右耳嗡嗡响了好几天，我趁出差前去看了医生。结果右耳看起来挺干净，倒是一直没觉得有问题的左耳堵住了。有时候，最安静的地方反而值得多看一眼。 开车回家的路上，本来想聊聊黄仁勋的道歉信，结果一说英伟达，就先绕回了大学时在中关村攒电脑的日子，又想起十年前在公司年会上听他演讲。等我终于想起自己是来吃瓜的，话题又拐到了商务饭局上的边界感。就想问问，如果奥巴马商务宴请勾肩搭背，那还得了。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ ｜ YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ ｜ 公众号： 萨利的一期一会 ｜ 微信：sally7573

这周迎来了一个小小的里程碑：第一次和团队里的每个人聊年度薪资调整。 怎么把结果讲清楚，怎么解释背后的考量，又怎么回应不同的期待？这一期聊聊我做这些谈话前的准备、AI 帮上的忙，以及最后需要自己拿捏的部分。 也聊到一位曾经帮我们照顾孩子的保姆，和那些慢慢超越雇佣关系的情感连接。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ ｜ YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ ｜ 公众号： 萨利的一期一会 ｜ 微信：sally7573

一次下班路上的随聊，从育儿生活里以年计的待办清单，聊到女儿法国好友父母的日常穿搭：简单的皮衣、合身的黑T，也能让人重新燃起打理自己的念头，却又苦于没有时间。随后，一段张智霖与许秋怡重唱老歌的视频，勾起了童年长沙歌厅、街头音乐与粤语流行曲的记忆。就在吐槽、自嘲和怀旧之间，回家前似乎还剩一点时间——也许，今天还能运动一下。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ ｜ YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ ｜ 公众号： 萨利的一期一会 ｜ 微信：sally7573

昨天，公司经历了一轮大规模裁员。虽然我幸运地留了下来，但许多曾经一起工作、开会、畅想未来的同事，一夜之间变成了前同事。 裁员新闻里的百分比只是冰冷的数字，但数字背后，是一个个真实的人：有正在休育儿假的新手爸爸，有几个月前还在团建中讨论未来的伙伴，也有在公司工作了十年的高管。 裁员第二天走进办公室，突然有一种置身硝烟弥漫战场的感觉。那些曾经被我们认真对待的公司文化、团队愿景和职业身份，在商业决策面前，似乎都变得格外脆弱。 这一期下班路上的声音日记，聊聊我第一次近距离经历大规模裁员的感受，以及一个越来越清晰的提醒： We are more than our jobs. 工作可以是我们生活中重要的一部分，但不应该成为定义我们是谁的全部。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ ｜ YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ ｜ 公众号： 萨利的一期一会 ｜ 微信：sally7573

送完孩子，去公司的路上，我终于和 AI 聊了聊一个最近一直想弄明白的问题：每周运动两三次之后，每天到底该怎么吃够蛋白质？ 从自己做的早餐奶昔，到公司食堂的鸡蛋、酸奶和肉类，再到家里的中式晚餐，把这个问题一点点拆成了具体的食物和分量。一个鸡蛋有多少蛋白质？豆腐吃多少才算一份？练完很快就吃晚饭，还需要再喝一勺蛋白粉吗？ 这期是一次很日常的饮食问答，也是我沉迷和 AI 聊天的冰山一角 ... ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ ｜ YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ ｜ 公众号： 萨利的一期一会 ｜ 微信：sally7573

几个月过去，我终于从最初的手忙脚乱里，慢慢找到了一点节奏。新的角色需要重新认识熟悉的同事，了解他们各自的工作方式，也学习怎样帮助他们成长。 我也开始更具体地理解“向上管理”：分享困难、进展和成果，能帮助老板支持你，也让有意义的工作得到应有的认可。让工作被看见，不一定是邀功。 这期是一份周五下班路上的工作总结，也留下了一个还在思考的问题：除了理顺流程、帮助团队成员被看见，我还能为产品和团队提供什么价值？ ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ ｜ YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ ｜ 公众号： 萨利的一期一会 ｜ 微信：sally7573

刘欢离世后，我花了点时间重听他的歌，也看见许多人用自己的方式怀念他。送女儿去上舞蹈课的路上，我把《弯弯的月亮》放给她听，告诉她为什么今天妈妈想听这些歌。这期从歌声、眼泪和一段课堂录音聊起，想念一位始终对音乐和美保持热爱的人。谢谢刘欢，为我们留下这些歌，也让不同年代的人有机会被同一首歌打动。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ ｜ YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ ｜ 公众号： 萨利的一期一会 ｜ 微信：sally7573

周末带孩子出门，我遇见了两个陌生的四口之家：一家在美食广场吃了近一小时，几乎没有交谈；另一家的父母坐在火车上，轻声而自在地聊了一路。我并不知道他们各自的生活是什么样子，但这两个画面让我想起《婚姻的片段》，也让我想到婚姻中的压力、委屈和沟通。一起生活多年以后，两个人还能像朋友一样闲聊吗？ ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ ｜ YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ ｜ 公众号： 萨利的一期一会 ｜ 微信：sally7573

八年前和好朋友在 Google 练团室里的 one take - 前几天莫名在手机里发现了这段“出土文物”，当时下班之后去练团，和声，排练，是一段好像重回大学时光的日子。 当年小幸运还算是首新歌？而再过两天田馥甄小姐要出第六张新专辑了 - 时光荏苒，白驹过隙。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ ｜ YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ ｜ 公众号： 萨利的一期一会 ｜ 微信：sally7573

结束了一整天的工作坊：当每个人都使用不同的语言讨论用户、系统和团队责任，再多的人和时间，也可能只会把问题变得很模糊。AI正在缩短从想法到实现的距离，未来真的还需要这么庞大、冗长的协作方式吗？ 话锋一转，继续聊最近追完的《早春晴朗》：一个普通女孩与职场上位者之间的爱情，为什么既让人有代入感，又充满权力不对等的危险？一个有钱、有能力、却无法好好表达情感的人，真的值得仰慕吗？以及，明明知道这段关系并不健康，我们为什么还是会被那些亲密戏和浪漫氛围打动？ 最后再聊聊国产剧宣传中的“CP营业”：演员走出角色以后，为什么还要继续在戏外表演暧昧？ ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ ｜ YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ ｜ 公众号： 萨利的一期一会 ｜ 微信：sally7573

人到中年，坚持运动靠的究竟是自律，还是“他律”？ 一个远方朋友随手分享的运动记录，意外成为了我重新开始运动的动力。每周一次力量训练，再把荒废六年的划船机搬出来，趁孩子们能够独立玩耍的间隙，见缝插针地划上二三十分钟——我开始发现，运动并非一定要靠强大的意志力，有时候，我们只是需要一个在意你、也愿意推你一把的人。 当然，这依然是一场下班路上的意识流：从 accountability buddy 聊到赛艇，再一路跑偏到最近流行的体育爱情剧。坚持了三个星期之后，我给自己立下一个小小的 flag：再坚持三个星期。 时间轴 00:00 下班回家：这个星期为什么会频繁更新 00:59 接着上一期：远方的 accountability buddy 01:54 那些明知应该做，却总是难以开始的事情 02:37 每周只运动一次，为什么远远不够 04:04 私教真正提供的，也许主要不是技术 05:02 一个朋友的运动分享，如何重新激发我的动力 06:01 普通人坚持三四个月，身体也会给出反馈 06:49 开始想象：我也可以成为一个经常运动的人 07:23 每周一次力量训练，以及在家还能做什么 08:03 荒废六年的划船机，终于重新登场 08:45 为什么划船机很适合我的生活状态 09:19 孩子长大一点后，终于可以见缝插针地运动 10:26 早上完成25分钟运动，一整天都会感觉更好 10:59 从划船机聊到赛艇题材青春爱情剧 12:22 《Heated Rivalry》与体育爱情剧的流行 12:55 《Off Campus》：好看，但剧情依然悬浮 13:35 意识流转场：最近追的国产剧《早春晴朗》 14:11 老板与女员工的爱情故事，为什么越想越不对劲 14:48 对比《The Morning Show》里的职场权力关系 15:35 明知剧情悬浮，为什么还是忍不住继续看 16:02 坚持运动三个星期，下一个目标还是三个星期 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

一个难得不用带孩子的晚上，我和认识十五年的女性好友去吃了一顿日料。 她最近被公司委以重任，进入领导层。听起来像是一件值得庆祝的事，但她真正思考的却是：当一个人有两个孩子，也真心想把时间留给家庭和自己，公司究竟要提供多大的机会、付多少钱，才值得她投入如此多的精力？ 这顿晚餐里，我们聊到职场妈妈对升职的重新权衡，也聊到席卷科技行业的AI疲惫：一边厌倦永无止境的军备竞赛，一边又不敢停止学习和保持好奇。人到中年，我们不是突然失去了上进心，只是越来越清楚，时间可以用来换取职位，也可以留给孩子、朋友、兴趣和自己。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

昨晚，一个关于设计师履历造假的小红书帖子，在我的湾区 UX 妈妈群里引发了热烈讨论。 从实习经历写成正式任职，到模糊咨询项目与甲方工作的界限，再到分享自己并未真正参与的项目——这些做法为什么如此触动设计从业者的神经？ 这一期聊聊 Principal、Head of Design、VP 等头衔背后的“含金量”，个人品牌与真实能力之间的距离，以及为什么一旦履历失去可信度，一个人此后的所有成绩都可能被自动打上折扣。 头衔未必能准确反映影响力，但诚信始终是职业生涯最重要的底线。 时间轴 00:00 一个小红书帖子，引爆湾区 UX 妈妈群 01:06 设计师的履历争议 01:47 Principal Designer 到底是什么级别？ 03:20 Staff、Senior Staff，以及不同公司的职级差异 04:13 Head of Design 和 VP 的头衔有多少水分？ 06:05 为什么仅凭头衔很难判断一个人的真实能力 06:45 当普通设计师成为拥有50万粉丝的行业大V 07:53 实习、咨询和正式任职之间的模糊地带 09:18 真正触碰底线的，是把别人的项目写进自己的履历 11:08 “我只是分享，并没有说是我做的”成立吗？ 12:25 为什么设计行业不应该姑息这种行为 13:02 我亲眼见过的一次履历“注水” 14:23 从普通经理到“Head of Design”的包装 14:48 信任一旦破裂，之后的成绩都会被打折 15:32 网红、MCN与个人职业品牌背后的利益链 16:03 有几斤几两，就诚实地讲几斤几两 本期仅讨论公开争议所引发的行业现象，不对未经证实的具体爆料作事实判断。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

从个人贡献者转成Manager之后，每天开会和讲话的时间指数级上升，也让我更加意识到：清晰、简洁地表达复杂的事情，本质上是一种思考能力。 一次新学校的家长培训，以及工作中一个千头万绪、很难看清主线的项目，都让我开始回想，自己“化繁为简”的能力究竟从哪里来。理工科训练、计算机竞赛、阅读和观看优秀的故事讲述，甚至小时候上台表演的经历，或许都在其中留下了痕迹。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

聊聊夏天的旅行，并且努力回归更新 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573