- EP5 聊聊真实的「生活美学」:餐桌自由、无用主义和女性成长
【本期有福利🎁】 本期主播: 五月,三联中读内容编辑 珍妮,三联中读运营编辑 本期嘉宾: 曾焱冰,前《Vogue》中国版编辑部主任,媒体人,餐桌艺术研究者,作家,著有《爱就是在一起,吃好多好多顿饭》《没完没了的好时光》等 生活美学是什么?不知道有多少人能够第一时间给出自己的答案,作为一档立足面向努力生活和好奇生活的人们的播客,我们本期话题就是来聊聊生活美学。 我们邀请到的嘉宾是曾焱冰老师,她的身上有很多标签,曾经是一位时尚媒体人,如今是一家生活美学传播机构的创始人,在她看来,“生活美学就是让美从生活中长出来”,花艺、美食、餐桌艺术都是组成的部分,她的新书《生活可爱,不必完美》用书目名称表明了她对于生活的态度。 我们该如何生活?尽管话题很大,但是在聊天中,我们从北欧人传几代的餐桌布,聊到照进现实的时尚编辑部的精装生活,从令人好奇的餐桌布置,聊到女性成长的那些事儿,果然,处处是生活,生活就在此处。 00:02:08 生活美学就是让美从生活中长出来 00:08:37 北欧风=极简风?我们对北欧生活理念的误解 00:18:14 精装生活,一个月「装」一次就够了 00:23:10 时尚编辑部番外话:连办公室都是香香的啊 00:31:46 实用又美的家居好物推荐:餐盘 00:37:42 总被“隆重化”的餐桌布置,离我们其实很近 00:49:48 女性想要生活得讲究和不将就,有多难? 01:02:14 当你发现自己可以拒绝喜欢做的事儿,人生就又迈进了一步 图出自曾焱冰出版书籍《没完没了的好时光》@曾焱冰微博 餐桌布置@曾焱冰微博 延伸推荐 播客丨新一年,生活可爱,不必完美! 🎁本期福利: Tomacado花厨成立于2015年,以餐厅+花店开始,开创了花艺美学+餐饮的新业态。秉持「一店一色」、「一季一花」的理念,以无国界融合菜为特色,已在北京、上海、深圳、杭州等8个城市打造了13家“如花在野”的复合式花艺美学餐饮体验空间,于繁华都市中打造一座世外桃源,用美食与鲜花为食客营造一席身心自由之地。 繁花生日套餐,原价1374,节目听友可享独家优惠858元; 花园下午茶,售价399,节目听友可享受全网独家优惠369元。 听众到适用门店报暗号「talk三联」,即可享三联中读播客听众独家优惠价格。 添加小助手微信zhongdu-9999,回复“多一种生活”,进群将有可能获得福利惊喜(茶放赏味茶礼盒(mini六罐装)) Tips: 1. 活动有效期2024.5.7-2024.6.6(除5.12,5.20外均可使用),过期失效; 2. 每桌仅限使用1次,不与除新人优惠以外的其他优惠活动同时使用; 3. 本优惠活动仅用于花园下午茶及花厨繁花生日套餐,不可兑换现金,不设找零; 4. 本优惠活动仅用于Tomacado花厨旗下门店线下消费使用(除花厨南京园博园店,花厨香港店外); 5. 本优惠活动具体详情可咨询Tomacado花厨门店。 丨制作团队丨 监制:俞力莎 制作人:天健 本期编辑:天健 音频剪辑:译丹 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子,你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 | 何为大学 ❤️ 如果你喜欢我们的节目,欢迎点赞支持,或者把我们的节目推荐给更多的朋友,添加小助手微信zhongdu-9999,回复“多一种生活”,进群可享福利~
- EP4 睡眠科医生教你睡觉,但睡不着你也别太着急
本期是「世界睡眠日💤」特别节目,我们推荐你在睡觉前听,失眠的时候听,如果这期播客能让你酣然入梦,那么我们将不胜欢喜! 另外~本期节目有福利赠送!添加微信:zhongdu-9999,回复“多一种生活”,进入听友群,我们会抽奖送出「2024北京图书市集春季场」门票🍀 主播: 王卉,内容编辑,白天头脑昏沉,晚上眼如铜铃 五月,内容编辑,苦求深睡质量星人 嘉宾: 范滕滕,医学博士,现任北京大学第六医院睡眠医学中心副主任、北京大学学生心理健康教育与咨询中心副主任 你是否也有这个习惯:半夜在床上刷手机,越夜越精神,结果第二天上班感觉身体被掏空,但却无法改变晚睡的恶习。 你是否也有如下担忧:本就是敏感型人,烦闷委屈在夜晚找上门来,让入睡变得艰难无比,整个人陷入失眠与抑郁的怪圈中难以自拔。 据WHO统计,全球睡眠障碍率达27%,在中国,成年人失眠发生率高达38.2%。而睡眠问题这一新型“流行病”,却常常被轻视、误解和错误对待。 所以这期节目,我们邀请到北京大学第六医院睡眠科的范滕滕医生,来一场深入浅出的睡眠教学。希望它可以破除对于睡眠的种种迷思,消解对于失眠的焦虑和恐惧。 00:01:04 韩国人不睡觉,张朝阳只睡4小时…这些睡眠法真的存在吗? 00:07:14 睡眠手环靠谱吗? 00:11:22 想要提高免疫力?比起戴口罩,更推荐你睡好觉 00:14:17 范医生:没有一份工作值得我们过度牺牲睡眠 00:16:23 补觉也要讲究方法 00:22:57 如何跳出失眠-焦虑-再次失眠-更加焦虑的怪圈? 00:28:09 疗愈失眠小技巧1: 正念冥想观呼吸 00:30:27 疗愈失眠小技巧2:和你的床和枕头“搞好关系” 00:32:02 睡前一杯红葡萄酒,真的能助眠吗? 00:39:14 家人打呼噜,千万别轻视! 00:45:40 老人睡觉时间变短,内心别焦虑 00:52:21 睡眠科医生也要出急诊吗? 00:56:00 睡觉还能预防癌症,促进康复 00:58:00 疗愈失眠小技巧3:三个“不管不顾” 01:01:40 关于褪黑素,我们有哪些误解? 评估睡眠状况的金标准:多导睡眠监测(图片来源于网络) 丨制作团队丨 监制:俞力莎 制作人:天健 本期编辑:王卉 音频剪辑:译丹 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子,你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 | 何为大学 ❤️ 如果你喜欢我们的节目,欢迎点赞支持,或者把我们的节目推荐给更多的朋友~
- EP3 “热辣滚烫”的她们,用运动把自己重养了一遍
🎁🎁🎁【进群赢福利】欢迎在评论区留言,然后添加小助手微信zhongdu-9999,回复:多一种生活,进群即有机会获得更多福利。本期福利:由李建军导演的《世界旦夕之间》话剧票,听友群内送出4张。 【本期主播】 五月,三联中读内容编辑,徒步爱好者 力莎,三联中读内容总监,资深户外达人,越野跑、攀登运动爱好者 【本期嘉宾】 团子,运动爱好者,有多年健身及户外运动经验,就职于某国际体育品牌 王爷,前潮流杂志编辑,运动达人,运动品牌合伙人 又是一年“三八”国际妇女节,在这里先祝我们的女性听众们节日快乐! 本期节目也算是妇女节特供,随着春节档电影《热辣滚烫》的热映,“减重100斤”“女性运动”“减肥”等话题的热度居高不下,还掀起了一股女性健身的小高潮。网络流传一句话,当一个成年人想要改变时,一是学英语,二是运动,女性开始运动后,容易有哪些误区?真的可以如电影中的女主一般,重塑热辣滚烫的自己吗? 本期主播五月搭档编辑部的户外达人莎女士,邀请了两位运动酷girl,来聊聊女性运动的话题,她们同时是资深的运动爱好者,节目中分享了很多有关身体、运动健身的干货知识,“运动更多是优先级和时间管理的问题,女性一周抽出六小时,把运动当成睡觉和吃饭一样的习惯”。 我们还采集了7位女性运动达人的故事:她们职业各异,有同声传译员、广告从业者、海报设计师、咨询顾问、品牌主理人,她们年龄各异,有位姐姐在50多岁时获得斯巴达比赛的中国区性别年龄组冠军,但都同样爱好运动,相信她们的故事会让你听到更多女性生命的闪光之处。 本期嘉宾 王爷 小红书账号:@S_王爷本期嘉宾 王爷本期嘉宾 团子本期嘉宾 团子 00:03:14 侃聊《热辣滚烫》:减重100斤,除了瘦了,还有……? 00:09:02 爱上运动第一步:分清运动、体育、锻炼和训练 00:16:22 团子:金融转行运动品牌的达人girl,爱上运动,因为“就是玩儿” 00:18:36 王爷:严格身体管理的酷girl,“训练其实是有公式的” 00:22:57 女孩子追求低体脂率,其实并不全对? 00:27:46 蜜桃臀、a4腰……流量下的女性审美 00:30:12 需要兼顾家庭和工作的女性,如何开始运动? 00:43:26 运动重塑女性:给亲密关系加成 00:48:02 对运动的刻板印象:男女其实没有性别上的差异 00:52:07 如何自我检测身体能力? 00:55:46 当女性开始运动:表达男女平权的方式之一 01:01:46 坦白局:“坚持半年,也没爱上跑步”,这不是你的问题 01:04:46 「如何开始你的运动」tips 01:13:41 绝对不能错过的片尾彩蛋:7位不同女性的运动故事 节目相关内容: 什么!锻炼违背人类本性?| 天真与经验 他们为什么要攀登珠峰?答案和“人生”有关丨中场时间 命运的逆袭?这些棒球少年做到了 | 中场时间 【本期福利】《世界旦夕之间》讲述了主人公施蒂勒制造了一个和自己的世界一模一样的“虚拟世界”,而在他的世界之上还有一重“真正”人类视角的世界,在这“三重空间”里,主人公不时陷入虚无眩晕之中的存在主义故事。 摄影:塔苏 丨制作团队丨 监制:俞力莎 制作人:天健 本期编辑:天健 音频剪辑:译丹 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子,你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 | 何为大学 ❤️ 如果你喜欢我们的节目,欢迎点赞支持,或者把我们的节目推荐给更多的朋友~
- EP2 开工大吉!从养一棵植物开始,迎接一整年的好运
🎁🎁🎁 这期给各位听友准备了超级植物公司的桌面苔藓作为见面礼,欢迎大家扫码进听友群抽奖!(趁着群里人少中奖概率贼高)开奖时间为3月8日下午3点~ 进群方式:添加小助手微信zhongdu-9999,回复:多一种生活 主播: 王卉,三联中读内容编辑 五月,三联中读内容编辑 嘉宾: 习斌,超级植物公司创始人 新年伊始、开工大吉,如何在新的一年中好运加持,工作生活一帆风顺,可能是打工人内心最牵挂的事情。尤其是在感到迷茫的时候,一个红手串,一棵发财树,一个新年规划,能够为心灵带来确信与慰藉。 本期节目我们邀请到超级植物创始人、设计师、玄学爱好者习斌老师,一起聊聊为了开运,我们都置办了哪些物件,做了哪些事?不得不说,有些还挺离谱的。 00:01:25 开工招好运:用植物布置一个风水格局 00:05:17 情结VS审美:我要买一棵红色的植物吗? 00:07:30 木质香、青草香还是果香?你的过去藏在你喜欢的气味中 00:12:39 忙碌的年轻人,在开运和舒适圈中横跳 00:17:30 植物与人类,很难说谁更“高级” 00:24:04 家里可以摆放干花吗? 00:26:12 五行属植物?能够养活植物,也是项技术活 00:32:05 给植物杀手,屡养不活人群的建议 00:38:57 打工人的「开工仪式感」:给电脑“开箱”,自制幸运手串 00:43:15 为什么有的时候,钱花的越多,越觉得灵验? 00:53:30 习斌老师的开运方式:每月1号吃一个最漂亮的苹果 01:00:08 大胆立flag吧!仪式感带来更确信的力量 能量场满格的植物: 空气凤梨,原生于美洲,在美国、墨西哥、阿根廷南部均有分布。耐干旱、强光,但在温暖湿润、阳光充足、空气流通处生长更好。 开运又好养活的植物: 海藻球 三联中读《张敢·看懂西方艺术史》与超级植物的合作罐头——梵高向日葵与毕加索番茄 丨制作团队丨 监制:俞力莎 制作人:天健 本期编辑:王卉 音频剪辑:译丹 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子,你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 | 何为大学 ❤️ 如果你喜欢我们的节目,欢迎点赞支持,或者把我们的节目推荐给更多的朋友~
- EP1 对话文那:一位E人艺术家的「神仙生活」
“多一种生活”,是一档由三联中读全新出品的播客节目,面向好奇生活并且努力生活的人们,分享与你我息息相关的「生活议题」,展现不被大众熟知的「生活样态」,探索被我们忽视的「生活好物」。 首期节目,我们邀请到了艺术家文那,她是一位插画师、也是壁画绘画家,还是中读的共创伙伴,她用自己的想象力,把中国神仙带到了世界,个人作品集《野生神仙》《文那经》无不描绘出一个不同反响的文那神仙宇宙。 第一次在录音室见到她,我们便被她E人的风格所吸引,谁会不爱一个真诚又有才华的艺术家呢?我们在这期里聊了生活,聊了创作,还有即将到来的新年仪式感,而关于她最准确的总结大概就是“她的生活可以满足一个人对艺术家的所有想象。” 本期主播: 五月,三联中读内容编辑 范范,三联中读运营编辑 本期嘉宾: 文那,壁画家、插画师,个人作品集《野生神仙》《文那经》。 04:05 藏海厝的神仙故事:每一个侨民心中都藏着一片大海 09:16 “束海”的来历:创作是很直觉向的 15:34 “我对于限制并不在意,想做直接去做“ 21:36 对自由最大的追求是你做的一切都是为了善良的自己 24:54 对于文那来说,自由和流动的生活意味着……? 29:06 生命旺盛的生命力来自“火锅、吃,玩。朋友” 34:32 文那:“我永远都在看这个宇宙是在怎么运作” 41:25 戏剧是文那艺术创作的源点和终极 45:51 创作和生活的距离:“希望朋友万能,但做神太累了” 50:33 文那的神仙宇宙:“野蛮生长” 55:48 艺术家文那的家,是赛博朋克风还是日式风? 01:02:25 新年的仪式感:门神套装、龙年文创! 01:09:56 新年规划:“也许有一天世界会突然以动画的形式向我展现!” 祝大家新年快乐!扫码进入听众群,更多新春福利、主播互动尽在其中。 站内相关: 文那:龙年文创(限量版) 丨制作团队丨 监制:俞力莎 制作人:天健 本期编辑:天健、苗得雨(实习)、赵天祎(实习) 音频剪辑:译丹 【我们还有这些播客】 Talk三联丨苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 岁时茶山记 | 项飙·你好陌生人 | 孩子,你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 | 何为大学 如果你喜欢我们的节目,欢迎点赞支持,或者把我们的节目推荐给更多的朋友~