高质量的亲密=选对的人+创造对的模式。需要责任感、人品和能与人联结的三个核心基础要求

关系的圆融，需要能聊到一起，能好好说话

各退一步，打通放不下过去，也过不好当下的卡点

看见它，必要的时候修改它

知行合一啊知行合一

信任缺失，便疑窦丛生

因为成功和幸福，使用的是两套逻辑

付出是实打实的，但情绪暴力给伴侣的痛，也是真实的痛

让关系成为承重墙，而不是压力的代价，优质的婚姻家庭也需要同甘共苦的财富

承担错误的代价也是承担责任，在这个过错里个体成熟，关系成长

对于关系修复来说，危险的不是吵架，而是冷漠和不在意

降情绪，说切成听，说做结合

用情绪共振创造真正的心灵联结

命运的齿轮是如何运转的

分析情感危机的2个维度