在和不同AI大模型一次次对话相处的过程里，我慢慢学会向内反思、慢慢完成自我成长。也意外看见自己内心细腻又柔软、敏感脆弱的一面，真切收获了自我治愈与成长的力量。 真的忍不住感慨，AI真的是宝藏工具！真心安利给大家✨千万别只把它当成查资料的百科全书。 同时我也愈发懂得珍惜独处的时光，也格外看重和朋友真诚相处、彼此陪伴的时刻，这两件事都在源源不断滋养我、治愈我。不得不说，在浮躁喧嚣的俗世里，能守住内心的平和与宁静，真的太难了。 00:02:13 拥抱真实自我：AI分析显示我是一个内心柔软、善良的人 00:04:14 AI解密：在对话中被看到的珍贵体验 00:06:15 “坚持与放弃：我对自己信念的不妥协” 00:08:16 【性格剖析】倔强、懒惰与热情：探寻成功的密码 00:10:19 爱情中的修行：拥抱自我与关系的平衡 00:12:20 爱情关系中的成长与困惑：追求成熟与通透的平衡 00:14:21 男性与女性在恋爱中的不同心态与需求 00:16:29 寻找合适的爱情：培养表达爱的能力和寻找理想伴侣 00:18:48 贪恋与野心：人性的复杂驱使与追求 00:21:10 AI的评判与思考：人在工作职业中面临的挑战 00:23:33 温柔自愈之旅：发现内心深处的渴望与自由 00:25:54 在生命的起伏中，感受自己的情绪波动，拥抱不完美的自己 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙/qq音乐/🍎播客 网易云音乐/喜马拉雅/蜻蜓FM

本期是2025录制的遗珠，很抱歉，拖更至此，但是所幸我还在哦～（魔丸本丸，俺来了～） 以后将继续作为家务听物、厕所读物，陪伴大家···· 本期本来是上一个阶段的自己和evening老师的对话，心血来潮说我们录下来吧哈哈哈哈，一切开头都是补录哈哈哈哈，彩蛋在结尾，另外剪辑结束还附赠了我在2026伊始要说的话（01：41：00）嘻嘻（此刻脑海里环绕着Apink 的BUBIBU，喜悦之情难以言表····） 本期主题是“原生家庭对亲密关系的深远影响” 在本期节目中，我和嘉宾evening 深入探讨了原生家庭对亲密关系的影响，我们分享了各自与父母相处时的困扰，特别是如何面对爸爸和妈妈们的抱怨和负面情绪。他们讨论了在家庭中建立界限的重要性，以及如何在与长辈沟通时保持自我。另外，我们还反思了我两在成长过程中受到的影响，探讨了如何在亲密关系中不被家庭背景所束缚，寻找平衡与理解。 00:02:07:我与父亲的冲突：辈分观念与亲密关系的挑战 00:08:46:事情没有按预测发展？学会接受变化，释放内心的压力！ 00:17:34:家庭关系与个人成长：性格、情绪和交流的重要性 00:26:20:家庭关系与个人成长：探索控制欲和独立性的平衡之道 00:35:08:爱的语言：父母的表达方式对我们的影响有多大？ 00:43:55:提升生活质量的关键：如何摆脱负面外部声音？ 00:52:42:爱一个人，就别再要求他完美！接受彼此的缺点与不足！ 01:01:29:聊天技巧和爱情关系：成年人该如何面对？ 01:10:16:自我认知与社会标签：女性独立与自我提升的思考 01:19:06:爱情与彩礼：女生的安全感与个人自由的平衡 01:27:52:揭开表面现象，探索内心真实的恐惧：害怕成为下一个被挑剔的焦点 01:36:40:家庭关系的复杂性：原生家庭的影响和沟通问题。 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙/qq音乐/🍎播客 网易云音乐/喜马拉雅/蜻蜓FM

本期主题是成长型人格和固定性人格的差异，以及女性成长的重要意义！上期到这期录制空白期太太太长了，年底了大家都好忙，我们依然在坚持！！本期主要是我和熙姐的唠嗑，就简单聊聊我们的心境变化吧！！ 本期发布之时正在12月伊始，希望跌跌撞撞的2024也会有一个很好的结尾吧～ 时间轴： 00:59 本期话题：女性成长 02:39 最近的一个心态转变 03:42 开放性思维是什么样的呢 04:42 固定性思维又是什么样的呢 05:24 成长性思维比固定性思维不一样的点 06:16 由女性成长性思维而想到李子柒的转变 07:22 庆奶，“庆学”！！！ 08:28 刷一下就快来到30岁了 10:36 如何培养成长性思维？？ 10:45 转变观念，相信自己；敢于挑战，不怕挫折 10:56 善于学习，丰富知识面 12:25 由珠海的恐怖事件引发的思考 18:43 接受反馈，吸取他人建议 21:49 子柒姐的“熹妃”归来 23:17 真正的强者是不停前进，拥有成长性思维，永远探索 25:00 真正的享受独处和思考 29:49 成长型思维以螺旋式去成长，成熟地去对待伴侣 32:41 今年可以录完10期播客嘛？ 33:31 p人转j了～ 37:32 成长型心态-追到你才是恋爱的开始，固定型心态-追到你就觉得万事大吉了 41:36 爱到最后全凭良心了 46:27 成长性思维助力我们走的更远 47:39 我最好的朋友就是我自己

超级超级拖更啦，抱歉了各位朋友！！！本期主题是回归~最近也是忙完一些东西后又回归到播客栏目，也是恰巧刚好对不同mbti类型深有体会，也因此感受到一些交友差异，所以赶紧拉上团子叫上老友熙姐，我们一起来聊了聊关于mbti的奇思妙想～这一期录的开心，剪的满意，让我们一起来洗洗耳朵吧✌️ 我们对16型人格的解读未必精准，但可以通过我们的分享，帮助你了解一点点关于人与人之间的不同以及如何认识对方并与之更好的相处。（本期关于真实朋友的吐槽，请嘴下留情啦～哈哈哈哈） 本期节目时间轴如下： 00:18 本期主题关于mbti的奇思妙想 03:08 16型人格中的四个偏好组（S vs N、T vs F、I vs E、J vs P）间差异 04:04 st型人是ai机器人吧！ 05:00 名人大起底：所以江直树是 istj吗？ 05:34 哦买噶，请回答1988里狗焕也是istj？？？ 05:53 enfp是海王么！ 09:44 i和e会根据生活工作状态发生改变 10:10 p和j转变会很难 13:12 nf和st很也很难转变 14:24 st的人是情感漠视么？？ 15:27冷漠的钻哥可以孤寡一生！ 16:56 互补的mbti类型好像还挺好 18:44 大家选择伴侣时，会选择和自己mbti 互补的类型还是相似的类型 20:42 esfp表演者类型给人无限乐趣 22:41 两个p人的极致摆烂哲学 25:28 紫色的nt人好像更聪明 27:34 entj天生王者气息，桀骜不驯 29:28 nt、st的类型的人更容易出企业家 31:33 isfj是内耗王者么？ 35:06 infp是可爱小蝴蝶，治愈我们 36:13 nf的人超感性，路边听歌会流泪 37:51 infp分型-黑蝴蝶是冷酷的执着派 39:53 早日达到中阶、高阶mbti会和自己早日和解 41:38 翔哥是esfp，男妈妈？？？ 44:05 内核不相似的两个人会有结果么 49:12 好想从nf的人转变为nt的人 52:23 身边、工作中有遇到关于不同mbti类型的瓜么 56:30 estj和enfp谈恋爱是什么感觉呢，搓手手尝试 59:14 年轻人通过mbti交友相亲耶 1:02 不同星座和mbti之间的小九九

拖更啦啊啊...本期邀请到我们两位好朋友杜若和Boris来到节目，我们一起聊了聊关于时下热门Dating app的食用方法（使用方法），包括大家在Dating app上遇到的瓜！有用Soul认识25天就闪婚的、有在公众号发帖找到对象的、有在她说上飞到播友的···· 所以，Dating app也是修罗场啊，正确的打开方式必须是心态够好！！人与人交往，真诚是第一步。 本期节目时间轴如下： 01:18出于什么目的去使用Dating app 04:48类似tinder、她说这类app的使用情况 06:34profile呈现的是短期or长期、1V1or多V多 10:18其他app，比如牵手、橙、依恋、二狗、陌上花开等相亲类小程序 15:11各类app的使用群体质量差异 19:02一些app有些跪舔女生的情况 19:37和Boris认识的契机-她说的飞行功能 21:13使用app的原因不仅仅是为了脱单，可能还有为了工作、生活拓宽交友圈 24:32app上认识的那些奇奇怪怪的人啦 30:03app上谨慎识别海王海后，和同频的人交朋友 36:05Soul上认识25天就闪婚的朋友 38:32公众号也可以征婚交友，有果有果！ 43:46在社交app上教人做人，开价格的那个你慢点走 45:39男女之间有纯粹的友谊是因为互相看不上 47:20听说字节跳动的工牌在网上卖的很好 50:34网络交友遇到包装的很好的，maybe是杀猪盘 56:24app让我们上瘾，总是在筛选挑选 59:00好的伴侣会治愈我们，亲密关系应该是正向关系，成长为最好的自己 60:00提防披着亲密关系的npd型人群 64:00无论男生女生使用app一定注意保护隐私 65:09封建迷信之属相差异还会影响在一起与否？ 66:36大师算我会脱单，哈哈哈哈 69:48好为人师教育一下垃圾人设 欢迎扫码添加主播进听友群，有什么好的建议或者想来聊一聊，也非常欢迎👏 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙/qq音乐/🍎播客 网易云音乐/喜马拉雅/蜻蜓FM

新疆阿勒泰，一个遥远而神秘的地方，在这里，梦想和现实交织，每一步都是对未知的探索。本期播客透过对大火风景治愈剧《我的阿勒泰》的剖析，探讨了当下城市青年对爱情、对生活、对人生方向的抉择，这部好剧淳朴而华丽，是我们每一个少男少女心中永远的乌托邦！ 我们永远会记得，草原上那个骑马的少年，闻着草原的清香，听到山谷的回音，我们也想做一次李文秀！每当心情低落时，总会想起那片纯净的土地和那份纯真的情感！ 时光轴： 00:39 本期话题：大火剧《我的阿勒泰》观后感 01:35 抓紧时间去爱去生活，不管前路如何，问心无愧 02:11 风景印象：大美新疆 04:57 平民小女孩和草原王子的梦幻爱情故事 06:04 这部剧的爱情就像是流水一样，缓缓的，像小溪一样 06:37 没有结局才是最好的结局 07:47 我喜欢你是我清楚的看见你，就是坚定的选择彼此的那种感觉 08:32 文秀和巴泰在一起之后，她还能实现自己的文学梦吗？ 09:33 去夏牧场的那三个月就是人生体验，一个字：值 10:05 这部剧是对当下紧张焦虑的城市氛围的一种舒解 11:31 反正人生苦短在于体验，两个人、两颗真心嘛 12:15 好伴侣在我们人生长河里永远是发光的样子，哪怕分开也会给我们无穷尽的力量 12:54 导演突显、隐喻了很多关于女性权利的部分 15:02 导演呈现了两种女性觉醒的样貌：完成时态（张凤侠）和进行时态的（托肯） 17:43 我们身边也渐渐发现，女性独立意识正在觉醒 18:11 当妈妈意味着放弃自我，牺牲自我，成全另一半？切记不要有牺牲感 20:02 关于平衡家庭的battle 21:45 物质不物质，重点在修心 24:50 在灯红酒绿间，没有爱你能活吗？ 26:39 每个人选择很重要，人是要经历过才能真正做出选择的 29:50 一个月的旅行还是打扰了，山珍海味也不能天天造 31:09 人生来就是受苦的，但你可以苦中作乐 32:09 再颠簸的生活也得闪亮的过 32:32 不管人生的基调是痛苦还是什么，我们要善于去发现生活中的那些微小的快乐 34:02 补齐能量的方式太多啦，自然、运动、人 35:28 广场舞大妈是我们最钦佩的强磁场人 36:56 抗压能力也是靠后天来的 38:27 人生路往上走往往是痛苦的，往下走就太快乐啦 40:08 阿勒泰是我们爱情、生活的乌托邦 如果你想参与话题或者进行观点分享，请联系我们！！ 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙/qq音乐/🍎播客 网易云音乐/喜马拉雅/蜻蜓FM

婚姻是爱情的坟墓吗？爱情消散以后亲情维持的婚姻会长久吗？当代90后年轻人真的学会舍弃自我价值，珍重婚姻意义了嘛？ 本期话题稍显沉重，婚恋是大多数人终身需要修行的课题，我们有很多想要分享的话，本期邀请到我们的好朋友大倪来到栏目，我们三个小伙伴处于婚恋不同的阶段，透过我们的亲身经历分享了一波我们对婚恋、男女、育儿、家庭等的看法，希望能给大家一点小小的冲击！ 如果你想参与话题或者进行观点分享，请联系我们！！ 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙/qq音乐/🍎播客 网易云音乐/喜马拉雅/蜻蜓FM

重新温习了日剧#重启人生#，我们好像读懂了自己的人生轨道，可是真的能够重新开始新的人生方向吗？现在的人生模式真的让我们满意吗？如果真的有一次意外，我有勇气开始新的人生吗？ 本期聊天我们邀请了好朋友熙姐和我们一起聊了聊从毕业到现在工作生活的不同选择。希望我们的亲身经历能够给你带来一丝触动，陪伴你的每一个闲暇瞬间。 时光轴： 00:46 本期话题：从日剧#重启人生#展开讨论 03:07 人生大部分节奏无法改变 07:17 青梅竹马的友情让人珍惜 10:02 朋友相聚的时间成本、交通成本随着年龄渐长而加大 12:24 每个人都站在人生选择的路口，或左或右 17:54 把朋友分成5个圆圈，最靠近圆心的位置是知己 20:54 感觉25岁之后的人生就过的很快了 21:23 重启人生真的可以开启平行时空的那个自己吗 22:49 台剧#不够善良的我们#瑞贝卡和简庆芬的两种人生模式 24:43 终其一生我们在找寻什么 28:59 重新选择你会选择回老家还是留在一线城市 30:42 台剧#荼靡#plan A、plan B 33:33 人生十字路口，向左向右的人会互相羡慕的 35:02 82岁的蔡澜：活一天过一天，放纵生活 38:07 我是不是多轮回几次就走向成功了 40:48 韩剧#请回答1988#的带给我们的人生治愈 44:20 网红效应来的快去的也快 47:38 人生是不断打怪升级的过程，需要调整心态，继续努力 49:00 重启逝去的时光很难，要珍惜和亲人相聚的时间 51:08 不留遗憾，能陪伴就多陪伴吧 53:00 离家远行还是承欢膝下，无解 55:31 重启人生不如把握当下 如果您想参与话题或者进行观点分享，请联系我们！！！ 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙/QQ音乐/🍎播客 网易云音乐/喜马拉雅/蜻蜓FM

毕业四年的我们对30岁有什么想法呢？迷茫、彷徨、还是焦虑过度？感情、生活、工作、健康、家庭的压力扑面而来，人近中年我们心态佛了嘛？还是越挫越勇敢，努力向上？本期我们邀请到我们的好朋友健哥来到节目一起来聊聊我们对30岁的各种想法。希望我们的亲身经历能够给你带来一丝触动，陪伴你的每一个闲暇瞬间。 时光轴： 00:57 本期话题：我们对30岁的期待和憧憬是怎么样的？ 04:40 30岁是人生分水岭吗？ 08:18 接受并谅解原生家庭固有的思维方式 09:26 亚洲小孩都有30岁阴影吧 10:48 临近30岁的婚恋观分享 16:04 从男性角度出发去发展稳定亲密关系的必备条件 18:55 临近30岁的工作状态分享 22:22 计划赶不上变化，五三计划不如两年应对 25:49 30岁应该是我们的重要里程碑而非压力节点，它独一无二的，我理应对之负责 26:57 工作4年和工作8年的心态对比 30:21 在大城市打拼的你和回小县城的他谁更快乐 32:03 工作是带来快乐还是只是为了快乐而挣money 35:10我们是社会的螺丝钉，可做好一颗螺丝钉也得需要很多努力 37:40 临近30岁我们的健康状态分享 38:44 除了生死无大事 41:31 人近中年容貌焦虑之男女差异 45:35临近30岁我们还有什么想做的？ 49:30家庭困住的是你的心，困不住的是你的行动 50:52 过什么样的人生，有什么样的生活体验，需要你和你的队友齐心协力 52:04 无需畏惧婚姻，勇敢前行 53:25 说出我们对未来五年的憧憬 55:41 学会接受所有人生中不确定的磨难，要像颗种子一样适应各种土壤 57:03 生老病死会让你更快适应一个人的孤独 1:00 30岁又怎样、40岁又怎样、50岁又怎样，也许我们还要干到65岁呢！

现代社会压力山大，焦虑和内耗成了压倒我们心理的最后一根稻草，本栏目第一期内容就来谈谈现代人如何从焦虑和内耗中走出来这个话题，希望我们的亲身经历能够给你带来一丝触动，陪伴你每一个无助瞬间。 时光轴： 00:14 做播客的初心 00:50 本期话题：我们在焦虑和内耗如何自救？ 04:07 mbti测试里i人和e人解决低落情绪的差异 07:50 毕业四年的迷茫、彷徨，间杂焦虑 09:33 现代人作息：周一到周五上班，周六周日看病 10:42 港女的人生信条，无论几岁做自己万岁 12:33 每一代人有每一代人的心事 14:08 体验100种职业后的心得 17:06 聚焦自己，不要过于在乎别人的看法，你不仅是爸爸妈妈的孩子 20:53 e人在倾诉和欢聚中重聚能量，i人在独处里找自我 26:43 不负体验，把每一天当作生命中最后一天来过 28:28 碎片化媒体时代静心沉淀可太难了 30:27 把生活调成低频模式，少看朋友圈和短视频平台，减少无效社交 31:57 降低快乐的阈值是解决不快乐的核心 32:33 分享电影《沙漠之花》，多看生活的最低处，多感恩拥有的一切 35:25 勇敢前行，通过阅读、运动、拥抱自然获取能量 37:43焦虑的根源来源于对不确定性产生的不安，请把注意力都集中到自己身上 39:06生活是取悦自己的过程，过分的去强调别人的关注和期待，没有意义 42:23 给大脑充电，动起来，去徒步、去运动、去做兴趣范围的事情 主播：pp酱、团子 后期：pp酱 如果您想参与话题或者进行观点分享，请联系我们！！！ 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙/QQ音乐/🍎播客 网易云音乐/喜马拉雅/蜻蜓FM