢大法：一分錢奶茶同「Ask」軟體，係科技進步定係生活無奈？ * 15:30 ── 職場寒冬實錄：康復治療師都搵唔到工？點樣面對「結構性失業」嘅焦慮。 * 24:10 ── 500 位粉絲嘅體悟：由 Push 自己到「同平凡和解」，心態轉變先係最強大嘅武器。 * 25:45 ── 偶像的力量：50 幾歲嘅 Sammi 同 60 歲嘅子華，點樣激勵我哋拒絕「年齡焦慮」？ * 32:20 ── 2026 終極願望：唔係發大財，而係求一晚「高品質嘅睡眠」。

2026 年第一集回归。 隔咗一段时间再更新，其实大家都喺唔同阶段，摸索紧自己想行嘅路。 今集我们的主持人张总，同我哋用粤语倾下一个仍然进行中嘅创业念头： 点样喺中美之间，尝试搭一条线上教育服务嘅桥。 我哋倾到—— * 点解会想将美国外语老师资源，对接中国学生 * 当文化差异唔再只系问题，而可能变成优势 * 创业好多时候唔系谂到好清楚先开始，而系做住先慢慢对路 * 以及一啲，想同刚到美国、或者正犹豫紧要唔要试嘅人讲嘅真心话 唔系成功学，只系一场仍然进行中嘅对话。

hello~ 大家好！今期我们畅谈中美文化大不同，从「白人饭」到二手市场，揭秘饮食和消费习惯背后的有趣差异！身在美国的张总分享道：「美国的三文治和沙拉虽然健康，但最想念的还是广州的虾饺和烧鹅！」为什么中国人更爱热辣小炒？为什么美国二手市场如此兴旺？本期节目我们聊了饮食文化背后的身份认同，以及消费习惯如何折射不同的价值观念。⏳ 01:23 热量炸弹来袭——烧鹅、肠粉、螺蛳粉……你的口水还好吗？ ⏳ 02:13 白人饭的逆袭——简单无味却营养满分，填饱肚子的低调王者 ⏳ 06:20 环保 vs. 镬气——电磁炉炒菜不香？欧洲的绿色选择引发热议 ⏳ 09:14 餐桌上的冰与火——中餐趁热吃 vs. 法国冷盘，文化差异大碰撞 ⏳ 14:31 留学生省钱秘笈——2美金淘到宝！美国二手市场真香警告 ⏳ 17:48 二手滑板奇遇记——被杀价、想送人、反被滑板「打」，离谱但真实 ⏳ 21:39 怀旧游戏机惊喜——二手交易无坑？玩家亲身经历打破偏见 ⏳ 26:38 入乡随俗进化论——从抗拒咖啡到奶茶真香，文化适应有多难？ ⏳ 28:46 汤的信仰——异国他乡也要饭前喝汤，这是广东人的倔强！ 通过这期对话，我们发现饮食与消费背后藏着深层的文化密码：美国「白人饭」体现了效率至上的生活哲学，而中餐的镬气与热气腾腾则承载着家庭温暖和社交功能；美国成熟的二手文化反映环保实用主义，而国内偏爱全新商品则与面子文化和品质认知相关。张总的适应策略很有启发——早餐喝咖啡融入当地生活，晚餐坚持煲汤保持文化根脉，这种选择性适应或许是现代人在全球化语境下的智慧平衡

节目简介 6000蚊可以做D乜？！你可以获得，童心，勇气与喜悦！！主持人 Zoo和 开记，同六位一齐参加过 Le Jeu 嬉戏工作坊 嘅同学 —— Grace、Rita、Jackcal、Enho、Dog、Barbar、Lisa，lanlan围坐一圈，分享五日戏剧训练中既尴尬又惊喜嘅瞬间。 从第一日嘅拘谨，到台上扑街变笑点，再到默契连结同人性流露，我们一齐探索： * 玩游戏点解可以变成表演嘅核心？ * “扑街”点样变成最好嘅礼物？ * 舞台上嘅 Complicité（默契）点样发生？ * Carlo 老师提醒：技巧以外，真正打动人嘅系 人性同魅力。 * 表演之外，游戏精神如何照进生活 适合这样的你： * 对戏剧/表演训练有兴趣 * 想知道舞台游戏如何启发生活 * 想听一班人笑笑闹闹讲趣事 00:15 Zoo、开记开场，大家进入Le Jeu工作坊：放下理性，用游戏打开自己。 03:35 五天的“玩耍”让人像孩子般自由，从算学费到真情跪地求婚。｜Jackcal 07:02 Lisa从想控制，到发现“柔软也能赢”；记忆与行动自然发生。｜Lisa, Enho 10:13 团队默契爆棚，笑声与惊喜不断，扑街也能变礼物。｜Barbar, Dog 14:02 观众与表演者同时被触动：笑与泪并存，真实比技巧更锋利。｜Rita 20:00 心跳告白。｜Dog 34:11 矿工遇上靓女，废物变勇者：即兴的魅力就在不可预期。｜Enho, Jackcal 34:47 舞台不审判，反而放大脆弱与真实，这是Carlo强调的“人性之美”。｜Grace 65:48 熟人一句话触发泪点，原来最动人的表演是最真诚的表达。｜Lisa 74:55 哭、笑、释放——过程让人彻底放下束缚，体会到“冒险很值得”。｜Rita 78:08 在困境中寻找可能性，表演与生活互为镜子。｜Grace, Jackcal 102:04 即兴训练从煎熬到快乐，找回童心与舞台的初心。｜Dog, Barbar 121:40 即使语言不通，也能在剧场里被能量与魅力打动。｜Grace 126:50 最大收获：敢于冒险，敢于大胆到前所未有的地步。｜全员

“你相信命运吗？” “如果生活毫无意义，你会选择放弃还是继续？” “在困境中，你是如何找到活下去的理由？” 在这个压力重重的年代，“活下去”本身成了一种挑战。从心理学自救指南到冥想习惯的养成，从“反内耗”到“躺平哲学”，越来越多的人开始关注“生命的意义”这一问题。这种现象，正如心理学家维克多·弗兰克尔所提出的“意义疗法”，提醒我们即使身处苦难，也可以找到活着的价值。 为什么现代人总在追问“活着的意义”？面对焦虑与虚无，我们究竟在寻找什么？今天的节目中，我们邀请到嘉宾加缪，一起聊聊《活出生命的意义》这本书，谈谈命运、意义、虚无，还有如何在现实生活中，找到属于自己的答案。 《活出生命的意义》书中核心观点：寻找生命意义的实用方法 * 弗兰克尔的意义疗法提供了三种在临床上解决存在之虚无的方法： * 从事创造性的工作：如写小说、绘画、摄影等，通过创造带来主宰人生的快乐和意义 * 尝试去爱一个人：通过爱与关系性，甚至是一种自我牺牲，来寻找生命的意义。 * 在逆境中升华痛苦：面对无法避免的痛苦时，通过劝慰自己和解，认为痛苦是有意义的，并期待好日子的到来。 【本期对话】 主持人：谢老师，张总 嘉宾：加缪（特邀嘉宾） 【收听指南】 04:12 什么是“意义疗法”？弗兰克尔的集中营经历 07:08 命运能改变吗？关于选择与责任的讨论 10:34 当代年轻人的迷茫：是内耗还是本质的虚无？ 14:20 阅读《活出生命的意义》带来的震动 17:45 面对苦难，人应该如何“自救”？ 21:10 社会压力、父母期待与个体困境 24:39 人生的自由意志：是幻觉还是真实？ 28:05 哲学视角：虚无、命运与“活下去” 31:22 谈谈“积极虚无主义”与人生策略 34:18 给听众的建议：如何面对个人困境 37:03 意义感的养成：从读书到日常选择 【关于我们】 每月更新一次，我们在故事、书籍与哲学之间，探索自我与世界的联结。 你可以在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云，apple podcast，Spotify等平台订阅。 欢迎留言、投稿，也欢迎在评论区分享你的“意义时刻”。

hello，这期节目中，我们和两位13岁的嘉宾小钟和小何一起聊了聊Netflix英剧《混沌少年时》，也聊了聊她们真实生活中的友情、冲突和“站队” 00:00｜开场 为什么我们想聊聊《混沌少年时》？青春期的混乱，其实比剧里更真实。 03:10｜友情是装出来的吗？ 两位嘉宾谈她们对“朋友”的理解，有时候我们走得近，不是因为喜欢彼此，而是因为“生存”。 10:30｜当老师不作为比作为更糟？ 小钟对班主任处理矛盾的方式感到失望，甚至觉得“不处理比处理好”。她的理由让我们都沉默了几秒。 18:40｜谁是“共同的敌人”？ 为什么我们会和原本不亲近的人站到一起？原来“对抗同一个人”也是一种情感纽带。 25:00｜反思：我们真的在建立友谊，还是只是在结盟？ 《混沌少年时》（英语：Adolescence）是2025年一部英国犯罪迷你剧，由杰克·索恩和斯蒂芬·格拉汉姆创作，菲利普·巴兰蒂尼执导。[1]该剧由格拉汉姆、艾琳·多赫蒂、欧文·库珀、费伊·马赛、克里斯汀·特雷马科、马克·斯坦利、乔·哈特利和埃米莉·皮斯主演。故事大纲讲述一名青春期少年因谋杀女同学而遭逮捕。 该剧在2025年3月13日于Netflix首播 ，并因导演和编剧、氛围营造与主角的演技而获得广泛好评。 青春期的社交不像朋友圈那么简单，更像一场没有说明书的策略游戏。

🎧 本期内容简介： 大家好啊，今期我们来说一本种草了我们一段时间的书《种草》。这本书完整呈现了现代营销第三类范式“种草营销”，由“现代营销学之父”菲利普·科特勒提供理论支持，是由小红书营销实验室和资深商业研究者于冬琪联合著作的。 你有没有试过刷着社交媒体，突然对某样产品心动不已，然后忍不住下单？为什么有些产品能轻松打动你，而有些却毫无吸引力？今天，我们用 #便利店调酒# 这个真实案例，带你揭秘品牌如何用“种草”让消费者主动买单！ ⏳ 02:04 种草的心理学 —— 激发态、从众心理，让你不知不觉下单！ ⏳ 15:00 真实案例 —— 便利店调酒如何从社交媒体走进线下，带火一整条产业链？ ⏳ 22:33 种草 vs. 虚假需求 —— 你的购物冲动是真的需要，还是被营销套路了？ ⏳ 30:54 未来趋势 —— 消费者越来越聪明，品牌要怎么玩才不会翻车？ 💬 你被种草过最成功的一次是什么？有没有踩过坑？ 欢迎留言分享！ 本书部分目录： 序言 * 关于消费最重要的一场叙事 * 为什么想写《种草》？ * 《种草》的诞生过程 CHAPTER 1 重新理解种草 引言：“种草”的前世今生 1. 种草的真正含义：真诚地帮助人，为向往的生活找到解决方案 2. 逆势增长的秘诀：回归“以人为本” 3. 种草背后，不可逆的趋势正在发生 CHAPTER 2 种草的底层心法 引言：看见每个人向往的生活 1. 让激发态成为行动的信号 2. 捕捉：找到消费趋势的起点 3. 理解：拆解激发态背后的根因 4. 放大：大范围的复现，实现激发态的传递 5. 激发：找到参与动机，借助用户的力量形成自传播 CHAPTER 3 让种草在企业内发生 引言：种草对企业管理提出了新要求 1. 建成体验管理循环，让正反馈持续发生 2. 选对人，找到传递体验的神经元 3. 打破部门墙，让体验驱动协同 4. 算对账：不只看一次成交，也要看长期价值 5. 打破惯性，推动组织变革 CHAPTER 4 那些种草型企业的完整面貌 引言：探寻种草型企业 1. Babycare：持续孕育爆品的种草型组织 2. 方仔照相馆：技术结合体验的新品类开创者 3. 羊织道：为“像自己”的她们创立的品牌 4. 亚朵星球：靠爆款突破老行业的新玩家