--前情提要📒-- 2025年AI的风可谓是已经男女老少都全民热议的程度，另一个大火的APP是小红书，好像也不再只是精致女孩的专属，搞钱男孩女孩也纷纷涌入进来想要通过这个平台赚到副业的第一桶金。 今天又邀请到小红书资深操盘手叁斤老师返场来和我们一起聊聊：怎么用AI+小红书来提升内容生产力以及帮我们更好的找到定位及商机，赚到小红书的第一桶金。建议结合之前这期播客共同进食👉🏻 2025怎么做个低粉变现的账号，在小红书上赚到钱？ 从0到1做小红书，如何3个月快速赚到副业的10W 从0起号做小红书，单周快速过千粉保姆级攻略 🥂 本期嘉宾： 叁斤（叁斤公众号）：一位95后小红书操盘手，负责过50多个品牌从0起号及流量投放，单周快速过千粉，靠小红书变现已突破单月10W+ 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 今天邀请的嘉宾是一位大家口中的“人生赢家”：毕业于全国文明的衡水中学和清华大学，老公是北大的，做过的投资项目是亿级的，现在是一名汽车公司的女高管。我很好奇这位“精英女孩”是怎么去面对和处理我们普通女孩也会遇到的人生课题和困境的，怎么去“向上管理”好自己的上级让他们成为自己的朋友和战友，面对两性思维差异和男权压迫如何去化解难题，又是怎么养成的“吸贵人体质”的～ 本期分为上下两期，建议结合【如何成为一个说话掷地有声，温柔且坚定的的职业女性】一起收听 🥂 本期嘉宾： Monica：衡水中学和清华大学毕业生，毕业后在四大从事投资工作，现在是一名汽车公司的女高管。虽然是一个90后年轻女高管，但也早早完成了结婚生育的课题，有一个北大毕业的老公和可爱的宝宝。 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 制作团队： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 场地支持：感谢CPA中文播客社区&思南公馆对本次录制的场地支持 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 今天邀请的嘉宾是一位大家口中的“人生赢家”：毕业于全国文明的衡水中学和清华大学，老公是北大的，毕业后进入到四大咨询做投资的工作，做过的投资项目是亿级的/9位数，现在已然是一名汽车公司的女高管，作为一位年轻的90后她还早早选择成为了一个年轻妈妈。我很好奇这位一点都不普通的“精英女孩”，人生到底有没有我们普通女孩也会遇到的困境和课题，她又是怎么去面对和处理的，真的会有完美一路开挂的人生嘛～ 🥂 本期嘉宾： Monica：衡水中学和清华大学毕业生，毕业后在四大从事投资工作，现在是一名汽车公司的女高管。虽然是一个90后年轻女高管，但也早早完成了结婚生育的课题，有一个北大毕业的老公和可爱的宝宝。 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 制作团队： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 场地支持：感谢CPA中文播客社区&思南公馆对本次录制的场地支持 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 为什么现在的年轻人这么难找到一份适合自己和自己喜欢的工作呢？在工作中找寻自我实现和“被看见”的满足感是不是一种“学生思维和理想主义”？今天我们邀请到了一位职场博主Corry一起聊聊为什么工作总是使我们痛苦？工作于我们到底有什么意义？我们到底如何更好的在职业里探索自我才能越来越接近自己喜欢的样子和生活 （上集）找到喜欢又合适的工作，可能吗？～ 🥂 本期嘉宾： Corry 播客《101号谈职场》：现在是一名企业培训创业者，曾经在麦肯锡，欧莱雅等世界500强大厂就职。做过小红书职场博主，脱口秀演员，TedX演讲教练，心理咨询师，英语老师等10余种副业。在经历过漫长的自我探索以后，最终明确了自己的终身事业，也通过成为一名个人成长教练帮助数百味职场人厘清困惑，找到自己的职业方向，收获心动的offer。 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 为什么现在的年轻人这么难找到一份适合自己和自己喜欢的工作呢？在工作中找寻自我实现和“被看见”的满足感是不是一种“学生思维和理想主义”？今天我们邀请到了一位职场博主Corry一起聊聊为什么工作总是使我们痛苦？工作于我们到底有什么意义？我们到底如何更好的在职业里探索自我才能越来越接近自己喜欢的样子和生活～ 🥂 本期嘉宾： Corry 播客《101号谈职场》：现在是一名企业培训创业者，曾经在麦肯锡，欧莱雅等世界500强大厂就职。做过小红书职场博主，脱口秀演员，TedX演讲教练，心理咨询师，英语老师等10余种副业。在经历过漫长的自我探索以后，最终明确了自己的终身事业，也通过成为一名个人成长教练帮助数百味职场人厘清困惑，找到自己的职业方向，收获心动的offer。 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 在男性主导叙事的雄竞职场环境里，很多女性都或多或少遇到过性别歧视和打压，机会面前的不公平性别对待。但你可能不知道的是，哪怕在男性主导的中国汽车行业中女性从业者占比也已超30%，研发领域女性工程师比例逐年上升；今天刚好是38国际妇女节，我们邀请到了三位优秀的汽车行业高管和女性领导一起来聊聊在男权垄断的世界里的女性生存困境和生存法则，怎么样去打破刻板印象和偏见，为自己更多和女性争夺更多的话语权和机会～ 🥂 本期嘉宾： Keys：头部互联网大厂汽车营销高管 Monica:智能底盘Tier1 董事&总裁助理 Jaleen：汽车行业博主 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 今天邀请的这位嘉宾在大四就赚到了自己人生的第一个百万，仅用七个月时间就实现了抖音账号破百万粉丝。在大学他就立志要30岁之前实现年薪百万，阴差阳错的从一名打工人变成了为自己打工的自由创业者，97年的他也已经早早在30岁之前实现了年入百万的目标，还帮助了一百多个人也实现了“第一桶金”的目标。今天我们一起和吉同学聊聊为什么这么多人赚第一桶金这么难，学生思维和生意思维到底有什么差别，想赚钱到底需要怎么去思考，以及需要做哪些准备，具备什么条件就可以实现第一个商业化闭环。 对这个选题感兴趣的，可以结合上一期一起听👉🏻 vol.24 和97年百万抖音博主聊聊：大学里不教的创富思维（1） 🥂 本期嘉宾： 吉同学（抖音号）：95后抖音百万粉丝博主和商业IP操盘手，之前也是字节跳动抖音官方账号的一名内容运营，现在是清华、北大等知名院校的官方签约新媒体讲师，已帮助50多人通过自媒体实现年入百万，5年成功运营超3000w粉，实现了20亿级变现。 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 今天邀请的这位嘉宾在大四就赚到了自己人生的第一个百万，仅用七个月时间就实现了抖音账号破百万粉丝。在大学他就立志要30岁之前实现年薪百万，阴差阳错的从一名打工人变成了为自己打工的自由创业者，97年的他也已经早早在30岁之前实现了年入百万的目标，还帮助了一百多个人也实现了“第一桶金”的目标。今天我们一起和吉同学聊聊为什么这么多人赚第一桶金这么难，学生思维和生意思维到底有什么差别，想赚钱到底需要怎么去思考，以及需要做哪些准备，具备什么条件就可以实现第一个商业化闭环。这期内容较长，我们会分成几期来播出，欢迎大家关注后等更新～ 🥂 本期嘉宾： 吉同学（抖音号）：95后抖音百万粉丝博主和商业IP操盘手，之前也是字节跳动抖音官方账号的一名内容运营，现在是清华、北大等知名院校的官方签约新媒体讲师，已帮助50多人通过自媒体实现年入百万，5年成功运营超3000w粉，实现了20亿级变现。 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 上一期和苏苏的播客里分享了如何构建自己的主体性，我们应该成为藤还是成为树去获得自己的幸福👉 Vol.18 对话博主苏陌年：2024丢掉的主体性和幸福感，2025我一定要狠狠找回来 今天又邀请到苏苏返场一起聊一聊自我和关系之间的冲突，到底什么是真正的“做自己”。作为过度自我苛求的东亚小孩，长大后如何学会全然地接纳自己，爱自己，与原生家庭创伤好好和解，去找到命定的自我。 我们存在的意义真的只是为了毫无灵魂的去获取世俗定义的成功和满足父母他人的期待吗？到底什么才叫活出我们生命的意义，我们活这一辈子究竟是为了什么？成为什么？影响谁？在这一期希望能给你一些启发和答案～ 🥂 本期嘉宾： 苏陌年：（小红书）90后新概念作文作家，被刘思毅超级IP称为上海最有灵性的青年博主，曾经也是一个在高考和大厂职场里失意过的男孩，从大厂毕业后却活成了当下年轻人最羡慕的“斜杠青年”：自由又精彩的数字游民和网红博主，好友社交圈是许多百万粉丝博主和最优秀的青年作家，还成为了他们御用的“人生咨询师顾问”。 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 作为过度自我苛求的东亚小孩，总是试图寻找无条件的爱来证明自己是值得被爱的，那么到底什么才是爱自己呢？今天又邀请到苏苏返场一起聊一聊自我和关系之间的冲突，长大后如何学会全然地接纳自己，爱自己，与原生家庭创伤好好和解，去找到命定的自我。在这一期希望能给你一些启发和答案～ 🥂 本期嘉宾： 苏陌年：（小红书）90后新概念作文作家，被刘思毅超级IP称为上海最有灵性的青年博主，曾经也是一个在高考和大厂职场里失意过的男孩，从大厂毕业后却活成了当下年轻人最羡慕的“斜杠青年”：自由又精彩的数字游民和网红博主，好友社交圈是许多百万粉丝博主和最优秀的青年作家，还成为了他们御用的“人生咨询师顾问”。 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 这期我们又邀请到了95后小红书操盘手叁斤老师返场来和大家一起分享春节寒假开始做小红书，怎么接住这泼天的流量完成快速起号变现，弯道超车。建议结合之前这期播客共同进食👉🏻 从0到1做小红书，如何3个月快速赚到副业的10W 从0起号做小红书，单周快速过千粉保姆级攻略 🥂 本期嘉宾： 叁斤（叁斤公众号）：一位95后小红书操盘手，负责过50多个品牌从0起号及流量投放，单周快速过千粉，靠小红书变现已突破单月10W+ 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 今天的这位嘉宾是我认识的医生里很特别的存在，她是一个特别喜欢搞钱的“搞钱女孩”，在业余时间是一名财富流和天赋咨询教练教练。通过开始副业生涯， 摆脱了人生的低谷期，逐渐找到了人生的热爱和新的“财富管道”，重启了全新的人生。这期我们一起来聊聊，到底如何扩大自己的财富容器，吸引贵人，成为金钱最好的朋友，让大家新的一年能让财神格外光顾你。也祝大家新年快乐，新的一年能拥有健康与爱，过的富足而喜悦～ 🥂 本期嘉宾： 车车：主业是一名上海三甲医院的医生，业余时间也是一个财富流和天赋咨询教练，副业收入已经突破了单月10万+，她有一句名言：“无论我学什么都可以10倍拿回来。” 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个创作欲爆棚，每天幻想能有自己爆款代表作的INFP小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或微博挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 主动出机播客微博👉🏻主动出机播客 苏拉的微博👉🏻开门造车的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 播客断更的这段时间我去录了个综艺《以假乱真》，第一次真实的参与一档爆款综艺节目的录制，还见到了职场女神《令人心动的offer5》的刘律和很多年轻人喜欢的百大up主：LKS，老蒋和毛巾少爷。除去本身节目的形式和选题很好玩之外，作为一个内容制作人我也很好奇在现在的新媒体形式下，这些才华横溢的自媒体人是如何“自制”出一档爆火B站的现象级综艺的，今天我邀请来了这档节目《以假乱真》的编导制作人PD小林来和我们一起分享一下“一档爆款综艺是怎么做出来的” 👉🏻视频链接《以假乱真：找出6人中的百万年薪》 🥂 本期嘉宾： 小林（小红书）： 《以假乱真》节目编导&制作人，百万UP主“老蒋巨靠谱”老蒋的全职助理，合作过LKS，河野华，何同学等知名UP主 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个喜欢创作用心做内容，每天幻想能有自己爆款代表作的INFP小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或微博挖掘一下 B站👉🏻本期节目的视频版本会更新在这个B站号上 小红书👉🏻主动出机的苏拉 主动出机播客微博👉🏻主动出机播客 苏拉的微博👉🏻开门造车的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 加听友群👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 这期我们邀请到人生咨询师及90后新概念作家&博主苏陌年一起聊聊2024的我们为什么总是处于痛苦的泥泞中频繁陷入内耗，普通男孩女孩到底如何构建我们的主体性，既做能获取他人能量的藤蔓又做能向上生长的大树，以及2025怎么开启我们好运的一年 🥂 本期嘉宾： 苏陌年： （小红书）90后新概念作文作家，被刘思毅超级IP称为上海最有灵性的青年博主，曾经也是一个在高考和大厂职场里失意过的男孩，从大厂毕业后却活成了当下年轻人最羡慕的“斜杠青年”：自由又精彩的数字游民和网红博主，好友社交圈是许多百万博主和最优秀的青年作家，还成为了他们御用的“人生咨询师顾问”。 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个创作欲爆棚，每天幻想能有自己爆款代表作的INFP小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或微博挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 主动出机播客微博👉🏻主动出机播客 苏拉的微博👉🏻开门造车的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～

--前情提要📒-- 这期我们邀请到95后小红书操盘手叁斤老师返场啦，继续来一个保姆级教学一起来手把手教一个素人2025年如何利用业余时间做小红书，快速单周从0到1000粉并实现低粉变现。建议结合之前这期播客共同进食👉🏻 从0到1做小红书，如何3个月快速赚到副业的10W 📝 本期播客你将会听到： 02:00 起号阶段如何给自己的账号做定位和打人设标签 07:36 前30篇小红书比较怎么发能获得好的流量 10:26 怎么合理地“抄”爆款笔记？ 13:30 创作小红书受欢迎的“垂直”内容素人具体可以怎么做 21:39 做内容怎么能做到无痛起号既“利他”又“利己” 24:40 怎么判断起号算不算成功，是不是要注销重来 29:14 怎么在爆款的基础上增加转粉率 30:13 素人怎么创作自己的第一篇爆款小红书笔记 36:20 小红书平台的推荐机制是什么，怎么样能帮助推流到下一个流量池 41:13 发布频率和发布时间重要吗 48:03 怎么“埋钩子”来增加粉丝互动 50:50 怎么复盘自己发布的内容数据，进行账号内容的调整和优化 🥂 本期嘉宾： 叁斤（叁斤公众号）：一位95后小红书操盘手，负责过50多个品牌从0起号及流量投放，单周快速过千粉，靠小红书变现已突破单月10W+ 🎙 本期主播： 苏拉：《主动出机》主理人&主播，一个每天幻想能有自己爆款代表作的小蝴蝶，感兴趣的可以去红薯或即刻挖掘一下 小红书👉🏻主动出机的苏拉 即刻👉🏻开门造车的苏拉 微博👉🏻开门造车的苏拉 加听友群领取本期文本逐字稿PDF👉🏻 🎬 本期制作人员： 监制：苏拉 后期：苏拉 内容：苏拉 运营：苏拉 ✉️欢迎点赞、订阅、分享、留言 「主动出机」这是一档专门给普通人听的个人成长访谈播客，在这里，我们希望用声音与你分享那些通过主动出击推动自己命运齿轮转动的人物故事，以深度采访呈现主动的能量、心法、和方法论，以他/她们的故事打开听众的思路和心房，让更多普通人拥有勇气和力量、更多样的选择和实现自我的价值。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@主动出机的苏拉」发现我们的更多内容。让我们一起主动出击，推动我们命运的齿轮吧～