播客引发的思考：日常收听关于饮食、睡眠、时间管理、理财等方面的播客时，人们往往会有直接套用其中方法的想法。然而，由于每个人的生活经历、所处人生阶段各不相同，直接复制他人经验并不可行，需结合自身状况灵活调整。 “自我” 关键词的提出：从竹子的播客中获得启发，她为了陪伴家庭而舍弃社交活动，使得生活目标清晰明确。由此反思自身，总结出 “自我” 这一对于个人生活具有重要意义的关键词。 “自我” 包含照顾自己：刷小红书时，常羡慕他人的生活。以往可能会期望与他人交换人生，但实际上他人生活也存在不如意之处。现在应尝试将羡慕的生活元素融入自身生活进行体验。例如，看到他人攀岩帅气就去尝试；向往他人在清迈的旅居生活，便在春节带妈妈前往清迈，还抽空体验当地数字游民的生活，收获体验。 独自旅行的成长：2024 年开启独自旅行，首次前往冲绳潜水。出发前担忧行程单调，到达后在居酒屋与老板娘交流，以及在当地结识众多朋友、聆听他们的故事，让自己享受其中。此后爱上独自旅行，两个月后的巴厘岛之行体验更佳。 亲密关系中的自我成长：在上海的交友环境中，以往约会目的多为寻找合适伴侣，现在转变为将约会视为结识新朋友、了解不同生活方式的契机。遇到欣赏的人，便享受相处时光，从对方反馈中加深对自我的认识。 自我支持系统的建立：逐步构建起涵盖舒适居住空间、稳定工作收入、旅行资金储备、健康的身体、共同爱好群体以及好友的自我支持系统。这一系统使生活更加充实，对恋爱、工作和家庭关系都产生积极影响，提升生活的整体质量。

又是一年七夕，而且今年身边朋友对于恋爱关系的讨论也越来越多了，就想录一期聊聊relationship，希望可以帮到在大城市单身的你 本集提到的美剧：《insecure》 稍微总结了一下近期约会的三个原则，也和你分享： * 清楚自己目前的底线 * 降低约会预期 * 选择自己本来就想尝试或者喜欢做的项目作为约会内容

这是一期和妈妈的谈话，我们在济州岛的酒店里聊了以下话题。 第一次以这种形式和妈妈聊天，也是少有的认真对话。这次录音让我有点惊讶于她自然的表达&坦诚的回答；对于我来说，可以和妈妈这样深入聊天也算一次阶段性的成长。 聊聊婚姻： * 你对婚姻还有幻想吗？或者说你内心是不是还认为我会有一段美好的婚姻？ * 你认为一段美好的婚姻应该是什么样的？ * 你有没有想过有一天我会离婚？ 聊聊不安全感和克服困难的能力： * 你觉得你是个有安全感的人吗？ * 你遇到很困难的事情的时候，是怎么过来的？ 聊聊小时候想成为什么样的人： * 你小时候有没有想过要成为什么样的人？小时候有设想过未来吗？ * 你有想过付出没有回报这件事儿吗？ * 在我小时候，你想象过我以后会变成什么样吗？ 聊聊未来： * 你能接受我没有稳定收入，满世界跑吗？ * 你还有什么想做的事情吗？ * 你对我们现在的关系满意吗？