## 摘要 本期播客中，小新老师勇敢地分享了自己从小到大遭遇霸凌的经历，并提供了一些应对霸凌的方法和建议。他强调了家长在孩子遭遇霸凌时的重要性，以及如何通过有效沟通和策略来保护孩子免受伤害。 ### 亮点 - 📚 **童年时期的霸凌经历**：小新老师回忆了自己在4到6岁时，由于母亲生病而被寄养在外公外婆家，期间遭受表哥的打骂和辱骂，以及父母对他的忽视和不信任。 - 🏫 **小学时期的观察**：尽管自己没有直接受到霸凌，但小新老师观察到班级中有些同学因为家庭背景或老师的不公平对待而受到欺负。 - 🎓 **初中时期的挑战**：小新老师描述了自己在初中时进入一个学风不佳的学校，遭遇了更为严重的霸凌，包括同学的暴力行为和老师的忽视。 - 💪 **高中和大学的转变**：随着进入重点高中和大学，霸凌现象减少，但小新老师仍然遇到了一些心理上的霸凌，如同学的负面言论和孤立行为。 - 👨‍👩‍👧‍👦 **家长的角色和策略**：小新老师强调家长在孩子遭遇霸凌时的重要性，建议家长要主动与孩子沟通，了解情况，并采取适当的策略来保护孩子。 ### 思考 1. 家长应该如何有效地与孩子沟通，以了解他们是否遭遇霸凌？ 2. 在面对霸凌时，除了家长的支持，学校和社会可以采取哪些措施来预防和应对霸凌行为？ 3. 如何教育孩子识别和应对霸凌，以及如何建立自信和自我保护的能力？ 以下是分时段内容： 0:00 - 🌟 小新老师谈童年霸凌经历 小新老师在节目中分享了自己童年时期的霸凌经历，主要是在4到6岁时因母亲生病被寄养在外公外婆家，期间遭受表哥的欺负和外婆的忽视。他描述了当时的生活环境，包括缺乏关爱和基本的教育资源，以及父母对此的忽视。小新老师强调，尽管自己后来在小学时没有直接受到霸凌，但他见证了其他孩子的遭遇，并反思了霸凌行为的变迁。他指出，随着社会对霸凌行为的容忍度降低，体罚等硬性惩罚已逐渐被软性惩罚所取代。 3:47 - 🛡️ 家长如何保护受欺负的孩子 文章讲述了一个孩子在亲戚家遭受长期欺负的经历，包括被禁止玩玩具、被打骂和辱骂。作者强调了家长在孩子遭受欺负时的重要性，建议家长应关心孩子、与老师和孩子交流，了解情况，并讲究交流方式，避免给孩子带来二次伤害。作者还分享了如何教育孩子应对霸凌和诽谤的策略，强调了家长在孩子面对欺负时应采取积极行动，保护孩子，并提倡通过体育锻炼增强孩子的自我保护能力。最后，作者呼吁家长、孩子和老师之间加强沟通，共同应对霸凌问题，并鼓励听众在评论区分享经验和解决方案。 8:32 - 🚌 学生成长中的教育挑战 在小学时期，班级里有个瘦小的同学因家远需长时间乘车上学，常迟到，反映出家长的责任。班级中虽有打闹，但未见明显霸凌。初中时，父母因不满意原班主任而安排他进入一所名声不佳的学校，虽设有奥数班，但他未能进入最好的班级，学校学风一般，存在霸凌现象。高中就读于重点高中，未见明显霸凌，但存在特权现象，如早恋频发。整体经历揭示了不同学校环境下的教育问题和学生行为。 9:32 - 🔍 校园不公与教育问题 在描述中，作者回忆了小学时期的一位同学，该同学因家庭环境一般和经常迟到而受到班主任的特别对待，甚至被起外号。班主任对学生有偏见，且存在接受家长红包的现象。此外，班主任因压力不得不将一对有背景的学生重新安排为同桌，尽管女生并不愿意。作者还提到了学校中存在的体罚和言语辱骂现象，这些行为最终被同事录下并曝光，涉事老师可能因此受到制裁。整体上，描述反映了学校中存在的不公平待遇和教育问题。 11:44 - 🎒 童年误解与成长启示 后来我得知，那些首批加入创业队的委员都是通过给老师送红包才得以入选的。我小时候对此一无所知，误以为是自己不够优秀而感到沮丧。父母虽知情，却选择鼓励我努力，并未透露真相。此外，我还提到了一个童年经历，当时我帮助一群踢球的孩子捡球，却因方式不当被其中一个孩子打了一巴掌，面对多人我无力反抗，这让我意识到在困境中保护自己的重要性。 15:34 - 🔪 校园暴力与极端自卫 小刘强迫班上男生帮她按雪球，男生拒绝并动手打人，导致对方鼻子受伤。之后，小流氓试图和解以避免事情闹大，因为他知道对方曾用刀砍人。作者本人也遭遇过类似情况，流氓抢走自行车后又归还，显示出其策略性行为。另一个小流氓长期欺负一个弱势学生，最终导致该学生携带刀具自卫，在一次冲突中刺死了施暴者。这起悲剧反映了被欺负者长期缺乏有效帮助，最终被迫采取极端措施。 23:09 - 🌟 高中到大学：心理霸凌的挑战与应对 在高中到大学期间，作者遭遇了软霸凌，这种霸凌不是身体上的伤害，而是通过言语和心理战术来孤立和攻击受害者。作者提到一个同学经常在背后说人坏话，试图联合他人进行语言攻击，甚至在寝室中制造孤立氛围。尽管如此，作者保持了自己的生活和学习习惯，没有被影响。作者认为霸凌问题复杂，需要客观公正地看待，并鼓励大家分享应对策略，以减少不安并增加安心感。

本期节目小新老师以自己为例分享了如何排除外界干扰，高效做好当天原定工作的经验： 外界的可能的干扰: 1.需要立刻提交的表格 2.需要交给上级的文档 3.骚扰电话+短信 4.突然出现的聊天软件的信息 5.搜索信息时分散注意力的额外内容 6.外卖信息+寄件信息 最终要的是这些干扰会频繁打断正常的工作节奏，如果是你，有什么好的办法来应对这些事情呢？ 欢迎在评论区分享您的经验和感受。

虽然时钟的分针是匀速转动的，但我们做事情的进度条却往往并不是线性前进的。 本期节目针对制定计划时需要考虑的时间，精力和体力的问题进行探讨，尝试帮助大家找到适合自己的 学习，工作和生活的节奏。虽然不见得会让你成功，但希望能多获得一点从容。