【导语】 一年一度开学季啦！每到这种秋高气爽的时候，就会想起那年暑假的结尾，拉着行李，乘着火车，来到一个陌生的城市，进入一个美丽的校园，开启独自一人探索青春的旅程。 天还是那么蓝，阳光依旧灿烂，十几年过去，身边多了很多人，也多了非常多美好的回忆，感恩自己比当初更成熟了，也更自信了。 聊起青春往事，大家都好开心，仿佛那段日子只是停在了昨天~ 社团里一起排练的大汗淋漓，通宵唱歌，早起晨跑；没什么钱但是节衣缩食也要去穷游，住青旅，为了丰富人生跑遍大江南北~ 还有一些没来得及读的书，没抢到的名师的课，没认真谈的恋爱…… 你呢？说到大学，你会想起什么，又会开始思念谁？ 本期节目苹果和叶子好好回忆了下大学时光，从小镇做题家初到大城市的震撼，到对自己人生影响最深的事；我们还采访了周围很多好友，如果重新上一次大学，会做出什么不同的选择，印象最深的又是什么~ 希望借这期播客，有人回忆青春，有人少走弯路。青春无价，珍惜当下。祝愿你和我，都能感谢当初努力的自己，也欣然望向依旧无限可能的未来~ 【你会听到】 01:11 上大学=离家远一点！ 04:21 选学校选专业的过程大多一叶障目 10:10 小镇做题家的震撼 20:00 大学给人生留下的legacy 26:37 重新过一次大学会如何？ 35:14 好朋友们的调研： - 选择城市比学校更重要 （35:33） - 学霸们遗憾的事居然是！(38:43) - 大学必打卡：好好谈恋爱?（43:08） - 后悔的，其实是没有竭尽全力 （45:02） - 勇敢做自己, 寻找精神独立 （47:36） 51:35 青春的遗憾，什么时候去做都不晚 【特别鸣谢】 感谢本期提供素材给主播的好朋友们，他们是（排名不分先后哈哈哈）：Leonor, Sophie, 锦鲤, 贝拉，Hunter, 大佳佳，西西，崔崔，熊姐，小九，老宫，许起起，小猪，螃蟹，瞿小白，汤汤，小楼，钊哥，椰子，一颗葱, Bella，Ruby, Ayla 爱你们~！ 【关于后期】 音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑：苹果 Show notes: 叶子 【关于我们】 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界| 闲不下来的非典型HR [小红书：一颗苹果 (旅行版) ] 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠| 大爱无疆的自嗨妈妈 [别的地方都找不到叶子] 听友群：ydysasst，有点意思Radio小助手会把你拉进群聊 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

【导语】 这个夏天最火热的奥运会看的我们热血沸腾，开始重新思考什么是“人生不虚此行”～ 郑钦文站在冠军领奖台上说：薪火相传，我希望在10年后20年后你们也能够站上这个舞台，因为这是梦想顶级的舞台，能够体验我在这一刻体验到的感觉，你们会发现人生不虚此行。 虽然不是每个人都能有奥运冠军那样的精彩人生，但每个人都可以探索何为自己的“人生不虚此行”——— 是财富积累或者社会地位带来的成就感吗？ 还是人生旅程中更丰富的体验，更美妙的风景？ 每个人的答案不尽相同，但开始探索，并为之付出努力；敏锐的发现自己，也勇敢的发展自己，也许是“人生不虚此行”的秘密公式～ 苹果和叶子被奥运精神感染，立了不少flag哈哈！虽然有些听起来天马行空，虽然我们已不是少年，但谁说人到“中年”就不能做梦了？ 毕竟，梦想还是要有的，万一实现了呢？ 祝愿大家都能如愿以偿，实现人生不虚此行！ 【特别提点】 我们的播客做到10期以上啦！为了庆祝这个里程碑，我们成立了听友群，请加有点意思Radio小助手（微信号：ydysasst），小助理会拉你进群哦～ 谢谢陪伴我们走过这几个月的朋友，你们的喜欢和鼓励是我们坚持的动力，你们的反馈也是我们成长的良药～ 欢迎继续关注，跟我们留言互动啦～！ 【你会听到】 04:38 郑钦文：我为战胜自己而骄傲 09:51 每个人都渴望人生能被记录 13:24 克服内心的恐惧是每个人的课题 19:53 什么是我们的人生不虚此行 23:20 财富自由了才能实现人生不虚此行吗？ 27:14 大开脑洞之人生体验 32:33 苹果美妙的新疆之旅全攻略 39:59 立个flag发个愿,万一实现了呢？ 45:02 什么是人生不虚此行的secret recipe(秘方)？ 【关于后期】 音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑：苹果/叶子 Show notes: 叶子 【关于我们】 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界| 闲不下来的非典型HR [小红书：一颗苹果 (旅行版) ] 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠| 大爱无疆的自嗨妈妈 [别的地方都找不到叶子] 听友群：ydysasst，有点意思Radio小助手会把你拉进群聊 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

【导语】 作为忙忙碌碌的都市打工人，有没有哪个瞬间突然焦虑爆发，怕自己会被社会抛弃？刷刷朋友圈，似乎别人都过的很好，而自己庸庸碌碌，一成不变，年纪一大把还在纠结内心想要的到底是什么？ 前段时间热映的《头脑特工队2》，让苹果和叶子又一次燃起了对焦虑这件事情的讨论欲。这次我们来好好聊聊关于与焦虑相处的那些事，关于自我接纳，关于自我觉察。 前几期不经意间提到了“教练”，评论区大家都表示很好奇，这次借由焦虑这个话题，我们也好好的给大家介绍下，什么是教练，教练的理论依据，以及教练是如何帮到我们向内探索的, 希望对积极寻求心灵成长的你有所启发，有所帮助。 如果对教练感兴趣的朋友，欢迎找苹果体验教练对话，微信加Coach1apple。 【你会听到】 想要听关于教练的科普干货18:15 想要听缓解焦虑的实操妙招45:10 01:41 《头脑特工队2》印象最深的片段 06:47 你的主导情绪是什么？ 18:15 我们说的教练到底是什么 21:43 亲历发生神奇转换的对话 30:26 教练和心理咨询的区别 33:12 教练的心理学原理 45:10 应对焦虑情绪的日常练习 【特别提点】 - 本期开头提到了部分《头脑特工队》的角色, 码在这里为方便大家理解： 主人公:莱莉（Riley） 焦焦：焦虑 （Anxiety） 慕慕：羡慕/嫉妒（Envy） 尬尬: 尴尬/羞愧（Embarrassment） 丧丧：无聊（Ennui） 乐乐：快乐（Joy） 忧忧：悲伤（Sadness） 怒怒：生气/愤怒（Anger） 怕怕：害怕/恐惧（Fear） 厌厌：厌恶（Disgust） - 本期提到的缓解焦虑的觉察练习，均来自李一诺《力量从哪里来》： 1. 巅峰： - 现在的你正处于什么样的生活和工作状态中？ - 请放下手头的事，静下心来，感受自己的状态。 - 然后慢慢地，回忆自己人生成长中的一个巅峰时刻。所谓巅峰，就是抛开外界定义，自己由衷觉得特别爽、高兴、有成就感的时刻。 - 回忆一下，那是什么样的一个时刻，有什么样的背景、哪些人、哪些事，你在其中是什么样的状态，这种状态从何而来。请记录这个场景和你当时的心情、状态。 - 然后带着这种巅峰时刻的感觉，再回到当下的生活和工作中，看看此刻自己的心境会有什么不同 2. 争取： - 在你心里，有什么“想要”却又“不敢”争取的事情吗？ - 请写下你的这些“想要”和“不敢”。 - 看看这些“想要”对你来说到底有多重要，为什么？ - 问问自己，这些“不敢”真的有那么难以突破吗？为什么？藏在它们下面更底层的“不敢”是什么？ - 是不是他们这些问题其实并不存在？ 3. 情绪： - 选一件最近发生的烦心事，尝试做一次自我对话。 - 深呼吸，静下来，体会自己此刻的情绪。 - 让你烦的事情，哪些是过去的“电影”在重演，哪些是记忆对未来的投射？ - 如果可以放下过去，现在是不是可以做不同的选择？ 【关于后期】 音乐采样： 片头：Le Chateau – GingerRoot 片尾：Tejano Blue –Cigarettes After Sex 剪辑：叶子/苹果 Show notes: 叶子 【关于我们】 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界| 闲不下来的非典型HR [小红书：一颗苹果 (旅行版) ] 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠| 大爱无疆的自嗨妈妈 [别的地方都找不到叶子] 听友群：ydysasst, 有点意思Radio小助手会把你拉进群聊 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

【导语】 刚刚过去的七夕，不知道大家都怎么过的？ 是否有姐妹收到了惊吓大过惊喜的礼物，或者不小心吵了一架抓耳挠腮？ 上次我们聊了感情里的配得感；这次我们来个老公吐槽局，顺便探讨下亲密关系里的“经营大法”~ 不管你是男生女生，都希望这期能带给你一些共鸣，以及与另一半高效沟通的灵感，帮助你们的关系持久保鲜吧！ 【免责声明】本期内容中部分对男生的描述仅基于个人生活观察，不代表普世观点，也无意引起性别对立，请勿过分解读~ 每个人都不完美，亲密关系是面镜子，吐槽老公的同时也是吐槽自己～愿我们都在婚姻里一起成长吧！ 【你会听到】 00:51 亲密关系中的沟通无效事件 08:08 男生真的超爱敷衍，一定要给点颜色看看 16:39 道歉和对错有关系吗？ 22:50 介绍一个四象限沟通大法 29:45 你是放弃主义还是经营主义 33:24 不要奢华的浪漫，但不能没有仪式感 46:17 所谓仪式感，我们追求的到底是什么 51:08 保鲜妙招1: 说出来比啥都重要 52:23 保鲜妙招2: 居然有人为感情做Performance Review（业绩打分） 55:11 婚姻的本质到底是什么 【特别提点】 23:14 提到叶子发明的四象限沟通法，有点抽象，给大家画了张图；欢迎告诉我们你的实践效果！hhhhh 【关于后期】 音乐采样： 片头：Le Chateau – Ginger Root 片尾：Tejano Blue – Cigarettes After Sex 剪辑：苹果/叶子 Show notes: 叶子 【关于我们】 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界| 闲不下来的非典型HR [小红书：一颗苹果 (旅行版) ] 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠| 大爱无疆的自嗨妈妈 [别的地方都找不到叶子] 听友群：ydysasst, 有点意思Radio小助手会把你拉进群聊 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

【导语】 马上七夕了，我们来聊聊感情。追溯20年前的感情也太羞耻了！什么叫互联网naked，苹果表示牺牲很大。 这次对谈起于探讨感情里的配得感。爱情这件事，没法教，靠领悟。我们也是从不会到渐渐有所领悟，认清自己的模式，最终学会面对自我，也接纳在感情中的自己。祝大家谈恋爱谈的开心！ 【你会听到】 2:36 先从初恋聊起 10:52 配得感来源于一个人的自尊 22:05 初恋打破了我对恋爱的所有幻想和期待 33:28 彻底对慕强祛魅 43:24 找一个长达几十年的伴侣，要看下限 50:23 如果你俩认定彼此了，为什么一定要去扯证呢？ 51:00 配得感高是不害怕失去 56:08 让自己拥有更多的选择 【特别说明】 不好意思我们又夹杂英语了！解释一下hipo，职业病上身所以说出了hipo这个词。全称是High potential，意思是高潜力人才，一些企业会给员工打上“高潜”的标签。 另外本期讲了很多小时候的故事，不管男孩女孩都还在很幼稚的阶段，所以会有一些幼稚的行为，大家就当回忆童年青春一笑而过吧~ 【关于后期】 音乐采样： 片头：Le Chateau – Ginger Root 片尾：Tejano Blue – Cigarettes After Sex 剪辑：苹果 Show notes: 苹果 【关于我们】 特别嘉宾：Vivi, 欢迎大家订阅Vivi的播客薇言大怿 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界| 闲不下来的非典型HR [小红书：一颗苹果 (旅行版) ] 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠| 大爱无疆的自嗨妈妈 [别的地方都找不到叶子] 听友群：ydysasst, 有点意思Radio小助手会把你拉进群聊 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

【导语】 夏天来了，让我们聊点轻松快乐的事～苹果去首尔体验了韩女四件套 —— Do脸、化妆、搞头、证件照，还体验了色彩测试，快乐到飞起！所以本期想和大家分享一下首尔4天的行程和安排，以及一些前期的准备和tips。 变美的旅程让人愉悦，但美是各种各样的，适合自己的才是最好的，祝愿大家都变成自己喜欢的样子！ 【你会听到】 01:05 第一天：韩国皮肤科 07:28 诱人价格大揭秘 13:59 第二天：色彩测试是什么 18:35 第三天: 化妆做头证件照，体验韩女水光肌 25:00 特别注意：J人专属预约制 35:00 第四天：汉南洞潮牌买买买 38:22 为什么变美让人觉得这么开心 42:12 你有容貌焦虑吗 50:23 不化妆的你，好自信啊！ 想要图文攻略搭配食用的，请戳： 首尔四天三晚变美攻略 变身韩女三件套，最后浓缩在这张照片上了 【特别提点】 变美很开心但医美需谨慎，本期节目不推荐任何医美机构。也希望大家医美前做好充分调研和准备哦。 【关于后期】 音乐采样： 片头：Le Chateau – Ginger Root 片尾：Tejano Blue – Cigarettes After Sex 剪辑：苹果 Show notes: 叶子 【关于我们】 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界| 闲不下来的非典型HR [小红书：一颗苹果 (旅行版) ] 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠| 大爱无疆的自嗨妈妈 [别的地方都找不到叶子] 听友群：ydysasst, 有点意思Radio小助手会把你拉进群聊 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

【导语】 最近上海的中金女事件引起了大家对产后抑郁的关注，这次我们想聊聊这个有点严肃但是又充满温暖的话题。 一个是亲历产后抑郁的4岁娃妈，一个是还在动摇的丁克 让我们一起认认真真的来说说，那些关于生小孩的左思右想，以及刻骨铭心…… 如果你恰好在考虑是否要生娃这件事，（或者你只是一个女生），本期内容一定会带给你一些思考和“预习”： - 为什么想生或者不想生 - 生娃后会发生什么 本期内容都是个人故事；每个人观点经历不同，请大家保持开放心态，欢迎与我们多多交流～ 【你会听到】 05:44 找不到一个生孩子的理由 09:55 丁克开始动摇的原因 16:09 当妈妈之后的感受 18:18 影响产后抑郁的几种因素 27:52 生娃会经历的各种“难题” 41:43 你可能需要一位母乳指导师 45:29 有孩子之后最幸福的瞬间 51:33 做妈妈，带给我的改变和成长 1:03:15 重新养育自己，重启自己的人生 【关于后期】 音乐采样： 片头：Le Chateau – Ginger Root 片尾：Tejano Blue – Cigarettes After Sex 剪辑：苹果 Show notes: 叶子 【关于我们】 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界| 闲不下来的非典型HR [小红书：一颗苹果 (旅行版) ] 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠| 大爱无疆的自嗨妈妈 [别的地方都找不到叶子] 听友群：ydysasst, 有点意思Radio小助手会把你拉进群聊 感谢你收听每周一早上7:00更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

【导语】 恰逢暑期毕业季，作为工作10年+的“职场老人儿”，我们想聊聊彼此歪打正着的职业故事，浅探一下工作的意义；作为HR，真诚分享一些关于跳槽和面试的干货经验，希望能在2024的艰难环境中，为大家开拓自己的英雄之旅做出一丢帮助！ 本期聊的都是平凡普通的个人经历，如包含部分“职业偏见”，仅为个人观点！如果茫茫人海你有共鸣，欢迎点赞留言，分享你的故事和见解，让我们互相温暖一下被工作“重击”多年的心灵～ 【你会听到】 如果想听找工作干货秘籍，请直接戳 54:09 00:25 今年找工作的行情体感如何 03:34 一份好工作有3个最重要的点 11:54 什么样的工作是有意义的？ 16:58 苹果和叶子机缘巧合的职业故事 39:05 那些令人难忘的好的工作体验 52:10 老板更重要还是公司更重要 54:09 如何开启跳槽这件事 1:02:08 HR的一些面试“黑幕” 1:15:58 干货之如何准备面试 【关于后期】 音乐采样： 片头：Le Chateau – Ginger Root 片尾：Tejano Blue – Cigarettes After Sex 剪辑：苹果 Show notes: 叶子 【关于我们】 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界| 闲不下来的非典型HR [小红书：一颗苹果 (旅行版)] 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠| 大爱无疆的自嗨妈妈 [别的地方都找不到叶子] 听友群：ydysasst, 有点意思Radio小助手会把你拉进群聊 感谢你收听每周一早上7:00更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

【导语】 这么火这么火的玫瑰的故事，你看了吗？是不是还意犹未尽，像苹果一样，去重温了亦舒的原著~ 留在你心里的，是玫瑰的自由洒脱，还是她的恋爱脑？ 是剧中人千疮百孔义无反顾的勇气，还是不切实际的狗血情节？ 一千个人心里有一千个玫瑰，这是我们想来深入聊聊的原因 准备这期的时候，苹果和叶子列了太多想说的，经过反复讨论，最后我们决定： 这次，我们不聊爱情，不聊婚姻，不聊阶级凝视; 我们最想说的，还是关于女性自己，关于原生家庭，关于自由和勇气 就像剧中最后引用的那段《大路之歌》 世界在我面前 指向我想去的任何地方 从此，我不再希求幸福 我自己便是幸福 但是我遇见的我都喜欢 一切都被接受 我完全而绝对的主持着我 祝愿苹果叶子和所有听众友友们，都可以完全而绝对的主持着自己~ 【你会听到】 02:44 亦舒原著里的玫瑰被原封不动搬上荧幕可能会被骂死 07:22 苏苏是亦舒女性主义思想的代言 14:31 姜Tina- 你拥有做决定的勇气，也有接受失败的勇气 19:50 什么是真正的女性解放 23:55 我们都是金智英：存在于角角落落的女性微歧视 27:00 叶子：我妈有点“直男癌” 34:48 苹果：最羡慕玫瑰原生家庭的松弛感 39:17 玫瑰：我不在乎一手好牌打的很烂 41:01 你能跟爸妈做精神交流吗 45:18 养育儿女的模范标本 55:27 愿我们成为剧终时刻的玫瑰 【特别提点】 最近看到很多关于玫瑰众说纷纭的观点，本期节目的输出都是基于个人经验和个人理解，如有不同，还请多多包涵。另外想说的是，虽然我们有对爸妈的一些“吐槽”，但，我们爱他们，哈哈。 【关于后期】 音乐采样： 片头：Le Chateau – Ginger Root 片尾：Tejano Blue – Cigarettes After Sex 剪辑：苹果 Show notes: 叶子 【关于我们】 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界| 闲不下来的非典型HR [小红书：一颗苹果 (旅行版)] 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠| 大爱无疆的自嗨妈妈 [别的地方都找不到叶子] 听友群：ydysasst, 有点意思Radio小助手会把你拉进群聊 感谢你收听每周一早上7点更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

【导语】 要说女性视角的热门剧，今年真是一波接一波。让人边看边拍大腿, 看的黑眼圈都出来了。苹果和叶子本来想赶个热点，结果赶了个过期热点[尴尬]但是我们发现，MBTI截然相反的两个人，爱情观也天差地别！聊着聊着差点battle起来了哈哈哈！看吧，这就是多样人生，快来告诉我们你的感受吧～ 这期我们好好重温下前阵子大火的台剧《不够善良的我们》（别担心，下期会聊你们刚追完的玫瑰哦，不见不散） 我们的人生最终在追求的是快乐还是痛苦？ 婚姻是爱情的坟墓还是平凡而伟大的爱？ 如果去到平行宇宙，你会成为怎样的你？ 上海的黄梅天好像就要结束了，无论你是简庆芬还是Rebecca, 愿你们找到自己坚定的信仰，拥有继续爱的勇气❤️ 【你会听到】 01:23 你最共情的角色是谁 06:18 找个伴侣就不孤独了吗？ 14:05 你眼中的何睿之 22:08 对家庭无保留的付出是牺牲还是爱？ 33:16 羁绊是幸福还是痛苦？ 39:43 每个人都会如果当初 45:25 成年人的崩溃就在一瞬间 53:45 已婚女士看婚姻的经营 【关于后期】 音乐采样： 片头：Le Chateau – Ginger Root 片尾：Tejano Blue – Cigarettes After Sex 剪辑：苹果 Show notes: 叶子 【关于我们】 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界| 闲不下来的非典型HR [小红书：一颗苹果 (旅行版)] 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠| 大爱无疆的自嗨妈妈 [别的地方都找不到叶子] 听友群：ydysasst, 有点意思Radio小助手会把你拉进群聊 感谢你收听每周一早上7:00更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

【导语】 这次，我们来探讨一个不那么容易开口，也不那么容易让人淡忘的话题。过去一两年，苹果和叶子不约而同，经历了探索内心，直面自己心理健康的过程。我们决定把它诉说出来，不是因为视作愈合的伤疤，而是当作生命的珍珠，怀着感谢和敬畏，希望它能够让我们变的更加闪亮。也希望它能带给你们一些温暖的链接：你看，有人想的一样，有人也经历过这些困扰。没关系，正视它，直面它，一定能成为更好的自己。 苹果：如何让自己更快乐，是我终其一生的命题 叶子：放掉好学生枷锁，收获的不止是与自己和解，更多的是一往无前的能量和勇气 【你会听到】 01:46 苹果的心理问诊尝试 08:32 原来TA们都去看过心理医生 10:10 叶子的内心呐喊 13:00 走一趟精神科，以为来到了禁闭岛 19:57 感觉自己需要帮助时的正解-综合医院医学心理科 29:10 开始线上长程心理咨询 42:18 其他可以寻求帮助的方式 49:08 让自己动起来，做些自己喜欢的事 55:45 感谢你们的小小正反馈，不只是我们坚持下去的动力，还是温暖我们生命的力量 1:04:45 好好吃饭，好好睡觉 1:07:21 作为创作者参与了PodFest! 【特别提点】 本期所有分享均来自个人经历，不代表普世结论和专业建议。如果有情绪/心理健康相关的困扰，还请寻找专业帮助。也可以给我们留言，大家一起探讨~ 关于我们反复提到的教练/Coaching，国际教练联盟（ICF）对教练的定义如下：“专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助客户提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听、观察，并按照客户个人需求来定制教练的方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是天生富有创意和智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能、资源和创造力。 还想分享一下我们去Podfest的现场照片~~见到了好多喜欢的主播，非常开心。最后我们去参加了“来都来了”的现场互动，结果遇到了一场大雨，大家就挤在走廊里聊天，那种湿漉漉又带着一些偶然的相遇，成为我们那天最惊喜的部分。自拍的时候，丸籽也看到了，还挥手加入了我们，好开心啊，有种早年间追星的感觉哈哈。 【相关推荐】 简单心理APP Know yourself 心理学科普公众号 《力量从哪里来>》李一诺 《被讨厌的勇气》阿德勒心理学科普 【关于后期】 音乐采样： 片头：Le Chateau – Ginger Root 片尾：Tejano Blue – Cigarettes After Sex 剪辑：苹果 Show notes: 叶子，苹果 【关于我们】 苹果：ISTJ | 打工不影响环游世界| 闲不下来的非典型HR [小红书：一颗苹果 (旅行版)] 叶子：ENFP | 生活就要处处斜杠| 大爱无疆的自嗨妈妈 [别的地方都找不到叶子] 听友群：ydysasst, 有点意思Radio小助手会把你拉进群聊 感谢你收听每周一早上7:00更新的有点意思Radio, 如果你刚好喜欢，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐订阅我们。欢迎给我们多多留言，一起有点意思~

终于开始做自己的播客啦！小时候喜欢写日记，长大了想要做播客，这是记录者的宿命吗? 记录一些我们日常会遇到的话题，希望你可以收获一些共鸣。 有点意思，听听看吧，希望你喜欢这本平凡人的日记：） 作为序篇，本期介绍了： 1. 我们是谁 2. 为什么想做播客 3. 我们会聊些什么 4. 我们的2024期许 BGM：一颗苹果