内容（Shownotes） 主播：十一月 & 阿展 时间线：00:00 – 24:37 【高能时间轴】 01:30 奶茶事件回放 · 异地第 2 个月，立秋当天阿展做手术拆线，没刷朋友圈，错过“第一杯奶茶”仪式感。 · 女友携小姨“语音轰炸”：“川渝小暴龙你不知道？”——直接点燃分手导火索。 03:50 “手机定位”+“小姨入侵” · 恋爱 10 个月，手机被装定位，应酬需拍照报备。 · 小姨拿女友手机发语音嘲讽——边界感瞬间崩塌。 阿展原话：“嗰一刻我真系掐咗佢电话，解脱。” 06:10 躯体化惊恐 · 分手后第 3 天，手震、抽搐、全身麻，生理性爆哭。 · 十一月解释：情绪震动模式→身体帮你“静音”崩溃，并非焦虑症或双相，只是“极度悲伤的震动提醒”。 09:20 五问法现场教学 1. 我真正需要怎样的伴侣？ 2. 哪些雷点绝对不接受？ 3. 我能为对方提供什么？ 4. 我现阶段最大时间/情绪成本是多少？ 5. 如果再来一次，我还会选她吗？ 19:30 关系复盘金句 十一月：“唔系人品问题，系阶段需求错配。” 阿展茅塞顿开：“原来唔使怪自己，都唔使怪佢，只系时间点唔啱。” 25:00 分手=恭喜？ 【彩蛋】 阿展即兴总结“失恋自救三步” ① 允许情绪反复——看见即疗愈 ② 写下伴侣画像——防止重蹈覆辙 ③ 把变化当常态——工作、爱情皆如是 【BGM】 《成都游客》莫非定律乐团 《Streams》Johannes Bornlof 《Here to stay》Jason LaPierre/Anthony Lazzaro 《Smoke》Gia Margaret 《爷爷的十一月》 【互动话题】 你曾为哪件“小事”被分手？评论区开麦，下期继续吹水！ 剪辑：十一月 封面：十一月

时间过得很快，两年前害怕毕业进入社会的我，现在都有这样有意思的社会经历…Gap year、找工作差点被骗、应届生求职的茫然…去经历去感受生活真是太有趣了～ 假如再也見不到你，那我把你想知道的都告訴你。想到楚门对着世界说出：“假如再也见不到你，祝你早安午安晚安”、也想起《一个陌生女人的来信》直触心灵的文字。“我想同你单独谈谈，第一次把一切都告诉你，向你倾吐。我的整个一生都要让你知道，我的一生始终都是属于你的，而对我的一生你却始终毫无所知。” 很可能等不到下次了，这次就通通告诉你吧～

【当我们吹水时候01】城市里每天都有大量乘坐网约车的时刻，来来往往的绿牌车都是网约车，对他们的生存现状感到好奇... 这一次的行程网约车司机见到我的第一句话是“哇！你这里风水好好，住在这里命都能多活几年”我就知道这一路上的对话一定很有意思！