恋爱自由主义、“恋爱脑”、AA制、自我觉醒……你怎么看00后的爱情？ 00后来回答来啦！主播：Josie（00年），嘉宾：Teresa（02年） 本期看点 Highlights：00后的恋爱到底怎么了？我们这一代越来越“不谈恋爱”了吗？ * 你觉得我们这一代恋爱观最不一样的地方是什么？ * “恋爱脑”是不是已经out了？ * 为什么越来越多人选择单身？是独立，还是逃避？ * 恋爱中可以有秘密吗？要不要互查手机？ * AA制、送礼物、节日仪式感，我们怎么看？ * “我一个人也可以很好”，是自由的底气还是自我防御？ 💡 也许我们不是不爱了，而是更清醒地选择爱并忠于自己。 00:00 00后对恋爱观的独特见解 08:53 现代人对恋爱和婚姻态度的变化 13:2100后不谈恋爱的原因 20:56 面对恋爱中的恐惧与勇气 23:56 我为啥想当“绿茶”🍵？ 27:10 现代恋爱观：隐私、信任与AA制 📣 你怎么看待恋爱这件事？欢迎在评论区留言，一起说八道！

本期我们聊了一个令人震惊却又充满警示意义的案件： 2024年1月，美国硅谷，一位华人谷歌工程师陈立人，残忍杀害了提出离婚的妻子于轩一——两人年仅27岁，事业有成、学历光鲜，却在一场失控的情绪爆发中，酿成悲剧。 案件背后，是一个典型的**自恋型人格障碍（NPD）**者的心理崩溃过程： 🔸 极度依赖外界评价 🔸 无法承受否定与拒绝 🔸 把亲密关系中的对方当作自我价值的投射 我们不仅回顾了案件本身，还聊了： * 什么是“自恋型人格”？怎么识别？ * 一段关系中的“红旗”有哪些？ * 为什么聪明女生也会遇到控制欲强、情绪不稳的伴侣？ * 我们该如何保护自己、识别危险信号、从关系中抽身？ 这不是八卦，而是一场关于情感安全感、自我认知与自我保护的对话。 也欢迎你留言分享：你是否也遇到过“我们都以为他很好”的那种人？ 主播：Josie，吟迟 00:00硅谷清华高材生谋杀案：暴力与心理问题的探讨 08:52识别潜在暴力伴侣：自恋型人格障碍的特点与应对策略 18:33父母高压教育对孩子的影响 33:20识别潜在暴力型伴侣的信号 38:49如何安全地脱离不良关系并自保 📌 相关阅读推荐： 陈立人的犯罪心理分析｜公众号原文链接 📖 书籍推荐：《别拿孩子当借口》《自恋社会》《情感勒索》 🪩 喜欢这期内容，欢迎订阅 + 分享给你在关系中也需要被提醒的朋友们。

在外地生活，一个人吃饭、逛超市、刷手机的时候，你有没有想过：我怎么还没找到“自己的圈子”？ 在这一期中，Josie 和 粥粥 聊了聊成年后的友情与社交，从“搭子文化”到“深度关系”，从“社交困境”到“如何找到让自己舒服的朋友”。 我们讨论了： * 🌱 为什么长大后交朋友变难了？ * 🧩 “圈子”到底是什么？是陪你吃饭，还是能共鸣的人？ * 💡 如何从“搭子”走向“真朋友”？ * 🧭 主动社交的小技巧，如何找到适合自己的归属感？ * 🫶 有哪些“以为不适合我”的圈子，最后却带来了惊喜？ * 🕰️ 当旧朋友逐渐淡去，该如何优雅地“情感断舍离”？ 02:49｜什么是“圈子”？ * 圈子不仅仅是朋友，也可以是兴趣小组、同行人 * 情绪支持型、目标导向型、身份认同型、资源链接型——找到适合自己的那个很关键 17:16｜低期待，才容易获得高满足 * 为什么别对圈子抱太高期待？ * 不被“负能量”困扰，才能享受纯粹的社交过程 20:09｜交朋友前先认识自己 * 培养兴趣和人格力量，是找到好朋友的第一步 * 别急着“找朋友”，先去“找搭子”反而更轻松 26:26｜如何主动社交不尴尬？ * 表达善意，主动发起邀请，是迈出第一步的关键 * 主动 + 真诚 + 勇敢 = 成功的社交三角法则 29:11｜接纳孤独，也是成长的一部分 * 独处 ≠ 孤立，学会独处的人更容易建立高质量关系 * 独处是恢复社交能量的方式之一 32:45｜朋友圈影响我们比想象中更深 * 身边人会影响我们的情绪、选择甚至人生阶段 * 举例：因朋友而迷上佛学、了解抖音电商等 38:11｜圈子和朋友如何影响安全感？ * 安全感是自己给自己的，但社交能强化它 * 被理解、被接住，是重拾力量的重要方式 39:21｜新旧圈子的流动性：如何应对“过期友谊”？ * 老朋友不常联系也没关系，重要的是那份默契还在 * 有些圈子不再适合自己，放下也未尝不是一种成长 41:17｜搭子文化下的“碎片化社交” * 搭子带来了便利，也带来了情感责任的不对等 * 我们该如何面对这种“快餐式”连接 50:42｜结尾：每个人都值得拥有自己的圈子 * 不将就，不讨好，做自己，就会遇见对的人 * 分享你与圈子的故事，告诉我们你在“找圈子”这条路上有哪些发现 我们想告诉你：你要的圈子，终将找到。 不迎合、不将就，做真实的自己，属于你的关系会慢慢浮现。 📩 欢迎留言分享你的“找圈子”经历，或推荐你身边特别的“搭子”故事！

主持人：Josie 嘉宾：Ellie（海外生活10年，高中起赴新西兰留学，现居新加坡） “出国就是为了追求自由吗？” 我们常听到有人把“出国”当作一种“逃离”——逃离传统家庭、逃离制度束缚、逃离大城市的内卷。但真的离开后，才发现所谓“自由”，远比我们想象的复杂。 本期我们从亲身经历出发，聊聊自由、身份、文化冲击与归属感的多重交错。 * 自由和孤独之间的边界 * 多重文化认同下的归属感迷失 * 海外生活中的隐形规则 * 以及——我们到底是在逃离，还是在寻找一个真正属于自己的“家”？ 📩 欢迎在评论区留言，聊聊你对这期节目的想法！ 00:00｜海外生活是否真的意味着更自由？ Ellie 分享自己一半人生在国内、一半人生在国外的经历；Josie 和 Ellie 各自介绍背景与留学动机，引出“自由”到底是什么的主题。 02:59｜出国，自由与生活质量的关系探讨 出国后不一定就更自由，反而可能更孤独、漂泊。对“自由”和“更好生活”的想象，与现实差了多少？ 05:28｜住校经历与家庭关系对个人成长的影响 从小学住校的经验，到与父母的情感距离、归属感的再建构；以及“为什么最终决定出国”的根本动因。 08:57｜初到国外的文化冲击：语言、社交、生活方式全面刷新三观 从依赖到独立的过渡——Ellie 回忆在异国他乡如何慢慢学会照顾自己，经济、生活与情绪支持的挑战。 12:30｜从孤独到独立：15岁独自赴新西兰的适应挑战 面对陌生环境与文化冲击，她如何逐步适应，并在过程中慢慢变得坚韧。 17:58｜留学生在新西兰的经历与感悟 自由的代价：一个人真的可以“想做什么就做什么”吗？ 23:01｜海外与国内自由观念的对比与隐形规则 美剧里的“自由”是幻想吗？聊穿衣自由、性取向自由、亲密关系模式，以及国外社会中“不讲明白的规则”。 27:14｜跨国职场文化与挑战 无论国内外，职场都有“看不见的天花板”？政治斗争、年龄歧视、性别压力... 海外职场并非世外桃源。 31:36｜新加坡的租房限制与文化包容度 聊聊租房被筛选的种种尴尬条件、签证歧视等问题，也谈“华人社会是否真包容”。 34:50｜海外华人对融入当地社会的感受与思考 在不同国家融入的程度不同，归属感与心理安全感的来源，也各有差异。 39:19｜家人的牵绊 & 成长带来的观念变化 东西方家庭结构下成长的方式差异；从经济责任到价值观，文化认同是流动的。 44:21｜在不同文化中“谈恋爱”：中西方情感模式对比小吐槽 一方讲究“多接触做选择”，一方“眼定终身”；结婚在父母眼里=安全感？ 50:19｜在国外生活与回国的矛盾与考量 回国意味着放弃自由？还是获得更多安全感？一人分饰多角的“夹心层”如何做决定？ 54:47｜自由 = 能做自己，还是必须独自承担一切？ 漂泊是一种常态？我们聊聊如何用“心态”找归属、创造安全感，让自由变得可持续。 ✨ 这一期献给所有在“逃离”与“归属”之间摇摆的你。

本期《Who 说八道》，我和Nini——一位从NTU留学归国、现任深圳教师的朋友，聊了聊她从学生到老师的身份转变，以及Z世代年轻教师在传统教育体系中的挑战与适应。 💡 她是如何从“佛系学生”变成“正能量导师”的？ 💡 站在讲台的第一天，她的感受是？ 💡 当年的自己不信鸡汤，如今却要鼓励学生，她如何适应这种身份变化？ 💡 00后、10后的学生和我们那一代到底有什么不同？ 00:00 - Z世代教师的挑战与机遇：妮妮的教育之路 02:59 - 当老师后个人成长与职业适应 05:43 - 适应能力强的教师：从学生到老师的转变 08:55 - 新时代教师的权威性与管理挑战 13:42 - 中国教育体系中的成绩衡量与个体差异 16:28 - 10后学生的成长环境与思想成熟度 18:37 - 初中生在语文课上感悟文学性的感动时刻 20:28 - 从教师职业到剧本创作的未来规划 21:59 - 语文老师兼班主任的日常压力与挑战 24:39 - 编制 vs 非编制教师的薪资与职业稳定性 在这期节目里，我们聊到了她选择回国当老师的原因、初登讲台的心情、如何在权威与平等之间找到平衡，以及身为年轻教师如何在传统教育体系中摸索自己的教学方式。她也分享了课堂上的温暖瞬间、职业带来的个人成长，以及她对未来的思考。 如果你也对教育、成长、身份转变感兴趣，或者想知道一位Z世代老师的真实心路历程，欢迎收听！🎧✨ 📩 欢迎在评论区留言，聊聊你对这期节目的想法！

🌿 INFP vs. ENFP：活在平行宇宙？ 本期节目，我们邀请到 INFP好友 Xixi，和 Josie 这位 ENFP本体，来一场 MBTI性格大揭秘！💡 ✨ INFP vs. ENFP，到底差在哪里？ * 一个深思熟虑，一个冲动行事，谁的生活更迷幻？🤯 * ENFP疯起来有多可怕？INFP又能有多“社恐”？ * 面对人际关系、恋爱观、职业选择，我们的世界观到底有多不一样？ * INFP真的“活在自己的小世界”吗？ENFP会不会太容易对抗？ 📢 这期节目适合： ✅ INFP/ENFP本人，来看看我们有没有猜中你的内心世界！ ✅ 对 MBTI 感兴趣的朋友，一起分析性格差异，感受“外向疯子 vs. 内向哲学家”的碰撞！ ✅ 想更懂 INFP / ENFP 的人，听完你就知道他们到底在想什么了！ 📌 这是一场有趣、真实、带点哲学的对谈——关于性格、选择、人与人之间的相处模式。 让我们一起探讨 INFP 和 ENFP 的“平行宇宙”！🌍✨ 🎧 快来收听！ 记得留言告诉我们，你是 INFP 还是 ENFP？或者你身边的 INFP/ENFP 让你印象最深刻的瞬间是什么？

这期《who说八道》，两位“野生旅行家”主播翻出压箱底的一年前录音，带你在笑声中重新思考旅行的意义—— 旅行不仅仅是看风景，更是一次次奇妙的经历和成长。这期节目，两位主播分享了她们关于旅行的独特故事：🚗 自驾途中突然内急，如何绝境求生？ 🏝 一个人旅行却意外撞见同事，这是什么巧合体质？ 我们用自己的“社死”经历证明：旅行的高光时刻，往往藏在计划外的荒诞里。 🌍 旅行的意义是什么？它如何影响我们的生活和思考方式？ 🌍 旅行是地图外的冒险，也是向内的探索 为什么明知会迷路、会踩坑，我们仍对“出发”上瘾？ 或许因为—— ✅ 在陌生风景里，连迷路都能遇见平行宇宙的自己； ✅ 憋尿憋出的“人类极限潜能”，竟比攻略更让人成长； ✅ 而那些随机掉落的巧合（比如和同事在大街面面相觑），让世界小得像一场精心设计的恶作剧。 🎧 本期适合： * 靠旅行续命的“精神游牧民” * 坚信“迷路比导航有趣”的叛逆玩家 * 想在通勤路上笑出腹肌的摸鱼爱好者 ✨ P.S. 一年前的青涩录音，如今听来竟有番“考古”趣味～未来我们会带着新故事回归，毕竟……这半年我们又攒了一箩筐“憋不住”的旅行续集！📢 听完记得来和我们互动，分享你的旅行故事！

💼 职场生存指南：在新加坡工作是怎样的体验？ 这一期，雨萌 & Josie 结合自身经历，分享了她们在新加坡的职场体验、找工作的心路历程，以及如何在竞争激烈的市场中调整心态、找到适合自己的方向。 如果你是刚毕业正在找工作，或是对新加坡职场感兴趣，这期一定对你有帮助！✅ 如何面对求职压力？✅ 需要哪些技能？✅ 真实的工作体验是怎样的？让我们一起聊聊吧！🎧 新加坡KPI天花板下，如何避免成为“卷心菜”？ ✅ 简历石沉大海？试试把“精通Word”改成“擅长帮老板改PPT底色”； ✅ 被同事的Singlish怼懵？紧急安利《听懂坡式英语的摆烂三招》； ✅ 心态崩了如何自救？建议反复背诵：“老板骂我=他CPU烧了”。 🎧 本期保命指南适合： * 手握offer却瑟瑟发抖的应届小白 * 每天默念“不生气”三遍的新晋社畜 * 想听“新加坡职场毒鸡汤”的吃瓜群众 📢 听完记得来互动，分享你的求职经历和想法！

在新加坡熬了两年，我变成了“肉骨茶”？ 第一期节目，雨萌 & Josie 聊聊她们来新加坡的真实体验！🌏 💭 为什么选择来新加坡？当初有没有别的选择？后悔吗？ 😲 来了之后发生了哪些让人震惊的事？Culture shock 有多大？ ❤️‍🔥 喜欢新加坡的地方 vs. 吐槽新加坡的地方 两年的时间，我们经历了职场打拼、文化适应、生活挑战，这一期和你们分享最真实的感受！如果你也在新加坡，或者想来新加坡，这期节目一定对你有共鸣～🎧 🎧 本期适合： * 纠结“要不要润新加坡”的985卷王 * 刚被Singlish暴击到自闭的新漂菜鸟 * 想听文化休克版《楚门的世界》的吃瓜党 ✨ P.S. 录音时Josie因吐槽太猛误触“敏感词警报”，雨萌紧急表演《论如何用Singlish圆场》——未来三年素材这不就有了？ 📢 听完别忘了留言聊聊你的故事！