读不懂情绪之下的需求，读不懂行为之下的家族情感剧本，婚姻和自我，便很难自由

情感基础不错的夫妻，最需要的是去建设婚姻， 而非破坏。

高质量的关系，需要匹配同样高质量的冲突处理能力

春节是一个很有情感力量的节日，用得好与不好，都会更强烈地影响婚姻家庭关系

有一种婚姻修复，需要反其道而行之，用离婚预演应对蠢蠢欲动的离婚冲动

破解空想派的执念，应对行动派的回避

用自我关怀替代自我攻击，会让自己的感受和关系本身，都迎来转机

伴侣的飞黄腾达往往不是原因，只是将早已存在的问题、裂痕和压力放大和催化了。

亲密关系课题里，藏着真实、自由、幸福和成长的密码

频繁地使用防御，容易让昂贵的共情消失

处理婚姻出轨，其实是一个面对综合性特别高的问题

不要在有毒的关系里陷入消耗

讲讲我认为最重要的三点

冲突是关系的必然，应对的好坏直接决定恋爱婚姻的发展

真正健康的家，面子里子都在，是结构和功能都运行良好，为这样的家去做的努力，会让个体真正成长，获得幸福的能力和可能。