哈喽，大家好，这是一起暂时告别版的播客，因为个人原因下周小川将奔赴新的岗位，暂时就不能和花姐共事了，有些故事终须告一段落，但离开一定是为了下次更好的相见。 这期节目也是小川和花姐共事的三期之约的最后一期节目，在节目最后我们也给了对方美好的期许和祝福，期待下次还能够与花姐一起合作。但是小川有约的节目不会停下，后续小川会加入更多有趣好玩的内容，让我们的播客变得更加精彩。 这一期小川有约大部分内容其实跟花姐聊到了离婚的话题，对，两个没有结婚的人在这里聊离婚的话题！小川更是在节目里首次曝光了川爸川妈离婚的诸多细节。当然，小川和花姐也在节目中重新对婚恋观进行了审视和反思。 本期内容的中心思想“你终会明白，前途比爱情重要；你还会明白，爱情比前途更难得；但最后你会明白，对的人会站在你的前途里。” 主播：小川、花姐 剪辑：小川 BGM-《起风了》、《在加纳共和国离婚》

哈喽哈喽，小川有约第六期来啦，八月的第一天，天热的真的一点点都不想出门。 这是一期单档节目，花姐没来。灵感来自小川去电影院包场看的电影《抓娃娃》，在西虹宇宙的幽默诙谐中，小川想到了自己被鸡娃的童年，大家跟随小川一起穿越回童年，跟您聊聊我们当年被“鸡娃”的故事。 这期没有shownote啊，懒得懒得懒啦 BGM：鹿先森乐队《我想当风》（小川的线下音乐现场也唱了哦可以去小红书@一周可以游多久收听） 希望你们可以喜欢~

哈喽，各位小伙伴们大家好，小川有约，第五期就要跟大家见面了，没错这是一起散装主题荟萃，Anyway，内容是我们精心准备的（请原谅节目中声音的忽大忽小，后期小川剪辑的时候已经快缺氧了）我们本期嘉宾还是邀请到了小川的同事花姐参与节目录制。 本期话题内容比较多：比如职场影分身之术、通过照片与自己和解、三十已来你准备好了吗？也欢迎各位参与投票，如果我们的拙见能给你们即将到来的三十岁带来帮助的话，我们将不胜荣幸 正片开始： 05:40 花姐职场穿搭、与生活判若两人，最长记录四天洗一次头。 09:40 同事们的生活在周五下午开始不一样的反差 10:40 小川驻场歌手身份被曝光，深得花姐父亲认可 17:21 小川的努力付出只为妥协和忍耐，生活会奖励那些努力的人 33:08 英短猫的金银渐层区别再次被花姐嘲笑，花姐的爱好是拍天空 39:10 花姐表示女生发的朋友圈真实内幕：“老娘最美” 41:10 花姐会小范围的发送深夜Emo的文案，失联发朋友圈是18岁小姑娘才做的事 42:10 花姐：分享欲的丧失，是人不再年轻的表征 46:32 花姐用日程本记录每一年的计划观影清单、财务状况、健康指标 53:52 小川：22-25岁感觉没必要谈恋爱，挣钱就行了，但是过了25岁以后发现自己已经落后很多 57:26 花姐：亲密关系一定是在心甘情愿的状态下彼此付出 63:20 小川：30岁以后很多人会回归家庭，时间不再属于自己。开始新的挑战 69:04 花姐：30岁给自己的礼物是黄金 69:17 小川：30岁想跟自己喜欢的人去一趟海边、一起回老家看看山川湖海 那么最后就用花姐送给自己三十岁的一句话结束本期节目：“人生不设限” BGM：《我怀念的》、《幸福的风》、《理想》、《三十岁的女人》 这期节目，小川跟花姐说了很多心里话。希望大家可以喜欢，也是送给我们自己三十岁的一期节目吧，希望你我都好!

嘿各位小伙伴，你们好吗？盛夏时节酷热难耐，下班啦，还不来小川有约，一起聊聊天吧，小川有约第四期，我们邀请到了小川的同事花姐友情出演 本期话题：记录曾经魔都打工人的燃情岁月 片尾彩蛋（花姐和小川在上海的照片剪影） 本期主播： 张小川（小红薯@一周可以游多久）：沪漂1年+，工位在中山西路SOHO地下室，为了省钱蜗居在嘉定的苦逼打工仔 花姐（小红薯@一花儿的日记本_：沪漂2年+，来自联航路工业园区的非典型精致伪上海女人 正片来了： 04:05 不同时期的两位沪漂开始自报家门 07:15 小川为了省房租，租了嘉定地铁站2公里的房子，只因为楼下有一片草坪 10:29重要的事儿小川说了三遍，花姐上班基本不化妆！ 14:06首次听说“亚宠展”，为了薅羊毛，花姐拉了整整两皮箱！ 15:55小川在地下室待久了，想跟小姐姐出外勤修电脑，只为了看看工作日白天的上海！ 19:37花姐表示骑行搭子们的社交边界感比较强，经常会因为骑行顺便成为其他活动的搭子 24:16小川周末躺在楼下的草坪上晒太阳，看着飞机，感觉非常解压 25:57小川花姐喜欢的食物都比较偏小众和老家风味，毕竟都是吃粗粮长大的孩子 35:00全家抹茶咖啡+青柠脉动，YYDS，小川不接受反驳 35:42花姐的早C晚A，没酒量但是酒瘾很大 41:00 小川第一次听到花姐的饮食生活原来这么养生、蔬菜沙拉、水果捞还有火锅 42:38原来上海人团建也喜欢打麻将 43:38小川只想跟喜欢的女孩一起去迪士尼 47:52难忘的上海美食“鲜肉月饼”和“小杨生煎” 51:01 小川认为和妈妈争吵的日常感觉非常美好 51:30 随便聊聊：朋友圈分组可见是“智慧”还是“隔阂” BGM 刘瑞琦 Favorite Song 片尾，附送小川和花姐沪漂时候的照片（有花姐给的酒单哦） 花姐： 小川：（全部是通勤和工作，贼苦逼）

消失的小川又回来了，这是一篇回归版的节目。是小川自说自话，跟大家汇报一下最近俩月都在干嘛了，后面有彩蛋哦。 无奈没有请动花姐参与我们这期节目，但是小川一个人也能撑起一起播客，随便聊聊不喜勿喷，另外小川的小红书和抖音最近开始发布一些音乐现场的视频，没错小川准备重新开启自己的歌手之梦，小红书可以关注#一周可以游多久。更多精彩，等你发现 今天的标题是，《新时代婚恋观》还在委曲求全？不如和自己和解！ 小川重新披上战袍成为外卖骑手，与大学毕业期间依然宝刀未老01:57 送外卖虽然很辛苦，但是坚持到底非常重要02:52 送外卖出门越晚越好，并非早起的鸟儿有虫吃03:55 因为第二天要早起上班，送外卖经常在12点下班04:52 最忙的时候其实是五一，反向兼职日记，体会了不一样的徐州夜色05:56 送外卖最困难的时候是深夜在老小区找楼10:52 小川为了完成明年结婚的目标，开始充值机构会员相亲12:52 小川节目首次提及父母爱情，从父母的婚姻阴霾当中不断总结反思16:25 小川父亲告诫自己，婚姻的真谛是爱与责任18:12 因为父母感情不和，在童年时期经常会有羞耻感，但是大学室友的相同经历让我变得坦然20:52 理想型的婚恋其实想去开个“夫妻店”26:03 就业机会增多，女性经济独立，不再依赖婚姻获取生活保障。27:04 人们的思维更加开放，对婚姻有更深入的思考和更高的要求。28:17 世界越小、圈子越小，现实版"猪笼城寨"让婚恋无法选择29:28 健康的婚姻关系，平等很重要，“看得起”很重要32:28 放弃限制，不给自己的生活设限，真的会很轻松35:48 任何事都没有标准答案，你的人生只要说的通，就是答案37:27

0:55 花姐、天乐、那老师齐聚小川有约第二期，一起聊天 1:42 工作中聊到大学兼职，一拍集合改脚本“今天就给你们扒一扒大家大学兼职的故事” 2:03 花姐兼职的原因是因为需要去买衣服，生活费入不敷出选择兼职 3:01 那老师因为1200每月的生活费不够花所以选择兼职 3:18 天乐和花姐的大学真的好有钱，每个月居然有2000巨款不够花要去兼职 3:24 小川一年生活费1200，只能靠兼职为生 3:54 原来大家兼职为了恋爱和冲动消费，那老师在理发店充了1000块钱卡 5:02 那老师原来从大学开始就爱烫头 6:52 原来大家兼职的时候都没赚到钱，时薪普遍偏低，经常把钱花在通勤上 7:15 那老师自爆兼职被坑记，和室友一起被骗 8:48 小川第一份兼职，源自一碗东北麻辣烫，遇到了第一个老板 9:50 小川兼职一个月收入800 ，逆袭成为寝室老板，带室友一起吃饭 11:13 大家的第一份工资都怎么花了？ 12:08 那老师深夜1点回宿舍，为了兼职买了一辆二手电动车 12:48 花姐：大学“替课”行业收入比较高，跑操薪资最高，原来那个年代不早起是可以花钱解决的 13:27 花姐第一份兼职是电话客服，非常枯燥 14:32 天乐：PUA是一种成长，不被PUA怎么知道人家在PUA你，最终离职的原因因为排班迟到2小时 16:43 花姐认为，自己就是那个“奇葩同事”，真吃不了苦 18:33 花姐西餐厅打工记，拒绝体力活，和同学提前开溜 20:50 花姐夸天乐颜值帅气，不应该在后厨刷碗 21:54 终于聊到“开封菜”了，奇葩同事都好多 23:23 天乐楼盘地推遇到“四套公寓真富豪”，曾误以为是半仙 25:03 小川DIY后厨的欢乐时光 29:15 天乐的“开封菜” 30:42 00后的兼职生涯大家怎么看 32:51 那老师新婚白天祝福，应邀申请表白那嫂：“百天纪念，相伴永远” 34:15 那老师认为结婚应该自由一点

一、失恋的感受： 痛苦与悲伤：心里像是被掏空了一样，感到深深的痛苦和难过，可能会哭泣不止。失落与空虚：生活突然失去了重要的一部分，感到空虚和茫然。 自责与后悔：不断回想过去，可能会自责自己做的不够好，或者后悔某些事情。4. 愤怒与怨恨：对前任或自己感到愤怒，甚至怨恨这段感情。 焦虑与不安：对未来感到迷茫和焦虑，担心自己无法走出来。 孤独感：感觉被世界抛弃，非常孤独。 丧失信心：对爱情和自己失去信心，怀疑自己是否还能再爱。 思念与回忆：忍不住思念对方，回忆过去的美好时光。 二、情绪的起伏与应对 以下是一些更好地处理失恋情绪的方法： 允许自己感受情绪：给情绪一个释放的空间，不要压抑悲伤、痛苦等感受。 倾诉：找朋友、家人或专业人士倾诉，将内心的痛苦说出来。 保持社交：与他人互动，参加社交活动，避免自我封闭。 自我照顾：保持良好的生活习惯，如健康饮食、充足睡眠、适度运动。 转移注意力：投入到自己感兴趣的事情中，如学习新技能、旅行等。 写日记：通过文字记录自己的感受和想法，帮助理清思绪。 接受现实：逐渐接受失恋的事实，不再纠结和留恋过去。 给自己时间：恢复需要过程，不要急于强迫自己马上走出痛苦。 心理暗示：不断告诉自己会好起来，增强自信心。 寻求专业帮助：如心理咨询，获得更有效的支持和指导。 三、反思与成长思考 自己在感情中的模式，是否过于依赖或缺乏沟通。 认识到自己的不足之处，如情绪管理、处理问题的方式等。 意识到每个人都有自己的生活节奏和选择，尊重彼此的决定。 明白爱情不是生活的全部，还有很多其他重要的方面。 发现自己在面对挫折时的韧性和潜力，更加了解自己的内在力量。 意识到自己真正想要的感情和未来的方向是什么。 理解到时间会治愈一切，让自己更加珍惜当下。 通过这次经历，学会更好地爱自己和关爱他人。 意识到成长是一个不断进步的过程，每一次经历都是一次学习的机会。 探讨如何将这次失恋转化为自我提升的动力，让自己变得更加优秀。 四、展望未来 尽管此刻我们正沉浸在失恋的痛苦之中，但请相信，未来正闪耀着无限的可能与希望之光。 对未来的感情生活，我们怀揣着满满的积极期待，坚信在前方等待着我们的，是那个更为契合的人。 细细描绘对未来生活的美好规划与憧憬，那是关于个人成长的蜕变，是事业发展的辉煌篇章。 以无比坚定的信心和乐观的态度，向重新开启一段美好恋情的未来勇敢进发。 畅想自己在未来将变得愈发独立、自信且成熟，如破茧成蝶般美丽绽放。 提及会以全新的心态去勇敢迎接生活中的种种新挑战与机遇，无畏前行。 生动地描述未来的自己，将以更加饱满的热情去拥抱生活，用心去创造属于自己的幸福乐园。 表达对未来的自己充满无限期待，坚信自己定能过上理想中的美好生活。 用充满力量的话语，鼓励听众们与我们一同展望那美好的未来，放下过去的伤痛，勇敢地迎接全新的开始。