本期音频来自慢悠优团队11·24日在小红书中的直播。 「风车手」——费登奎斯经典课堂 抬手的动作，本该如风车般流畅自如。 而你是不是总觉得抬手转身有个“卡顿点”？费登奎斯经典课「风车手」专”解“各种抬手不畅快！ 本期内容包含： 什么是动中觉察？ 如何找到肩带的”卡顿点“？ 怎样轻松地”冲破卡顿点“？ 以及现场在线答疑！

你是否也曾经历过： - 脑子里想得很好，一行动却卡住，身体不听使唤？ - 思考总在死循环里打转，越想努力，越是僵硬？ - 羡慕孩时的创造力，而自己却总被“应该怎么做”绑住？ 如果你曾点头，那么这场直播，就是为你准备的“认知松绑”时刻！ 我们是#慢悠优，你的费登奎斯探索伙伴。在11月成都「#身心智慧一思考与行动」工作坊前，我们想邀你参与这场全新的直播，我们一起揭开：如何用“想象力”这把钥匙，解锁更聪明、更流畅的思考与行动。 🧠 想象力 vs 思考：谁才是身心真正的“老板”？ 我们常以为“思考”是司令官，“身体”是士兵。但在费登奎斯看来，想象力，才是那位隐藏在幕后的总指挥。 - 你的思维，是严谨的「项目经理」：它负责逻辑、规划和评估，确保一切按部就班。 - 你的想象力，是灵感的「研发总监」：它天马行空，创造可能，在没有压力的探索中寻找最优解。 它们不是敌人，而是最佳拍档！但问题出在——我们过度使用了“项目经理一一思维”，却忘记了如何启用那位充满智慧的“研发总监一一想象力”。 🌱 #费登奎斯 如何用「#动中觉察」激活这个循环？ 在「动中觉察」的课程中，你并不是在“锻炼肌肉”，而是在重塑你大脑中的“身体蓝图”。 1. 想象先行，动作后至：助你打破“思考-努力”的恶性循环：当你停止用意志力强迫身体，转而用想象力去探索时，僵化的模式才会松动，新的可能性才会流入。 2. 从身体开始，改变思维习惯：一个在身体上学会了“不过多用力也能达成动作”的神经系统，会自然地将这种模式迁移到你的思考中——让你在解决问题时，也懂得“放下，寻找更巧妙的路径”。 正如费登奎斯博士所洞见的：“当你知道自己在做什么，你就能做自己想做的。” 而“想象力”，正是让你真正“知道”自己正在做什么的那盏明灯。

本次直播特别环节：「慢悠优」的幕后故事 慢悠优团队的小伙伴们，在练习功能整合时积累了超多一线趣闻。这次直播，他们将分享： · 那些“哇，原来身体可以这样！” 的惊喜瞬间。 · 练习功能整合时，当看见自己的「思考与行动」模式，噢，"想"的跟"做"的是同一回事么？ 欢迎大家一起参与这场有趣的身心探索茶话会，共同走向更轻盈、更智慧的身体。

8年前，主角阿然，因为锁骨肿瘤手术，左侧臂丛神经被切断。当时连推门都困难的他，通过费登奎斯功能整合课，重新学会了做俯卧撑、向后翻滚，这个故事激励了很多人。 8年后的阿然，不仅左手功能保持得非常好，更是解锁了无数新功能： 成了超级奶爸，能用左手稳稳抱娃； 精进蝶泳，在水中展现力量与优雅； 挑战滑浪，在浪尖上驾驭平衡； 爱上射箭，感受心箭合一的专注； 从“被宣判”到“尽情生活”，这8年他经历了什么？怎样的挣扎与顿悟？ 本期小红书直播我们邀请了阿然本人亲自和大家分享这段不为人知的“下半场”康复故事！

慢悠优费登奎斯学员掏心窝分享！ “原来轻盈的动作，藏着这么大的智慧！” 真实接地气！闺蜜档超有爱！解惑神器！关于费登奎斯的所有好奇和疑问，或许都能在这里找到答案。

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慢悠优的费登奎斯 7月12-14日成都站 【身心脉搏 行动与抑制】动中觉察线下工作坊+功能整合 活动回顾 团队伙伴门一起唠唠这次的收获与学习

慢悠优团队6.20在某书的直播分享：寄生性行动的抑制 大家无压畅聊一个半小时【寄生性行动抑制】的种种个人经历与故事：四年换把椅子，三年时间换掉下坠的裤子等等观点。 有和我们从开始到结束都在线的小伙伴互动提问，气氛相当好，还有故事只开了头，时间原因没聊完，留待下一次相聚。 如果你也有想停刷手机，手却不听使唤？ 一紧张就耸肩咬牙？ 动中“自动运行”停不下来，一做就累？ 被习惯拖着走，身心俱疲？ 这是寄生性的习惯在消耗你。它们像寄生虫，寄生神经中，吸走能量，阻碍高效行动。如何破解？来听听慢悠优伙伴们的解读吧！