本期节目邀请到了蛋的同事蜥蜴老师，作为三个脆皮打工人+炎症常年患者，我们结合《抗炎生活》这本书回顾并剖析了我们的病史，也提出了一些对我们行之有效的方法，与大家共勉！ 本期highlight✨ 01:59 蜥蜴老师的个人病史：发烧、过敏、痘痘 14:32 蛋啵抗痘记 26:35 查不出原因的头痛 33:15 往往是炎症引发重病，而非重病伴生炎症 36:37 炎症加速细胞老化 43:41 寺院，奇妙能量场 58:06 最重要的抗炎心态是放松 1:03:47 “在英国生活几年食欲就会减弱”的天生咖啡因圣体 片尾曲🎵 藤井风《grace》 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，生命灵数为9的隐士沉思型女性 蜥蜴溪：ENFP+天秤座，生命灵数为1的聪明女魔术师

在街角面包房吃到的牛角包是开心果味的，佛罗伦萨住的复古民宿外酒杯碰撞声彻夜不止，托斯卡纳艳阳下和朋友在车上循环了一小时《Mystery of Love》，我们努力用脚步和相机丈量过文艺复兴的余温，我们很幸运。 本期highlight✨ 02:37防盗DNA刻进灵魂 19:46他们的时尚感毫不费力 21:04意大利买得到好皮具吗 29:09托斯卡纳艳阳下照进现实 34:08意大利美食回味：咖啡、千层面、开心果牛角包 37:40《我的天才女友》《还有明天》等影视剧街景重现：真羡慕他们下班后走过的路啊！ 片尾曲🎵 Sufjan Stevens《Mystery of Love》 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性

即使是“爱女”的人，偶尔也会说出所谓“厌女”的言论；同样被放大生活细节审判，女星的陨落更频繁、需要付出的代价更大。在厌女的世界里，我们要拥抱彼此，要为彼此发声，创造出新的世界和新的规则。 本期highlight✨ 02:00 职场里女性多，意味着更容易勾心斗角吗？ 06:00 北理工的瓜，但凡里面有个女的，舆论风向都不一样 10:02 薛凯琪被骂，罪不至此 20:02 谈谈对女星的“恨铁不成钢”和“荡妇羞辱” 35:02 我们不想再做沉默的大多数 36:25 莉拉是肉体的消失，很多女性是欲望的消失 39:08 利维《我不想知道的事》 45:41 曾经是被姐姐们带着觉醒的妹妹，现在想做姐姐 片尾曲🎵 Taylor Swift《The Man》 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性

本期灵感源自于蛋和啵最近的日常发言“好恨呐！！！” 大声对感恩叙事喊出“凭什么”，不再羞于说出自己的恨与厌之后，我们突然获得了情绪自由，愿听到这一期的你们也能得到纾解。 本期highlight✨ 02:14 我恨宣言 06:55 被绑架的感恩 12:53 恨不可耻且有用 15:52 情绪本身无对错，接纳是第一步 19:24 把恨意转化成行动燃料 34:15 负面情绪不过夜！ 43:53 不把恨错成爱 52:19 啵处理老登的情绪：儿童心理学中的“RULER法则” 57:44 蛋就直接点：以牙还牙，债债抵消 片尾曲🎵 Serrini《不想静静》 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的恨意滔天型女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的此恨绵绵型女性

欢迎上班一年的牢饭老师再次作客我们播客，我们也因此开启了全新系列「话疗局」，希望能借由语言的力量疗愈你我她！ 本期话疗起点：上班五年和上班一年，不一样的时间，一样的恨意。终点：祝我们早日不上班。留下来的问题：抛开一切，我们到底想过什么样的生活？ 本期highlight✨ 00:32 上班，既没有精力思考，又没有精力运动 05:50 上班的人情世故，是学习如何做中年老登吗？ 16:28 职场，信息即权力 18:03 得出结论，上班反人性 21:10 三个清高的人，三个仍然有欲求的人 33:06 “人生要一直痛下去吗？” 38:54 复刻爹妈的打工生活 43:18 大部分人的成功建立在平台之上 48:01 作为妈妈牺牲事业培育的小孩 51:00 大理土拨鼠，楷模 57:58 中等学生&努力学生，主动被动锻炼“演技” 1:09:42 平行世界想做的职业、想读的专业 1:15:57 人生和玩单机游戏一样，努力打通关后再赛新程 1:20:29 想不清楚的时候不纠结，干就完了 1:28:00 上班最大的收获是认识到，人是复杂的生物 1:32:58 还在乎就很难拽，还在上班意味着上班没上够 片尾曲🎵 Moon Tang《二十五圆舞曲》 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性 牢饭（嘉宾）：INTP+处女座，生命灵数为女皇却要上班的女性

时隔近半年，再次安利一波好剧好电影啦~ 本期highlight✨ 00:47《还有明天》《初步举证》《妇女参政论者》妇女三部曲 05:39《苦尽柑来遇见你》我们的母辈，伟大的托举 29:36《善意的竞争》东亚GL迷晕万千少女 28:12《败犬女王》“败犬”的新思考，被爱是要被看到本人 39:11《诡才之道》台式幽默，最好笑的鬼片 42:28《重症外伤中心》就是这个节奏爽 44:55《双影奇境》（游戏实况）双女主探索创想世界 47:20《根西岛文学与土豆皮馅饼俱乐部》（剧透预警！）寻找真正的自我 50:24《谜探路德维希》推荐！搞笑侦探片 51:10《诈欺游戏》在尔虞我诈中，让人绝对信任才是绝对胜利 片尾曲🎵 Serrini《有奶辩士梁》 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性

Deepseek问道，"当修仙梗成为集体潜意识，我们在用古老智慧解码什么现代困境？"本期节目就是两位人类的漫谈与讨论。吃苦就是修仙修炼吗？有哪些适用于现代人类的修仙方法？如何寻找让自己舒服的“能量场”？不同灵根的修仙法是否会有所不同？ 本期highlight✨ 03:54 论环境，论“能量场” 05:09 结合喜用谈good vibe 10:07 水晶能量和“聚灵阵” 18:53 “修仙”进化路径科普 练气期、筑基期、金丹期、元婴期、化神期...... 28:16 把“修仙”作为思维方式，正视人生修炼和瓶颈期 34:22 被“名门正派”垄断的修仙定义：善恶、仙魔 39:56 现世修仙方法论 40:06 最强大的睡眠 43:28 紫府识海清理术：学会课题分离 46:27 本命法宝定位法：懂得如何放大自己的能量 49:44 无情道，入学率极高，毕业率极低 54:01 适用于不同五行灵根的修炼法 片尾曲🎵 赖仔《千年》 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性

这一期聚集了三个生活中多多少少因为虞书欣受到过鼓舞的女孩。 她真诚、坦率、利他属性很强，总能打破和观众之间的第四堵墙；她的“小作精”外表背后是通透的智慧和强大的内核，面对困难从不逃避；她总能逆风翻盘，在所有人不看好的情况下否极泰来…… （一些金句） “那些人觉得我不可爱，那是他们错了” “别人觉得我不好，那是别人的事情” “人和人之间也是需要距离的” “你再这样说话，我就要发火了” “我已经很幸运了，因为我可以做自己喜欢的事” 本期highlight✨ 1:51 初印象：从没见过的女星类型 18:56 不要人设，只要自己 26:57高能量+高智的结合体 35:19 爱自己，所以拒绝自我Pua 片尾曲🎵 虞书欣《澎湃》 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性 张铁柱（嘉宾）：ENFJ射手，超会生活，超会花钱，生命灵数为7的女王陛下

春节临近尾声，走下饭桌，吃与被吃涌上心头。桌上有什么？有欲望，有权力，有大爹。 本期聊了《好东西》里好用的新脑袋和女权表演艺术家们；《小时代》泼洒的红酒，先扬后抑的铺陈；《饮食男女》每周的家庭聚餐，难舍难分的味蕾和欲望；《出走的决心》辗转于灶台和餐桌的女性，挣开束缚与枷锁。 聊了李碧华笔下油腻的男人成为肥鹅、浇灌卤水；韩江笔下痛苦的女性宁愿素食、成为植物。聊了自家餐桌、职场酒桌，聊了饭桌上吃与被吃的权力结构。 女人上桌，会把手弄脏，要容忍油腻，但我们要上桌。 本期highlight✨ 03:01 东亚大爹降临饭桌 08:49 东亚饭桌上的长辈，核心人物 17:36 职场酒桌上做“菜”的女性 23:27 设想全女团队 32:29 男女之间，人为刀俎，我为鱼肉 43:49 缺乏尊重的上位者，真正的食人族 55:49 糖和剩菜，吃人者和被吃者 片尾曲🎵 陈奕迅《任我行》 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性

多年来，Akira一直很愿意为了自己的灵性成长去消费，尝试更多样的咨询、学习更多样的课程，单笔花费从数百元到十万元不等，其心态、认知、身体能量甚至灵魂状态也发生了质的改变。 今天，邀请她来和我们仔细聊聊她在灵性教育上的探索过程，以及那些不为人所知的细节。 本期highlight✨ 07:51 3年心理咨询消费10万，从体感创伤流派心理咨询开始“修行” 17:14 半年花2万，学习马赛塔罗 24:01 爱上占星，持续学习Steven Forrest的职业占星课 27:20 灵媒咨询：能量先于现实开始进入身体 32:33 为期8个月，消费近3万参与《关系中的奇迹》工作坊 45:51 课程中的个案咨询案例 54:12 2025即将参与学费10万、为期2年的工作坊《timeless wisdom training》 片尾曲🎵 Frank Sinatra《Fly Me to the Moon》 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性 Akira（嘉宾）：INFP+双鱼座，职业占星师，生命灵数为的1的filmmaker

亲爱的听众朋友们，感谢您们陪伴本播客度过2024年，力与隐士年终颁奖典礼（自颁自领）向您正式发出邀请函。让我们与旧年好好说再见，向新世界重新再出发！ 本期highlight✨ 年终颁奖典礼 02:18 再给我一次机会我可能就Blue（不录）了奖 08:56 如果可以我想和你再录一次奖 15:18 我告诉你你一定要听奖 22:23 沧海遗珠奖 26:14 眼泪珍珠奖 30:18 灵魂共振奖 33:17 录完不想活了奖&录完又想活了奖 40:48 年度总结陈词 43:42 2025年展望 片尾曲🎵 林家谦《One Way》 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性

2024年接近尾声，夜谈女性创作者的第三期如约而至！本期介绍的是蛋和啵的年度女歌手Serrini，也是蛋啵“电台DJ”初尝试，希望本期节目可以让大家在《抑郁十二月》，和我们共同感受这位“女一”歌手的蓬勃生命力！ 本期highlight✨ 《*旋转 with me～》 05:15 《树仔》为什么叫自己“树” 07:11 《树木真美》“真即是美，美即是真” 11:01 在主流边缘的主流歌手 创作第一阶段 小清新《Don't Text Him》专辑 15:50《苏菲亚的波霸珍珠奶茶》啵啵之歌 16:33 “垃圾屎”之歌 18:01《我在流浮山滴眼水.jpg》“那凄清感觉总会跟随” 21:33《哀乐无名》被规训的青春心事 22:42《Don't Text Him》“当阳光洒在ta脸上的时候，我会觉得自己是个垃圾” 25:07《油尖旺金毛玲》何事秋风悲画扇...... 创作第二阶段 愤怒的都市女性《Gwendolyn》专辑 32:19 《Don't text him (Just Kiss Him)》 33:16《网络安全隐患》 35:01《邪童谣》小红帽会是很好的杀手 创作第三阶段 阿树真美 38:20《Sweet Sweet Christmas》“而我只想你，幸福也自由” 40:20《真美》“我也在学习爱我自己的路上” 42:00《maid of tears》我是水做的！ 45:42 唱歌是一种能量交换 48:25 《有钱的女人》 49:35一直带领我走过多愁善感、风雨交加的少女年华的人，就是我自己 53:41《树木真美》 55:38《树之呼吸》 1:04:02 《不冷淡不热情》高能量的反面是有边界感 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性 片尾曲🎵 郑秀文 feat. Serrini《煞科》

“夜谈女性创作者”系列节目的第二期来啦。如果你不认识乌格雷西奇，那你一定要来听听这期节目，了解这位具有冷冽幽默感，将人生经历装入行囊，以笔为刀剖析文学、女性、流亡的“女巫”乌格雷西奇。 P.S.《好东西》里小叶的乐队“无条件投降”致敬的就是乌格雷西奇的作品《无条件投降博物馆》，这也是让蛋和啵决定出这期节目的重要契机。应该没有好东西没看过《好东西》了吧！ 本期highlight✨ 02:01 谁是乌格雷西奇？ 06:16 阅读女性共同命运 08:32 插播闲聊《好东西》 11:30 师生恋劲爆言情小说《疼痛部》（bushi） 17:00 《多谢不阅》，文学脱口秀小品集 25:15 “男人一直在让女人的文学热情化为灰烬” 29:49 跳槽、租房，新时代的流亡文学 37:38 “好”女孩上天堂，“坏”女孩走四方 42:06 很会骂老登领导 44:42 塔罗和文学有很多共通之处 49:37 生活由细节组成 53:22 无答案，是重要的答案 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性 BGM🎵 ‌徐佳莹《圆舞曲》 推荐阅读 《多谢不阅》 《疼痛部》 《无条件投降博物馆》

今天我们来聊月亮日/月亮星座，聊的是此时此刻天上的月亮走到了哪个星座，对我们又有什么影响。 蛋和啵两个铁血摩羯已经把自己作为样本实验了几个月，总结出摩羯人对不同月亮日的具体感受，也欢迎大家一起来把“运势”玩起来，学会和月亮交朋友。 本期highlight✨ 05:28 当摩羯人遇到月摩羯 08:21 月巨蟹 14:52 月白羊 17:33 月狮子 22:43 月处女 27:17 月水瓶 31:07 月天蝎 35:03 月金牛（let's大吃一顿！） 37:31 月天秤 41:07 月射手 46:58 月双鱼 48:55 月双子 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性 BGM🎵 ‌王菀之《月亮说》

这是我们“夜谈女性创作者”系列节目的第一期，希望能用闺中密友深夜谈话的感觉，给大家介绍一些女性创作者。大家知道阿特伍德可能都是因为《使女的故事》，蛋啵读了她的传记和随笔后发现，她本人真是散发着蓬勃的生命力和智慧的光芒，希望这份通透、坚韧、勇敢也能感染到声音另一端的你。 使女，火一般的颜色，恰如永不停步的阿特伍德。 本期highlight✨ 02:06 占卜太准以至于一度不敢占卜的阿特伍德 05:54 女性创作者最清楚女性的工作、生活的困境 08:53 丛林里长大的阿特伍德：性格、性别意识、万物有灵 13:24 疑似S人作家 16:26 流淌着“女巫”的血脉 20:52 使女成为了女性心照不宣的cos形象 24:47 权力斗争中的女性 30:34 年迈的 加拿大的 女性作家 38:14 荒野女士，荒诞的“爱情” 39:59 身体即容器的反思 54:59 女性创作者的丈夫“”困境” 本期主播🎤 得岸蛋：ENTP+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为8的力量powerful女性 不偶啵：INFJ+摩羯座，塔罗爱好者，生命灵数为9的隐士沉思型女性 BGM🎵 ‌蔡依林《自爱自受》 推荐阅读 《永不停步：玛格丽特·阿特伍德传》 《荒野女士》 《证言》（《使女的故事》续篇）