距离上次录播客又过了一个半月 年后开始我们播客的形式出现了小变化，由于二某在不同城市，一个打工，一个筹划毕设，所以能聚在一起讨论一个完整议题的时间变得少之又少（T0T） 但我们很珍惜播客这个形式，所以渐渐的“肆意XiaoZhang”变成了「定期复盘+感悟」的模式 【近期生活复盘part】 02:08 你人生中，是否有出现过这样一个人，看到TA的微信头像就会焦虑到躯体化的「恐怖」存在？涨某在毕设前有被ptsd到！ 04:58 恭喜小某找到工作啦！ 09:06 你真切感受过吗？人生转运的那一瞬？ 【感悟part】 15:51 二某到了惜命的年纪，现在是真的很怕死 17:39 我们95后，真的是垮掉的一代吗？ 24:00 社交中，我们为什么总爱把话头引到“我”身上 36:58 文字有时候是冰冷的，可有时候它又是客观理智的 46:13 在外闯荡，名声都是自己给的，你对你的身份有信念感吗？ 46:55 保护自己第一步，请把“自己”缩小，放到“事情”里 52:08 碎片时间太多了，我的思维也碎片了，如何自救啊 57:20 最后，从网球中悟到的“事缓则圆” 《肆意Xiao Zhang》是由小某和涨某共同主持的全新播客。我们从两岁开始就相识相伴，废话连篇，现在我们希望用声音记录下我们的成长和废话。如果你也感到疲惫，欢迎加入我们，一起小小嚣张，一起成长，一起陪伴彼此❤️。 关注我们： 小红书：肆意嚣张

停更两个月后，我们带着破碎和重建回来了～这期主要是二某在过去两个月的生活进程update： 03:43 涨某去福州参加志愿者有感，机会有时候的确靠自己争取 13:50 文字贬值：曾经肉麻的亲密称呼，现在可以对任何人脱口而出 15:43 找工作好难，面了13家公司，收到0个offer，小某状态疯疯哒 27:58 是如何做到对玄学半祛魅的 40:20 困惑，网上那么多大道理，但落在实处该如何去找自己的价值啊？ 59:33 每个时代的友情浓度是不一样的 1:19:00 情绪破碎时的自救 《肆意Xiao Zhang》是由小某和涨某共同主持的全新播客。我们从两岁开始就相识相伴，废话连篇，现在我们希望用声音记录下我们的成长和废话。如果你也感到疲惫，欢迎加入我们，一起小小嚣张，一起成长，一起陪伴彼此❤️。 关注我们： 小红书：肆意嚣张

父母总说我们是朋友，但他们对朋友的定义却是「监护型」 为什么最亲近的人反而需要最多的演技？ 今天我们探讨中国式亲子关系中的「保护性伪装」 02:00 曾经我们更爱报忧不报喜，初次体验以「成年人」姿态和父母分享心事时，倍感新鲜 05:54 我们和父母都想与彼此「做朋友」，但双方对「朋友」的定义与预期是不同的 09:19 爸妈！别再矫枉过正啦！孩子会穿过大雨，去读人间的道理！ 13:40 当满足父母一点期待后，随之而来的是对我们源源不断的要求 16:32 家家有本难念的经，父母不管我也有「错」啦？ 26:27 回想一下，曾经是在什么阶段不需要对父母戴上面具？ 31:20 不喜欢妈妈太过抱怨，也不喜欢妈妈什么都不抱怨 32:55 小某呼吁妈妈别再倾听远处的哭声了！ 42:25 为什么我们不敢对亲人「失控」？ 44:06 一家人究竟是和和气气好，还是吵吵闹闹好？ 47:36 在家需要热闹的生命力 or 绝对的安静？ 01:04:57 我们如何破解与父母相处的困境？有解吗？ 01:06:26 终极命题探讨：我们需要的究竟是毫无保留的坦诚，还是心照不宣的保护？ 《肆意Xiao Zhang》是由小某和涨某共同主持的全新播客。我们从两岁开始就相识相伴，废话连篇，现在我们希望用声音记录下我们的成长和废话。如果你也感到疲惫，欢迎加入我们，一起小小嚣张，一起成长，一起陪伴彼此❤️。 关注我们： 小红书：肆意嚣张

本期节目，小某在阅读《新世界·灵性的觉醒》后深受启发，与涨某展开了一场关于「小我」的深度对话。 近两年我们都很有实感地体会到发生在自己身上的成长，其归根结底竟都是我们逐渐察觉并正视了内心深处潜藏的「小我」。 学会与「小我」告别之后，松弛感愈发与我们接近： 01:01 随着我们的成长，「小我」也在更新迭代 02:46 「小我」是如何利用“自我感”来迷幻我们的 接下来我们将举例「小我」的三个特点，来发现它存在于我们身上的痕迹，并向它say goodbye～ 04:23 特点一：「让自己对，让他人错」 13:40 切身意识到“利我性叙事”后，发现客观事实的存在原来都是无解的 15:53 特点二：「习惯性地抱怨与怨恨」 24:02 无论我们将问题归因遗传还是后天形成，毛病总归是毛病，该改还得改 25:47 从小就伴随的“身份认同” 31:18 特点三：「喜欢概念化对方，从而敌化对方」 38:03 「小我」偏爱“拉帮结派” 38:18 都26岁了，怎么还在被父母概念化 43:20 爱找事物规律的底层逻辑？ 通过与过去版的「小我」告别，对未来我们稍作展望： 48:32 想从过去的自己身上延续的特质？ 1:02:44 人无法同时拥有「勇气」和对「勇气」的感受 1:03:34 对未来自己的期望？ 1:07:47 怎样放大内心的声音与「小我」抗衡 《肆意Xiao Zhang》是由小某和涨某共同主持的全新播客。我们从两岁开始就相识相伴，废话连篇，现在我们希望用声音记录下我们的成长和废话。如果你也感到疲惫，欢迎加入我们，一起小小嚣张，一起成长，一起陪伴彼此❤️。 关注我们： 小红书：肆意嚣张

本期灵感是我们在小红书上刷到网友@薯饼国王发布的关于一些残酷二选一的问题list，所以心血来潮录了一波。 新春之际，这是久违的一期线下录制，本期将有视频cut版发布在我们的小红书，欢迎大家移步关注～ 01:35 说实话为你好的伴侣 or 无脑支持你的伴侣 03:44 消除贫穷 or 消除疾病 04:39 结婚对象选择：守财奴 or 月光族 05:39 薪水低氛围好的职场 or 高薪但勾心斗角的职场 07:43 无人岛选择：相处融洽但什么都不做的人 or 个性不合但能一起获救的人 11:15 大家都在背后说你闲话的职场环境 or 充斥职场霸凌的职场环境 14:27 破旧社区里最好的房子 or 美丽社区里最破旧的房子 18:12 失去性器官 or 体重暴增90公斤 20:08 最丑的天才 or 最美的智障 21:47 一生忍不住放屁约会除外 or 每回初次约会都放屁 22:41 神灯实现你愿望的前提是，你的一根手指 or 给仇人50w让ta去度假 23:27 思想被所有人知道 or 一辈子不能穿衣服但思想保密 25:05 得到想要的一切，但代价是只能活一年 or 一辈子过现在的生活 25:40 永恒的青春美貌但失去所有记忆 or 变老但保留所有记忆 27:12 成为享誉全球的艺术家，但一生多灾多难 or 成为一名默默无闻的手工艺者，生活无比幸福 27:50 每天被追着跑，但能吃到美食的生活 or 安逸的，但一辈子只能吃土豆的生活 28:54 会说话但总骂你的宠物 or 不会说话但默默陪伴的宠物 29:31 被会说话的鹦鹉骂醒 or 被会唱歌的公鸡吵醒 30:39 会说话的肚子 or 唱歌跑调的脚 32:02 每次喝水都变成一只企鹅 or 每次喝咖啡都变成猴子 32:48 能变身超级英雄但无法恋爱结婚 or 成为普通人但能和心爱人相守一生 33:11 寻找失落宝藏的冒险家 or 守护古老知识的图书管理员 35:16 网球一样大的头 or 西瓜一样大的头 36:11 快乐无比的母胎solo or 不快乐但有伴侣的人 36:34 没有手 or 没有脚 39:23 拥有无止境的爱 or 数不清的钱 39:44 爱吃的美食都能吃到但只能吃一口 or 超能吃但吃到的都不是想要的 40:11 停电一个月 or 停水一个月 40:42 没有胸部 or 拥有三个超级浑圆的胸部 40:59 如果有一天喜欢的偶像有了另一半，希望ta是谁？ 41:21 全身是毛的恋人 or 全身光秃秃的恋人 42:29 不刷牙的恋人 or 不洗头的恋人 42:56 在群聊被告白 or 在超多人面前被告白 44:04 真心喜欢的人讨厌你 or 真心讨厌的人喜欢你 44:21 一觉醒来裸体躺在通勤路上 or 隔壁住着全裸怪叔叔 48:20 吃爱人煮的地狱级难吃的菜 or 仇人煮的天堂级美食 48:51 超有钱但一分不能花 or 负债累累但想要的都能得到 我们发现这些问题的底层逻辑都大致相同就不一一列出啦，大家感兴趣的话也可以去各大平台自行搜索相关list。二某之后也会多多尝试不同风格的录制，最后祝大家蛇年快乐，万事顺意。 《肆意Xiao Zhang》是由小某和涨某共同主持的全新播客。我们从两岁开始就相识相伴，废话连篇，现在我们希望用声音记录下我们的成长和废话。如果你也感到疲惫，欢迎加入我们，一起小小嚣张，一起成长，一起陪伴彼此❤️。 关注我们： 小红书：肆意嚣张

迄今为止我们一共录了9期播客了，每一期都在刻意避开“感情”这个话题。但我俩其实私底下聊了不少，所以，这一期我们准备抛去宏观和微观的顾虑，大方畅聊感情！ 01:26 别看涨某呈现出来多么豁达，但她也有自己人生课题的未解之谜 06:45 涨某曾经令小某痛心的恋爱脑时刻 09:15 各种原因，“感情”目前在小某心里并不属于第一顺位 11:04 判定涨某为“清醒恋爱脑”，先别急于判定“恋爱脑”为负面标签 15:03 小某的爱情长跑里，起码有一半时间是属于真空的 17:10 从恋爱依恋测试来浅聊一下“安全型”和“恐惧型”在关系中的状态 22:30 身为ego过大的“恐惧型”，小某的自我反思环节 25:08 为什么我们总是把亲密关系卷成一种权力的斗争 30:22 我们目前侧重的一切，原来在星盘上都有迹可循 33:09 涨某从妈妈那儿得来真传的松弛态度，在关系中至关重要 39:28 友情中有哪些特质可以放进爱情里？ 43:52 为了保持愤怒，小某是如何策划一整套“组合拳”使向亲密关系的 57:45 达到需求的路径，没那么重要 1:01:32 我们认知体系中总结的经验，对他人不一定适用，所以放下改变别人的冲动 《肆意Xiao Zhang》是由小某和涨某共同主持的全新播客。我们从两岁开始就相识相伴，废话连篇，现在我们希望用声音记录下我们的成长和废话。如果你也感到疲惫，欢迎加入我们，一起小小嚣张，一起成长，一起陪伴彼此❤️。 关注我们： 小红书：肆意嚣张

新年快乐！这是我们2025的第一期播客，快来跟我们一起嚣张一下吧～ 这一期主要update了一下涨某的近况，拍完毕业作品后，涨某对友情里的短期关系与长期关系发起了一波感慨，所以本期我们主要是来探讨短期关系vs长期关系对我们的重要性。 04:04 涨某和小某分享彼此对“短期关系”与“长期关系”的定义 08:49 一个不太恰当的比喻：将“短期关系”比作精神外遇的话，“长期关系”则像是重归家庭 19:56 涨某对一切关系的接受度如同她的“-A”属性一般自洽 20:05 小某过于沉醉于“短期关系”带来的精神马杀鸡 21:01 其实，“长期关系”和“短期关系”都建立在双方对这段关系的共识之上 24:04 原来这也能扯上恐惧型依恋关系 30:53 随机验证一下，如果离开这个环境，你还愿意和身边这个朋友频繁联系吗？ 32:42 聊到现在我们才意识到，“短期关系”其实是流动的。小某和涨某虽然不会反复爱上同一个人，但我们会反复爱上彼此每一次“短期关系”中精神共鸣的交谈，这是我们维系“长期关系”的默契所在 40:07 回想一下，在两种不同关系下，“我”分别是什么样的 本期我们的观点虽然相似，但其实还有很多值得深挖的点，未来我们会慢慢展开。最后，对2025年的简单展望就是不轻易放手《肆意Xiao Zhang》。非常感谢这个节目的存在，它不仅让小某反思到了自己内心的样子，也让小某和涨某有机会重新认识彼此，这何尝不是给我们的长期关系注入了“短期关系要素”呢？ 《肆意Xiao Zhang》是由小某和涨某共同主持的全新播客。我们从两岁开始就相识相伴，废话连篇，现在我们希望用声音记录下我们的成长和废话。如果你也感到疲惫，欢迎加入我们，一起小小嚣张，一起成长，一起陪伴彼此❤️。 关注我们： 小红书：肆意嚣张

在这个充满不确定性的世界里，我们的心态如同过山车，时而高飞，时而低落。这是一期由近期不配得心态引发的思考，小某竟敢与老天玩心眼子了？ 最后通过涨某极强“-A”人格的引领，小某宣布，从此刻起涨某就是她这阶段的标杆！ 01:49 东亚人的焦虑：一辈子都无法心安理得享受安逸 03:07 “普通”不是贬义词，涨某只是还没有接受大家都是普通人的事实 05:13 人际关系中，我们总是担心担心展露过多自己而失去他人喜爱 07:59 事实就是，除了自己，你不会对任何人百分百袒露 18:04 小某的变色龙时刻：在不同环境下更换“颜色”以迎合环境 24:59 游走在不配得和盲目自信之间的我们 32:50 说来现实，当认识到朋友有时就是“功能性”的后，确实会减少人际关系带来的困扰 33:21 死胡同：不完美小某对“极致”、“完美”情感的向往 43:52 遇到别人的夸奖，一边不知所措一边暗自窃喜 45:16 困扰小某很久的问题：习惯了情绪波浪之后，相比低谷更难接受人生高处，无法放任自己开心，总觉得命运会给“骄傲”的自己“当头一棒” 47:41 原来，降低欲望对涨某而言真的是说降就能降 53:29 小某开始和老天耍心机了？ 57:28 到底是吸引力法则还是老天打脸定律？为什么越想要越得不到？ 1:11:49 小某被涨某治愈瞬间 《肆意Xiao Zhang》是由小某和涨某共同主持的全新播客。我们从两岁开始就相识相伴，废话连篇，现在我们希望用声音记录下我们的成长和废话。如果你也感到疲惫，欢迎加入我们，一起小小嚣张，一起成长，一起陪伴彼此❤️。 关注我们： 小红书：肆意嚣张

亲爱的碎片人们，究竟从什么时候开始我们丧失了「专注力」？我们似乎总是在寻找它，但它是走丢了还是从未拥有过？ 二某带着疑问发起这期节目，结果说着说着给自己聊自洽了？！ 02:24 现代人连拜佛都容易分心，我们的注意力究竟去了哪里？ 04:54 一个令人难过的真相：我们可能从未真正拥有过「专注力」 06:38 爱的不是秒回，而是秒接收 09:05 我们的「专注力」竟然是别人用来赚钱的牺牲品 20:31 没人说过吗？没有「专注力」挺好的 28:59 二某就“脱轨是否产生魅力”展开辩论 36:06 都自洽了，涨某为了三心二意可以不用，小某自诩三心二意也是「专注」 43:05 强行上价值，我们这是在追求人生的“宽度” 57:42 不要强迫任何，包括「专注力」，三心二意才是动物的本能 《肆意Xiao Zhang》是由小某和涨某共同主持的全新播客。我们从两岁开始就相识相伴，废话连篇，现在我们希望用声音记录下我们的成长和废话。如果你也感到疲惫，欢迎加入我们，一起小小嚣张，一起成长，一起陪伴彼此❤️。 关注我们： 小红书：肆意嚣张

欢迎回到肆意Xiao Zhang，今天的议题，源自于涨某的一次咖啡馆小插曲，让我们不禁思考：在现代社会中，保持个性的“棱角”到底有多重要？ 让我们一起进入今天的正题： 03:29 你有没有遇到过那种，明明是自己正当的权益，却被冷漠驳回，于是在心里一万个“草泥马”奔腾而过后，只能安慰自己一句“算了” 05:58 听听我们内心的声音，它好像需要我们帮它去争取些什么 06:55 为什么“棱角”对90后来说，是一个不可忽视的话题 10:10 当社会规训与自我声音相悖时，我们总是会做一些多余的行为来掩饰自己 12:39 小某与涨某在展现“棱角”上的差异 14:27 我们是从什么时候意识到“棱角”的重要性 26:12 难道说真是我们太有素质了？ 29:22 在人际交往中，“由奢入俭难”原则照样适用 40:58 特别指引：小某妈妈听这一期的专属时间点 50:35 好好好，“棱角”也会遗传？ 最后感谢大家收听我们这一期肆意的声音，最后希望我们都能先拥有獠牙，然后再不必需要使用它！ 做一个有“棱角”的人吧！去创建属于我们自己的规则！在这个复杂的世界里，让我们一起保持真实，保持嚣张。 《肆意Xiao Zhang》是由小某和涨某共同主持的全新播客。我们从两岁开始就相识相伴，废话连篇，现在我们希望用声音记录下我们的成长和废话。如果你也感到疲惫，欢迎加入我们，一起小小嚣张，一起成长，一起陪伴彼此❤️。 关注我们： * 小红书：肆意嚣张

哈喽大家好，欢迎回到《肆意Xiao Zhang》——小某和涨某的“播客之旅”。 今天我们要探讨一个贴近生活的话题：为什么到了26岁，我们和身边的朋友似乎总是显得不那么靠谱，与我们心中“大人”的形象相去甚远。 [06:13] 灵魂拷问：在这个年纪，为何我们总感觉缺乏应对生活挑战的灵活性？那些上一辈的生活智慧又是如何传承下来的？ [06:39] 我们这一代与上一代相比，人生的每个阶段不仅被拉长，而且变得更加多元。 [07:46] “大人”是否需要具备用言语表达不满的能力？ [08:56] 在我们眼中，“大人”究竟应该是什么样子？ [12:15] 我们未能成为预期中的“大人”，或许只是因为我们并不想成为那样的“大人”。 [19:22] 我们这些梦想活在乌托邦的“巨婴”。 [25:37] 从何时起，“健康生活”、“老年人作息”变得令人羞耻？ [31:31] 在混乱中寻找出路，也是一种成长。 [36:45] 从这里开始，小某将分享一些更抽象的想法。 [47:50] 不要急于证明什么才是一个“合格的大人”，先去生活，时间自会揭晓答案。 《肆意Xiao Zhang》是由小某和涨某共同主持的全新播客。我们从两岁开始就相识相伴，废话连篇，现在我们希望用声音记录下我们的成长和废话。如果你也感到疲惫，欢迎加入我们，一起小小嚣张，一起成长，一起陪伴彼此❤️。 关注我们： * 小红书：肆意嚣张