《寒窑赋》 天有不测风云，人有旦夕祸福。蜈蚣百足，行不及蛇；雄鸡两翼，飞不过鸦。马有千里之程，无骑不能自往；人有冲天之志，非运不能自通。 盖闻：人生在世，富贵不能淫，贫贱不能移。文章盖世，孔子厄 è 于陈邦；武略超群，太公钓于渭水。颜渊命短，殊非凶恶之徒；盗跖zhí年长，岂是善良之辈。尧 yáo 帝明圣，却生不肖之儿；瞽叟 gǔ sǒu 愚顽，反生大孝之子。张良原是布衣，萧何称谓县吏。晏子身无五尺，封作齐国宰相；孔明卧居草庐，能作蜀汉军师。楚霸虽雄，败于乌江自刎；汉王虽弱，竟有万里江山。李广有射虎之威，到老无封；冯唐有乘龙之才，一生不遇。韩信未遇之时，无一日三餐，及至遇行，腰悬三尺玉印，一旦时衰，死于阴人之手。 有先贫而后富，有老壮而少衰。满腹文章，白发竟然不中；才疏学浅，少年及第登科。深院宫娥，运退反为妓妾；风流妓女，时来配作夫人。 青春美女，却招愚蠢之夫；俊秀郎君，反配粗丑之妇。蛟龙未遇，潜水于鱼鳖之间；君子失时，拱手于小人之下。衣服虽破，常存仪礼之容；面带忧愁，每抱怀安之量。时遭不遇，只宜安贫守份；心若不欺，必然扬眉吐气。初贫君子，天然骨骼生成；乍富小人，不脱贫寒肌体。 天不得时，日月无光；地不得时，草木不生；水不得时，风浪不平；人不得时，利运不通。注福注禄 lù，命里已安排定，富贵谁不欲？人若不依根基八字，岂能为卿为相？ 吾昔寓居洛阳，朝求僧餐，暮宿破窖，思衣不可遮其体，思食不可济其饥，上人憎，下人厌，人道我贱，非我不弃也。今居朝堂，官至极品，位置三公，身虽鞠躬 jū gōng 于一人之下，而列职于千万人之上，有挞 tà 百僚之杖，有斩鄙吝 bǐ lìn 之剑，思衣而有罗锦千箱，思食而有珍馐百味，出则壮士执鞭，入则佳人捧觞 shāng，上人宠，下人拥。人道我贵，非我之能也，此乃时也、运也、命也。 嗟呼！人生在世，富贵不可尽用，贫贱不可自欺，听由天地循环，周而复始焉。

这一单集的内容是自己在看完《抑郁是因为我想太多吗》这一本书后的总结，当初因为某些原因发现这本书，读完之后对自己的帮助还挺大的，里面的很多内容都与自身有所重合，解答了我这么多年的疑惑，总之是一本对自己很有帮助的书，所以特意作此总结。 这样每当自己内心焦虑的时候就可以听听这一集自己录制的音频，挺好。 00:00 01 抑郁是如何出现的 00:46 02 想法是怎么来的 01:12 03 不当应对方法 04:39 04 过度思考如何导致负面情绪 06:22 05 我们是有能力自我修复的 07:23 06 夺回思维的控制权 08:07 07 夺回思维控制权的三种方式 09:42 08 我们可以同时感受悲伤和快乐 10:45 09 过去已无法挽回 书名《抑郁是因为我想太多吗》 文字版内容。