当身边的同龄人都在琢磨怎么“脱轨”——逃离职场、逃离主流、逃离一切既定路径时，我的嘉宾却做了一个反向选择：从民宿实习和共建投资中抽身，主动“入轨”，踏上了学中医的路。 这不是一个功成身退后寻找诗和远方的故事，而是一个年轻人在“脱轨”成为潮流的时代里，认真思考后做出的回归。他为什么选择离开看似自由随性的民宿行业？又为什么偏偏是中医？这条“轨”是他主动想要的，还是另一种形式的束缚？ 本期节目，我们聊聊脱轨与回归——当潮水朝一个方向涌去，一个人如何听见自己的声音。

三个女生的春节。一个人在西班牙Solo Trip，找到了新的自己。另一个在老家岁月静好，才不羡慕你们春节人挤人，我平常就可以错峰去呀。还有一个一路乌龙临时滚去了葡萄牙，在南葡的海岸线重新爱上了地球。

关于成都吃喝玩乐的不完全榜单 1.肥肠粉/酸辣粉/锅盔： - 青羊小区综合市场门口的#王记老幺肥肠粉[话题]# YYDS。 - #王记特色锅盔[话题]#，谢霆锋推荐的店，锅盔都好吃，牛肉的尤其比别家好吃。 - #酥香门弟锅盔凉粉[话题]# ，可以夹一切。 2.米线：#攀枝花任德琼羊肉米线[话题]# 华阳总店，几乎完全还原了攀枝花的味道。 3.包子：#十二桥包子[话题]#，就很好吃。 4.炒菜：#永乐饭店[话题]# 凉拌鸡YYDS，糯米蒸排骨超喜欢。#明婷小馆[话题]# 脑花豆腐YYDS。 5.火锅：#五里关[话题]# 排队王，服务好，干净、好吃。#朱光玉[话题]# ，新派火锅，甜品出色。 6.钵钵鸡：#叶婆婆钵钵鸡[话题]# 。不用我多说吧。 7烧鸡公：#石灰石烧鸡公[话题]# 比北京分舵好吃很多。辣。 8.麻辣烫：#老街称盘麻辣烫[话题]# ，best ever。 9.冒菜：#以诚冒菜[话题]# ，老店，小店，东西品质超过大部分大店，干净度超过大部分小店。 10.串串：#花串串[话题]#，去的川大旗舰店。应该是很多人的青春回忆吧。 11. 鸡杂：#欣妹鸡杂[话题]# ，泡姜泡萝卜是灵魂。 12.牛肉饼：#蕃坊酥小蒙[话题]# （个人觉得比锅盔好吃），回民街附近，几乎人手一个。 13.#蛋烘糕[话题]# 、手工蛋卷：路上小摊摊随便买。 14.#红糖糍粑[话题]# ：大部分餐馆都有。 15.糕点：#闻酥园[话题]# ，很出名，最喜欢他家椒盐酥。桃酥也很好吃。 16.甜点：#王德昌凉糕[话题]# ，醪糟红糖凉糕 best ever。 17.咖啡馆：#DOPAMINA多巴胺[话题]#（手冲爱好者不可错过，豆子品质极好） 、#澄素咖啡[话题]#（#黑糖拿铁[话题]# 必打卡。玻璃心不要去，会受伤）、 #GoûtandCo[话题]#（非常专业！） 、#灶咖[话题]# （手冲好喝，店主可爱）、#缝纫机咖啡[话题]# （在多巴胺旁边几米处，“成都第一奶咖”，我主要是因为粉店主，当然咖啡喝起来也很舒服）。

是文化基因还是个人选择？

在这一期播客中，我们聊到了咖啡的各种面貌与个人经历。每位嘉宾分享了自己与咖啡的渊源，从初高中时期的提神饮品到如今对手冲咖啡的热爱。我们讨论了咖啡因的影响，如何找到适合自己的咖啡类型，以及从速溶到单品咖啡的变化。这不仅是对咖啡的品味探索，也是一种生活方式的选择，咖啡馆成为了人与人、人与世界连接的桥梁。 00:02:04:咖啡：时髦与品味的象征，我的故事与咖啡的不解之缘 00:07:39:咖啡爱好者的必备指南：豆子品种与做法的深入解析 00:15:20:咖啡的品质与风味：单品豆与单一产区的差异与特点 00:23:01:咖啡馆：不仅仅是咖啡，更是人与世界连接的地方 00:30:41:星巴克与精品咖啡馆：咖啡行业的不同浪潮 00:38:21:选择咖啡馆的标准：空间与氛围的重要性与咖啡品质的稳定性 00:46:02:咖啡与自然的完美结合：一家让你心旷神怡的咖啡馆！ 00:53:42:亚洲第一咖啡馆：品味花式咖啡的绝佳选择！ 01:01:21:杭州与北京的咖啡馆之旅：品味冠军咖啡店的咖啡与烘焙艺术 01:09:03:专业与独特：成都和广州咖啡店的极致体验！ 01:16:44:探索维也纳的咖啡文化：品味VANME和FLIGHTWHITE的魅力！ 01:24:23:那个咖啡馆的意外之旅：老板的消失与惊喜发现

没有审美的生活是不值得过的

一场酣畅淋漓的扫盲。 在这一期播客中，希希和丸子酱分享了她们的网球学习经历和对这项运动的热爱。二人分别讲述了各自为何选择网球作为新的运动项目，探讨了运动对心理健康的积极影响，以及在学习中的瓶颈和突破。节目中还讨论了网球的最佳学习年龄、个人性格与运动表现的关系，以及不同运动之间的相通之处。通过他们的故事，听众可以感受到运动不仅仅是体力的挑战，更是自我成长的旅程。网球基础知识可前往希希的小某书：490878622 00:02:08:选择网球：一个对体育感兴趣的妹子的运动发展之路 00:05:57:网球：适合所有人的运动，体验后才能真正了解！ 00:11:54:突破自我极限：身体局限与性格特点在网球运动中的影响 00:17:50:网球技术与身体素质的综合提升：爆发力不足的解决方案 00:23:46:从足球到网球：运动员的思维转换与成功秘诀 00:29:44:比较喜欢的球员：费德纳与阿卡的网球之旅 00:35:44:如何克服打网球时的焦虑与犹豫？ 00:41:41:提升网球水平：与教练练习的重要性与效果分析 00:47:37:迈向业余高手的境界：解析不同水平阶段的乒乓球对打技巧 00:53:38:网球：一项能够让你认识和成为自己的人生课题 00:59:30:网球之路：通过运动提升身心，探寻网球心理与技术的奥秘 01:05:28:网球没有标准，找到自己的目标和节奏，享受网球的乐趣！

Solo trip 是“不得不”的孤独？ 是华丽的冒险？ 还是一场又一场自由奔跑的盛大成长？ 三个女生，给你好听。

提到意大利美食，你最先想到的是什么？披萨？牛排还是意面？本期播客我们三个人回忆了自己的意大利美食攻略，或许还能找到你下次旅行的美食灵感。节目中提到的部分餐厅：那不勒斯：L'Antica Pizzeria da Michele 米兰：1、TERRAZZA DUOMO 21（拍Duomo的绝佳机位） 2.Silvano（2024某榜单） 3.Sapori della pasta：意面专卖店 4.Ristorante Risoelatte（藏红花牛膝骨烩饭） 5.早餐-Fola（小而美。肉桂卷好吃到爆） 6.早餐-Drogheria Sociale（很受当地人欢迎的社区烘焙店） 7.Crema Gelato（戈贡佐拉 Gelato） 佛罗伦萨：1、Trattoria Za Za（五刷，T Bone 牛排、龙虾意面等等）2、La Fiaschetteria（戈贡佐拉烩饭）3、 Nerbone牛肚包（中央市场内）4、老奶奶家牛肚包（中央市场外） 5、Carpe Diem（三明治） 6、All'Antico Vinaio（三明治） 7、Amorino Gelato 比萨：BRANZO（海鲜馆）Gelateria Artigianale Rufus（啤梨gelato) 罗马：Gelato: Palazzo del Freddo

下集我们更加深入地聊了聊美第奇家族与文艺复兴。美第奇家族不仅是艺术家们的资助者，也是文艺复兴辉煌的缔造者，这是一段充满权力、艺术和历史的传奇。最后推荐了罗马和巴黎的博物馆路线，期待我们6月巴黎见。 00:02:10:文艺复兴的教父：美第奇家族对艺术的贡献与保护 00:04:12:泪目！安娜与艺术品：佛罗伦萨的伟大贡献！ 00:07:18:美第奇家族的血与泪：艺术家的坎坷命运 00:10:58:绘画与雕塑：乌菲兹美术馆的艺术之旅 00:18:23:文艺复兴时期的女性艺术家：创作的限制与勇敢挑战 00:21:59:文艺复兴：人本主义精神的复兴与创新 00:28:35:商业成功与艺术成就：拉斐尔的复杂形象 00:32:58:探访古代罗马与文艺复兴：城市历史与美丽的差异 00:40:23:探索巴黎艺术之旅