1.运用SMRT模版来制定一份清晰接地气且有衡量标准的计划方案； 2.核心策略：要深度不要广度； 3.问问自己需要什么而不是想要什么，在此基础上确定执行方向； 4.问问自己想要什么而不是需要什么，计划里也要体现个人价值观； 5.问问自己有哪些事情是自己绝不想要的，这也是计划的一部分。

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写作对思考的影响； 如何在写作中保持客观的同时又不丧失个性； 为什么要记录和分享。