安全感是情感氧气，是亲密关系的基石

改变自己，感恩伴侣，是高期待高要求的婚姻走向健康的必经之路

幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸

家庭的意义，有两个词很关键，一个是共同，一个是承担

珍惜婚姻，珍惜它作为个人修行和获得深度依恋的最佳场景

解码对方的言行，需要自己有好的翻译器，这个翻译器的名字叫做：善意归因

钱是货币，也是象征物

读不懂情绪之下的需求，读不懂行为之下的家族情感剧本，婚姻和自我，便很难自由

情感基础不错的夫妻，最需要的是去建设婚姻， 而非破坏。

高质量的关系，需要匹配同样高质量的冲突处理能力

春节是一个很有情感力量的节日，用得好与不好，都会更强烈地影响婚姻家庭关系

有一种婚姻修复，需要反其道而行之，用离婚预演应对蠢蠢欲动的离婚冲动

破解空想派的执念，应对行动派的回避

用自我关怀替代自我攻击，会让自己的感受和关系本身，都迎来转机

伴侣的飞黄腾达往往不是原因，只是将早已存在的问题、裂痕和压力放大和催化了。