90后社会新闻记者小何，曾经希望从学校进入社会后能继续有人在前方引领，在离开工作了五年的媒体平台后这一年多来，不断地转换身份去生活，理解到了以前不能理解的一些发现，来听听是不是也会对你有启发。 00:00内容highlight 02:43发现谁都指望不上还能怎么办 08:25“现实很残酷，我尽可能温柔地告诉你“ 15:30 持续不懈的自我觉察才有机会摸索出自己的路 18:41 袖手旁观和指指点点之间合适的界限怎么找 21:00 去成为自己喜欢的自己是去把握自己能把握的 23:09 共创是“我愿你是你所是” 25:16 有自控力才有随心的能力，真诚是最低的生活成本 跟小何的第一次对谈素材全部剪完了，好消息是我俩从不缺想要认真探讨的话题，新的内容跟友谊相关，如果你有任何想法，欢迎留言让我们知道呀～ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

好好聊个天，特别是多跟自己喜欢的人认真聊天，可以更接近自己喜欢的那个自己！ 嗨，我是JY，这期嘉宾继续是做了五年社会新闻记者的90后小何，她提出一个很好的问题，就是怎样能准确地表达求助，希望我俩由此开始的思考碰撞对你也有启发。 00:00 内容highlight 01:28 怎样扼要准确表达需求 07:03 用私董会的工具找出真问题 10:00 蹭dui了bi一下公益学院大咖何劲老师的方法和思路 15:00 名人传记是厉害的人生攻略，拿来借鉴制定自己升级打怪兽的攻略 未完待续，但下一期是这次对谈的终篇啦，记得follow更新哦～ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

好好聊个天，特别是多跟自己喜欢的人认真聊天，可以更接近自己喜欢的那个自己！ 嗨，我是JY，小何跟我继续上集未完话题，她问了一个非常重要的问题，从中探索怎样给自己更多空间和可能性，比较抽象，是很好的思维锻炼，希望对你们也有启发。 00:00 内容highlight 01:48留有余地会带来弹性，决断会疼，有时还会留疤。 04:26“寺庙官宦，但佛法常在。”该怎样建立自己的小庙宇？ 13:06内心的坚信最重要，当遭遇价值观违背，内在越坚定，越不拘泥于外在形式 16:41 从辨识内心的感受去拆解期望值管理的目标和路径 未完待续，后面的内容也很精彩，记得follow更新哦～ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

好好聊个天，特别是多跟自己喜欢的人认真聊天，可以更接近自己喜欢的那个自己！ 嗨，我是JY，这次嘉宾是继续上一期的90后媒体人，小何，她问了一个非常重要的问题，希望我们一起找答案的过程对大家也有启发。 00:00 内容highlight 02:00 认识和尊重世界的复杂，锻炼自己去拆解、理解和还原的能力（实名感谢大神克尔凯郭尔和维特根斯坦） 03:26 共创跟源于埃里克森体系教练的差异 07:10 一些跨越时空获得的能量的方法（再次实名感谢大神克尔凯郭尔和维特根斯坦） 10:45 怎样在校园之外找可行合适的方式继续有效的学习 15:40 共创体系要怎样拆解和理解 20:02 共创提供的不是建议，而是一同去探索合适的工具 24:40 打开自己，去分辨执念和执着 未完待续，后面的内容也很精彩，记得follow更新哦～ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

好好聊个天，特别是多跟自己喜欢的人认真聊天，可以更接近自己喜欢的那个自己！ 嗨，我是JY，能收获很多成长养分的聊天，你们是不是也喜欢？这次嘉宾是继续上一期的小何，一位90后媒体人，这期是关于怎样发现在绝境中的自己其实是有力量的。 00:00 创作者highlight 00:37 内容highlight 00:21 发现不一样的解决问题的思路 04:42 构建新体系的思路和路径 08:50 共创和心理咨询的对比 13:36 既定框架之外的多元化探索 17:16“对遇到问题的现实存在的尊重” 21:55 摔过的跤可以成为方法拆解复杂状况 未完待续，后面的内容也很精彩，记得follow更新哦～ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

好好聊个天，特别是多跟自己喜欢的人认真聊天，可以更接近自己喜欢的那个自己！ 嗨，我是JY，能收获很多成长养分的聊天，你们是不是也喜欢？这次嘉宾是继续上一期的小何，一位90后媒体人，这期是关于怎样勇敢地跟自己喜欢的人和事发生关联，以及怎样有意识地调整自己去面对生活的暴击 00:00 创作者highlight 00:37 内容highlight 03:18 怎么让自己可以去跟喜欢的一切发生关联 08:22 怎样有意识地调整自己去面对生活的暴击 10:25 “（第一次共创）把我从一个非常泥泞的状态里面拔了出来” 14:30 “当你已经完成了情绪的倾泻。。。我们一起（用共创）去找一些不同的角度去看待同一个事情。“ 16:20 自主选择的学习目标以及从中得到的内心力量 22:16 成长必然会伴随巨大的痛苦怎么办 24:16 生命力在生物学之外还有的可努力的空间 26:50 从心理学这个复杂学科的地图找地图 29:15 放下助人情结和提供的帮助不干扰不添乱 未完待续，后面的内容也很精彩，记得follow更新哦～ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

能收获很多成长养分的聊天，你们是不是也喜欢？这次嘉宾是位做了五年社会新闻的90后媒体人，我们在这一次聊天当中又发现了了解自己，以及跟这个世界发生更多美好链接的方式，也欢迎大家留言帮我们补充～ 这次聊天一共有四个小时，我慢慢剪，大家慢慢听哈～ 本期提要 ： 00:00 本期介绍 00:26 highlight 01:55 命运给我们做出一些美好安排之前，我们做对了什么 06:45 朋友圈分享可以让关心你的朋友了解你的动态 08:38 父亲作为榜样的力量在继续着精神的联结和传承 11:55 职业荣誉感、社会责任感和历史使命感在日常生活中的点滴体现 13:33 有一种可以锻炼出来的勇敢： 把感受到的美好完整地表达出来，会让那份美好更有价值 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

好好聊个天，发现新思路～以认真的态度闲聊天，你们觉得怎样？这档节目就是作这样的记录，在闲聊当中探索自我成长，在寻常中发现新思路。 这期记录的是力量锻炼的时候，跟我的健身教练聊： 1、给一个值得的人亲手写一封信会有怎样的收获 2、能够对不常见和不熟悉打开自己会有怎样的收获 3、在亲密关系中探索和锻炼自我成长，期待收到你们的回馈哦～ 00:00 节目简介 00:33 节目highlight 01:10 给一个值得的人亲手写一封信会有怎样的收获 07:58 能够对不常见和不熟悉打开自己会有怎样的收获 09:30 在亲密关系中探索和锻炼自我成长 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

当你遇到很忐忑的事情会怎么办？怎样避免“久病床前无孝子”流向道德裹挟？当别人说你有情绪会有别冒犯感吗？学习究竟能有什么用？ 00:00 节目介绍 00:33 内容high light 04:40 “我是一个乐观的人，为什么我还会这样想呢？” 06:25 “我就发现一旦我落到这个点上， 等于说我就进入了一个非常理性的一个思考。 在这个时候情绪就没有位置了” 08:30 “其实是当这两个生命之间， 他们的感情是好的时候， 是可以去抵御坏影响的。” 12:32 “情绪不是一个负面的词, 是一个中性词，情绪的存在本身是中性的。 16:50 “学习是为了什么，很多人说得有用， 对于我来说就是要过更好的生活， 能不能少一点感受到无力。 或者说当真的不得不面对无力， 我的应对是不是可以更好一点。 25:50 内容sum up ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

一个十几年前就不按牌路出牌的人，怎么会领先十年提前躺平，以及当下对人生的理解和期许是怎样的👇🏻 00:18 本期简介 00:55 内容highlight 02:58 听12年前的躺平先驱讲怎么从当年走到现在 06:38 看到了漩涡和潮流就开始想读哲学了 09:20 学术不是yyds 但可以是经过历史检验的攻略 11:25 （熟悉的）陌生人之间谈论宗教没掰挺不容易 13:40 读传记为什么那么yyds（克尔凯郭尔&.维特根斯坦） 15:50 年少无知看名著就算看不懂也会在生命中留下烙印 17:10 怎样意识到框架可以打破，可以不需要跟随所谓的意义 20:35 为什么说每个人都可以对自己的人生有自己的理解 李总只给一小时自然是聊不完他预设的宏大主题的，我争取到了开车送李总到下一个汇合点的机会，可惜半小时车程已经入佳境的对话，因为意外没有收录成功，还好，遗憾也可以提升美感，你们觉得呢～ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

这一期记录的是跟认识了三年的网友第一次的见面，像气泡水，带柠檬味，但无糖。 在认识的社交平台上，这位网友发布的每条内容都有很多评论，我说他是网红，但他说自己好歹也是个流亡诗人，或者失意艺术家什么的。这期就是趁他归国探亲巡游到北京在繁忙的日程中有幸被接见了一下下的记录。 00:18 本期简介 00:55 内容highlight 02:45 经年网友的初见尴尬不尴尬 07:50 完全根据自己意愿的学习选择是怎样的 12:22 南北文化差异带来看彼此的外部视角 15:20 对比国内外比较火的社交平台 敬请收听下集

更广义的亲密关系除了爱情，还有亲情和友情，爱情和友情绝对且必须要交集的吧，亲情和友谊如果能交集，好像比前者更难。而亲密可信任的好朋友可不就是自己选择的亲人嘛！所有这些交集可以健康持续的基础是什么呢，我觉得是尊重，独立个体的自我尊重和相互之间的尊重。而这部剧，基本都给拍出来了。 00:00 节目介绍 00:33 内容high light 02:56 比想象还好的亲密关系是存在的 05:26 出圈的纯爱船戏拍出的人生真实感 06:45 如果三观没被震碎就能看到真实的美感和力量 08:00 更好的亲密关系像经过撕裂之后才能增肌一样 10:46 跟随内心vs. 直面内心差别大了去了 12:16 大多数人习惯在了解之前就做判断 14:40 一种向往的相处之道并且相信是可以存在的 17:00 持续的成长是在亲密关系相处中的遇强则强 18:55 舒服的聊天是有交流的而不是单方面的输出 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

没想到从这届奥运会获得的最多乐趣是从后知后觉地磕莎头CP开始的，没想到巴黎开幕式在娱乐、艺术、哲学和社会学层面，能开这么多脑洞，真特别赞～ 00:00 节目介绍 00:33 内容high light 03:01 对巴黎奥运开幕式的理解截然相反的人还能怎么聊 04:21 从对纯粹审美的理解看自己会受到怎样的外界影响 05:57 后知后觉因为磕莎头CP看奥运 07:41 “三人行”巴黎官方解说的关键词的理解 11:20 很多的不开心可能因为一种很常见的“以为”自己知道 15:20 剧透跟SODA网红见面的两个预设话题（会专门做一期番外） 16:49 从霉霉擦鼻涕到她diss历任前男友都不会翻车的厉害 18:53 欣赏任何一种演出都会有对应的门槛 21:40 “三人行”的各种解说版 25:01 试一下理解为啥央妈解说自动闭嘴 26:19 当想为别人做点什么又无能为力，那还能做点什么 28:06 中年网友见面的含油量分析 29:22 有多少对开幕式的负面感受并不是自己的而是别人的 31:33 厘清自己的感受有多不容易就有多必要 以下是聊天里提到公众号gogob0i的一篇文章里我很欣赏的观点截图 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

怎么理直气壮给甲方表达自己不愿意是乙方？标准化之外怎么找差异化的空间呢？主动选择的影响还算是影响吗？自己怎么读哲学书才靠谱？ 00:00 节目介绍 00:33 内容high ligh t02:30 好好聊天可以有什么用 05:26 日常中随处都需要的同理心 07:30 史密斯机蛙蹬的效果为啥不如其他的复合动作 09:00 把一个挑战作为生日礼物送给自己 13:40 怎样跟甲方表达自己不愿意是乙方 16:00 标准化之外是差异化的可能性空间 17:15 主动选择的影响还是影响吗 19:55 有时候谦虚可能是不够真实 23:40 专业书要怎么读 27:55 自己想要的自己得能心甘情愿买单 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～

有意识的影响跟控制有差别吗？潜移默化的影响需要考虑被影响者的意愿吗？通过自我觉察意识到自己强势的形成是怎样的？ 00:00 节目介绍 00:33 内容high light 02:12 从有自我意识到最终实现要经历多少步骤 03:04 有意识的影响跟控制有差别吗 05:45 潜移默化的影响需要考虑被影响者的意愿吗 06:50 自我觉察是怎样不知不觉形成强势的 08:18 能实现激励的积极想象 10:50 要怎么理解自己正在做的事情 12:26 纠结是把自己给自己的压力 13:15 发现一枚可爱的教练 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我们穷尽一生都在找答案，但很可能问题没问对，或者根本不存在答案。或许了解和理解，本身就会可能是一种解决方案。 对自己有更多的了解和理解，才有机会成为更好的自己，那个更强大的自己，也只有在跟世界的不断碰撞中得以塑形。 和自己好好相处，跟世界握手言欢，从认认真真的好好聊天开始。 如果你对短视频感兴趣，请移步微信号：JY益嘉能量站 如果你对阅读、电影及生活方式感兴趣，请移步小红书：益嘉能量站 如果你对共创感兴趣，小红书账号内的置顶内容会有更多详细介绍 欢迎订阅、关注，茫茫人海相望不相忘～