�写在开头的话： 我是Linda，欢迎回到【说说得了】，这里是第8期。 这是我搬出来爸妈家住的第三周，简直是“度日如年”，元元调侃我终于过上了“吃了上顿没下顿的日子”。 我明明自己搬出来住了，自己的时间反而变少了？到底是哪里出了问题！大概这就是建立新生活节奏的阶段吧，自己一个人住的生活没有我想象的那么新鲜和drama，反而是具体的、是扎进土里的、落地的踏实的感觉。 嫌生活太过平淡，我还一口气领养了两只小奶猫，就这样稀里糊涂当上了铲屎官。小猫猫在我的床上对着我的脖子踩奶，扯我的头发，真的是两个“逆子”。 元元也是，最近遇到了不少烦心事，但俗话说得好：好心态决定女人一生。 真实的生活要一天一天过，把明天的烦恼交给明天，今天别想了。 ——————————————— �本期时间线： 01:28 36岁开始独居，我终于过上了吃了上顿没下顿的日子 07:05 报复性铲屎官：领养两只猫的苦与乐 11:59 喜迎一地鸡毛：36岁长大也不晚 21:14 把明天的烦恼交给明天，今天别想了 29:24 高质量的独处 VS 低质量的陪伴？ 37:52 好心态决定女人一生 ——————————————— �彩蛋： 前几天下完雨，元元拍的特别好看的晚霞 Linda领养的两只活蹦乱跳的小奶猫 就这样吧，我们下期见！（From 新生活累的已经不想写太多的Linda）

我是Linda，欢迎回到【说说得了】，这里是第7期。 还记得【说说得了】的第4期“35岁了，我害怕我妈”么？其实也就是一个半月之前，我在元元家痛哭流涕的讲述了我的原生家庭的种种牵绊，当时我边哭边说，啊啊啊我一定要独立啊，我想有自己的房间啊，但是我害怕为了这事儿和妈妈决裂啊，balabala的说了一一大堆。 那期播客上线之后的当晚，我意外收到了一些关心我的朋友的鼓励。Ta们和我讲了想当年Ta们是如何和原生家庭分离的，是如何走通的这条路，祝我加油，想要的生活会实现的。当时，我还以为会经历漫长的和家庭的权力争斗，一年半载之后，有可能才有搬出来住的权利。 但谁能想到，这一期录制的时候，是元元来我新家录的！是的，继自己一个人去欧洲玩儿了两周之后，我的胆子大起来。大胆的人会做出疯狂快速的行动：刚回国我就开始找房子，周一周二在网上看，周三周四约了中介线下看房子，周五就签下了“梦中情房”，周五晚上就已经开始往新家搬东西了！这个过程快的就像是在做梦。 我真的低估自己的力量了，也在头脑中想象了太多恐惧。其实一旦行动起来，见招拆招就行，重要的是一只向前走。我现在还感受到强烈的不真实，快的自己都不敢相信。 人一旦爆发，就瞬间改变。 从冰箱里的第一瓶饮料开始，一点点填满冰箱的过程，也是找到自己的过程，我在探索全新的生活了。 ——————————————— �本期时间线： 10:07 独居生活，从一个瑞士山峰杯开始 14:40 慢慢的填满新家，也填满自己 20:25 我和爸妈都拥有了新的生活 21:30 健身是生活秩序的稳定剂 23:33 恋爱，从“真的”看到对方开始 26:06 非必要不emo，简单生活也不错 27:31 我亲爱的朋友，你已经闪闪发光了 ——————————————— �一些真诚想说的话： 希望这期播客可以给还困在原生家庭里的小伙伴们一点力量，永远都要相信自己哦！相信自己是有力量的，是能创造出梦想中的生活的。 我可以，你也可以，每个人都可以。 加油。 ——————————————— �彩蛋： 1.新家的第一顿早饭不是锅煮方便面，是差点翻车的手抓饼� 2.录制的时候，对面楼的房顶上一只喜鹊悠闲的踱步� 3.那只在苏黎世买的很有意义的瑞士山峰杯� 4.填满的不仅是冰箱，也是自己� 朋友们，下期见啦！

我是Linda，欢迎回到【说说得了】，这里是第6期。 这期我和元元第一次尝试线上云录制，当时我在欧洲旅行的最后一站巴塞罗那，刚去现场预约好圣家堂第二天的参观门票，一路小跑回酒店录制；而元元在国内等我到深夜。 ——————————————— 本期时间线： 02:24 第一次去巴黎，我买了8把防盗锁！ 04:03 独自旅行的P人，简直强的可怕！ 13:07 一场未知的旅行，让我成了自己的底牌！ 19:54 一场未知的旅行，让我的恋爱更“甜”了？！ 32:42 “普信”是女人最好的医美！ ————————————————— 一些真诚想说的话： 独自一人的欧洲行，临行前好些个朋友提醒我注意欧洲的小偷，可把我给紧张坏了。于是，P人被迫变J，我去网上看了各种欧洲旅游防盗攻略，把能买到的各式各样的锁都买了一遍。 当然除了安全问题，独自旅行中遇到了各种突发情况（信用卡刷不了、迷路、30寸大箱子没电梯…），迫使我一次次的绞尽脑汁解决问题，也在这个过程中，感受到自己的力量。 没错，一场未知的旅行，让我认识了真正的自己。 没想到的是，顺带也真正认识了男朋友。 刚认识不久的我们，在旅途中吵架了。我坐在巴黎玛黑区的街心公园哭了一个小时，男朋友在电话另一端也伤心到抽泣。和原本陌生的人建立深度链接，本就是一场冒险。在这场关于亲密关系的未知旅行中，同样也要积极去解决一路上遇到的问题，去主动创造，而不是逃避。 祝大家都可以主动创造出难忘的旅行，还有甜甜的恋爱。 ——————————————— 彩蛋： 1.@巴黎佩剑比赛现场｜和各国同事一起在巴黎看奥运会，以及女生真的会找女生玩儿啊不分国籍� 2.@巴黎去苏黎世的火车上｜独自旅行的Linda不得不随时看好自己的手机和包包，以及瑞士小镇的美景� 3.@苏黎世的小公寓｜独自旅行面对着最真实的自己，接受不那么整洁的日常� 4.@巴塞罗那圣家堂｜五彩斑斓的玻璃折射出来绝美的光，我凭本事买到了第二天的门票� 5.@巴塞罗那｜去海边玩儿日出桨板之后，在Surf School门口自拍� 6.上野千鹤子《始于极限》的读后感，元元也觉得这段话很戳� 7.@巴黎火车站｜我在巴黎火车站弹钢琴� ——————————————— 主创： @Linda的闪光日记 四大会计师事务所管理咨询部门副总监 认证视觉引导师，认证瑜伽导师 处女座的INFP，性格大条又细腻敏感，对生活总有热情和好奇 练了10年瑜伽，是妥妥的软妹子；最近1年开始健身，又练了一身腱子肉 @元元： 前四大会计师事所高级咨询顾问 中国注册会计师CICPA 非典型射手座，热爱自由和生活的乐天派 同样也是INFP，可细腻可大条可理智可感性的间歇性健身选手 ———————————————

我是Linda，这期还是我来写shownotes。 本期聊亲密关系，我和元元很少聊到恋爱观，因为我俩前几年在一起的时候，大部分时间都是各自单身的状态。最近惊闻元元恋爱了，我也在感情中越来越勇敢，于是本期我们聊女性在亲密关系中的主动性，也算是一种对生活，对世界，对男人主动出击的勇敢吧。 本期狗粮含量超标，大家做好心理准备，我们开始吧： ——————————————— 本期时间线： 00:58 荷尔蒙会迟到，但从不会缺席 05:07 爱情三十六计？不如直给的心意 10:59 最美情话不是我爱你，而是“可以对我多点期待” 15:30 不要在相亲市场上寻找爱情 16:34 渣男，乖女孩的“心理健康导师” 18:03 女孩儿们，请再多一些自信吧！ 31:18 你好爱人：欢迎进入我的生活 38:36 给生活更多支点，不止是爱情 ————————————————— 一些真诚想说的话： 元元的男朋友，刚认识两周多就在一起了，听闻这个消息我真的下巴都要惊掉了。元元淡定的描述，稳稳的诉说恋爱中的平淡细节，我都嗑的不行，好为她开心。 而我，之前根本不相信什么一见钟情，也觉得我还没有勇敢到在亲密关系主动迈出第一步，在我的眼里男生都是中性的，我自己也是中性的，而且我根本不需要男朋友，我本来就很好很充实。但最近好像是积攒了许久的勇气，开始爆发了。 我和元元同时开始了新的突破。 祝我们创造、享受、不断的成长、扎根。 主动创造新世界的感觉，真好呢。 ————————————————— 彩蛋： 元元家窗前旺盛的生命力� 录制本次播客时我们陆续齐全的装备� 元元和男朋友平淡又好嗑的日常（2张）� 录完播客我们去吃了元元家楼下的烤鱼� 最近在努力感受和创造的Linda� ——————————————— 主创： @Linda的闪光日记 四大会计师事务所管理咨询部门副总监 认证视觉引导师，认证瑜伽导师 处女座的INFP，性格大条又细腻敏感，对生活总有热情和好奇 练了10年瑜伽，是妥妥的软妹子；最近1年开始健身，又练了一身腱子肉 @元元： 前四大会计师事所高级咨询顾问 中国注册会计师CICPA 非典型射手座，热爱自由和生活的乐天派 同样也是INFP，可细腻可大条可理智可感性的间歇性健身选手 ————————————————— 好物安利： 最近入手了insta360拇指相机，刚买回来有点嫌弃，但用用觉得，真的好使！可以很丝滑的融入生活，随地吸附，轻便的创造很多记录生活的时刻。 不是广告，但如果你想拍生活vlog的话，可以试试。 ————————————————— 我们下期见咯，晚安。

【说说得了】迎来第4期啦，开心！这回还是Linda写show notes。这期的话题过于私密和劲爆，是关于原生家庭爱恨情仇的。 ——————————————— 本期时间线： 04:26 35岁，我该如何拥有一间属于自己的房间？ 20:10 独居让人稳如老狗 23:16 冷战也是一种家族性遗传病？ 29:08 放养 VS 圈养，女孩到底要怎么长大才好啊！ 30:24 我需要为父母的情绪买单么？ 35:50 我害怕我妈，也害怕独自工作 40:19 你随时都可以勇敢的跳出围城！ 46:36 祝叮枫小朋友生日快乐，我好喜欢你！ ——————————————— 一些真诚想说的话： 我和元元都是30多岁，她从高中就搬出来住了，而我至今还和父母住在一起。说实话，决定聊着期话题的时候，我是不好意思的，甚至有点羞耻。在外人看起来，我好像除了没结婚之外，什么都不缺：在北京有房、有一份还算稳定的体面的工作，出入国贸的写字楼，出门打车，健身请私教，想玩儿啥就玩儿啥，学瑜伽，学画画，玩儿桨板，去跑斯巴达，人生看起来非常精彩了。 但是，相亲的时候，我不好意思说自己还和爸妈一起住；每次出门穿什么衣服，和谁见面，几点回家，这些统统要被母亲大人念叨在嘴边。在父母无微不至的贴身照顾下，我至今不会做饭，不会开车，自由意志被压抑，不敢反抗我妈。是的，我都35岁了，我还是从心眼儿里，害怕我妈。10年过去了，朋友恋爱、结婚、生娃；社会时钟好像跳过了我，我感觉自己还是和小孩子，成天想着玩儿，想一出是一出，也存不下来钱。感觉自己的心理年龄还停留在25岁，说好的长大呢。 于是，意识到不对劲儿的我，开始铆足了劲儿绕着问题走：苦练瑜伽、印度游学、学做皮具、学视觉引导、疯狂健身。但到头来，一回家仍然被血脉压制。 这期聊了很多私密的话题，希望不要被家里人听到。不过自己的课题是自己的，父母的课题是父母的，我们都要学会成长，彼此建立自己的生活。 感谢元元全程温柔理性的托住了我的哭唧唧，你知道么，你现在很有力量，很温暖，很美。 我爱你。 ——————————————— 彩蛋： 在元元家录播客的Linda我，以及i到藏在屏幕后面的元元� ————————————————— 主创： @Linda的闪光日记 四大会计师事务所管理咨询部门副总监 认证视觉引导师，认证瑜伽导师 处女座的INFP，性格大条又细腻敏感，对生活总有热情和好奇 练了10年瑜伽，是妥妥的软妹子；最近1年开始健身，又练了一身腱子肉 @元元： 前四大会计师事所高级咨询顾问 中国注册会计师CICPA 非典型射手座，热爱自由和生活的乐天派 同样也是INFP，可细腻可大条可理智可感性的间歇性健身选手 ——————————————— 好物安利： 本期开始增加一些奇奇怪怪的好物推荐！ 铛铛铛铛～～推荐好朋友们做的一档播客【呦呦鹿鸣】。 安利一下这个神奇的5人播客：他们是漫画家、导演、插画师；他们也都是好有魅力的、闪闪发亮的人。 【呦呦鹿鸣】隔周三更新，我每次到点儿都疯狂刷新追更。 ——————————————— 我们下期见咯，晚安。

Hello，我是Linda。我们的播客第3期啦，这回还是Linda来写show notes。 我和元元都是性格温和的人，但是，最近我们都各自有一些很劲爆的吵架经历。不得不说，吵架之后，心情舒畅了许多，身上的刺再也藏不住了。 我们发现，原来，主动≈攻击性！原来，透过表面的平静，我们也都是内心汹涌澎湃的，想要主动对这个世界发起攻击的人呢。 然后，世界就像一面镜子，照出我们真实的样子。没有想象中那么完美，也没有自暴自弃时眼中的那么一无是处。 别人呢，嗨，不也一样嘛！ ———————————— 本期播客的时间线小标题，被元元改的每一条都非常劲爆，带劲儿上头没错了： 02:41 面对一如既往的“蠢同事”：我决定不忍了！ 14:51 专业=情绪价值？！我是如何变成“太乙真人”的 27:20 你在凌晨两点，和闺蜜互相薅过头发吗？ 42:34 致那些逝去的前男友们 44:43 第一次见面，相亲对象让我掐他大腿！ 49:53 天呐！男朋友他居然懂我的小浪漫！ 52:49 把自己变小，世界就扑面而来了 57:58 那就主动向这个世界发起攻击吧！ ———————————— 凌晨大吵的前一天，和小伙伴出去逛街时她画的我，果然两个有个性的妹子在一起是会有火花的： 在呼和浩特的【内蒙古博物馆】，就是元元被“大大方方”的女孩儿搭讪，问衣服链接的地方： 最近发现的一家北京东城区的宝藏植物小店”真橙植物工作室“，没错我和闺蜜就是在这里接头的。我们在店里看植物，聊天，看她画速写，消磨了小半个下午。如果你在北京，一定要来逛： 下期见咯～～！ 差点要写Best Regards的Linda）

没错，【说说得了】第二期播客上线咯！这次还是Linda来写show notes，就从“一个粗糙的开始”聊起。 不管是仓促上线的第一期播客，还是我和元元坚持了大半年的健身训练，都是在完全没有准备好的情况下，跌跌撞撞就先开始的。就像速度从0到1，只要迈出了第一步，后面的每一步只要借助惯性，就能坚持走下去，甚至跑起来。 神奇吧。 我们还聊到那些刻在东亚小孩骨子里的听话、顺从、等待、不主动；我们清晰的看到了这些熟悉又令人唏嘘的“优良品质”，但却又无能为力。 不过，当一颗从流水线上被组装好的螺丝钉开始觉醒，就像电影《失控玩家》里的blue shirt guy一样，一切都再也回不去了：确实，觉醒后的世界变的更加险恶不安全了，但觉醒的玩家和Ta的朋友们，都有了更好的活出自己的机会。 01:33 万事俱备，肯定搞砸？ 05:54 我居然开始享受“丢脸”了！ 09:43 健身课从不记动作？总希望别人为我们负责！ 16:52 绝望的打工人≈流水线下的标准件！ 22:01 东亚小孩儿如履薄冰的一生 26:37 当一颗循规蹈矩的螺丝钉开始觉醒 最后，两位主播和听友们隔空打个招呼啦： 上个月刚跑完斯巴达的Linda 还有这会儿正在沙漠撒欢儿的元元： 两周前，第一期播客上线之后，我俩都沉浸在“我们有作品了”的喜悦当中，不断的收获周围朋友的听后感，并收到数以十计的订阅。 虽然没有很多，但已经是个完美的开始。call back主题。 我们下期见！

Hello，我是Linda。【说说得了】的第一期，Linda来写show notes。 第一期播客我们讨论了讨好型人格不再讨好别人，开始讨好自己的经历。两个讨好型人格的姑娘，最近都有些突破。我们开始学习和记录如何讨好自己了！就迫不及待的想和有同款困扰的小伙伴们来分享，这些变化是如何发生的。 播客录制的时间是春节后，但是经过我和元元的轮流拖延，播客居然到了6月初才上线。这充分说明，拖延症遇到真正想做的事，即便是拖延数月也是可以做成的（不是。 【主要内容】 02:54 两个共事5年的前同事，为什么突然想在一起做播客 06:01 同理心泛滥的讨好型人格，遭到冒犯时竟然不知所措 10:39 拒绝别人的深层原因，是不想“成为坏人” 12:52 i人鼓起勇气开麦表达“我生气了” 19:51 我居然上网搜过“如何拒绝客户” 21:22 身上的手艺是自信的底气 26:03 有个不扫兴的领导是种什么体验 27:24 穿越成功和失败，变的不怕事儿了 37:12 同理心爆棚的人，多为自己考虑一点吧 至于为什么想做播客，我和元元都是善于观察生活的人，因此也同样擅长观察自己。身边人的每个选择，自己经历的平凡小事，我们都记在心上，也感受着这些小事如何真实的改变着我们。虽然是i人，但都有强烈的好奇心和表达欲，也想把这些或暖心、或治愈、或成长的瞬间，分享给素未谋面 的你们。 播客的名字【说说得了】，也是我俩的态度。生活中没啥大不了的难处，有的话，说说得了。同样，生活中也充满了让人眼前一亮的瞬间，那不得拿出来说说。难处和开心事都说完了，这日子还得继续过，说说得啦。 另外，用声音的形式来分享，这事儿听着，是不是还挺浪漫的。 关于主播： Linda｜四大会计师事务所资深打工人，小红书博主@Linda的闪光日记 认证视觉引导师，持证瑜伽教练，好奇心满满的快乐大狗 元元｜前四大高级顾问，现某互联网公司FP&A CPA持证，户外爱好者，探索欲在线的快乐小狗