哈喽不靠脸吃饭的听友们👋！ 我是大拖拉，本期咱没请嘉宾，就我跟金坐，临时起意聊到的一个话题，于是就开始紧急开录，整个过程都有点过于顺利，但是！我依然非常忐忑，毕竟不知道大家愿不愿意听这种没有嘉宾的“闲聊”…… 【核心看点】 为什么很多普通人总在内耗，想做点事却不知道从哪开始？ 有没有一些简单好懂的逻辑，能帮人跳出这种状态？ 有没有可以马上用起来的反内耗方法和工具？ 一、唠唠大家的共同困扰 最近在听友群做了一些小调查，发现“内耗”成了大家的关键词。 很多人想做点副业或个人项目，却总卡在第一步：要么在多个选项中反复纠结，要么还没开始就怕结果不好，或者做了几天没看到反馈就想打退堂鼓。 最后兜兜转转，还是回到了日复一日的打工生活。这种“想改变却动不了”的状态，其实是心力在被无意义地消耗。 所以今天专门聊这个，帮大家破局～ 二、打破内耗 想要从“想”跨越到“做”，其实只需要理清这三点： 1. 接纳不完美：断更、暂停不是失败！就像开车要刹车，偶尔停下很正常，别自己内耗自己（主播亲测：断更没人在意，纯自寻烦恼～） 2. 捕捉微小胜利：录音、写大纲、整理桌面，都是进步！夸夸自己，学会给自己正向反馈，动力是靠这些小事一点点攒出来的～ 3. 正确对标：不要盲目和赛道里的大咖对比，那只会让你更焦虑。你要对标的，是去年的自己。 每个人的心力都不一样，只要自己有进步，那就很了不起了！ 三、可落地的方法+工具 分享2个实用技巧+多款工具，直接上手！ 1. 反内耗小技巧： 把 “Todo List（待办清单）” 改成 “Done List（已办清单）”。做完一件划一件，哪怕是吃饭、剪头发，也能收获微小正反馈，缓解焦虑超管用！ 2. 实用工具分享（无广告，主播自用）： • Getseed AI： 录音转文字神器，适合随口记录想法并快速总结。 • 闪念贝壳（ideashare）： 配合Apple Watch，随时捕捉一闪而过的灵感。 • Flomo：短笔记、素材收集、标签管理 • OneNote：文章存档、长笔记 • 为知笔记：早年 Markdown 笔记工具 • 飞书文档：对外分享、排版、协作 • Obsidian：对长文本创作者非常友好，适合构建个人的知识库。 【本期小福利】 如果现在的你依然感到迷茫或拖延，可以添加主播微信，来领一本《拖延心理学》的电子书，以及小红书运营手册的表格哦～ 希望这份小礼物能陪你一起迈出那微小却关键的第一步。 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

本期嘉宾：西堂 想靠 AI 视频赚钱却找不准切入点？ 做副业没资源、没经验，想抓住 AI 风口却无从下手？ 本期「不靠脸吃饭」特邀 AI 视频赛道实战创业者西堂，拆解他从程序员跨界，仅用一年半把 AI 视频做成副业爆款、营收破百万的真实打法。 无虚论、全实操，讲透政企单承接、AI 视频培训、0 基础变现核心逻辑，给普通人一套不用露脸、靠技术和洞察就能赚钱的 AI 创业参考方案。 【重磅福利】 不靠脸吃饭听友添加主播微信进听友群，可免费领取嘉宾50w字的AI知识库，涵盖AI视频，AI做自媒体，AI编程，AI音乐+ 【嘉宾简介】 西堂，31 岁，AI 视频赛道新锐创业者，深耕程序员领域多年，拥有扎实的技术底层功底。 对 AI 工具开发、技术商业落地有着天然的敏感度和实操能力，这也为他切入 AI 视频赛道打下了核心基础。 在 AI 技术渗透内容创作的风口期，他没有固守程序员的职场舒适区，精准捕捉到 AI 视频的市场需求缺口，果断开启创业之路。 从副业轻资产起步，一步步探索 AI 视频的商业变现可能，不靠流量、不靠露脸，只凭技术和执行力闯赛道。 创业仅一年半，他便交出亮眼成绩单：2024-2025 年副业阶段，仅凭AI 视频定制服务 + AI 视频相关培训两大核心业务，实现两三百万元营收，成功从技术程序员转型为年入百万的 AI 创业者。 凭借专业的交付能力和优质的内容输出，其服务客户已覆盖政府机构、多个知名品牌方，在竞争激烈的 AI 视频赛道中，靠硬实力站稳脚跟，成为普通人跨界抓住 AI 风口的优质人生样本。 【这期你将收获】 02:00 想知道 AI 视频到底有哪些真实靠谱的赚钱模式吗？这期直接教会你核心逻辑。 12:23想拿下政企、品牌类的高价值 AI 视频订单？你会学到完整的接单技巧与交付思路。 18:51 普通人没有技术背景，也能顺利入局 AI 视频赛道吗？答案和可落地的入门路径都在这期。 22:57 不知道怎么把 AI 视频技能转化为稳定收入？你将掌握从 0 到 1 搭建变现业务的关键方法。 26:45程序员跨界 AI 创业踩过哪些坑？你能提前避开误区，少走半年以上的试错弯路。 听完这期，你会拥有一套可落地、可复制的 AI 视频创业与副业变现完整方案，快速抓住 AI 风口的盈利机会！ 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

本期嘉宾：许小喵 1993年出生的现居上海云南人， 一个几乎每天跑步，说干就干的执行力强到爆炸的女人 本主播年纪和她相仿，但她干的事情应该是我两辈子都干不完的 大学起就连轴转工作，不顾家人反对来沪读书、创业，敢于尝试并坚持自我选择 不追求奢侈品与固定资产，注重生活体验，消费观理性 女孩子不是非要拥有一套房子才能证明自己 创业也不是非要花最多的钱才有效果 这个务实又对自己的生命有着强烈掌控欲的女人 太值得大家听一听了！ 【许小喵的商业经历】 1. 早期试水：大学期间参与校园APP创业项目，从0推广至160万用户，攒下第一桶金。 2. 首次创业失败：毕业后用40万积蓄加盟奶茶店，因行业竞争激烈、模式不符，半年后亏损转让。 3. 轻食赛道崛起：2017年加入“沙野轻食”，负责招商与品牌营销，将其做到全国轻食门店数第一（超400家）。 4. 咖啡品牌创立：2022年创立“银流咖啡”，采用“咖啡+贝果”模式，现已突破100家店。 5. 内容创业同步：运营播客《收摊时刻》、小红书等平台，分享创业经验，吸引加盟商与客户。 【这期你将收获】 * 如何精准市场定位？清晰区分轻食（外卖主导、午餐场景）与咖啡（线上线下结合、全时段覆盖）的商业模式。 * 如何成本控制极致？坚持“最小化可行MVP”策略，在设备、装修、供应链上极度抠搜，降低加盟商投资门槛。 * 如何挖掘供应链优势？依托轻食积累的全国仓储物流，实现咖啡原材料的集中采购与成本优化。 * 如何做品牌差异化：“咖加餐”模式形成记忆点（如爆款贝果），增强社交传播属性。 * 将如何内容赋能业务：通过播客、小红书等内容输出，低成本获客并建立信任，反哺加盟业务。 【重磅福利】 * 只要转发这条播客到朋友圈保留转发记录1天不删除，就能领取小喵家的马年限定周边！！ * 先到先得就可以，限量20个，谁的手快谁就能领～ 活动有限期：截止2月12号就结束了！冲啊！！ 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

【本期嘉宾】：根源 在遇见根源老师之前，你或许很难想象：一个曾经带领数万人团队、又一度跌入负债谷底的人，能如此通透地讲清楚“如何活得更好”这件事。 他不是一个纸上谈兵的理论家，而是一个从真实生活的泥泞中跋涉而出的实战派。他将十多年跌宕起伏的销售与管理实战，与他作为心理咨询师的深刻洞察（尤其是东方八字学说）融会贯通，打磨出一套独特的“人生基本功”体系。在他看来，现代人的诸多困扰，根源在于沟通、销售、时间管理和亲密关系这些“地基”没有打牢。 他的观点犀利而温暖，比如那句直击人心的判断：“月收入不足3万，所有的情绪问题核心都是缺钱。”这让他与传统心理咨询师截然不同——他不只是陪你处理情绪，更是带你直面现实，培养你“赚钱的能力”，从根源上解决问题。 他本人就是这套方法最有力的证明：从谷底翻身，到年入百万，在杭州筑起温暖的家。他的教学，更像是一种长期的、价值观层面的陪伴。你能看到真实的改变在他学生身上发生：从自闭到主动社交，从不会讲话到拥有上百条精彩的聊天案例。 他没有追逐流量，而是用心经营着与他同频的一小群人。通过线下见面、社群互动和口碑相传，他构建了一个信任他的圈子，以一个“超级个体”的姿态，活出了许多人向往的平衡人生——有事业，有热爱，更有生活。 【时间线】 1. 07:27【犀利观点】情绪问题的真相 “一个月赚的钱如果不足3万，所有的情绪问题都是假的” 2. 18:40【实战策略】从0到1的冷启动秘籍：没有海报，仅凭一段文案，给自己设定“10天，每天找10个人卖”的硬性目标，最终成交100个学员。 3. 36:39【行业洞察】知识付费的用户真相反常识：多数人付费学习的目的并非为了“变得更好”，而是 “花钱买心安” ，为了缓解内心的恐惧和焦虑。 4. 38:08【人生哲学】从“爱做什么”到“做什么就爱什么” 人生的常态并非“我喜欢什么就去做什么”，而是 “我做什么就会关注什么，进而热爱什么” 。 5. 46:17【核心能力】所有副业的底层技能——销售能力是普通人破局、开展副业的必备底层能力。 6. 49:20【团队管理】“超级个体”的用人智慧：不建议给助理发固定薪水，而应采用佣金分润制，以激发其创造力和老板思维。 7. 01:09:46【低谷重生】“下台”的心态调整：最难的挑战不是重新开始做事，而是心态上接受自己“下台”，从团队领导人变回普通人，这个过程他花了一年时间才真正完成。 8. 01:26:46【幸福秘诀】低成本高回报的爱情经营：用非常具体、可操作的方法分享如何经营亲密关系。 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

【本期嘉宾】夏律师 一个拥有17年专业经验，曾服务过多家知名企业，如泡泡玛特、每日优鲜、钉钉、元气森林、陌陌等。曾是中关村管委会/后厂村人力资源联盟的特聘律师，处理过Oracle退出中国等大型项目的资深律师。也是一个 成功从传统律师转型为“AI+法律”的创业者。 作为实战派商业顾问，也早早洞察到直播和知识付费的杠杆效应，通过线上培训和直播将自己的影响力放大十倍、百倍，实现了从“一对一服务”到“一对多影响”的商业模式升级。我更想把夏律师叫做：务实的理想主义者， 既有改变行业的理想（用AI普及法律服务），又有极其务实的商业策略（不投入重研发、利用现有技术、快速产生现金流） “2025年之前你的贵人是帮助你一夜暴富的人；2025年之后，你的贵人是阻止你一夜返贫的人” 你会在本期播客听到生动有趣的法律圈“八卦”与案例，也会听到夏律师分享关于大学教育、原生家庭、成熟与世故的哲学性思考。 收听时间线 【02:10】如何辨别“伪需求”？自己去找需求比调研更靠谱。 【15:26】“法务工厂”：通过“AI3分钟+人工7分钟”的模式，十倍速降低法律服务的成本。 “律师是高认知的穷人密集性群体” 【27:18】“陌生人的生意”：商业模式的核心是复购，以及“在机会里找风险”而非“因风险放弃机会”的创业者思维。 【32:06】我为何离开北京选择杭州创业，北京、上海、杭州、深圳四座城市的商业基因是什么？ 【40:09】生动有趣的法律圈“八卦”与案例：“福建老板开庭前贴符”、“百度文库合同模板决定仲裁地” 【49:51】听友福利：自由职业者税务风险与增长策略。 【01:07:35】“你眼中的别人才是你自己” 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐 【本期制作】 音频剪辑：龙悦 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

本期嘉宾：米奇 30岁的典型“进化型”人格，讨厌重复性工作，在女装行业普遍高退货率的背景下，她能将退货率控制在28%-35%，这远远低于行业平均水平。 “我喜欢掌握主动权”。这种性格让她无法忍受在1688代发中的被动局面，从而主动出击，深入产业链上游，力求把控每一个环节。“会抄会模仿，会尊重市场，真的很重要”，并认为对模仿有洁癖的人不适合做商业。最好的时候各种收入能让她月入百万，她对内容创作有自己的方法论也总结出了一套“小镇做题家”也能复制的方法。 我们打开了一个“女性野心”的时代，女孩们拥有什么都不令人意外。 米奇创业两部曲 第一步：从零开始 * 爆品突破口：她凭借个人审美，选中了一款“长在审美点上”的棕色内衣作为首个测试品。看中这个品类的关键原因是竞争不激烈，且她发现的同行卖家自然评价好，数据在持续上涨。 * 极致模仿：在不知道如何拍摄时，她选择了一比一复刻爆款笔记：通过截图一个角落，利用高超的“搜商”找到了同款地毯和格子裤，连模特弯腿的角度都完全模仿。 第二步：业务扩张与供应链探索 * 主动深入源头：不满足于1688代发的被动（如断货、涨价），她主动寻求掌握主动权。在一次爆单后春节工厂停工的困境中，她通过淘宝广撒网寻找货源，并通过展示后台订单数据、发500元红包表示诚意等务实方式，打动了一位老板。她提出加价并替对方提包的条件，换来了大年初八跟随该老板深入广州面料市场和工厂学习的机会。她甚至录音记录下所有沟通细节，回去反复研究，由此真正步入了供应链领域。 时间线： 【04:31】 小红书电商新手如何通过模仿成功出单 【22:41】 女装行业如何把退货率控制在只有28%-35% 【41:11】 小红书电商搭建一个团队原来要经历这些 【56:50】 爆款笔记有自己的框架公式！ 【01:06:32】 大厂离职带着经验比带着钱走更重要！ 【01:26:39】 “我觉得我的主线就是搞事业，就是实现自己的价值...除此之外，那些婚姻啊，家庭啊，友情啊等等这些的我会觉得它都是一些糖汁。” 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐 【本期制作】 音频剪辑：龙悦 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

本期嘉宾：王梦珂 梦珂是典型的从大厂转型副业并成功转正的代表人物。 她拥有微博38.8万粉丝，是小报童平台销冠，《小红书运营手册》销售额超百万，还独立开发了APP《好事发生》。 她用一年699元的成本，开发了一个能给人带来积极能量的APP。 后来在小报童平台，她将运营手册定价499元，买了一百多万元，打破了小报童平台的销售天花板。 梦珂认为"副业不是为了发财，而是个人的小事业，它是我们的爱和意义的凝结点"，每个职场人都应该尽快的建立起自己的个人商业闭环 在职场建议方面，梦珂主张"把班上给自己"，要"榨干公司，拿到在公司里能拿到的一切"，包括长见识、交朋友、做项目等各种体验。她认为在大变革时代，主动规划职业生涯变得格外重要，每个人都应该有自己的"支点"和"作品"。 王梦珂，可以说是所有想要改变现状的职场人的优秀参考样本。 王梦珂的副业清单 好事发生APP：每天记录一件好事的笔记软件 微博账号：@后厂女工小王，38.8万粉丝 橄榄球俱乐部：在后厂村推广七人制橄榄球，收门票+品牌冠名 小红书运营手册：小报童平台销冠产品 企业服务：小红书营销咨询、培训、陪跑 【嘉宾账号】 【时间线】 13:21：小报童平台销冠经历，在售价和销量上都打破了平台的天花板 27:41：从流量到产品：掌握生产资料的重要性 34:33：回顾大厂职场经历，如何进入互联网 42:15：分析互联网行业变化，从增量市场到存量竞争 45:23：微博账号@后厂女工小王 的起号经历和运营策略 48:56：手机壳副业项目，专门服务产品经理和程序员群体 52:31：橄榄球俱乐部创办经历，在后厂村推广七人制橄榄球 56:12："副业不是项目，是个人小事业” 59:45："建造比表达更重要” 63:28：个人IP的本质思考，IP是手段不是目标 67:19：小红书内容创作心得，如何找到用户痛点 78:56：对创业失败项目的反思，哪些副业"黄了” 82:13：内容观察力培养方法，如何提升总结能力 92:48：给职场新人的建议，如何在大厂"榨干"资源 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐喃喃 【本期制作】 音频剪辑：忧郁的农村人 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

本期嘉宾：王燕楠 2019年，王燕楠的人生被疫情撞碎。 曾是活动策划公司老板的她，因行业停摆被迫转行开书店，却遭遇二房东涨价、影院停业、现金流断裂。当会员围堵书店要求退费时，她发现更绝望的现实：连4000元押金都退不起。 绝境中，一群考研学生给了她救命灵感—— 这群人每天蹲守没空调的书店，就为找个学习角落。她试探性把365元/年的书店会员卡，改成365元/月的自习卡，竟立刻售罄。 “自习室根本不是卖学习空间，是卖文化人的社交刚需。” 她关掉书店，用借来的4万元在河南三门峡开出第一家自习室：30个座位、水泥毛坯房、二手桌椅。首月回本2万，第二个月净赚3万。 当同行疯狂扩张单店规模时，她反其道而行： ✅ 把大店拆成小店：每家店只覆盖3公里，6-8万成本塞进写字楼 ✅ 用互联网打实体战：小红书铺1万篇笔记，抖音建中央直播间投流 ✅ 发明“5%佣金陪跑制”：不赚加盟费，抽营业额5%教人实战开店 结果让行业颤抖： ▪️ 4年裂变300+店，美团常年霸榜第1 ▪️ 学员开店成功率80%，有人连开15家 ▪️ 单店8个月回本，客单价仅40元/天 如今她正冲向千店目标，秘诀藏在那句： “路不通用钱崩，扛不住就歇歇——但别换赛道，别回头。” 1. 【时间线】 2. 02:29 行业真相： 自习室卖的是文化人社交，非学习空间！ 3. 09:26 定价秘密： 40元/天（一杯奶茶钱）锁定考研考公党 4. 29:37 逆袭起点： 破产书店中靠365元月卡发现商机 5. 35:04 首店神话： 借4万开店，水泥毛坯月赚3万 6. 39:55 模式颠覆： 放弃加盟费，抽5%佣金实战陪跑 7. 44:09 流量狠招： 抖音中央直播间投流养活300店 8. 57:37 血泪教训： 该扩张时犹豫，强救差生店拖垮增速 9. 01:30:05 出圈金句： “路不通用钱崩，能花钱解决的别矫情” 10. 01:43:56 千店逻辑： 没有数量基础，别妄想后端生态 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐喃喃 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

本期嘉宾：达师姐 她说自己是“三无产品”：无高学历、无家庭背景、无人脉的92年东北小镇女孩，职业轨迹：杭州→上海互联网公司→回东北老家，薪资从年薪近30万降至“零头”。现在是主业500强企业管理岗，副业抖音团购项目年入百万，哦对了她还是新手妈妈，一边坐月子，卡里一边进2万。 如果要给大家三条硬核建议，达师姐会说： 第一桶金优先级： 大城市主攻主业升职加薪，小城市主攻副业（主业天花板低时）。 存钱是尊严底线： “存款百万前，你只是个‘骡子’；高敏感人群更要逃离底层恶性环境。” 圈子决定命运： 脱离抱怨型圈子，付费进入正能量搞钱社群。 副业选择铁律： 做资本看不上的“小生意”（天花板低但门槛低）； 选能快速拿到正反馈的领域（如团购达人三天见效）。 达师姐的故事本质是普通人的破局样本：用极致务实主义（不纠结行业红利期）+ 精准圈层杠杆（融入搞钱群体） + 反脆弱的执行韧性（内耗中持续行动），在低门槛赛道撕开属于自己的财富缝隙。 就冲这一点，我们就想为达师姐的“普通”而干杯！ 找到达师姐： 【时间线】 02:52 “坐月子月入2万：揭秘抖音团购达人的暴利副业” 08:15 “普通人逆袭：三无小镇女孩如何靠副业年入百万？” 20:44 “一鱼三吃！揭秘抖音团购达人的三种赚钱路径” 28:16 “终身制带教模式，一辈子都可以来问我” 32:10 “资本看不上的小生意，为什么普通人能闷声发财？” 42:34 “涨薪！！涨薪！！我真的很会跳槽！” 01:02:38 “我内耗没救了，我的下一代不允许！” 01:21:48 “全职妈妈、打工人必看：如何用碎片时间玩转团购达人？” 01:26:09 “存款百万才是普通人逆袭的开始？我的真实经历告诉你答案” 01:29:33 “内耗但不停手：一个高敏感普通人的搞钱哲学” 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐喃喃 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭 ————————————————————————

本期嘉宾：谢无敌 小红书运营领域专家，官方认证明星讲师之一。她在上海经营家居实体生意的同时，也是知识付费圈的知名操盘手，旗下社群付费成员超4000人，带过近千名操盘手级别的学员。 在本期节目中，谢无敌深度分享了她从2021年3月开始做小红书，第一个月就实现变现，半年时间单账号变现千万以上的传奇经历。她不仅揭秘了小红书运营的核心逻辑和反常识认知，还分享了普通人如何通过虚拟资料赛道实现从0到1的突破。 节目涵盖了小红书平台变化趋势、实体老板如何低成本入局自媒体、知识付费的正确心态、寻找贵人的具体方法，以及女性创业者的成长思考等多个维度的深度内容。 【时间线】 00:18 谢无敌自我介绍：小红书知识付费+家居实体生意双线并行 02:22 创业起点：2021年疫情期间如何通过小红书突破线下困境 04:02 核心方法论：人群反漏斗模型，精准定位新中式设计师赛道 06:03 现状分析：家装设计师赛道现在还好做吗？一线城市已经很卷 08:08 成功要素：操盘手能做起来的核心是手上有好项目 12:02 反常识认知：小红书粉丝量不等于变现能力，万粉后效果反而更差 16:54 实体老板入局：最小MVP成本测试，一个运营三个月试错成本分析 20:18 知识付费心态：把它当服务行业而非割韭菜，先服务再变现 23:33 平台变化趋势：内容迭代速度加快，自然流量被商业化分流 35:11 普通人搞钱：虚拟资料赛道详解，没有成本的创业选择 37:36 贵人思维：小贵人vs大贵人，如何通过付费社群找到同频人脉 54:53 时间管理：新晋妈妈如何平衡创业与生活，20分钟工作法分享 01:21:59 未来机会：二三线城市时光机效应，本地生活服务类赛道解析 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐喃喃 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

本期嘉宾：浚哲 从负债70万到单月流水70万：一个单亲爸爸的短视频逆袭之路 浚哲的故事是一个典型的“草根抓住时代红利+极致专业主义+抗压韧性”的创业样本。 1. 早年经历：从底层摸爬滚打 20岁开始闯荡社会，摆过摊、开过服装店、养过公交车、做过婚礼主持人，甚至种过两年地。 曾靠服装店和公交车生意赚到第一桶金（100万），但后来因投资食用菌工厂失败，负债70多万。 2. 转行短视频剪辑：抓住风口 最初在广告公司工作，发现短视频趋势后自学剪辑，并尝试运营本地抖音账号。 疫情期间，因线下业务停滞，被迫靠线上接剪辑兼职维持生计，意外发现可规模化运作。 3. 团队大起大落：从70人到15人 早期做批量剪辑信息流广告，团队扩张至70人，单月流水达70万。 后因业务转型（从量变到质变），主动缩减至15人，专注精品剪辑（如大厂信息流广告、个人IP视频）。 4. 核心能力：剪辑思维+共情力 认为剪辑不是机械拼接，而是“用镜头和音效传递情绪的艺术”。 服务过学而思、高途等教育品牌，单条视频最高带来270万GMV。 5. 未来方向：AI+短视频+培训 正在布局AI生成视频（如小说推文），探索自动化剪辑。 计划做剪辑教学直播，强调“手把手教，拒绝枯燥课件”。 6. 个人底色：单亲爸爸的坚韧 离婚后独自抚养女儿10年，最困难时靠信用卡度日。 女儿15岁，独立懂事，成为他坚持的动力。 【时间线】 02:53 裁掉55人后，他靠‘剪辑思维’让团队效率翻倍！ 15:01 爆款短视频的终极秘密：如何用前3秒‘绑架’观众的手指？ 20:48 AI时代，剪辑师会被淘汰吗？他的答案让人意外！ 24:35 从负债70万到单月流水70万：一个单亲爸爸的短视频逆袭之路 55:02 信息流广告的‘黑暗算法’：如何让视频自动吸金？ 57:45 素人学剪辑，到底如何才算上手 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐喃喃 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

本期嘉宾：小伞 “公众号仍有机会，但需放弃“长文执念”，短小精悍的爆文更易出圈” 小伞身上的标签：自媒体创业、爆文写作、女性成长、副业变现 每个标签都很有流量，当然！小伞也非常懂流量，她靠流量爆文写作月入过万。也因为需要不断产出爆文而内在探索！ 有时候真的很羡慕小伞，她完成了创作人的正向循环，她总是很珍惜她的分享欲和表达欲，当她内心有了疑问，她就回去真诚的打开自己，解答自己，并把这段过程产出为内容。天呐！小伞天生就是该吃自媒体这碗饭的人。 小伞的创业历程 1. 起步阶段： * 2017年注册公众号但未行动，因“完美主义”拖延。 * 2023年借平台推流改革，对标低粉爆文账号，首月即出爆款（单篇90万阅读）。 2. 关键节点： * 流量爆发：第二个月靠流量主收益过万，单篇广告报价达3000元。 * 变现多元：广告接单、知识付费（训练营）、私域引流（单篇加粉500+）。 3. 内容方法论： * 选题：对标近期爆文账号，顺藤摸瓜找细分赛道（如育儿、女性成长）。 * 写作：控制篇幅（900字左右，适配广告插卡规则），结合自身成长困惑输出。 找到小伞的指引： 公众号：叫我小伞好了 神秘小号：小伞耶 想领取公众号运营资料，可以添加微信：arrive1015 【时间线】 04:47 从生活感悟中提炼写作灵感与技巧 09:01 从公众号广告到知识付费：内容创作的变现之路 12:22 笔只占20%，对标思维才是爆文的关键 16:22 保持创作热情：表达欲与生命力 20:57 从职场到自由职业：一段转型之路 24:29 很幸运全职自媒体第二个月就月入过万了 28:41 剪寸头让我明白：自由不是被允许，而是自己敢选择 35:32 婚姻是一种财产制度，爱需要另建一套“支持系统” 40:05 亲密关系的多维度探索与理解 43:13 搞钱心法：孵化同类IP，帮助女性通过自媒体变现（目标：单人年收入10万+） 46:04 账号可能明天就归零，但‘能重新开始’才是真正的底气 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐喃喃 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭 ————————————————————————

本期嘉宾：Carya 普通人参考样本：非科班、中年转型、女性创业 我们的Carya让我一度觉得40岁才是一个刚刚好的年纪，因为不管做20岁还是30岁，刷100万的贷款来装修自己的家，都是一件很冒险的事情。 如果回过头来看看Carya的故事，从服装设计到室内设计，她的赚钱方式核心还是审美，毕竟她是不允许自己身边有丑东西的人。 新手萌芽期她当服装买手积累空间审美，启动期负债百万装修，被审美一流的“一条”选中，成长期被剧组选中，在央视，广州地铁曝光年营收破了百万。 我们超级能折腾的Carya在43岁用审美力，在男人主导的行业里杀出了血路。 找到Carya：小红书（carya又在折腾玩） 时间线： 00:03:35 【从百万负债到百万营收】 00:07:18 【从服装设计到空间设计的意外转型】 00:13:05 【贷款百万只为实现梦想中的家】 00:16:17 【房子意外走红：从一条到央视剧组】 00:19:16 【创业路上的隐形障碍】 00:22:16 【非科班设计师的独特优势】 00:24:44 【三个让人震撼的客户故事】 00:30:24 【装修界的四个反共识】 00:36:48 【从避坑焦虑到找到真实需求】 00:43:01 【我们的理念是让温度可视化】 00:44:29 【装修行业不为人知的内幕】 00:52:13 【值得推荐的优秀同行】 00:53:49 【从频繁跳槽到找到自己的定位】 00:59:16 【负债百万的执念与勇气】 01:05:04 【八天改造四省六家店的疯狂经历】 01:13:08 【原生家庭对折腾性格的影响】 01:22:26 【80块钱的婚纱与超脱的婚姻观】 01:30:24 【从控制欲到无条件的爱】 01:40:31 【平衡工作与照顾家人的艰难抉择】 01:46:58 【梦想清单与未来规划】 01:56:02 【粉丝提问：如何找到适合自己的行业】 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐喃喃 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

本期嘉宾：子辰 这期的嘉宾是子辰，一个开了十几家承认用品外卖店的纯爱战士。为什么叫他纯爱战士呢？因为他内心向往的爱情更偏向于精神上的共鸣，我们和他聊天的时候常常聊起爱情，尽管他从事的行业碰到的事情反而和爱情没有很大的关系，但他依然对当时拍摄婚礼的那一幕幸福的画面印象深刻。 “情趣用品是一个国内市场规模有望超过2000亿，能有效满足大众身心健康需求的成熟市场，却一直遭受传统观念的冲击与大众的误解。” 子辰很清楚社会上存在的这种刻板印象，这期节目子辰和我们一直在强调：欲望是再自然不过的事。性早已不是什么神秘的事情，无论是女性还是男性，都可以将自我愉悦作为生活和关系的基本组成部分。 而关于小白是否适合情趣用品行业？这个问题由子辰来回答是非常合适，因为他也是从每天吐槽老板的打工人从0开始做的。投入多少？多久时间能回本？怎样拥有客流？怎样为小白提供全案营销方案？子辰现在能对答如流是通过自己将近一年死死锁在店里经营出来的，甚至一度觉得自己要抑郁要奔溃。所以他和我们聊天的时候一次又一次说了：我要走出去了，我该走出去了。 希望下次能在朋友圈里看到子辰说：我终于走出去了。 如果你想找到子辰，可以添加：arrive1015 【时间线】 01:24 运营模式大公开｜开一家成人用品外卖店到底多久能回本？ 13:39 想在情趣用品行业深耕你的团队至少需要几个人？ 19:20 超详细攻略｜如何开始经营美团成人用品店铺 23:11 读懂悦己经济｜这一行的消费人群是谁？ 37:09 从待业到创业｜质疑老板理解老板成为老板 55:31 我明白我是纯爱战士 01:07:41 开一家成人用品外卖店我需要前期准备什么？ 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐喃喃 【本期制作】 音频剪辑：金坐 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

本期嘉宾：草原姐姐-言小艾 【底层女孩永远永远要珍惜你的工作，哪怕它是一坨狗屎，也不要任性不负责的对待它，因为这事你唯一能让你独立有尊严行走在这个世界的真正的靠山】 这期的嘉宾是小艾姐姐，如果你知道现在36岁的小艾姐姐高中就辍学，23岁闪婚闪离，2000块开一家咖啡店，从给男神做商务到把男神变成老公，那她2个月赚3000万这件事可能是是她最微不足道的记忆点了。 因为她是绝对能赚到钱的女人。 哪怕她是恋爱脑，哪怕她没上过大学，哪怕她没有任何父母的托举，但是她可以从刷马桶做起，可以在开一家又一家要干脏活累活的店，她可以承受花光积蓄买房开客栈的风险。每件事看起来都可以压垮一个人，但小艾姐姐没时间被压垮。 因为她知道：人最可怕的是贫穷却不自救，懒惰而急功近利，行动力差，害怕这个担心那个，好不容易开始了，又没有坚持的勇气，付出一点就想马上看到收获……这些都是精神贫困的表现。 反正老娘想要的，老娘一定会得到。 如果你想找到小艾姐姐，请添加：arrive1015 【时间线】 05:48 我做的亲子游学团一直都是别人抄袭的对象 11:34 做高端才有出路｜我算是发现了：肯买贵价机票的客户是不愿意住廉价酒店 18:12 做口碑才有未来｜流量竞争再大，超过我服务能力的事我不做 34:59 30万粉丝的视频号一条广告报价3万｜我的老公就是我的男神 37:07 高中辍学闪婚闪离｜无托举的基层女性只能靠我自己 45:42 开咖啡店开民宿不赚钱｜我真的是一个文艺青年 01:00:50 平衡事业和家庭的方式｜我知道我是麦琳但没关系 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐喃喃 【本期制作】 音频剪辑：金坐 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭