这里是七尺咔嚓，小金和小宁好想感叹一下：好久不见！ 断更的这两个月小金和小宁都在毕业以后努力调整到各自的生活正轨上。小金选择驻守纽约，小宁去了北京，估计在未来很长一段时间我们都要异地录播客了。 这一期，我们打算随便聊聊，找回话唠的感觉，看时间轴也能看出来，真是东一嘴西一嘴，涉猎广泛。大多是一些毕业以后发生的事情，和我们在人生新阶段的一些感悟。 ps：小金后期剪辑的时候发现我俩越聊声音越小。小宁说可能是越聊气压越低越抑郁。目前看下来，我们目前的生活焦虑值含量较高，但我们也还是不放弃在这样的状态找点属于自己的小确幸，继续乐观下去。 00:03:05 三个词形容毕业后的生活 第一个就是暴躁 00:10:30 被朋友说聊天像面试 泪了泪了 00:12:42 分手了却没在第一时间和最好的朋友分享 00:23:50 户外运动的魅力在于… 00:34:19 人生就是向：事业-健康-感情 这个不可能三角 不断努力的过程 00:40:30 同居其实是解决感情问题的重要工具 00:43:16 新同事之间不主动交流怎么办 00:49:51 找工作拼的究竟是量还是质 00:54:46 吹牛b羞耻症到底怎么治 主播：小金小宁 BGM: Summer Haze by Annie Jin 联系：qichikacha223@gmail.com

小宁刚从佛州回纽约，迫不及待和我们分享她的旅行见闻。有意思的是，她的旅伴只有她自己。一个人开车，一个人听歌，一个人唱一路向北，热辣的Tampa好像也没让她觉得有多孤单。 一个人的旅行原来有这么多精彩的瞬间！旅行结束后发现，不应该给旅行这件事赋予太深刻的意义，更重要的是让脑袋放空，跟着心走，很多问题可能才会找到答案。 主播：小金小宁 BGM: Summer Haze by Annie Jin 联系：qichikacha223@gmail.com

这期简介，真的不太好简介，因为要用打字的方式把感情经历概述一遍，太难了！每次反复咀嚼感情故事，都会引发自己的深思，大多数时候也会感到很难堪。 不禁有了个疑问：我们是不是真的没必要？吵架没必要？发火没必要？解决问题没必要？那到底什么才是必要的呢？恋爱有必要吗？ 也许人在一段感情中的遇到的问题，永远只会在下一段中找到更好的答案！这么想来，我们要是能谈一辈子恋爱就好了！ 主播：小金小宁 BGM: Summer Haze by Annie Jin 联系：qichikacha223@gmail.com

我俩有件纳闷了很久的事情，就是为什么身边亲近的朋友那么少，甚至怀疑自己是不是有自闭症？于是我们进行了一场深刻的自我反思和剖析，最后得出结论：我们用近乎苛刻的人际界线标准作为社交的筛选机制，导致能和自己长期相处下去的人越来越少。 朋友少一点会有点孤独，但比起丰富的社交圈带来的“麻烦”，小金和小宁还是会毫不犹豫的选择前者，我们更想让自己的情绪活在一个相对自在轻松的环境里。少一点人情世故和相互麻烦，大家不也都能活得挺好吗？ 人际交往中很多的不适感和烦恼，都来自于不清晰的边界，如果人人都守住自己的边界，也能看见别人的，大家就能在一起快乐的玩耍一辈子了！ 00:43 拜小宁所赐，在浓烟缭绕的房间里录播客是一种怎样的体验？ 07:10 借房住，要积分，还有什么是你干不出来的？ 14:05 空间边界感：任何人不得在我家独处！ 20:15 和前任对“边界感”的认知不同，是他之所以会变成我前任的主要原因 24:35 普通朋友聊天时询问隐私是件挺下头的事儿！ 28:22 狗头不是你想摸就能摸的ok？？ 30:42 面对跨越界限的行为，小金和小宁的应对方式有什么不同？ 主播：小金小宁 BGM: Summer Haze by Annie Jin 联系：qichikacha223@gmail.com

现在mbti的概念已经越炒越热，大家一边说“用16种人格就定义这地球上这么多人实在是太局限了“，但一边又忍不住在认识新的人，或者介绍自己时问一句“诶，你是E人还是I人啊“，并乐此不疲。 当大家找到和自己人格相似的朋友时，就会很激动，好像找到了“世另我“。但遇到和自己人格不大相同，甚至完全相反的人的时候，又会有一种莫名其妙的探索欲，想知道完全相反的两类人会不会迸发出火花，组成有趣的CP。 这一期，就拿我俩作为样本，和大家分享intj和entp的相处日常和构建和谐关系的指南。 * I人到底嫌不嫌弃E人聒噪话痨？ * J人的事事都要落实计划和P人的车到山前必有路真能在一起做事吗？ * 彼此因为对方抓狂但仍然形影不离？ * 不同的人格相处更多的带来治愈还是痛苦？ 在这一期你或许能找到灵感和答案！ 主播：小金小宁 BGM: Summer Haze by Annie Jin 联系：qichikacha223@gmail.com

从小到大，我们每个人都构建了一套自己的三观和道德标准。直到现在，我们好像还活在自己想象出来的完美世界里。但身边的事儿和人总在不经意间提醒我们人和人的不同。我们不禁开始反思起来：是不是不应该拿自己规定的道德标准要求别人？我们渐渐陷入了两难的困境，时而觉得自己假装白莲花，又有时觉得自己好像没有什么问题。 这一期，小金和小宁想和大家聊聊生活中看似鸡毛蒜皮的小事儿，但却总能一瞬间引爆我们，不得不开始发疯！！ 04:56 好朋友地铁逃票，我该怎么办？ 16:30 我们坚信有得也有失的玄学！ 19:10 他们每次堂食都能让餐厅打折的秘诀被我发现了 30:12 全球Top5名校毕业生还要想着工资避税吗？ 42:00 主张扁平化的人，居然抢着当领导！！ 主播：小金小宁 BGM: Summer Haze by Annie Jin 联系：qichikacha223@gmail.com

现在的社交媒体上关于体重身材的主流言论逐渐从“自律给我自由”走到了另一个极端“拒绝身材焦虑”，给人一种感觉：想追求更好的外形就是被身材焦虑荼毒了。但我们觉得努力达到更好状态和焦虑是两码事儿！ 用各种概念给自己对号入座就是焦虑源头，我们大可不必因为急于达成目标而焦虑，也不必为了规避焦虑而心不甘情不愿的“自洽”。人都是给自己活的，没有人站在一旁鞭策你，更没有DDL规定你要在有限时间内拿到什么成果。 上一期，小金和小宁唠完作为俩天生胖妞在成长阶段因为胖胖的外形遇到的种种不顺和内心的痛苦挣扎。我们都在悲伤的生活底色中尽力保持积极。这一期咱们换个氛围，说点打鸡血的，说点正能量的，聊聊这俩胖妞是如何在终于扛不住压力后开始我们的减肥大计的！ 说实话，减肥这个话题聊起来三天三夜都说不完，它难就难在不是你单纯牟足劲一路冲就能大获全胜的事。减的不光是肥，也是心态，减肥是可以一拍脑门决定开始的，而过程是痛苦的！是“骑虎难下”，是自我怀疑、斗争，是理智不想放弃而身体却早已疲倦。 纵览全局，减肥这段经历对我俩的人生有着非凡的意义，带来的除了更好的外形，还有前所未有平静且自洽的内心。这些经验教训终于让我们明白了什么是爱自己： * 珍视每一次的进步，哪怕是一小点，我也要给自己上大分； * 正视自己的局限，不必要一直绷紧弦追求所谓的极致，没人会和我产生比较； * 坚定执行目标，不因为外界的杂音调整自己秉持的标准，我只要我想要的！ 还是忍不住在二十多岁有感而发，人就活这一辈子，把路走宽点，心情简单点，事情看淡点，你就能多开心点，这样多好！！！ 时间点： 1:10 努力和焦虑是两码事儿，上次聊了痛苦回忆，这次聊聊我们改变吧！ 1:55 身高体重，运动饮食习惯大公开 4:35 大基数小金的减肥历程：一气呵成！ 6:30 减肥训练营的智商税我还真交了！ 10:00 平台期：毫无意义的自虐 14:20 大早上五点在天坛公园和北京大爷遛弯儿减肥 19:40 纽约是个巨大的尼姑庵？ 25:50 牛仔裤才是小宁的巨大噩梦 28:30 原来我还会没有食欲？ 31:41 减肥前最后两件事：办健身卡和吃红烧肉 36:30 好好减肥不行，非要生酮减肥法，结果... 39:50 自律反弹自律反弹 47:25 一些过来人的肺腑之言和减肥小tips！ 58:00 身材管理是个只和自己比较的过程 主播：小金小宁 BGM: Summer Haze by Annie Jin 联系：qichikacha223@gmail.com

看到贾玲减肥100斤，实在按耐不住冲动，想要分享我们自己和体重抗争的这20年经历。不会有人比我俩这种从小胖到大的人更有话语权了！有的人身材焦虑于害怕发胖，但我俩的肉体本身就是个焦虑。校园，社会甚至家庭都是我们的修罗场。我们被恶意中伤，来不及舔舐伤口就会再被捅一刀，甚至没有勇气质问一句：难不成我作为一个胖子就活该遭受这些吗？ 现在回头看，作为胖妞的成长经历，我们居然都能笑出声儿来！“喜剧的内核是悲剧” 在这期节目里体现的淋漓尽致。我们用自己的方式保护自己，我们慢慢长大，找到打破封闭的出路。才发现，原来是我们的懒惰和逃避让自己成为人群中的小丑。小时候的小丑，逗笑的是长大后的自己。 时间点： 0:16 蹭波热辣滚烫的余温，作为这期的引子，聊聊我们和脂肪斗争的这二十多年。 3:26 小金作为一名天生大胖妞，从小到大活成强势的“男人”，夹缝中另辟蹊径。 12:25 只是长得结实的小宁在校园难逃区别对待的劫难，因为外表被反复蹂躏。 19:25 应对悲惨境遇的招数各不相同，但我们的心理都产生了变态反应。 23:50 胖妞和她的父母，都没少互相折磨。 35:47 从小就吃东西没够，狗肚不知饥饱。 41:26 脆弱的胖子，总是试图在亲情中找温存，但能得逞吗？ 43:19 在大社会里，我就是个能收集恶评的人形磁铁。 49:36 让我无限内耗的鸡毛蒜皮，就是生命中不能承受之重。 1:00:41 那就做个性格好的胖子吧！ 1:04:31 胖子被曲解是常态，还能打破吗？ 1:11:50 下一期咱聊点积极的，其实努力和乐观真不是陈词滥调！ 主播：小金小宁 BGM: Summer Haze by Annie Jin 联系：qichikacha223@gmail.com

欢迎收听七尺咔嚓第一期！ 今天来聊聊父母，聊聊来自爸妈的审视和爱。爸妈是前半生中陪伴我们最久的人，我们的三观、人格、思维在和他们日积月累的相处中慢慢建立，也被潜移默化的影响着。长大后，观察生活的视角渐渐分成了两个，一个是爸妈教育体系下的我，另一个是慢慢成长出的我。我们被爱着同时又被观察着。在寻找平衡的过程中，生活还是会继续，我们好像不会停止抗争父母的质疑，就像不会停止爱他们一样。 主播：小金小宁 BGM: Summer Haze by Annie Jin