时间真是经不起纪录，有了年度总结这个环节，才发现自己是怎样度过这一年。 这一年里，两位主播经历了好多熟悉和陌生的过去和过不去。 新的一年，又要开始新的征程，说得好伟大的样子。 总之flag还是要立的，万一实现了呢~ 另外，留言会送上我们文创产品“不懂事BOT”的原创手账文创福袋一份，估计不玩这个圈子的朋友会有些错愕， 但也算是新年的祝福吧~如果有人喜欢并留言，主播会在三月之后陆续寄出。 【主播】 @楠窄 @小Nan总 【音乐】 Good Goodbye-华莎 剪辑：楠窄 内容策划：小Nan总/楠窄

录完之后一直逃避剪辑，对录制当天的自己很不满意，觉得有些丧气，因为聊到了目标、理想，而这是一直以来很困扰我的问题。 But大多数普通人的生活可能就是这样的：没有远大的理想抱负，一直被某些比较个人的课题困住，有时候会忘了自己是谁，还会烦恼想要的东西不知如何得到。 每天醒来要处理眼前的问题，比如噪音 ；永远成为不了想成为的样子，比如在年会登台演唱。 庸人自扰何尝不是一种幸福的生活。 【主播】 @楠窄 @小Nan总 【音乐】 这条小鱼在乎-王OK/洪佩瑜 剪辑：小Nan总 内容策划：小Nan总

你有没有这样的时候？ 在某些事情上痛恨自己某些性格特点，过于坚强或者过于自卑？ 生活中时刻谨小慎微特别害怕犯错误？ 明明出身相似的人却走向了非常不同的人生状态？ 童年讨厌酒鬼如今自己却日日把酒言欢？ … … 当原生家庭这个词儿发明出来的时候，我们这群内耗的人都可以松了口气，然后偷偷的偷偷的找这个宣泄的出口，发出一声感叹：原来还可以这样赖！ 这一期我们聊聊，原生家庭究竟给我们带来了什么，或者让自己好似缺失了什么。 横跨三十余年，回看一下父母带给我们的那些成长中的遗憾和小创伤。 剪完以后发现字里行间除了对自己童年的一丝遗憾之外 竟意外听到了很多对父母的爱 【主播】 @楠窄 @小Nan总 【音乐】 我要找我爸爸/新时代小星星组合 剪辑：小Nan总 内容策划：小Nan总

我是谁，我应该是谁，我又想成为谁 谁是你，你是谁…… 有种秀才吃了菌子的感觉 “人设”这个命题如今再不是动画番剧和影视作品里的专业定义 而是时代交给每个人的全新副本 打好了，能找到你自己 接不住，就会一直卡bug 这一期，我俩终于面对面录制，小酌小聊 那就开始吧~ 音乐【Rockstar】HYBS

孙悟空是主角？我不同意 求取“真”经，我不同意 上班如去西天？我一半同意 国漫之光？实在太同意 好久没看过这么一部六边形战士国漫电影了 我们俩激情开麦，聊得意犹未尽 也许是草根的共鸣，也许是职场牛马的共情，也许是回首前尘的都在酒里了 欢迎大家在评论区留下自己对电影的观点，和我们一起畅聊 音乐 《飞升》 声无哀乐 《取经西行有模样》 陕北说书

难道名人的喜欢比我们普通人的喜欢更有价值？ 为什么现在的人们如此需要“被治愈”？ 作为这些情绪玩具的两个资深买手有话要聊聊。 ps.这一期录制于labubu第一次爆火之后... 结果发布于mini labubu上线的今天。这是什么神秘力量的安排吗？ 【主播】 @楠窄 @小Nan总 【音乐】 Chateau(Acoustic) 剪辑：小Nan总 内容策划：楠窄

“为什么活着？”这种话题不好清醒着讨论 但你又很难说清谁才是世上不清醒的族群 这一期我们两人又是不谋而合，不如把脑中常常喃喃自语的画外音请到台前 大大方方的聊一下，在“为了这一期播客”的掩护之下 把平时难以启齿的缕缕思绪放个风 这一期我们聊到了五十代女性房主任带来的启示， 聊到不同年龄段对死亡的看法， 聊到最近竟能触动自己的事， 存在主义&虚无主义 李碧华的《青蛇》 聊到互换人生以及活下去才知道的“时间副作用” 最后致个歉，由于事前没有清空内存，导致最后十分钟左右的录制变成手机，听感上会有落差，还望包涵，以后不会了！（不一定）

当社会规训使人趋近“机器”，人工智能却试图模拟“活人”——我们探讨这荒诞的“人机感”反转。在技术奇点的暧昧地带，对话意外滑向爱与自我的本质叩问。 剪掉了很多内容，我们两个主播的气质越发的践行了主张活人感这件事，好似：反正没人听，我就大放厥词了。 本期干货（没错本期居然有实用干货）：教你如何调教你的爱人（deepseek） 【主播】 @楠窄 @小Nan总 【音乐】 李白 / 单依纯 剪辑：小Nan总 内容策划：楠窄

金爱烂，本世纪最伟大的东亚女嘴替 这一期，我和小Nan总就这么分享了这位韩国女作家的三个小短篇。 强调女作家，纯纯是因为骄傲。 我总狭隘地觉得，这么多年过去了，世界的故事总该被讲完了吧。 作家们再去写什么？ 可另一方面，作为一个普普通通的东亚女，却又总是如鲠在喉。 也许是东亚女想要说话，于是，上帝便创造了金爱烂。 她轻轻凿开了看似不存在的口子，一下下砸在我们心上，接下来，那些无法言说的细碎感受，再也不被谁阻拦，就那样倾泻而出。 Ps：强烈推荐大家看看金爱烂的书，我们也许分享的不怎么样，但她的书不容错过。 音乐 我的解放日志 OST

这一期我们厉害了～ 无论是时代的波谷还是群体的低潮，总有一些不甘于命定的人。这一期我们请到了这样一位好朋友，一位广告业前同事，现任律师，毅然大跨度转行并成功的范例曹女士。 这一期里，我们聊到了普通人怎样转去法考之路，看到了律师光环背后的心酸和趣闻，以及对于“做成一件事”心态的重新认识。 当然了，还有很多，也还有很多没聊到的部分！所以，这是和曹律师开聊的第一期～ 【主播】 @楠窄 @小Nan总 【配乐】You can do it / Johnny Stimson 曹律师red book ：秋律师很辣key 【内容策划】@楠窄 【剪辑】@楠窄

哎呦呦，我们居然也到了絮絮叨叨回首说从前的年纪。 另一个角度想，是积攒了些拿不出手的经历，踩过了掉进去才醒悟的坑，堵不住分享欲的嘴，于是便有了这一期。 总是站在时间线的右侧，才能看出左侧亲手走出的“不合理”。 “啊，如果那样就好了……” 但如果真的回去，也还是会毫不迟疑剪下错误的红线吧。 BUT！要是我们的小经验，能带给仍在时间线左边的人一些帮助呢~ 人！你们要有执行力！人！你们要勇敢！ 啧啧，另外，在剪辑这一期的时候，因为隔了一段让主角发展的时间， 回看年初小Nan总说过的待办，她也正积极勇敢地践行着，一枚新的城市漫游家正冉冉升起。 我们俩共同的“小事业”，也缓慢坚定地进行中。 你们曾经错过几个亿？欢迎在评论区和我们分享！ 【主播】 @小Nan总 @楠窄 【音乐】 Look what you did / Avery Lynch Racoon Racoon / Dawn Chorus 剪辑：@楠窄 内容策划：@小Nan总

这是一期来自2025年初的一期时间胶囊。录制于春节后。录制的时候准备并不多，旨在纪念一年前播客的初始。所以结构稍显琐碎，有些碎碎念的日常，非常平淡又真实。 2024年初我们开始做这档自娱自乐的播客，认认真真的策划着专题，为了有的聊甚至认真的看完了整个儿春晚。然后相约聊繁花。我至今仍旧记得那车窗外倒去的街景，那莫名搭话的司机，酒吧很大颗的汉堡，那东北的寒风。是一段难忘的记忆。 如此说来，这档播客节目何尝不是一颗时间胶囊，无关他人，只关我们自己。 其实都是借口，只不过在录制之后一直在忙着各种事情没抽出时间剪辑…不过又恰恰说明我们在认真的践行这期节目里提到的目标，有真的按照今年的目标一步一步的完成，并且我跟楠窄两个人又有了新的共同目标。 当然，我因为咱们这档节目“获益匪浅”。我会坚持，坚定，持续的更新下去。时不时地聊一聊，总结自己也好，新的尝试也好，分享“不重要”的经验感悟也好。 希望还有人喜欢听，希望我们自己一直都喜欢听。 【主播】 @小Nan总 @楠窄 【音乐】 Sparklers In The Rain 剪辑：@小Nan总 内容策划：@小Nan总

终于赶在新春之前剪完了这一期特别节目 前半部分是由我俩聊聊“求不得”，中间会有一些关于消费的感悟，以及延展 还有一些意想不到的爆料，当听一乐呵 后半部分则是当天晚上的老友聚会，聊聊2024的年度总结，再做一下2025的新年flag。 我们是否在乱糟的世界里达成内心的inner peace，相信生存法则已经给出了答案，活着活着，就活到了万事看开的阶段。耳边不禁又响起沈老师的“关关难过关关过！” 转眼又是一年春来到，让我们嘻嘻哈哈成长快乐。 重要提醒：本期评论区可以挖宝，我们将在喜马拉雅和小宇宙评论区各抽取五位好朋友，获得我俩精心原创设计的手账一本，年后为大家寄出，表达我们对各位珍贵听友的感谢。

就着下饭热门综艺「再见爱人」聊开去，居然聊到了爱与存在，恨与救赎，解构与佛学。 聊的多了突然发现，生活中如果苦不曾存在，甜也不会显得那么甜了。 又是被楠窄治愈的一期。 希望大家也希望在我们的小故事里得到一些小治愈小启发。 不感谢那些苦难，感谢经历过苦难的自己依旧光芒万丈。 【内容提要】 00:02:48 又怨又憎还要相会的复杂关系 00:08:02 婚姻究竟对女人做了什么？ 00:11:54 你可上上班吧 00:17:10 我想要个包，最好是爱马仕的 00:23:46 人人都是麦麦 00:38:42 差点被丢掉的爸爸 00:45:44 逃不掉的自己 00:49:54 曾有一刻想匕了那只猫 00:55:13 谁的青春没疼痛过 01:01:50 佛祖普度众生 【主播】 @小Nan总 @楠窄 【音乐】 这条小鱼在乎 / 王ok、洪佩瑜 剪辑：@小Nan总 内容策划：@小Nan总

沈阳下了2024年的第一场雪 上海显示午后大风 这样的季节，正适合来杯淡淡苦味的饮料 我们准备聊聊爱别离、怨憎会和求不得 虽说是苦味做底，但杯中总是翻腾着爱恨情仇 第一期就从爱别离说开去 这是人人都逃不了堂的功课 聊聊身边那些离别，以为忘却的又在心中回响 ps 开头的《再见》是我们送别小Nan总时的现场原音，别被我们吓到 如果这一期让你想起自己的小故事，不妨把这里当作树洞，听你念叨 【主播】 @小Nan总 @楠窄 【音乐】 再见 / 张震岳 剪辑：@楠窄 内容策划：@小Nan总