大家好，欢迎来到舒丹的书单。 一起读书 ，一起分享，一起成长，一起探讨，一起更好的爱自己。 第一期，我和好朋友方也一起讨论了《我可能错了》的读书趣事与读后感受。 《我可能错了》是由瑞典经济学家比约恩·纳提科·林德布劳德所著，讲述了他从一名成功的商业人士到出家为僧，再到还俗后重新面对生活的真实故事。书中通过他的个人经历，探讨了如何面对生活中的不确定性，如何接受自己的不完美和如何在变化中找到内心的平静。 本期内容： 01:18 对书本的标记习惯和对书的占有欲变化。 03:45 对于好书的定义，是阅读之后自我感到充盈。 07:03 我们需要将爱意引向自身。 15:03 如何在工作中保持专业性，同时处理内心的情绪。 19:50 如何通过元认知和情绪管理来减少内耗。 33:30 反思事情本身而非反思自己。 41:07 可视化能夺回我们对生活的控制权。 50:20 你自己本来就很好所以才能吸引到好的人。 54:40 总结：论读书和交友的重要性，学会爱自己。