蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望…… 为了向大众读者普及心理学知识，告诉大家心理咨询是怎么一回事，作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角，让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场，演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。 01:35 导入，童话的氛围 03:36 今天你感觉怎么样 05:11 什么让你不快乐？ 06:57 儿童自我状态 09:32 解决现在，先回顾童年 13:14 愤怒的表现 17:49 自己的身上有没有的父母状态的影响？ 21:15 人不要过分苛责自己 23:46 怪谁？ 24:53 说出人生故事 32:15 人生坐标系统 37:17 我好，你也好 38:50 各自的未来都很好

今天盘点2024年那些收藏和改变自己的一些帖子。 00:53 清淡饮食，提升效率！ 05:40关于完美主义！ 10:31 关于思维框架！ 17:09 关于自我鼓励！ 19:38 关于阅读！ 25:46 关于中餐！ 32:31 关于玩商！ 39:33 关于焦虑！ 46:47 昨天不存在！

在过去10万年里，我们智人积攒了巨大的力量。然而，持续不断的发明与征服也将我们推入了一场生存危机。全球生态濒临崩溃，虚假信息泛滥。我们正一头扎进可能毁灭我们自身的、由新型信息网络组成的人工智能时代。 人类如此智慧，为什么却总是倾向于自我毁灭？我们为什么走到了生态和技术自杀的边缘？当非人智能威胁到人类的生存时，人类如何做出明智的选择？

英国自然文学大师罗杰·迪金18个月穿游英国河流湖泊的沿途见闻记录： 他游过河水、小溪、瀑布、泥浆、深潭与大海，当然也有浴场和泳池； 他有时穿着如同香蕉皮的潜水服，有时也能解放天性，与水肌肤相亲； 在水中，他与青蛙、水獭、黑水鸡、鳗鱼同游； 在水面，他以山楂树、梣树树梢的高度，与狐狸对视、看着豆娘与蜻蜓在眼前翻飞、老鹰盘旋而来、红尾鸲在树枝间跳跃； “一个真正的英伦怪才，一段美妙烂漫的佳话。” 确实称得上，推荐大家都买来读一读！

本期节目推荐了意大利作家亚历的生活随笔集《我用中文做了场梦》，这本书记录了他在中国的六年生活经历。初读时，文字看似平凡，但随着深入阅读，亚力的幽默和独特视角深深打动了我。书中充满了他在中国的日常点滴，从学中文到在剧组工作，再到与各色人物的互动，既展示了文化之间的碰撞，也带来了许多有趣的故事。 希望通过推荐这本书，让大家对日常生活有一个不同的视角。 00:02:05:在中国的六年生活：一个意大利人的经历与感悟 00:04:09:外国人眼中的中文学习：幽默、崩溃与文化碰撞！ 00:06:37:学习语言的奇幻之旅：一个留学生的中文成长故事 00:10:08:留学记忆：电影研究与喧嚣人生的交汇点 00:13:33:在中国游历的生活：大使馆和足球胡同的故事 00:16:57:在中国的外国人：探索语言、文化与挑战的旅程 00:20:19:疫情封闭下的生活随笔：铁栅栏下的感动与希望 00:23:45:群演转型角色：为梦想努力奋斗的战争片故事 00:27:08:电影拍摄中的挑战与矛盾：群演、剧组和导演的关系解析 00:30:32:无声之城：上海疫情下的心灵交汇 00:33:55:互相帮助，共同面对：疫情下的社区援助与温暖故事 00:37:13:在中国农村的过年奇遇：热情、朴素与梦想

大家好，欢迎大家来到我的播客节目——恍然无误。 在这档节目中，你将听到不断更新的读书观影随录， 以及有趣的生活故事，希望大家多多指教，多多支持！ 1:34 去南京！古都的魅力体现在每一个街道！ 10:30 从报恩寺出发，漫游南京的历史之美！ 17:34 科举博物馆和无尽藏的书画展的两种视角！ 26:30 红山动物园对动物真的很友好！但真的很累！ 30:00 出发杭州！发现西湖之美！ 35:42 在绍兴确认鲁迅的INFP人格 41:00 必然的上海，上海的必然！

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