这一期是兼备专业和个人体验的分享，又邀请到了Sharon莎老师，送给对心理咨询好奇困惑的朋友，正在学习实践的同行，以及各种尝试后始终热爱它的我们... 和Sharon聊了聊： 05:16 走上心理咨询这条路的契机？ 13:23 作为研究生开始学习，你是用脑还是用心？ 24:53 上手实操心理咨询：今天你又崩溃了吗？ 55:11 作为来访者：被温柔地允许 & 被稳定地陪伴 1:09:27 新身份：心理咨询可以教吗？我们想成为怎样的老师？ 祝你收听愉快～ BGM：孟慧圆《植物学家》

这期剪着剪着睡着了，可能有一些助眠的魔法，但录制和剪辑的过程中都充满着欣慰～ 每次有朋友远道而来，又紧张又激动，Anne临走前我们聊了聊： 02:49 主人和客人的内心活动 12:29 Tallahassee，北美“嘉义？” 22:25 重看Wounded Healer，依然wounded，但也各自有了武器 42:54 走心局ing：远方的朋友，请记得我的支持！ 祝你收听愉快！ BGM：孟慧圆——《植物学家》

好久不见朋友们！这一期依然是亲戚群的聊天，和另外两位处于不同阶段不同领域的家人一起讨论下“努力” 主播：Lina、小郭、舅舅 我们一起聊了聊： 02:38 各自最近都在努力些什么？状态如何？ 16:00 为了什么而努力？同辈压力？为了家人努力奔跑？ 28:18 不想努力了行不行？我们为什么会讨厌努力？ 36:38 一些调节心态的大方向和小方法～ 感觉这期一开始上了个“努力”的大价值，最终还是回归到普通和平凡中去... 祝你收听愉快！ BGM: Grateful For - Natelie Layne

这篇在大风大雨的户外录制，和新朋友开开一起聊了聊前一阵子大热的韩剧。离我们追完都有一阵子了，所以感动之余，对这个剧有了更多的理性思考。 我们一起聊了聊： 05:55 大型「系统观」呈现现场：苦尽了什么时候甘来啊？ 14:14 无条件的爱or无止境的期待？亲子关系可能永远不会对等 21:31 女性中的代际传递：我人生的卡点，在妈妈和外婆的生命里找到了答案 29:04 被塑造出的男性角色：钢铁人背后，也有一击就溃的脆弱和深沉的情感需求 38:07 关于丧失和哀悼：没有人逃得过悲伤，也需要所有人一起渡过 46:19 一些神迹的出现和命运中的安排：幸福需要时间带来答案 祝你收听愉快！ 也感谢之前填写问卷的 kaikai，沙沙，以及一位没有留名的朋友带来的启发

这一期的想法起源于今年过年，看着家庭群里大家晒的年夜饭，大洋彼岸的Lina顺手邀请了哥哥和舅舅聊了聊这些年“漂”的经历，也分享了一些让自己安定下来的探索和尝试。 我们仨主要聊了聊： 02:17 各自的漂泊经历&重要节点？ 07:45 漂泊、不安定的感觉从何而来？ 15:01 哪些时刻你觉得回家了？ 22:36 回家后的仪式感：平凡生活里的小幸福 30:33 新环境里如何给自己家的感觉？ 35:58 怎么照顾自己的情绪，给自己找乐子？ 44:01 上个价值：漂泊无法避免，那就享受自由吧！ 祝你收听愉快～

这是一期突然更新，没有写稿和剪辑的单人录制。 上周四学校发生了枪击案，也是没有想到在电视上看到的事情就这样真实地发生在了自己身上。因为个人习惯和工作的原因，主动被动的有了很多梳理和感受。所以与其说是分享，更想说：谢谢你的倾听。

这一期录制于2024年冬天，在Sharon家里有着神奇“催眠魔力”的沙发上；虽然录制在一年以前了，但每次重温这部剧和这个播客的内容都会让人嘴角上扬。 《柔美》这部剧虽然有很多理想化的成分，但是不可否认，它提供了很多看待自己、看待关系很形象的描述，以及很温柔地启发。 Part 1: 细胞村一览 & 男主女主人物设置（看过这部剧的可以跳到Part2或者一期回顾一波～） 03:11 细胞村一览：一个人的内心世界可以有多丰富？人与人之间可以有多不同？ 12:45 “小爱”登场！那些心门打开，互通心意的瞬间…… 38:27 超理性AI具雄 vs 载歌载舞的感性巴比 47:00 Part 2: 我们的心动片段 & 关键剧情解读 50:02 “砸葫芦” ——感情破裂的不经意瞬间 55:55 春风化雨的“你怎么了？” 1:07:03 心碎的具像化：地震废墟、洪水翻涌、冰冻僵化 1:24:57 “总部基地”—— 坚持不下去的时候，就回家吧！ 1:29:38 心动vs合适，你会怎么选？ 1:37:35 上价值了！ Lina：“每个小将都有它的价值，我才是我这个村子的主人公” Sharon：“关系里可以正常的、好好地结束和再见；当我离自己更近的时候，也可以试着走进你一些” 祝你收听愉快～

这一期的主题回到了我的主场，输出了不少请大家见谅。历时三个月，终于和《再见爱人》说了再见。 看的过程中一开始震惊、到痛苦难受，后面有了一些希望和释怀，看到最后甚至还有感动和祝福。 和「如影随形」的主播青杨一起聊了聊： 04:45 麦琳X李行亮这一对真的很典型，他们身上有哪些伴侣相处的模式？ 16:57 看节目为什么会难受？我们都代入、投射了哪些自己和身边的人？ 29:56 从伴侣咨询的视角看节目的设置：一场嘉宾、观察室、和观众的大破防...... 48:17 恋爱关系里的深度命题：依附理论、原生家庭一定要探索吗？ 55:31 亲密关系里普遍却又避讳的话题：金钱、权利、吸引力 1:08:18 从分手、离婚的视角探讨婚姻的意义：这题我暂时不会做... 总之聊了很多，也鼓励之前被这个节目创飞/整破防了的朋友可以看一下最后一期，离婚选择那段像是给整个旅程一个回顾，以及六个嘉宾来到观察室互动又解气又好笑，同时可以看到六个人各有各的变化。 祝你收听愉快！ BGM：易烊千玺 - 同乘

这一期我邀请了我认识十二年的朋友，张霓君，她算是我身边最神奇的人。 她是北京外国语大学第一届梵语巴利语的毕业生，现在在匹兹堡大学读东亚研究的硕士，同时也在申请宗教学方向的博士。未来她的研究方向是比较不同文化、宗教、语言下的占星、命理学、和宇宙观。 这些关键词放在一起就注定她的经历和专业充满了神秘色彩，一开始我也是抱着猎奇的心理向她打听，可是聊完下来反而被治愈和鼓舞到了，十分通透和平静。 我们一起聊了聊： 04:52 玄学？命理学？算塔罗和算命到底算得是啥？ 17:47 怀揣着各种幻想选择了这个专业，实际上到底是学什么的？ 26:25 需要掌握四门语言的学术要求下，如何保持自己的热情？ 40:10 普通人如何借助灵性获得更高维度的智慧？ 祝你收听愉快～

你好，欢迎来到我的个人播客「上个价值」，我是Lina。 这可能是未来单集中最短，也是少有的单口的一期，主要聊了聊： 00:41 我是谁？ 03:13 如果给「上个价值」上个价值 06:46 播客未来的规划和想法 很高兴遇见你，我们未来见！ BGM：植物学家 - 孟慧圆 （发现小宇宙可以插图了，和你分享最近看到的一页书）