

【睡前助眠】30min冥想引导,放下压力安稳入睡|缓解精神紧绷今晚,让你的身体和心终于彻底放松。 这段 10 分钟深度放松引导,会带你从头到脚温柔卸下紧绷与疲惫,让大脑慢慢安静下来,呼吸变得轻盈,身体重新找回“可以休息”的感觉。 通过 呼吸引导 × 全身扫描 × 安全感建立,帮助你放下白天的压力与杂念,不再与失眠对抗,而是自然沉入深层睡眠。 无论你正在经历焦虑、内耗、紧绷、烦躁或情绪堆积,这里都会给你一个被接纳、被安放的空间。愿今晚的你,被放松托住,睡得更沉、更稳、更安宁。
【深度助眠】20分钟放空大脑,带你沉入最安静的睡眠空间如果你最近总是睡不踏实、脑子停不下来、越想睡却越清醒。 那今晚,把一切交给这 20 分钟的深度助眠冥想吧。 通过温柔的下沉引导、清空杂念的止念练习、以及潜意识层面的身心放松,你的大脑将慢慢安静下来,像沉入一片柔软的夜色之中。 让思绪自然散去,让神经系统逐渐恢复,让身体一步步进入深层睡眠空间。 这不是强迫入睡,而是让“睡意自然回来”。 祝你今晚获得真正的深度睡眠,并在明天醒来时感到轻盈、明亮、完全被修复。 欢迎每天睡前播放,让安稳成你的习惯。
20min 深度疗愈催眠|释放焦虑与紧张 在安全空间里安稳入睡是不是常常在夜晚躺下后,大脑却还在反复回放白天的压力, 焦虑和紧张像缠人的线,让人翻来覆去睡不着? 很多人都有过这样的时刻 —— 明明身体很累,心里却满是杂念。 这期 20分钟的深度疗愈催眠,会为你营造一个隔绝纷扰的安全空间。 不用强迫自己 “必须睡着”,只需跟着引导慢慢放松, 让焦虑和紧张随呼吸悄悄消散,在温柔的陪伴中,自然而然地沉入安稳睡眠。 如果体验后有特别的感受,也欢迎在留言里分享你的心情~
30分钟深度冥想|与离世的人对话,诉说内心的思念这期 30 分钟的催眠,会带你在安全的空间里完成一次心理层面的“重逢”,把遗憾和没说出口的话放下。如果你愿意,体验后也可以在留言里写下你看到的那一幕。
【量子显化】30分钟激活丰盛能量,重建自我价值与丰盛意识|信念显化
大脑太紧张?控制欲太强?30分钟冥想,释放紧绷身体与焦虑,重新信任生命的流动|放下控制
【深度睡眠冥想】坚持不到5分钟你就会睡着|重建内在安全感,放下所有焦虑
30分钟睡前催眠|快速放松身体,聆听潜意识的声音,与身体进行一次深度的对话!
30分钟睡前催眠|让你放下自责和内疚,与自我和解,让自己睡个好觉|方世彬催眠今天这个主题的催眠,特别适合那些—— 总是容易自责、习惯性地觉得“我不够好”、 或者,总想去弥补别人、却忘了照顾自己的朋友。 他们在生活中,可能经常会有这样的感觉: 明明事情早就过去了,心里却还在惦记; 明明已经尽力了,还是忍不住责怪自己; 就像有个声音在心里反复念着—— “我不该那么做”“我对不起谁”。 如果以上这些状态对你来说有点熟悉, 那今天的这次催眠,或许会非常适合你。
30分钟情绪释放法,净化身心,快速安神,大脑进入深层休眠|生命疗愈系列02
你看,我就说生命不会亏待我们吧~催眠师的心灵鸡汤
30分钟睡前催眠,安抚内在小孩,疗愈童年委屈,平静大脑噪音,让内心安稳入睡
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睡前能量补充|走进潜意识的光门,清理委屈与愤怒,让你安心沉睡,找回内在的温暖与喜悦|方世彬
睡前催眠引导|跟着催眠师的引导,让你的大脑深度放松,进入深度的睡眠|方世彬