说到一千零一夜，可能你知道埃及的Farsha悬崖酒吧，或者是战火下的伊拉克。我们今天要说的，它也是满足想象的现实版一千零一夜，是最便捷且最容易去到的溯源地——乌兹别克斯坦。 万花筒一样的穹顶、五光十色的马赛克装饰、碧空般的蓝色出现在乌兹的许多场景里，不仅仅是这些，也可以看到不少前苏联时期的粗野主义艺术表达，历史交汇处便是经典成就时。 节目中会从首都 塔什干、精华城市 撒马尔罕和布哈拉展开分享，提到的必看建筑有： 白色清真寺、哈兹拉提伊曼建筑群、人民友谊宫 阿克·萨莱陵墓、古尔阿米尔陵墓、夏伊辛达陵墓、雷吉斯坦广场、比比哈奴内姆清真寺 琼米纳经学院、阿凡提雕像、雅克城堡、埃米尔夏宫 希望我们能为你轻轻揭开一角，那幻梦般的一千零一夜面纱～

进入12月，又到了白色的季节，北方的冰雪魅力开始一年一度的大展示。会滑雪的已经开板解馋，不会滑的也在摩拳擦掌跃跃欲试。 新疆和东北作为国内雪况最好的地区，同时拥有顶尖的雪场和超美的雪景，真的值得在冬天特地去一趟～ 阿勒泰的禾木村，在白天的吉克普林雪场能享受大山中的畅滑体验，夜幕降临前的禾木老村有百年老屋身后的绝美蓝调，不滑雪也能骑着雪地摩托在雪林里穿越无人之境 东北的长白山，雾凇漂流和丛林徒步穿越是这里的独一份，难得一见的林蛙、虾蛄在早市上待价而沽，便捷和配套齐全也给大家更多选择它的理由，周末也可无压力冲 （何况！北方有热到需要穿短袖的暖气啊，这在冬天真的很重要！！）

深圳如今是大家有目共睹的超级都市，但在变成这般之前，那个"老”深圳有它独特的模样～ 从1997年开始，老吴在深圳未来的CBD生活了好几年，那时候的CBD还是荒地； 而乐哥与深圳的初识时源于家中长辈，从儿时的见闻到后来在深圳的工作体会，深圳一点一点的变化就在他们的回忆中具像化了。 深圳的宣传一直是“来了就是深圳人”，这句开放又包容的口号，也是深圳的魔力之一。 身处深圳、去过深圳、想去深圳的朋友，不妨都和我们一起短暂穿越一下，听听那个渔村的旧时光～

扬州慢 这是一个多么适合放松身心，舒缓紧张神经的目的地呀～ 舟舟竟然跑去学习了什么。。。。。。中医针灸埋线！ 这太符合她的性格了，抽象的离谱。。。普天同庆。。。罄竹难书。。。书香门第。。。滴水穿石。。。实在抱歉。。。。 这周如果心情有些平静的朋友可以听起来啦～ 保证你听着听着笑起来！ 当然扬州还是一个很好吃很好逛的地方啦～ 有兴趣的朋友给扬州也留一个周末吧！

跻身于亚洲新小龙队列的越南一定会给你一个全新的印象～ 曾经我们对越南的了解都是穷苦，落后，弱小的东南亚国家 标签要换一换了朋友们！人家很厉害的～ 而且说起去越南的旅行，也一定会给你一个不一样的东南亚国家的感觉 编辑这一期节目的时候，北京还没有来暖气，忽然又怀念起越南四季如春的热情怀抱里了！ 这一期小吴没有太多说自己的旅行故事，更多是给大家介绍越南这个国家 如果感兴趣，也可以提上日程哦！

标准化流程、社交面具、人工智能，各种缺乏活人感的场景充斥在我们的生活里，这些“伪人感”真是太让人难受了。 在回忆旅行中的那些让我们感到满载“活人感/真人感”瞬间的时候，发现它们是如此可爱和珍贵。它可能是一句句脱离标准化的标语，可能出现在烤串店的老板身上，也可能是一座城市一群人由内而外散发出来的气质。 真诚，也被我们算作是其中一种。无论是网络上，还是现实生活中，真诚的人、真诚的表达一直都是我们想要珍惜和拥抱的，也希望我们自己在意识到这一点之后能活得更真实一些。🍻

热烈欢迎十年前就入行播客圈的前辈 春龙～ 龙哥前前后后去过几次日本，每一次都有很强烈的新鲜感受，而每一次去似乎都给下一次再去种下一颗种子。 如果不是在地深度体验派，日本到底有哪些东西在吸引着他一次又一次去到那里？这一次，我们从观光者的视角出发，看看这个角度的日本的魅力所在。 我们也尝试在常规的生活节奏切换的瞬间，或者在旅行中，探讨 思考更多生命的可能性。没有人能说明白“对的生活”是什么样，但停下来思考也算答案。 【时间轴】 02:10 又去日本了！关西种子在发芽 03:53 机票怎么买？去哪儿/飞猪极限比价，大阪往返1400元 06:57 关东VS关西：东京=“上海模式”谨慎，大阪=“东北模式”豪爽 09:52 日本年轻人的”活人感“也出现了？ 18:03 各自对日本的印象 22:52 京都酒店亲测好评 京都“将军四条新町”新酒店34㎡大房间带免费酒廊，770元/晚，步行可冲景点密集区 29:28 和牛攻略 Tabelog小程序可约，烧肉甲7700日元套餐/人，必须点同款；神户Mouriya午餐500元吃正宗铁板神户牛，3分熟入口化身中华小当家食客 32:27 公共交通PTSD 大阪站4家公司、200+出口、先刷卡出站再换乘；谷歌地图+问路人双保险，记得留30分钟迷路冗余 40:57 日本旧货市场赶个集，一个月仅有两天！ 43:46 环球影城USJ速通 ① 7点半冲马里奥，抽签+快速卡150 min ② 飞天翼龙趴式过山车“最刺激没有之一” ③ 好莱坞美梦正向/反向两车并行，失重+Osaka Lover BGM一起上头 55:42 迪士尼对比 东京迪士尼花车本土化和服米老鼠，沉浸感拉满；USJ偏成年向，刺激项目更密集 58:33 逛买地图，跑断腿也逛不完 01:02:19 发呆式旅行，给自己吸一口“新鲜空气” 01:05:58 感官调节法 每天写3件开心小事，把日子过厚；照片=记忆切片，回看=二次旅行 01:08:25 旅途结束之时 9天后仍想回京：自动浇花器已缺水，北京的风吹动真正的家 01:11:44 换个生活方式又如何呢？ 大厂10年刹车，用《离岛》当说明书：人生可以直线，也可以四处转转

一辆改装的很“好喝的”咖啡车 在一个热闹市集中的显眼程度，只有你亲自走到现场才会感受到。 小野就是这辆车的主人，她是一个瘦弱的腼腆的咖啡品牌主理人。 跟我们大多数人一样，她也曾经在大公司朝九晚10的度过了一段时间 但当她完成了自己的1.0版本“咖啡车”改装图纸的那天开始 生活给了她另一个丰富多彩的选择 如今5年过去了，littleB Bomb 让她结识了非常多可爱的朋友，带给他精彩的生活，也让她实现了自己的梦想 节目录制中我们并没有试图总结提炼什么结论，不过还是忍不住想说 做自己喜欢的事情，并坚持下去，是对自己最好的交代～

小时候来大理写生的时候 目光永远放在古城琳琅满目的假银饰，各种各样的烤昆虫，蓝布服装的白族老奶奶身上。 25年后再回来，沙溪古镇，诺邓古镇，巍山古城，喜洲古镇，才村，文笔村，挖色镇，双廊古镇。甚至还有让我说不出话来的“理想帮”（一个打造成圣托里尼大理分尼的地方）。五花八门 光是看到这些地点的时候 我已经生理上疲惫不堪了。不论红书跟点评上有针对性的介绍的多好，我们都实在是提不起兴趣。假如一个密密麻麻上百条街巷的古城中，上千家烤粑粑，数不清的云南小粒咖啡体验，庞大的南红翡翠牛角植物风铃刺绣苗银大军，配合着张韶涵的每当你遇到光，不停拒绝着“红茶尝一下嘛”“烤奶酥尝一下没关系的” 可能随着年纪的变化，已经开始天然的躲避这些了。 唯一一个值得分享的是松桂镇。这里是我们的天堂！这个镇子里藏着一个老哥哥，自己盖了三栋四层高的毛胚楼，在里面堆满了从大理周边收来的古董跟老物件。从近现代的民间器具（水缸，木门，木家具，木瓢）到明代的民间佛像，官制瓷器，石器，铜器） 老哥哥的微信名叫“留住文化” 他确实是做到了。如此大的收藏规模也真的是让我们震惊。老门板一片片叠起来 就摆满了前后院跟一两层楼。 这些民间老物品真的很有趣味，没有官制的精美与匠气，却保留着生动，明快，朴实的原生态风格。天马行空的形式感。因为都是老东西，并不是工业制造，所以一物一样，都是孤品。 而在大理下方的巍山古镇附近，一个叫甸中街的地方，也非常神奇。如果有知道大理历史的朋友，应该记得南诏历史中回族，当时唐朝为了抑制日益强盛的南诏国，曾借 3000 回族士兵共同征讨南诏国，失败后剩下了 800 兵士留在了云南，而巍山古城，也是南诏国的发源地。 在这个甸中街居住的基本都是回民，而他们有很多现在也在做着民间古董文化生意。老木门，老家具，老物件，石像，我甚至在他们的收藏里看到了非常老的南传上座派佛教浮雕。他们家中大多都像博物馆一样，在他们家里吃着回族月饼，看着琳琅满目的宝贝，然后再被他们的表弟，朋友，请到自己家中串门，继续欣赏古董。 大理古城每周六还有一个老物件集市，在这一天整个大理的文物商人都会聚集于此。 我们来到云南十几天之后的第一次买买买，也是在大理的这四天最主要的精神家园 在大理古城中，有一个小乌托邦叫做床单厂艺术园区。这里的年轻人含量很足，几乎每个都是自己做手工艺术品的精神小伙小妹。他们在这里集中摆摊，但其实卖的甚至没有自己花的多。大家看起来亚亚的 就像在狂欢，互相攀谈，不去烦恼以后，活在当下。我觉得这种灵魂自信爆棚的社区，真的越多越好，因为生活在大理的年轻人状态真的好健康。 才村就是他们，以及很多数字游民选择常住的区域。这里在海西，看得到洱海，回头就是苍山。这说明看不到日落，确能看到很美的日出，当然 这些年轻人应该都是中午才差不多醒过来的哈哈哈 坐在才村码头边的湿地旁，看着形形色色的年轻身影。回想起当年朝九晚 10，拥堵不堪，满嘴大词的城市生活。再看看远处野鸭跟海鸥的互动，雨后挂着水珠的蛛网，还有日落后炊烟四起热闹非凡的才村生活夜市。福报的多元就在这里显现。 沙溪古镇是唯一一个茶马古道上保存下来的古迹，这里有清代的戏楼，还有唯一一个白族密宗佛教寺庙。当然商业化也非常严重了 哪里都是“去有风的地方” 但在这里我也遇到了一帮小店主理人们，他们有做民宿的 有做咖啡的 有做手工的。其中一个姐姐是金工饰品店主，她的作品非常有原创性跟设计感，把银饰跟翡翠融合的非常有现代艺术性，产量很少，但每一件作品都有她自己的思路跟一首小诗。她在这里生活了 十多年了，每年通过手工这件事只能赚几万块钱而已。但这并不能阻止她到处旅行 最常去的地方就是南美，墨西哥，危地马拉。 在这里，金钱才真的只是实现想法的工具，我们聊着天，她忽然打断我说，我要去踢毽子了😳，然后走出门，这时候 其他的店主已经摩拳擦掌的等在她店门口了。我们在旁边点了一壶茶，开始看他们快乐的踢毽子。是真的快乐，无法掩饰的每一个人的快乐。 茶楼的员工跟我们说，他们每天要在这里提两三个小时。我一开始忍不住在想他们以后怎么养老，未来怎么发展，但忽然打断自己了。人的焦虑感就是因为想这些太多了 想完自己的还要去想别人的 真的是自找苦吃。就在古戏楼边的小广场上，一群年轻人，快乐无比。你们会认为他们是被这个飞快进步的社会抛弃了的人么？ 9 月 23-25 日 昆明 其实抚仙湖是属于玉溪市范围，但因为距离昆明实在是太近了，我们最后的行程就留给了抚仙湖。这是一片面积几乎与洱海相同大小的湖泊，水质是国家特级水质。对比洱海周边 这里没有那么旅游景区的感觉，更多来这里的是云南本地人，而来这里有两个原因。1- 石锅鱼。抚仙湖绝佳的水质，孕育出了非常鲜美的淡水鱼虾。我是第一次感受到鲶鱼类的鱼，煮完了有虾肉一般弹牙的感觉。鲜美 口感脆软，一点淡水鱼的土腥味都没有。 2-小湾的山顶咖啡以及绝佳的美景。很多年轻人返乡创业，打造自己的乌托邦。围绕着抚仙湖边的山体建筑好看的咖啡厅。这里坐一下午，会感觉精神非常放松，我们还非常幸运的看到了一场别致的日落-雨中日落。抚仙湖上空被乌云包裹，大雨不停的下，但在日落的方位，天空中却开了一个口子，让落日的余晖照向湖水中央，留下了一块雨中的金色反光。就好像神迹一样。 掐指一算，16 天前就这么过去了。我们走过了无数地方，吃了无数不重样的云南美食，爬了无数山路，被无数美景感动。 放下。 再美的风景，再精彩的故事，再无尽的可能性，都抵不过一小锅米线，或是洋芋焖饭来的令人欣慰。 有人说时间久了你会忘记很多曾经经历过的精彩，但永远忘不掉的是平凡度过的每一天带给自己的感受。让自己的平凡日子踏实快乐，也是这一次收获的一部分感受吧

16天的云南之旅开启 路线如下：👇 西双版纳-景迈山-思茅-腾冲-芒市-瑞丽-大理-昆明 老吴一路写日记，后来发现写的日记比讲的好像还好一些 有的时候旅行用文字记录也挺好的，因为真情实感的流露就在一瞬 留在记忆中的印象确好像用AI去生成一样，每一次都会有微弱的差距 还好老吴保留了笔记，才让他以后都能记得这一份感动

祝大家国庆、中秋假期快乐！ 我们为大家挑选了10首适合秋天的歌，送给假期中的你们，尽情享受秋日阳光下的旋律吧～ 05:20 1. 动物园钉子户《隧道口虫鸣夜》 15:51 2. 龙宽《秋天》 21:26 3. 王菲《我爱你》​ 29:15 4. 张学友/玉置浩二《行かないで》​ 35:52 5. Fleet Foxes《Mykonos》​ 42:52 6. 吕彦良《夏夜晴朗的梦》 49:45 7. John Batiste《FREEDOM》​ 56:00 8. 杨乃文fet傻白《思绪的尽头》 01:02:04 9. TOTO《Africa》​ 01:08:01 10. JVKE《this is what autumn feels like》

老吴的甘南环线游览顺序👇 兰州-美仁大草原-合作-扎尕那-若尔盖花湖-黄河九曲第一湾-郎木寺-拉卜楞寺-兰州 从兰州的火热美食，到藏区广阔的高原草原，到云雾中的石房山村 从美丽的高原湿地，到古老的藏寺，到天堂一样的秘境徒步 甘南的每一天过的都非常充实，也非常原生态 真的喜欢这一段旅程 【时间戳】 00:00 开场：北京降温→十一去哪儿→选甘南理由 00:34 “命缩力”新词：上班族高反式疲惫，甘南当解药 01:17 路线总览：兰州起止小环线，甘川青三省穿插，7-8天特种兵节奏 02:35 最佳季节：8-9月，10月已冷可能下雪 03:45 海拔预警：兰州1500→扎尕那2900→莲宝叶泽4500，高反真实发生 04:58 药品&装备：布洛芬必备，红景天边补边忘，秋装+薄羽绒+帽子，第一天别洗澡 08:10 兰州24h： - 牛肉面辣子10勺起步，汤鲜牛骨味 - 手抓羊“不膻且嫩”，7点后满街烤肉烟火 - 省博“马踏飞燕”正面魔性，犍陀罗特展值3小时 15:54 出发！穿隧道海拔拉到2000，地势/天光瞬间切换 16:27 美仁大草原（夏牧场→冬牧场迁徙尾季） - 草已黄，牦牛零星，偶遇“小卓玛帐篷”都市传说 - 合作市补给：藏餐牦牛火锅+酥油茶（高反热饮） 19:51 合作→扎尕那：盘山路2900m，石头村≤1000藏民 22:11 扎尕那住宿：石板房民宿，70岁奶奶扛箱上楼，全员内疚 23:55 景观：锥子+刀片山环抱，晨雾夜云海，四季同框 25:06 玩法：无商业娱乐，纯看山/骑马/徒步轻栈道，住1-2晚最佳 27:02 司机面片宇宙：西红柿肉末煮到半化，一碗回血 28:33 若尔盖花湖3400m： - 高原湿地+紫色野花，木栈道可下水面拍倒影 - 景区仅泡面/自动售货机，建议自带干粮 31:09 黄河九曲第一湾： - 扶梯20层→30层高度观景台，看“飞天绸带状”河道日落 - 下山栈道膝盖警告，夜宿唐克3400m水煮牦牛肉+吸氧 36:11 莲宝叶泽4500m（全程最高点）： - 2h盘山路+徒步，古冰川遗迹+天空湖，景区几乎包场 - 世界第二高咖啡厅4400m，咖啡+高反=心跳120 - 全场自然景观TOP2，玛尼堆+哈达密布，真·圣山气场 40:27 各莫寺： - 老寺酥油烟+黑亮唐卡，新寺电梯直达37米弥勒+“黄金库房” - 牧民年入80%捐寺，现金抛车窗场面震撼 45:15 42米金装转经筒：需5-6人蹬地启动，外壁真金包裹 46:59 郎木寺镇（甘川各一寺）： - 甘肃寺可看天葬，四川寺格尔底寺后藏徒步TOP1秘境 - 白龙江源头：骑马趟水+旱獭围观，翠谷+石林+野花，包场感 55:15 拉卜楞寺（下河镇2900m）： - “藏传佛教哈佛”3.5km转经筒围墙，僧人宿舍区可逛 - 酥油花比赛刚结束，怒像/佛像唐卡6臂马哈嘎拉定制记 - 平措咖啡：画技在线，咖啡像豆壳水，求一幅唐卡需缘分+八字+户型图 1:00:04 反穿优势：情绪递增，风景TOP1放最后；正穿易审美疲劳 1:00:53 吃TOP1：夏河古镇·康卓藏膳——现场藏式表演+非预制羊排+管够酥油茶 1:02:17 花销盘点：人均3000元包车7-8天含住宿/门票/司机，性价比高于西藏/新疆 1:05:03 彩蛋：藏族少年直球索要电子烟，原生态社交名场面 1:06:07 总结： ① 高海拔自然风光天花板（莲宝叶泽+白龙江源） ② 信仰冲击力（各莫寺+拉卜楞寺+转经筒） ③ 去掉90%班味，秘境人少商业化低，值得反穿慢玩

从维也纳金色大厅到站票21欧的交响乐，到奥地利七湖连珠的蒸汽小火车，再到贝尔格莱德免费公交里的混凝土野兽派，本期节目用一小时带你跑完四国：奥地利、塞尔维亚、斯洛文尼亚、匈牙利。 舟舟分享买票避坑、公交误站、湖区徒步、溶洞小火车、夜游船最佳时段等实用攻略，也记录顺风车、流浪汉惊魂、中餐馆寄存行李等真实插曲。 把西欧的华贵、东欧的粗粝、喀斯特的魔幻和温泉的烟火一次性装进背包，先让耳朵过境。 【时间戳】 00:00 序：八国系列最后一集，三小时录音剪成80分钟干货，听完直接抄作业 维也纳站 00:46 “音乐之都”初体验：三步一座音乐厅，周末教堂外自带摇滚BGM 03:32 金色大厅音乐会攻略：除7/8月外，爱乐常驻；站票21€，提前排队防遮挡 07:28 艺术史博物馆：建筑即史，地板到穹顶分段换装；镇馆《巴别塔》在三层，一层珠宝金器别错过 17:33 吃在维也纳：鹿肉香肠咸到发慌，市中心4.8分中餐自助+行李寄存实战 18:33 惊魂早班机：5点地铁站只有我和流浪汉，惊魂出站改走路；地铁票必在黄色机器打卡，逃票罚100+€ 24:21 交通小结：OVV火车不勾“固定座位”可随机坐，人工窗口比App贵 奥地利湖区 26:55 七湖放射状：住中转小镇巴德伊舍最省时 33:10 圣沃尔夫冈：40分钟蒸汽小火车上山，温差10℃，山顶遍览4湖 38:11 戈绍湖：下错站被迫顺风车，比利时一家四口送到门口；水质直饮级，镜面倒影无滤镜。 41:41 萨尔茨堡：莫扎特故乡+《音乐之声》取景，公交1小时直达 贝尔格莱德（塞尔维亚） 45:26 签证“刷新”一日游：公交全免费，混凝土野兽派建筑打卡 49:05 东正教堂：30种语言门刻，信众排队吻圣像 51:28 极限赶机：Uber/BOLT失效，司机带我一路找ATM+加油，2小时极限冲航站楼 斯洛文尼亚 55:02 “西欧自居”的巴尔干：龙标随处可见，1991年独立 59:55 卢布尔雅那：全城文字涂鸦的叛逆首都；本地菜=奥餐+意餐混合体 1:02:10 波斯托尼亚溶洞：300万年历史，小火车进+2km徒步，人工繁育百年生命长度的“龙宝宝”洞螈 1:04:20 洞穴城堡：嵌山而建，骑士厕所被炸典故；底下溶洞可二次探险 1:07:48 皮兰：亚得里亚海红顶小镇，日落+竖琴演出，随机掉落双彩虹 布达佩斯（匈牙利） 1:11:07 夜游船黄金档：20:30上船，60分钟看完日落-蓝调-亮灯三连 1:13:03 布达vs佩斯：铁链桥连起“皇室”与“市井” 1:19:18 亚洲胃友好：中日韩泰餐厅密集，吃辣星人友好 1:20:18 周六温泉浴场派对：DJ混浴，回国前放松首选 1:21:08 收官盘点：历史人文首推意大利，自然风光锁定奥地利湖区，城市氛围给布达佩斯

第一次在录制过程中遇到灵异事件～ 本期我们聊起了一个在中国北方比较熟知的神秘文化 有的地方叫上仙，有的地方叫做萨满 之前我们也对：何获得这种能力的过程非常好奇 这次恰好也聊到了这个话题 特别值得一题的是，在录制过程中，我们似乎收录到了一些比较奇怪的声音 录制现场只有我们3个人，结果 40:15 这里开始，细心的听众会听到第四个声音哦 因为我们自己也比较蒙圈哈哈哈哈，确实这部分音频没有经过加工处理，比较真实 但我们也的确没有办法去解释，做了很多合理假设，不过也确实都推翻了 大家跟也帮我们想想究竟是怎么回事吧～

中元节我们这次计划分两期来给大家呈现 第一期的主题叫做梦境 这次叫来了鼓手潘浩来跟我们聊天 他有一个习惯 就是把所有做过的怪梦记录下来，有的时候还给梦文配上一副图片 其实我小的时候也经常做各种各样的梦 但长大了之后，似乎这个超能力就消失了一样 每晚都是灰暗的，无内容的昏睡 都说内心越童真的人，越爱做梦 或许潘浩就像周伯通一样，是个至纯之人，所以还保留着这份幸运吧～ 聊天中我们提到了一些奇怪的事件 有些也有老吴在场 希望大家能够喜欢 本期内容没有高能BGM，没有故意惊吓，可以放心收听～