来更新四月的新鲜事三则！（本期再次解锁新场地：红树林生态公园~） “是的，我值得一个美好的春天。” 🌳 01:43 新鲜事1：人生第一场演唱会（马甲是我的防弹！！！！！！）&首尔行。念完日记再度确信，即时记录、影像于我而言仍然重要。 14:26 新鲜事2：月岛书店的法律小讲堂：恋爱婚姻关系中的钱与法。继续扩大切口，自我预防。 25:07 新鲜事3：上完了13节普拉提课啦！效果比自己想象中的明显！在自我投资上的自我配得感，再充实些吧~ 🌳 好播客分享： 男米主播阿车的BTS特辑~ 劝烟事件探讨：严肃喧哗 🌳 About「在绿语记」： 在绿语记是由一位在深圳长大的00后女孩所主持的单口播客。喜欢语言，喜欢公共表达，也想持续拓宽自己生命的厚度。会在播客分享个人日常的所思所想，包括但不限于“职场感悟”、“亲密关系”、“自我成长”、“书影音分享”。如果能有幸成为你在互联网上的「陪伴型成长伙伴，那么——“Nice to meet you！” Find Me More👁️： 小红薯：文字小面包 即刻、B站：龟龟不晚

一期新鲜的分享~不短不长（希望可以做到月更！！） 分享职场日常发生的一些新鲜事——让我对沟通能力、表达能力有了一份求贤若渴的学习动力。 要努力主动为当下生活创造一些表达和沟通的机会了！要刻意练习才行！ 🌳 01:19 正视自己的优点（共情力），也接纳和看见自己的不足（口头表达的拖沓、平铺直叙）。 15:33 要继续修炼“让子弹飞一会”的能力 🌳 好内容分享： 沟通这件事，本质上就是【给】和【要】的过程——暂停实验室x凉意 “爱美之于女性，是自由/不要自由的”——庞颖詹青云新国辩明星赛 🌳 About「在绿语记」： 在绿语记是由一位在深圳长大的00后女孩所主持的单口播客。喜欢语言，喜欢公共表达，也想持续拓宽自己生命的厚度。会在播客分享个人日常的所思所想，包括但不限于“职场感悟”、“亲密关系”、“自我成长”、“书影音分享”。如果能有幸成为你在互联网上的「陪伴型成长伙伴，那么——“Nice to meet you！” Find Me More👁️： 佛系更新：文字小面包 即刻、B站：龟龟不晚

每到年末，大家都会心照不宣地去给自己的家做大扫除，买新的装饰，贴新的对联——去遵循老一辈沿袭下来的过年习俗；我想，长大后的我们，在自己的生活系统层面，来一次“年末大扫除与新的置办”，也是非常必要的。 本期就和大家分享一下我个人2026年的辞旧迎新SOP，以及其背后的思考： 🌳 00:14 进入主题前的Random Talk 11:23 第一步：梳理我的2025年相册&年终朋友圈 17:06 第二步：年度账本的统计整合 18:46 第三步：年度十问书写、日程本（手账体系）的优化更新 27:02 第四步：新年展望-曼陀罗九宫格规划（重点分享！） * 29:19 分享flomo app给我的年度AI洞察！让人差点破防 * 37:51 正式介绍我的2026九宫格填充内容 🌳 word分享： “长期的精力管理，它其实不是一场咬牙坚持的马拉松，它是对自己生活系统非常温柔的设计” ——来都来了 EP267 “一旦向外承认了【我也想要】，我们就进入了【为自己的选择负责】的成人阶段。”——自习室STUDYROOM EP88 🌳 About「在绿语记」： 在绿语记是由一位在深圳长大的00后女孩所主持的单口播客。喜欢语言，喜欢公共表达，也想持续拓宽自己生命的厚度。会在播客分享个人日常的所思所想，包括但不限于“职场感悟”、“亲密关系”、“自我成长”、“书影音分享”。如果能有幸成为你在互联网上的「陪伴型成长伙伴，那么——“Nice to meet you！” Find Me More👁️： 佛系更新：文字小面包 即刻、B站：龟龟不晚

“当你发现有人真心比你对你自己都更有信心时，你会收获一种莫大的安慰，一种愿意迎难而上的力量。” 对我来说两者缺一不可：亲身克服磨难+收获外部（你信赖的环境）的正向反馈 🌳 * Part1 生活新鲜事 02：58 分享粉上CORTIS的缘分契机：对的人，和对的时间 07：24 聊聊自己成为一名粉丝的心路历程（推荐大家也一起以第三视角自我觉察一番！ 19：16 自我刨析我是如何迷上盐盐的^^ 36：58 思考“魅粉”与“梦女”现象，以及粉丝与idol之间的关系 * Part 2 工作新体察 48：58反观自己心态大增强的契机：思考如何更好地传授时。 54：33最感到幸运的是：能遇见比我更早信任我自己的（女性）领导者。 59：53目前最新的收获是：能够更加辩证的看待所有人与事，去确认自己“独有”的优势 01：05：09自信心提升所反哺到生活的一些面向：帮助爱的人，提供更针对性的建议 🌳 About「在绿语记」： 在绿语记是由一位在深圳长大的00后女孩所主持的单口播客。喜欢语言，喜欢公共表达，也想持续拓宽自己生命的厚度。会在播客分享个人日常的所思所想，包括但不限于“职场感悟”、“亲密关系”、“自我成长”、“书影音分享”。如果能有幸成为你在互联网上的「陪伴型成长伙伴，那么——“Nice to meet you！” Find Me👁️： 佛系更新：文字小面包 即刻、B站：龟龟不晚

2：43 ‘RANDOM TALK’系列的思路历程：过去好的体验固然是重要的参照，但我仍然还想拓展‘new side’：新的一面会是怎样的呢？ 11：55 发现自己相对于很多朋友，记性很差... 16：58 工作part：工作上真正拥有自信心的时刻，勇敢告诉自己：“那些恐惧都不是事儿！” 24：59 工作part：常常被夸“成熟”的我，总是会优先选择相信：“ta善” 32：06 独居生活part：独居生活建立秩序感的难度、关于自媒体的“佛系”营业、独居过程中收获的新体感 43：45 对于爱情的体悟：不再鼓励自己去试试那个“好像还不错”的人。 🌳 About「在绿语记」： 在绿语记是由一位在深圳长大的00后女孩所主持的单口播客。喜欢语言，喜欢公共表达，也想持续拓宽自己生命的厚度。会在播客分享个人日常的所思所想，包括但不限于“职场感悟”、“亲密关系”、“自我成长”、“书影音分享”。如果能有幸成为你在互联网上的「陪伴型成长伙伴，那么——“Nice to meet you！” Find Me👁️： 在用心做：文字小面包 即刻、B站：龟龟不晚

上一期还在为求职焦虑，这一期，已经是度过了新工作前三个月艰难时期后的状态... 很想很想播客，很想很想大家！不过很开心，这一期要跟大家分享的是一个重磅好消息： 在自己24岁来临之际，我达成了独居生活的心愿！——这是份储存在自己内心长达三年的心愿。 在没有更新的这几个月，我都在用尽全力地工作、挣扎、管控心态。很多原本的热爱与坚持在这段时间都被迫松了手，但我想，从敲打下这份稿件的时刻开始，原来的自我拼图，会慢慢重新补齐，甚至我会在此基础上，逐步靠近更理想的自我，我相信。 00:00 回顾一下 定下这间房子的前后过程 09:34 回顾一下 我最终如何跟爸妈传达搬出去住的想法 16:12 还是忍不住感慨一下~艰难适应这份新工作的心路历程 19:21 “生活总有不尽人意的部分，但我选择去看好的一面” 21:49 友宝女在这存放一下：来自好朋友为我精心准备礼物的心路历程（太可爱了太爱她啦~） 🌳 About「在绿语记」： 在绿语记是由一位在深圳长大的00后女孩所主持的单口播客。喜欢语言，喜欢公共表达，也想持续拓宽自己生命的厚度。会在播客分享个人日常的所思所想，包括但不限于“职场感悟”、“亲密关系”、“自我成长”、“书影音分享”。如果能有幸成为你在互联网上的「陪伴型成长伙伴，那么——“Nice to meet you！” Find Me👁️： 在用心做：文字小面包 即刻、B站：龟龟不晚

春季求职期碎碎念（上） 海投简历1个月进度：已投60+份简历 面试8家公司 拿到offer1家（但已拒）待回复1家 事与愿违....但还是要为自己加油打气！！！ 🌳本期分享： 02:05 与离心力比多的壁仔共鸣——在自我层面完全自信，但在社会化层面却完全不自信？ 08:39 聊聊面试收获，和对第二段GAP的回顾——意识到一个人的力量很微薄，“外律”很必要：多多寻求合作！ 11:54 近期的文字小面包：“人生不过是一场体验，很多事情根本没有对错”、“当它发生了，就当作成功！” 🌳 About「在绿语记」： 在绿语记是由一位在深圳长大的00后女孩所主持的单口播客。喜欢语言，喜欢公共表达，也想持续拓宽自己生命的厚度。会在播客分享个人日常的所思所想，包括但不限于“职场感悟”、“亲密关系”、“自我成长”、“书影音分享”。如果能有幸成为你在互联网上的“陪伴型成长伙伴”，那么——“Nice to meet you！” Find Me👁️： 在用心做：文字小面包 即刻、B站：龟龟不晚

halo大家蛇年好呀春天好呀！ 这一期的主题内容其实早已在春节期间想好，但最后选择了给自己好好放个“不构思选题”的大脑放空假~ 春天终于到了，自己的心态也同万物生灵一样，处于积极探索新事物的活跃状态中，表达欲也处于爬升状态~ 继EP02期与父母相处之道的分享，这一期会分享我对此课题的新的领悟与迭代 短短一期，希望能带给你收获和启发~ 🌳 本期你将听到： 01:31 过了一年重新回顾EP02期的分享 04:57 关于年初和爸爸爆发的一次争吵 08:13 在朋友的一句话，照见了自己没有思考到的角度 10:19 当我反思和自问，父母在我当下生命旅程中的角色 16:16 总结与父母新相处之道：让父母回归父母的角色 🌳 About「在绿语记」： 在绿语记是由一位在深圳长大的00后女孩所主持的单口播客。喜欢语言，喜欢公共表达，也想持续拓宽自己生命的厚度。会在播客分享个人日常的所思所想，包括但不限于“职场感悟”、“亲密关系”、“自我成长”、“书影音分享”。如果能有幸成为你在互联网上的“陪伴型成长伙伴”，那么——“Nice to meet you！” Find Me👁️： 在用心做：文字小面包 即刻、B站：龟龟不晚

halo大家,又好久不见啦~ 是谁还没有搞定年终总结呢？没错是我... 于是本人决定，从本期正式开启一段年终颁奖特辑🏆！ 借由最近买了about杂志《还好我喜欢听播客》，以及收听时长正式破千，我的第一期颁奖对象便是：播客！ 🌳 本期典礼分为以下环节： 00:39 个人近期碎碎念 1.作为播客听众的第三年 03:52 * 今年收听过的几期印象深刻的播客？ 时间管理 06:46 、对话陈行甲 07:16 、电子囤积症 11:58 、刻意练习 19:45 、不够善良的我们 22:09 、对话梁文道 23:04 、对话钱婧 29:55 、放弃的重要性 31:19 、对话刘旸教主 34:21 * 今年新认识的宝藏播客有哪些？ 37:56 独树不成林、自习室studyroom、天真不天真、心都野了 46:35 、岩中花述 55:00 经过时间考验（收听>1年）的老朋友们：嗨咻、知行小酒馆、纵横四海、来都来了、不把天聊si 2.作为播客主播的第一年 01:01:29 我的第一档播客【正好不晚】01:01:47 我的第二档播客【在绿语记】 01:04:29 做播客给我个人的收获 01:11:24 🌳 BGM：Life is——Jessica Pratt About「在绿语记」： 在绿语记是由一位在深圳长大的00后女孩所主持的单口播客。喜欢语言，喜欢公共表达，也想持续拓宽自己生命的厚度。会在播客分享个人日常的所思所想，包括但不限于“职场感悟”、“亲密关系”、“自我成长”、“书影音分享”。如果能有幸成为你在互联网上的“陪伴型成长伙伴”，那么——“Nice to meet you！” Find Me👁️： 在用心做：文字小面包 即刻、B站：龟龟不晚

是的，大环境的风终究还是狠狠地砸在了本00后身上... 本期详尽分享了本人被迫离职过程以及后续的仲裁流程 除此之外也分享了这个过程中自己心路历程上的转变 希望自己的真实经历可以让大家有所参考，有所收获！ 🌳 本期你将听到： * 我的经历 00:37 phase1：还原一下事件经过 07:42 phase2：如何下定决心，以及流程分享 16:45 phase3：开庭日到来，用最严谨充实的准备出了这口恶气！ * 我的收获 21:43 收获1：“所有杀不死你的都会让你更强大”的重要前提是： 去复盘。 24:37 收获2：爸爸的用心开导，让我更具体地感受到“家是我的后盾” 27:02 收获3：“面对背叛，最好的复仇方式就是过好自己的生活。” 35:18 收获4：不去定义善恶，不去以偏概全。去了解，去尊重人类多样性。 🌳 本期提及的播客：独树不成林主播仲树、来都来了 BGM：Life is——Jessica Pratt About「在绿语记」： 在绿语记是由一位在深圳长大的00后女孩所主持的单口播客。喜欢语言，喜欢公共表达，也想持续拓宽自己生命的厚度。会在播客分享个人日常的所思所想，包括但不限于“职场感悟”、“亲密关系”、“自我成长”、“书影音分享”。如果能有幸成为你在互联网上的“陪伴型成长伙伴”，那么——“Nice to meet you！” Find Me👁️： 在用心做：文字小面包 即刻、B站：龟龟不晚

伙伴们12月好呀~ 本期借着广受女性好评的《好东西》，我想一起分享几部我很喜欢的，由女性导演的作品：《我的阿勒泰》、《不够善良的我们》 超级看好这些优秀的女性创作者们！ 🌳 本期你将听到： 00:59 直入主题~ 新时代最具代表性的作品：《好东西》 07:42 我的真实观影感受 10:53 最想谈谈它的“酷”和“新”，还有热度高的音效蒙太奇片段 20:41 小叶：既欣赏又心疼，且联想到了自己生活中的朋友 28:56 念一段我的手写剧评，展开说说《我的阿勒泰》～ 35:25 真心表白巴太，真心夸夸于适的演技！ 47:50 《不够善良的我们》是在讲，我们对自己不够善良。 🌳 本期提及播客： About 在绿语记 Find Me👁️： 最近在用心做：文字小面包 即刻、B站、小红书：龟龟不晚

本周激情双更咯！ 本期内容聊的是最近我的一些热乎思考，主要是这三部分内容： 1.借由播客的输入，我对自己深度接触的社媒又有了一次深刻的反思 2.在线上与线下生活中收获到的，找工作方向上的灵感两则 3.对自己近段时间情绪上的觉察，有哪些新的变化，有什么感想 🌳 本期你将听到： 00:36 最近热议的《再见爱人4》，我摄入了一期以女性视角去分析的播客，心情复杂。 17:37 如何更辩证,更合理地处理外部的讯息和舆论? 27:35 在仲树老师的播客里,耳闻了一些令我膛目结舌的,自媒体背后的"有形的手" 40:13 咖啡节摊主给我的找工作灵感:想想你想服务的是什么样的人? 48:18 逐渐变得擅长利用自己的"愤怒"情绪,我对此的观察和感受是? 🌳 本期提及播客：[异见房间]聊再见爱人4 , [独树不成林]聊各大社交平台的风气 About 在绿语记 Find Me👁️： 在用心做的小红书：文字小面包 即刻、B站、小红书：龟龟不晚

适合睡前听听的 我的语音日记碎碎念~ 本期将听到: 00:00 说走就走的契机 05:50 day1 安静的安福路，沉浸式地探索小店 33:16 day2 在播客节感受着同频共振的幸福感 52:58 day3 小雨漫游：遗憾的/开心的/受到启发的 01:24:15 day4 最后一日漫游，随性了，也感性了 🌳 Find Me👁️： 小红书：文字小面包 即刻、B站、小红书：龟龟不晚

这一期跟大家分享我与一位关系亲密的表姐的一次真实的聊天片段 在和她共处的一天半不到的时间里，我们畅聊了至少6个小时。不顾口干舌燥，尽情地抒发，聆听，吐槽也大笑。 我们两家基本从小一起玩到大，在各自的童年中都占据了不小的部分。而她，便是在这个亲人群体中，我至今都觉得是在思想观念上最投合的一位姐姐。我们都敏感、共情力强，有着相似的成长心路历程，也对同种课题们有自己深度的一些思考和解读。 我认为她有着比我强的韧劲，更丰富的阅历，一颗永远期待远方的赤子之心。所以一直以来我都特别欣赏她，也会默默为她鼓掌喝彩。某种程度上，她的存在、她的行动，也潜移默化地震鸣着我的一些人生态度。 过去也有想过想正式邀请她一起录一期正儿八经的有提纲的播客，但这一次记录下来的聊天录音，虽是粗糙随意，但其实呈现出了更自然和更真实。所以，这样也挺好！存放！ 本期你将听到： 00:00 怎么看待ta人对自己在朋友圈分享的那些生活碎片的各种评价 04:59 探讨、整理，我们各自目前生命阶段中的友谊们 09:44 我们俩遇见的一些同事，以及各自与她们不同深度的交情 30:21 我表姐的“约旅游”趣事（八卦），只想说：别太凑巧... 39:53 和同事们的聊天话题若基本只围绕公司，你会愿意继续频繁接触吗？ 🌳 About 在绿语记 Find Me👁️： 小红书：文字小面包 即刻、B站：龟龟不晚

新鲜出炉！正是当日的新鲜事儿！ 忍不住来这和大家回顾并分享我的感触 本期就随录随发 不做精剪啦~ 本期你将听到： 01:02 总起：今天早上就我的这段gap再次和老妈展开激烈对话，结局是：虽兜兜转转，但总归是“柳暗花明”了！ 22:47 这场对话中我的观察和反思 /*解决焦虑就是消除模糊啊！ 31:06 昨晚在西西弗看到的书也正是与家庭关系相关，让我备受启发的是那句话 38:24 回顾下近日和不同人进行的深度谈话，我的想法和感受（同事/姐姐/好朋友） 🌳 一些背景信息：我滴妈妈是家庭主妇（我们都是潮汕人） 感觉可以联动一下过往这期一并了解： 上段gap悟到的与父母的相处之道 About 在绿语记 Find Me👁️： 小红书：文字小面包 即刻、B站、小红书：龟龟不晚