你是个嘴硬的人吗？ 嘴硬给你带来过什么好处（或者坏处）吗？ 有没有反思过，我们到底是为什么嘴这么硬啊？ 小到玩游戏，大到人生大事，好像过去的几十年，馋博都是个嘴如鸟喙的死硬分子，而谢博却是个时硬时软，该硬硬该软软的家伙，这么一看，嘴硬不仅没什么好处，还给自己编织了一张巨大的网，罩住了本可以持续进步的自己。 松弛的人生，从不嘴硬开始，与君共勉。 另，下周节目推迟一天更新哈，我们仨都不在一起，录完就抓紧上线。 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

吃了补剂的谢博，获得了超高质量睡眠并解锁了引体向上，让我们恭喜她！ 就此话题，我俩讨论了关于保健品是不是智商税的话题，循证医学等级，我们怎么选择，最后落脚到了面对自己的弱点，简直离谱…… 但不得不说，正视木桶的最短板，不是必须把它当成问题去解决，但不面对，会让自己走很多弯路，或者干脆在原地绕圈圈…… 想通这些，让我们的生命又有了一个新的起点。 另外，让我们祝范博生日快乐，平安开心～ 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

愤怒这个情绪，原来这么复杂。 在剖析了引发愤怒的几件事之后，发现愤怒中不仅有恐惧害怕，还有失望和伤心，每一种情绪对应的都是不一样的成因和后果，当语言无法描述时，我们容易概括的标签化的描述一个东西/一种情绪，最后形成巨大的误会，甚至骗过了自己。 勇敢的人先享受世界，不生气的人先热爱世界～ 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

成长环境究竟如何影响孩子的性格和表达？ 馋博和谢博给大家做了一个完美的对照。 从上次聊完我们的区别，就计划着深入讨论一下这个问题，随着聊天的深入，果然人和人的成长环境是如此不同，但神奇的是，我们又会在此时此刻相遇在此地，所以，也没什么，都行都行～ 创业真是个好玩的事儿，遇到不同的人，发现不同的自己，活出更自由的人生～ 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

馋虫本来想再录一期控诉评论家是如何毁掉了自己的前半生，没想到从列提纲开始，看到完全不同的谢博的态度，就已经进入反思，之所以感觉受伤，是自己给了评论家以伤害自己的权利。 好在三十多岁的我们就已经意识到，我们对自己的人生和感受拥有绝对解释权，那就从现在开始，调整自己面对世界的态度，顺便还能给孩子一个没皮没脸的妈妈～ 如此不同的谢博，从根本上改变了馋博和饭博的心态，后面我们也会继续聊聊，谢博被馋博和饭博改变了什么～ 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

标题是当时想到这个话题的时候起的，代表了当时丰富的情绪，过了半年再录音，明显冷静了很多，也看到了这半年我们的成长。 允许有情绪，允许情绪的表达，更允许不接着别人的情绪。 我们无时无刻不身处评价和比较体系中，控制不了别人的嘴，那就只能强大自己，练出金钟罩或者锁子甲，防御伤害，稳定内心喽。 话说回来，既然我们不希望这样被评价，那就别这样评价别人，以上。 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

一篇公众号引起的话题，感谢不虚此行同伴给我们带来的思考。 食品安全几乎快成所有食品行业从业者科普道路上必须搬动的巨石，但就像西西弗斯一般，这块石头总会滚回山脚下，那好，我们就一次又一次的再把它推上去。 总结来说，现在，不安全不是普通消费者需要考虑的因素了，我们可以选择为了追求产品品质付出溢价/精力/时间，但用“食品安全”这个噱头，不合适。 活到三十多岁，发现人生可控的部分太少太少，慢慢也就放开了从前的焦虑情绪，允许事情顺着规律发展，接受自己能做的很有限，承认不行，身体反而给了非常明确的正反馈，让食物回归食物，现在想想这句slogan，还是很喜欢。 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

你去过污水横流、腥味扑鼻的鱼市吗？ 你知道猪哈拉巴是哪儿吗？ 你分得清小麦和杂草吗？ 你见过活的花生吗？ 颤抖吧城巴佬们，我们的生活离自然太远了，离我们真实的感受也太远了，怪不得会吃到停不下来，怪不得会觉得重油重盐的东西无法抗拒，怪不得时常被生命的意义所困扰。 没错，去工业化的生活成本太高了，但是不是可以从今天不点外卖自己煮一包方便面开始？记得要加个鸡蛋哟～（当然，加鸡腿也行，毕竟现在在打折了～） 祝天下所有的妈妈，活得可以不那么妈妈！ 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

朋友们，想过没有，我们的人生有什么意义？ 谢博在“被迫”经历了一段时间“无意义”的生活之后，得出了这样的感慨。当正反馈不再存在，做事情不再为了一个外部要求的目标之后，我们的人生，又该何去何从？ 感谢她勇敢面对了自己的痛苦，给我们带来了这么深刻又浅显易懂的道理，珍惜当下的每一个快乐的瞬间，允许自己无聊，在无聊里，体会幸福。 彩蛋：谢博和馋博因为题目差点打起来，谢博版本：“「有意义」哪有「有意思」有意义啊！”，馋博版本：“「有意义」哪有「有意思」有意思啊！”，求投票！暂时选用谢博版本，毕竟是她的痛苦换来的灵感，对此表达最诚挚的尊重。 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

原来以为，丰富的情绪带来的都是低效、矫情、想太多，没想到在T人眼里，F人的生活如此丰富多彩，细节满满。 以前的我们可能没有经历过“有效”的沟通和学习，不知道该如何面对和处理情绪，但有情绪不是病，不是问题，不是让我们变弱的理由，自我怀疑和自我否定才是。 不用打破头去羡慕别人，用好自己的特点，在不同的时代，需要不同特性的人做不同的事，F人的好日子来啦！ 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

研究生在过去，是占总人口相对较少的一群人，导致这群人中很多信息对外是不透明的，围城效应异常明显，且具有非常高的沉没成本和很多想象不到的暗箱操作。 现在的互联网，给了我们很多信息，但同时产生了更多的噪音和美颜，辨别信息的能力不是ai可以给我们的，更多还是需要自己去试错，但没关系，人生容错率很高的，别担心，饿不死的。 万万没想到，三期劝退指南下来，我们仨的选择依然都是会读，劝退了个寂寞啊！大家听听算了，我都不好意思继续写shownoets了…… 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

人生中到底有多少个第一次？ 其实，只要想，可以有无数个。 第一次跑步，第一次跑十公里，第一次跑半马，第一次陪别人跑比赛，第一次观看比赛，第一次看馋虫站在起跑线上…… 允许自己做个“差生”，在不擅长的领域跌跌撞撞的迈步，认真体验过程中的每一个细节，不再为结果而焦虑，记录自己，面对复盘，总结经验，分享感受，这样的感觉，真好。 （照片我是不会放的，谁让我负责写shownotes呢，想看照片的朋友可以加群，我们会不定期更新节目里提到的一些彩蛋哟～） 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

本期，大家将听到谢博单方面凡尔赛输出以及两位两位博士发出的羡（嫉）慕（妒）的声音…… 说来说去，导师是读博生涯中最重要的角色，ta几乎掌握了看似所有的资源，但无论如何，选择权永远都在自己手里，前期付出的沉没成本，永远不参与重要决策，放过自己，不苛责自己，可能才能让自己过得更从容一些。 也欢迎对读博有兴趣或者对我们有兴趣的朋友，在评论区或者进听友群提问，这个系列我们准备开个头之后，持续不连贯更新，主要是以答听友问的形式进行，录音过程中才发现，很多事，过去之后，就不在意了，想吐槽，都经常没有抓手…… 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

我们来填坑啦！ 万众瞩目的「读博劝退指南」开始啦！ 确实没想到聊读博，把仨人从小学开始的心路历程都回顾了一遍。也确实从小，我们仨就都表现出了一些“能读博”的潜力。 虽然不想这么给自己打标签，但确实，我们仨应该从小在很多人眼里就是别人家的孩子，学习不错，不用家长太操心，表现出了一些“我命由我不由天”的轴劲儿。 很多经验都不适用现在的场景了，本期算是忆往昔，下一期更精彩～ 也欢迎对读博有兴趣或者对我们有兴趣的朋友，在评论区或者进听友群提问，这个系列我们准备开个头之后，持续不连贯更新，主要是以答听友问的形式进行，录音过程中才发现，很多事，过去之后，就不在意了，想吐槽，都经常没有抓手…… 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

由一块钱引发的一场深刻讨论，勾出了两个人最近对自己的观察以及观察到的巨大变化，甚好甚好。 不带批判的对自己，允许自己做一些曾经不允许自己做的事情，眼看着立的flag一个接一个倒下，感受做每件事时身体的真实反馈……这些看起来很抽象的描述，其实就是生活中的每一个当下，说起来很难，做起来，可能就是一转念。 看封面，我们初五跑的马，祝大家马年都能做自己。 欢迎小红书和抖音关注“谢耳朵”，看看谢博的“再见2025”～ 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。