第二章 目录前5部分

第一章 剩余部分 （新年快乐！听友们）

03：05 运动平衡大脑 21：26 运动让神奇的“脑细胞肥料”变多

00：07 第一节 目标觉醒：如何找到自己的人生目标 24：10 第二节 成事之旅：如何达成自己的人生目标

00：05 第一节 环境：真相扎心了，“偷懒”比努力更重要 21：36 第二节 多维：不读书的人，没什么好焦虑的

00：00 第四节 降低期待：命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人 12：56 第五节 深度练习：跨越从普通到卓越的分水岭 29：52 第六节 跨界：如果你想与众不同，不妨试着跨界潜行

06:56 第一节 认知驱动：做一个真正的长期主义者 15:01 第二节 写下来：我们都低估了“写下来”的力量 33:11 第三节 假设：什么能力可以让自己快速进步

00：07 第一节 负面偏好：为什么你总是不快乐 11：16 第二节 二元对立：恭喜你走出二元对立，来到真正的成人世界 33：04 第三节 一劳永逸：想要一劳永逸？还是死了这条心吧

00：00 第一节 层次：你在这个世界的哪一层 09：36 第二节 身份：改变自己的终极力量 25：26 第三节 语言：美好人生从好好说话开始 33：43 第四节 理性：成功，最怕一开始就对自己说不可能

00：00 第四节 镜子：所有的社交都是一面镜子 12：35 第五节 内向：被动社交，内向成长者的制胜之道

06:38 第一节 复制：不要浪费生命给你的无限可能 15:20 第二节 价值：用价值规律看问题，你的人生会发生巨变 28:02 第三节 利他：毋庸置疑，利他是最好的人生