你come out了吗？三个月前，蛋蛋的妈妈发现了我们运营的B站账号，从而看到了我们作为les couple产出的内容。和网络上大多数从柜子里走出来的例子相似，我们的经历也伴随着许多愤怒，不理解，争吵，和悲伤。但与此同时，我们也像浴火重生的凤凰一般，终于可以脱下伪装，直面畅快淋漓的现实。 04:26 我们的B站账号被蛋蛋妈妈发现了 09:10 “我是拉拉这件事，其实我和我爸妈都心知肚明” 14:35 蛋蛋“被迫”走出柜子后，写了一篇千字长信 16:29 经济独立是come out的底气 18:56 土豆拍vlog的顾虑 - 我和我的女友在家里只能做“最好的闺蜜” 27:06 土豆的”暴力“come out初尝试 32:15 向家人come out，是否也是同时把家人拉进了柜子里？ 34:10 我们在蛋蛋come out后做出的妥协 37:31 在come out这件事上，要学会“课题分离“ 39:50 蛋蛋和土豆的come out指南 - 这个柜子要不要出？什么时候出？怎么出？ 43:27 小贴士#1: 保持冷静，做好面对父母情绪的准备 45:43 小贴士#2: 我不能要求父母“无条件”地爱我 48:00 come out不只是一个“要或不要”的是非题

新栏目开张啦！在这里，你可以听到来自五湖四海的“橘外人”朋友分享Ta们的人生大小事。希望我们的声音能给听众朋友们带来一些快乐、陪伴和慰藉，也欢迎大家踊跃投稿，将你的喜怒哀乐与我们分享，让我们成为你最安全最温暖的树洞吧～ 01:16 能同时被女生和男生吸引的我，是渣女吗？ 03:21 在双性恋的平衡木上，你更偏向哪一边 07:23 我的前女友准备和男人结婚了 15:45 我们只有在成长的路上才能放下过去 20:14 我需要怎么做才能算是一个合格的拉拉？ 35:55 不要用别人的错误来惩罚自己 邮件投稿：eggieandpotato0216@gmail.com

你有过容貌或者身材焦虑吗？为了让自己更“美”，土豆曾经疯狂网购，蛋蛋曾为减肥不惜3个月不来姨妈。我们后来是怎么走出来的？这期节目，我们讨论了自己如何从沉迷减肥和“以貌取人”的心态中走出，以及各自的容貌焦虑背后所映射的底层问题。同时，我们也分享了一些从亲身经验中汲取的有效对抗焦虑的方法，希望能帮助到那些正在面临着类似挑战的朋友们，也为曾经有过痛苦挣扎的朋友们捎去一丝安慰～话不多说，让我们一起来探索健康积极的生活态度吧！ 01:47 土豆从小学三年级起就开始了“穿搭焦虑”？ 05:15 蘑菇街 – 土豆的时尚启蒙 09:25 土豆长达半年的身材焦虑 13:40 蛋蛋的青春痘焦虑 16:40 蛋蛋听不得别人说她长得像她爸？ 21:06 170厘米，90斤是什么概念 - 不管目标多离谱都要完成的蛋蛋 26:35 减肥就像是一个黑洞 30:41 是什么让蛋蛋意识到了身材焦虑背后的真正意义 38:40 我们可以如何重视待减肥这件事 41:15 土豆曾经也“以貌取人”？ 43:13 “如果我胖了的话就没人跟我玩了” 44:23 其他一些对抗焦虑的方法

爱犬失足掉下悬崖，救还是不救？是什么让一个对世界抽离的人开始感受到了她与世界的连接？为什么一个理智的人会在危急关头做出极不理智的决定？所谓患难见真情，人总是要在危难的关头才会显露出自己最真实的样貌，也只有在这时才会深刻体会到生的意义。如果你也有爱的人、在乎的人，那就请与我们一同开启这段关于爱、生命与离别的话题吧。 【郑重声明】本期节目中的对谈仅为个人经历/感受的分享，不包含任何倡导/批判性质。 02:27 正片开始 04:10 事故发生前，我们都有不详的预感 07:00 惊心瞬间 - 卡卡失足跌下悬崖 12:15 蛋蛋和土豆的应对方式截然不同 17:16 蛋蛋决定爬下悬崖 20:26 蛋蛋在救到卡卡那瞬间才恍然大悟 25:54 人与狗的心电感应 34:50 错综复杂的情绪 37:45 如何面对用自己生命来冒险的伴侣 41:45 蛋蛋从此次事故中感受到的精神冲击 43:45 土豆第一次开始直面死亡这个议题 46:32 不要用个人的盲视角去妄自评判他人的行为

如果在一段关系中，对方有令你困扰的言行举止，你会选择向对方明说还是默默忍耐？这一期节目里，我们分享了各自在以往的感情中做被踩“雷区”的经历，并且讨论如何在感情中停止内耗，做自己最坚定的盟友。 01:17 我们曾经都是没有“原则”的人 07:08 雷区1：对方无缘无故地否认自己 12:23 雷区2：肆意打断别人说话 16:10 雷区3：对方不愿接住自己的负面情绪 20:00 雷区4：随意评判别人的身材 23:30 雷区5：在交往过程中对别人“犯花痴” 28:00 雷区6：没有正当理由地放鸽子 33:12 雷区7：把我的付出看作理所应当 36:03 雷区8：把他人当成工具的“索取者” 38:46 就算被踩雷区也很难抽身的原因 41:33 如何面对一段让人不舒适的关系｜SOP分享时间 你在感情中都有哪些雷区？欢迎留言告诉我们呀～～

你有过那种看着对方，心脏就会停跳一拍或者是突然加速的感觉吗？在这一期里，我们想和大家分享那些我们因为对方而心跳加速、不自觉笑开颜的甜甜时刻。这些瞬间虽小，却让我们的日子变得更加丰满“有味道” - 快来接我们的“狗粮”吧！ 02:16 怎么定义心动 05:03 正片开始 08:16 P人最有的魅力的时候竟是J值爆表的时候 13:24 蛋蛋的“霸总”面，土豆超喜欢 17:25 “厕所超人”事件 - 原来做这件事就可以在蛋蛋心中变成英雄？ 21:06 所谓的互补就是对“麻烦”的定义相反 23:16 土豆第一次感觉到“这场恋爱不一般”的时刻 29:08 “不知名恶疾“事件中的意外心动瞬间 33:35 无人的沙滩上，土豆心中的一些小九九 40:36 在一起前的那个情人节，我们都聊了什么“深刻内容” 44:09 “单亲妈妈”的心动攻略 47:06 平平淡淡才是真 — 邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠ 关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠ Instagram: eggiexpotato 小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》

没错，蛋蛋在纽约地铁站被打了。关于这件事，我们有好多想说的。 这个事件对我们来说，不仅是一个简单的冲突 — 它触发了我们对于同性伴侣中角色期待和扮演的深刻思考。我们分别从两个人的视角，深度剖析了整个事情的来龙去脉，直面各自内心的愤怒、恐惧和挣扎。 01:08 蛋蛋视角下的事件全过程 06:31 蛋蛋的心里活动 - 怒火从何而来？ 09:32 土豆的心里活动 - 一些“无能狂怒”的呐喊 12:55 在危险面前，我们竟然都懵了 14:45 一些土豆在当下想做却没能做的事 17:13 内心深处的“阴暗面” - 受害者的英雄情结 20:48 第一次直面自己的懦弱 24:44 危险降临时该如何应对 31:46 为什么我们会回避谈论这个事件 34:04 由这件事引发更深层的思考 - 社会对不同性别角色的期待 39:37 为什么没有报警 - 受害者的羞耻心 43:05 复盘过去，展望未来 — 邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠ 关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠ Instagram: eggiexpotato 小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》

你知道你的依恋类型是什么吗？它如何影响我们在人际关系、特别是在亲密关系中的表现呢？在这一期节目中，我们讨论了我们是如何认识到自己和伴侣的依恋模式，并从而促进更深层次的理解和连接的。让我们一起向更健康的爱情关系迈进吧！ 00:56 今天聊依恋类型(Attachment Styles) - 我们为什么想聊这个？ 01:41 依恋类型是什么？都有哪几种？ 05:20 “特殊”的恐惧型 - 又焦虑又回避 08:36 依恋类型可以随着成长而变化吗？ 10:04 焦虑型的典型特征 - 害怕对方不回信息 13:47 我们如何帮助对方变成安全型 17:13 回避型就是“渣”吗？ 20:35 一般的焦虑和回避型会有什么表现？ 24:10 让我们变得更亲密的契机 26:31 回避型在吵架时的行为模式 32:00 焦虑和回避型会吃醋吗 35:18 怎么做可以向安全型靠拢？ — 邮件投稿：⁠eggieandpotato0216@gmail.com⁠ 关注微博追踪“粉丝专属”动态：⁠@蛋蛋与土豆⁠ Instagram: eggiexpotato 小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify：《橘外人》

我们是怎么相遇的？谁先告白的？欢迎来到【橘外人】的首期特辑 - 关于蛋蛋和土豆的Q&A！这一期节目，我们将毫无保留地回答来自你们的问题，让每位家人都更深入地了解我们的世界。 01:50 蛋蛋和土豆的MBTI - 我们的属性是官配？ 04:51 两个人的星座 - 我们曾经迷信过的人格测试 07:42 学习的专业/目前的职业 10:46 怎么认识的 - 第一次相遇 18:21 第二次相遇 22:48 第三次相遇 - 终于打起了对方的主意 33:33 怎么在一起的 - 告白当天全过程 41:15 同居家务如何分工 43:08 金钱分配 & 今年的旅行计划 46:37 和家人出柜了吗 - 为什么不做B站了？ 47:18 接下来的计划 — 《橘外人》多平台同步更新：小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify 关注微博追踪“粉丝专属”动态：@蛋蛋与土豆 邮件投稿：eggieandpotato0216@gmail.com

欢迎大家收听《橘外人》！第一份音档是一个简短的intro，介绍我们的栏目内容以及频道方向。在下一期正式节目里，我们将分享我们相遇的故事以及在一起的细节，敬请大家关注锁定我们的频道哟！ ------ 投稿，邮件：eggieandpotato0216@gmail.com 关注我们的最新动态： 微博: 蛋蛋与土豆 小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify：蛋蛋与土豆