无聊是怎样一种感觉呢？ 好像你手握万物互联的钥匙，却打不开一扇属于自己的窗。 不知不觉，这居然已经是我们的第12期播客咯~ 按照月更的计划来说（当然也没有做到），可以说咱一瓶日记也是一周年了 说来惭愧 坚持的很差！！ 不过它依然是莫图安和二毛打破疲惫无聊生活的良方。 你总知道它在那里，像那封抽屉深处的信 —— 某天突然想开口却找不到听众时，它就是那扇窗。 04:10 今天和一年前的自己相比，还是同样的无聊吗？ 11:40 无聊背后的心理学密码？ 18:18 我们怎么应对这种无聊呢？ 26:09 “七天唤醒计划” 对抗无聊的终极武器，是把『等待消磨的时间』活成『主动雕刻的时光』。

💬 你是不是也有这种经历： 📦 说好不买，还是忍不住抽了个盲盒； 📱 明明只是打开支付宝，结果被集福卡任务“引流”半小时； 🧠 有时候太想掌控节奏，结果被一件突发小事搞到抓狂…… 本期播客，我们聊聊生活里的“确定性 vs 随机性”： 你为什么总想稳定，又控制不住去追求惊喜？ 从泡泡玛特到双十一，从集福卡到随机立减，我们拆解这些日常中的套路，讨论“计划感”背后的安全需求，以及“惊喜机制”带来的心理刺激。 我们也在问自己： 🎯 你要的是买到物品，还是感受到“赢了”？ 📊 你更害怕混乱，还是害怕错过？ 🍫 如果生活是巧克力盒子，你希望它全是甜的，还是来点意外？ 【时间轴】 [00:00] 开场闲聊｜天气阴，话题却很“清醒”：今天我们聊掌控感 [01:10] 主题提出｜为什么我们既想要稳定，又渴望变化？ [02:30] 真实体验｜“我不是怕变数，是怕打乱别人”——确定性的心理根源 [03:50] 行为观察｜走固定路、喝固定咖啡，其实是大脑在节能 [05:40] 随机快感｜从盲盒到立减：你为何沉迷“未知的奖励”？ [07:30] 概率诱惑｜隐藏款和“我比别人特别”的胜负欲 [09:10] 算计爽感｜“为省5块花10分钟”——到底划不划算？ [11:20] 集卡翻车｜莫图亲述：冷静如我，也被支付宝拿捏 [14:30] 商家套路拆解｜任务、联名、视频引导，处处是心理操控点 [17:10] 消费反思｜你是真的想要，还是“上头”想赢？ [18:50] 确定控的自救法｜闲鱼买隐藏款，真的是更理智的选择？ [20:30] 平衡建议｜掌控感与松弛感之间，其实有温柔的缓冲带 [23:00] 留白练习｜给生活设计一点“可以被打乱的空间” [25:30] MBTI趣聊｜P人也怕混乱，J人也想放飞 [27:00] 工具推荐｜石头剪刀布、盲盒预算、骰子选择法 [29:00] 结尾感悟｜你不是在买东西，你在体验命运感 💬 评论互动 * 你最“坚持”的确定性习惯是什么？ * 最近有没有一次随机决定让你印象深刻？ * 有被哪个平台的“套路”过吗？我们一起来分享吐槽！ 🎙 订阅我们 如果你也常常在“计划”和“冲动”之间左右摇摆，那我们就是一路人。 欢迎订阅《依萍日记》，我们一起把生活过得可控又好玩。

这期节目诞生于二毛总是被朋友“呛”和“反问”后的一声叹息。 🍃为什么有人总在泼冷水？ 🍃我们尝试拆解那些“永远在否定”的人——难道他们心里也住着一个怕被忽视的小孩？ 那些带刺的话语，或许都是未被翻译的求救信号。愿我们能在唇枪舌剑的世界里，打捞起彼此真正的渴望。或者，等自己长好盔甲之前，先远离这些刺吧，不过，一辈子长不好盔甲，应该也不要紧吧。 又或许，把本期分享给常和你斗嘴的人，或许TA会还你一杯少冰全糖的奶茶？

「这世界那么多心碎过的人，却也那么多被修复了的心」 「机器人其实还是幸运的。因为它不遗余力，不疑有假，它克制了自己的爱，珍惜了小浣熊的爱，尊重了小狗现在的爱」 「它原谅小狗只能爱它如此，它也感谢小狗爱它如此」 🧣那么最后，春天来了，就算没有小浣熊，也让我们走出沙滩吧。 01:23 《机器人之梦》究竟是一部什么样的电影 04:18 莫图安和二毛电影里的心碎瞬间 10:27 那么治愈瞬间呢~ 20:45 这部电影为什么能带给我们这么大的共鸣？

《好东西》这部电影居然因为刻画了这些让人笑出声的男性角色，被认定为“仇男”？ 本期一瓶日记，我们从电影聊到综艺和生活，来一场“男性特质吐槽大会”。 从大男子主义、爹味，到那些让人忍不住翻白眼的“懂王”行为，我们毫不客气地列出了“男生雷点合集”，甚至还聊到了我们最讨厌的伴侣特质。 但别急，结尾我们还是要真诚地说一句： “我们依然爱那些善良、真诚、谦卑的男孩子！” 【Shownote】 🗓 本期内容概要 * 聊聊电影《好东西》 03:22“仇男”评价的背后：男性触发点真的这么低？ 04:49 角色分析：前夫哥、小马、胡医生，谁才是最让人无语的？ * 生活中的“男性雷点合集” 14:39 大男子主义：嘴上说尊重，骨子里还是老大。 24:19 爹味：爱说教、摆架子，动不动就“我告诉你”。 26:50 懂王行为：什么都懂，什么都插嘴，却让人只想翻白眼。 30:50 抠门与斤斤计较：从 AA 制到分电费，什么时候“公平”变成了怪异？ 39:10 没有责任感：工作、生活、感情中让人避之不及的行为。 36:20 邋遢与不自觉：从卫生习惯到小细节，影响别人的“bug”。 * 从朋友到伴侣，我们的底线与期待 38:02 作为朋友：什么样的男性特质让我们无法相处？ 39:40 作为伴侣：责任感、边界感、真诚——好的关系要能抚慰人心。 ⭐我们最看重的品质：善良、诚实、谦卑，让相处成为一种舒服的体验。 并非所有男性都是“雷点大集合”，我们依然热爱那些真诚、善良、有担当的男生。 💬 评论互动 你最无法忍受的“男性特质”有哪些？ 作为男生，你怎么看待这些吐槽？ 有没有一些“女性特质”也让你无法忍受？期待男性朋友们的反馈 欢迎大家评论区留言，和我们一起讨论吐槽！ 🎙 关注与订阅 喜欢这期内容吗？欢迎订阅我们的节目，和我们一起吐槽、分享、成长！ 🔗 相关内容 电影推荐：《好东西》 节目提及：《再见爱人》 😄 本期结语 这一期我们聊得不留情面，但也掏心掏肺。愿每个人都能成为更好、更受欢迎的人，社会需要大家的美好特质！

如果有遗憾 有后悔 有不甘和愤懑 那就猛猛幻想一下子 那个你希望的 充满好运的人生是怎样的吧 插曲： 《送你一朵小红花》（剪播客前在看披哥总决赛，群像唱这首歌真的感动） 《清风徐来》（里面有句歌词叫“可能完美和完整不是一回事情”） 选完插曲发现这两首歌都和赵英俊有关，希望他的下一生，老天把所有好运都给他。 01:59 引子——台剧《荼靡》 主演：杨丞琳 07:34 开始史铁生的《好运设计》——节选自《我与地坛》 09:29 为什么要设计好运人生呢？ 11:03 “好运人生”中几项先天的优越：聪明、漂亮、好身体 17:40 降生在什么地方是件相当重要的事儿 23:08 好运童年、青年、和恋爱的时节 27:55 好运人生中一道淡淡的阴影出现了 30:05 “幸福”是一种感觉 30:32 怎样调整一下这个好运设计，才能甩掉那抹淡淡的阴影？ 43:48 对付绝境的办法只剩下过程 47:17 “好运设计”里的人生，原来就是你正在过的人生 56:16 完美和完整不是一回事情 祝愿大家好运多多！幸福多多！感恩多多！

当夏日的热浪与奥运的激情相遇 我们迎来了一场全球瞩目的体育盛宴 从射击队的神枪手到泳池里的飞鱼 从乒乓球桌上的较量到举重台上的力量展现 我们喜欢竞技体育这个实力与运气缺一不可的游戏 喜欢追求肾上腺素飙升带来的快感 每一位运动员都以自己的方式诠释着奥运精神 我们一起见证了运动员那些在赛场上闪耀的瞬间 ⭐这些奥运之光 💡照亮了我们平淡的现实生活 祝 我们永远鲜活 【Timeline】 01：03 因为忙着看奥运，所以没空录播客？ 04：05 中国队创境外奥运会最高战绩 05：46 射击队网名多样、稳定淡定的00后们 09：05 印象最深的一场乒乓球比赛 14：07 包揽冠军，横扫金牌🏅的项目 14：59 突破电视台尺度的名场面 15：44 创造历史的运动项目 25：07 总有一些意难平 28：09 有实力还努力，个性鲜明的运动员们 36：07 奥运会帅哥 38：14 马龙，不止巴黎见 41：51 奥运会初印象 45：07 人们为什么喜欢看奥运会，奥运会带给我们什么 【BGM】 Oh The Larceny——《This is it》 AJR——《Let the Games Begin》 Sia——《Unstoppable》

💁你有存不到钱的困扰吗？ 🗓本期 我们想聊聊发生在彼此身上的“消费降级”时刻 或许也不是“消费降级” 只是消费更加合理了 我们还是希望大家在克制过分物欲、合理消费的同时， 也照顾好自己的情绪，勇敢地为自己的情绪买单， 摆脱“花钱羞愧”，“贫穷羞耻” 做一个内心充盈的，富足的，快乐的大人。 祝愿你我 钱多多，快乐多多多多！ BGM： 毛不易——《如果有一天我变得很有钱》 告五人——《给你一瓶魔法药水》

最近各地的高考成绩陆续出炉，广大考生和考生家长应该已经开始为填报志愿而发愁了。 这次我们将一起探讨一个对每个高考生来说都至关重要的话题——高考志愿填报。 * 大家之前都是怎么填报志愿的？ * 填报志愿应该考虑什么因素？ * 这些因素的优先级是什么？ 在这个充满着期待和不确定性的时刻，我们应该如何做出最适合自己的选择？ 每个人的情况都是独特的，在做决定的时候，一定要综合考虑个人的情况和需求，发现自己的兴趣方向。 无论结果如何，高考不是终点，而是新的开始。 每一次选择都是一次自我定义的过程。 选择你所爱的，爱你所选择的。 00:32 高考成绩新鲜出炉啦 00:40 大家之前都是怎么填报志愿的？ 27:59 填报志愿应该考虑哪些因素？ 30:14 这些影响因素的优先级是什么？如何排序？ 41:57 填报的高考志愿被调剂或者专业方向不尽人意，可以通过什么方式修正？ 47:49 AI竟然能用在高考志愿填报上！ 49:26 高考只是不是终点，而是新的开始。 ⭐选择你所爱的，爱你所选择的。

「社会时钟」这个概念最初由心理学家Neugarten提出。 Neugarten认为，同一个集体的人们，会用一种共享的社会节奏来衡量自己的生活，比如什么时候应该结婚，什么时候应该找到第一份工作，而这种共享的社会节奏就是我们所说的“社会时钟”。 当我们的“个人时钟”没有按照“社会时钟”的速率和方向前进的话，我们会面临怎样的困扰和压力？面对这些压力，我们能做什么？ 本期播客，让我们来共同寻找答案。 00:50 新嘉宾来咯！ 01:42 什么是“社会时钟”？ 08:02 在“社会时钟”下，人们面临着怎样的压力？ 44:00 进入“社会时钟”就没有后顾之忧了吗？ 47:10 一个经典的排序问题。 1：03 怎样面对焦虑？ 最后，祝大家在自己的时区里，自在，安宁。

你做MBTI测试了吗？ 你是E人还是I人？ 这似乎正在成为一张流行的社交名片…… 有的E型人，偷偷做I 有的I型人，为I做E 如果足够精确的话， 每个人的I，E比例都应该是不同的吧 你我其实都是独一无二的人 希望我们都不需要执着于“成为更好的自己” 而是自在地“更好地成为自己”~ 勇敢做E做I！ 【Timeline】 00:38 本播客第一位神秘嘉宾——从事中医行业的八爪烧老师 04:25 I和E具体指什么？ 06:24 MBTI究竟是I是E，一起来做个测试吧！ 25:24 综艺明星居然以I人居多？ 27:25 I人去到陌生环境，居然会主动和人交谈？！ 30:57 E人因为E属性而受伤的时刻...... 32:32 拜托，我开心最重要 34:55 “为I做E”、“窝里E”这些MBTI网络热词，你有听过吗？ 38:41 E人说他们没有不想理任何人的时刻 40:17 真的有“假E真做”这种情况吗？ 41:42 中医说性格会遗传？那双胞胎为什么性格会不一样？ 45:45 I人和E人受伤程度和恢复状况大不相同 46:54 本具自足，我就是我，不一样的烟火 51:48 书桓走的第一天...... BGM:大张伟——《只为自己开的花》（电影《热辣滚烫》热辣希望曲）

第一篇播客如愿在 愚人节 上线了喔！！ 00:14 为什么是“莫图安”和“二毛”？ 02:45 为什么是“一瓶日记”？ 06:43 为什么要做播客？ 19:25 想做一档怎样的播客？