一不小心已经快小半年过去了，终于又坐在桌前录了新一期的播客。这次录制的契机大概是：再不停下来梳理，生活真的就乱套了！和爸妈总是报喜不报忧，但是在播客这个小小自留地还是决定喜和忧都汇报一下，也算是对于近况的一个update。 没有time的timeline： : ) * 自媒体事业蒸蒸日上，不垂直之后发现自己竟然干一行行一行 * 聊聊和喜欢的品牌们的愉快合作 * 直球理论不再运用于感情，机会要靠自己去争取 * 聊聊小红书带货和小岛歌友会 : ( * 身体大敲警钟，人生急诊初体验 * 看起来高能量的人居然也会确诊焦虑症 * 不适合当全职自媒体的原因是太过贪心 * 厌学情绪越发严重，有人读研能不发疯吗？ * 感情状况update * 说着再也不实习的人又想找班上了 本期bgm： * 《爱情讯息》郭静 欢迎订阅播客之外我的其他平台： * 小红书：小诺快跑 / 诺崽在干嘛 * ins：1nuo.jpg

计划赶不上变化，原本想要三个人一起录制的年度总结下期变成了我的单口，内容也从回顾向变成了对新一年的展望，不过这两期连在一起倒是也挺合理。 2025到来之际我在手帐本最后的「my100」板块写下了50个新年目标，没有成体系地去罗列，几乎是想到什么写什么，想通过这期播客跟大家仔细地聊一聊每个小目标，或许在听到这期播客之后会对你产生新的启发。 文字版我附在这里： 本期bgm： * 《倒数》陈绮贞 欢迎订阅播客之外我的其他平台： * 小红书：小诺快跑/诺崽在干嘛 * 微博：小诺了没

新年快乐朋友们！今年决定用播客的形式来完成年度总结，但对我来说要独自进行高强度且深入的自我剖析有些困难，所以邀请了我的两位好朋友——树&RR，和我一起完成这期播客。 在剪辑过程中发现这期播客的“班味”含量有点超标，但我们这一年大部分的时间确实和上班息息相关，也由工作出发产生了很多新的感悟，所以完整地保留了每个人最真实的感受。 下面是两位嘉宾的自我介绍： 树（又称：棉花糖小白狗），两年半图书馆人，手帐爱好者。 RR，品牌打工人，米菲和迪士尼的狂热爱好者。 由于时间有限而想说的话太多，上半期我们只聊了三个问题，每个问题的答案都由题面向外无限蔓延伸展。 09:56 2024年最大的改变 * 🍎一诺：开始认真运营自媒体（小红书）/重新回到学生的状态/重新开始写手帐 * 🌲树：由于工作的巨变变得更j/在孤独的状态下e值反而增加 * ⛄️RR：开始了毕业后的第一份正式工作 47:40 2024年最欣赏的品质 * 🍎一诺：真诚仍然是最重要的品质 * 🌲树：真诚、有野心、自洽 * ⛄️RR：善于给出正反馈 60:03 2024年遇到的最大的困难 * 🍎一诺：高能量人也会有“过载”的时刻 * 🌲树：如何针对自己的专业输出成体系的内容，增加自己在行业内的不可替代性 * ⛄️RR：沟通是人生的重要课题 两位嘉宾的社交媒体： * 树（小红书：棉花糖小白狗） * RR（微博/小红书：古奈清风 ig：rrrrzhao） 本期bgm： * 《クリスマスソング》back number 你还可以在哪里找到我： * 小红书：小诺快跑/诺崽在干嘛

没想到距离上一期间隔了一整个秋天，研一不知不觉也要过半了，临时起意在半夜录了这一期短播客分享我的最近，不知道大家这个秋天过得怎么样呢？

本栏目终于迎来了第一位嘉宾：我的好朋友歪歪。很早就想专门来录一期情感主题的播客，恰好关于“分手”我们俩都有很多话想说，于是就有了这一期「女孩夜谈会」。 你可能会听到这些内容： * 分手后我们各自的状态 * 我们从上段感情中学到了什么 * 关于dating app的看法 *因为是睡前在床上录的，部分片段的声音可能不太清晰，希望大家多多包涵🥺 本期bgm： * 《原谅》苏打绿 * 《下一次爱情来的时候》蔡健雅 你还可以在哪里找到我： * 小红书：小诺快跑/诺崽在干嘛

最近在初步了解星盘之后意外发现自己是“群星水瓶”，身上有着非常明显的水瓶座气质，也经常被身边的人评价为一个很浪漫的人，所以想用一期播客来聊聊我生命中的浪漫小事。 00:03 一个人👧🏻 * 手心的烟花纹身：和朋友们一起见证一束烟花的慢速落幕 * 坐在陌生北京大爷的电瓶车后座逛胡同 * 一个人在雨夜出门看夜樱 * 给四年前的自己认真写一封回信 * 躺草坪和看日落才是正经事 18:35 和朋友们🥰 * 给女孩子们送花是最美妙的事情 * 朋友圈的睡前限时点赞活动 * facetime是我的浪漫传递器 * 和陌生网友夜骑长安街 * 夏天就是要绕着西湖散步唱歌 41:33 和喜欢的人💗 * 没有被成功接收的浪漫信号 * 我喜欢的贝斯手今天和我视线交错 * 随心所欲的恋爱和肆无忌惮的通宵是不是只能发生在学生时代的爱情？ * 这辈子一定要对着喜欢的人唱一次《吉他手》 * 唱到“123牵着手”的时候我们牵手吧 本期bgm： * 《安平之光》海豚刑警 * 《再见》张震岳 * 《sorry days》郑敬儒 * 《twilight rush》结冰水 * 《夏夜晴朗的晚上》吕彦良 * 《喜欢》张悬 * 《吉他手》陈绮贞 * 《银色山坡》bad sweetheart 你还可以在哪里找到我： * 小红书：小诺快跑/诺崽在干嘛

怎么会有人第一期播客七分钟，到第二期突然变成一个多小时。因为讲了太多话所以shownotes不想认真写了。 提前声明：本期播客不是什么干货或者经验分享，也不要期待会从中学到些什么，只是单纯分享好玩的实习经历。 01:27 小型创业公司 09:35 冰淇淋店 32:00 互联网大厂 bgm：蔓越湖——BlueHour 你还可以在其他地方找到我： 微博：小诺了没（很少更新 欢迎考古） 小红书：小诺快跑/诺崽在干嘛

初二开始“玩网”，归来仍是互联网“新人”。周末和博主朋友32的一次约饭意外变成自媒体一对一辅导班，聊完之后产生了许多新的想法，一个人对着手机自言自语录了一期播客。 00:56 突然的忏悔 02:00 感悟一：「不要害怕尝试」 02:34 感悟二：「挖掘自己的特色」 03:14 感悟三：关于两个账号的定位 04:32 感悟四：「不要给自己找借口」 05:40 最近收到的正反馈