🎙️ 一场关乎“头等大事”的深情互侃 嘉宾：郑航 武汉汉街资深 Tony “发量拯救”魔术师 ✨ 精彩语录 “发型已是属于两个人之的一次对话，与其说我要剪哪一种发型，倒不如说我希望你今天能解决我的问题。” “如果没有进入一个深刻的沟通，所谓的‘我知道’，实际上其实是不知道的。” “我觉得我们在做发型改变的一个初衷是：我现在很好，我可以把它变得更好。” “相比于结果来讲的话呢，我可能更看重过程吧。人一直以来都是一种向上的状态，我觉得可能会更好。” 📌 节目高光时刻 00:00:00 - 00:14:10 | 缘起 从大学时的豪赌开始，如何在茫茫人海中“锁死”这位本命 Tony，开启长达六年的审美长跑。 00:14:10 - 00:23:45 | Tony 为何总听不懂“修一点点”？ 揭秘理发师的真实日常。为何网红发型总会变成“大型翻车现场”？ 00:23:45 - 00:30:30 | 如何不做“办卡收割机”，成为“人间清醒”？ 在线直球发言：“道德绑架”有用，但是真诚，才是必杀技。 00:30:30 - 00:37:19 | 揭秘：理发店真的是“暴利行业”吗？ 烫染膏确实不贵，但 XXXXXXXXX，真的很贵！ 00:37:19 - 00:44:50 | 15 岁入行，其实是“父母之命”？ 从洗头学徒到合伙人：首次爆料 19 岁那年给华师小姐姐理发两小时的青涩首秀。 00:44:50 - 00:54:20 | 为什么理发店很少见“女 Tony”？ 美发圈性别图鉴，这个行业也吃“青春饭”？ 00:54:20 - 01:04:39 | 如何礼貌地拒绝“精装修”的网红图？ 高情商 Tony 教学：当客户要求复刻不可能的任务，如何优雅地劝退，并给出更适合对方的“定制提议”。 01:04:39 - 01:12:15 | 从“赚钱机器”到“知心姐姐”的人设反差 入行 17 年的感悟：在这个实时反馈的“神仙职业”里，被客户认可带来的成就感比赚钱更爽。 01:12:15 - 01:17:10 | 温情：回乡过年的“定格魔术师” 一年一度为外公外婆理发的甜蜜期盼。2026 年，郑航想在慢节奏里继续“纠错”，保持对世界的好奇。 （👆他本人最喜欢的发色） 🎁 粉丝彩蛋 在评论区分享你最离谱的一次理发翻车经历或你的疑惑，郑航老师将在线“面诊”并给出专属方案！去武汉汉街偶遇他，报暗号“镇加加”有惊喜（和优惠）哦 ！！ 郑老师账号指路👇 你还可以在这里找到“镇加加有得听”⬇️

👩‍🏫姐姐：超级大美女，体制内顶尖，负责“稳”。 👩‍🎓妹妹：镇加加，大龄留学党，负责“浪”。 体制内的尊严vs旷野里的自由，到底谁在羡慕谁？ 如果无缝互换人生一个月，是兴奋还是救命？ 嫉妒、搞钱、催婚、失业……不装了，全摊牌。 第0章：时空与性格坐标 01:26快闪校准 【指手指游戏】 第1章：生活表象 29:16 忙碌指数：体制内的“心累” vs 留学党的“体累” 31:54 睡眠质量：阻碍你倒头就睡的那个“鬼影”究竟是什么？ 33:46 对自己好一点：高压下的报复性消费 vs 节俭文化下的苦行僧 第2章：社会博弈 38:43 生存博弈：若同时失业且身无分文，谁能活过第一周？ 41:15 家族凝视：过年饭桌上，谁才是那个“更拿得出手”的谈资？ 45:00 地狱交换 (Hell Mode)：你愿意用“尊严”换“自由”，或者用“安稳”换“黑森林”吗？ 第3章：情感暗涌 51:17 滤镜粉碎：说实话，我有那么一个瞬间，深深嫉妒过你 53:54 幸福体感：现在的分数，是扣在了缺钱、缺爱，还是缺自由？ 56:56 最大的恐惧：孤独终老（没人陪）vs 平庸一生（没波澜） 第4章：三观修罗场 59:34 婚姻的必要性：是人生必选项，还是一张体验卡？ 01:02:17 成功的定义：你要鲜花掌声（社会地位），还是时间自由（掌控感）？ 01:03:59 后悔药：如果能回到当年填志愿/分流的那一刻，你会改写命运吗？ 第5章：致平行时空 01:08:35 十年预言：2036年，谁会过得更爽？ 01:10:31 给对方的一句话：给“围城”和“旷野”的建议 01:18:48 给童年：对那两个还在玩泥巴的小女孩，说一句话吧。 💬 听完来聊： 如果是你，这两种人生，你选哪一个？评论区蹲一个答案。

00:01:49 正片开始：从2016到2020 00:05:05 好想删掉的历史记忆 00:07:37 我的头像是人生非常值得纪念的瞬间 00:10:40 我准备的内容你都不问：喜欢、看见、温暖、记得、遇见 00:22:09 那时的我到底写了多少“为赋新词强说愁”的玩意儿？ 从未央歌到浮生篇 00:39:49 即使回到过去，我还是会做出同样的选择 00:59:19 金牌文案的自我修养：在我的文字里谈一场甜蜜的恋爱 01:04:01 从一个人到一个团队 01:12:45 高度契合：到底是先有照片还是先有文案？ 十二摄影工作室的神级文案 01:23:48 各自的主线：从2019到2024 01:27:21 十年回顾，邂逅成长：从2025 01:44:52 📷咔嚓：我的青春留影 如果你觉得我们的节目还不错，请在各大平台上搜索"镇加加有得听"并点击关注： 🎵网易云音乐（适合边听边抑郁的文艺青年） 🍎苹果播客（适合有钱又有品的果粉） 🪐小宇宙（适合潮流前沿的podcast达人） 🎵 QQ音乐（适合永远18岁的青春少年） 📚豆瓣播客（适合看啥都要打分的评论家） 🏔️喜马拉雅app（适合听着睡着的夜猫子） 👉记得给我们打五星好评哦！少一星就哭给你看！😭 PS：如果你已经是我们的铁杆粉丝，记得把我们安利给你的朋友、家人、同事、邻居、快递小哥...基本上任何有耳朵的人！我们不介意你强行安利！😉

嘿，朋友们！你们是否还记得自己18岁那年的迷茫与憧憬？今晚，我们将迎来一位真正年轻的灵魂——刚满19岁的芒果妹妹，和我这个28岁的“老学姐”一起聊聊大学生活中的那些惊喜与挑战。准备好了吗？让我们一起穿越时光，探索青春的无限可能！ * 00:00:20 28岁问19岁 * 00:03:14 被第二次种草「桃源深处有人家」 * 00:04:44 什么，开发软件？老师我是文科生 * 00:10:28 突然变成老师 * 00:15:40 大学新手村的挑战 * 00:35:50 我已经为武汉三日的秋天准备了5套穿搭 * 00:45:07 副本刷新，开启正式打怪升级之路！ * 01:05:35 “19岁了、可以谈恋爱了” * 01:09:37 社交媒体的美丽泡泡：可不就是未来的我吗 * 01:14:48 埋个胶囊：未来四年的关键词 * 01:26:41 “人生进度条”加载，怎样“交卷”？ * 01:31:22 19岁问28岁 感谢各位听友不离不弃，陪我们度过了又一期的声音狂欢！你们的耳朵还好吗？没被我们聒噪得想要逃跑吧？🏃‍♂️💨如果真有同频的卧龙凤雏们听得停不下来？别担心，我们下期还会回来轰炸你的耳膜！ 如果你觉得我们的节目还不错（当然啦，肯定是超级无敌好听啦～），请速速掏出你的手指，在各大平台上搜索"镇加加有得听"并点击关注！我们像撒网捕鱼一样，已经把触角伸向了各大平台： 🎵网易云音乐（适合边听边抑郁的文艺青年） 🍎苹果播客（适合有钱又有品的果粉） 🪐小宇宙（适合潮流前沿的podcast达人） 🎵 QQ音乐（适合永远18岁的青春少年） 📚豆瓣播客（适合看啥都要打分的评论家） 🏔️喜马拉雅app（适合听着睡着的夜猫子） 👉记得给我们打五星好评哦！少一星我们就哭给你看！😭 PS：如果你已经是我们的铁杆粉丝，记得把我们安利给你的朋友、家人、同事、邻居、快递小哥...基本上任何有耳朵的人！我们不介意你强行安利！😉

哈喽！这期我们请来了一位行走中的“能量棒”——朵拉老师！她不仅是位超酷的年轻数学教师，更有一套独门秘籍，教你如何在每天的柴米油盐里，活出元气满满的“高能量”状态！从她的教学日常，到跟朋友插科打诨的“续命”友情，再到怎么吃才吃出好心情，我们会把她那些“闪光小细节”都挖出来！ 想知道如何时刻保持精神抖擞，快乐值满格？听完这期，保证你也能找到属于自己的“高能公式”！戴上耳机，我们开聊！ * 00:03:22 比起成绩好，这种学生更招老师喜欢 * 00:06:08 一条漂亮的裙子4个人都穿！ * 00:16:31 速速承接快乐小狗排山倒海的快乐 * 00:17:12 让人羡慕的气血充足 * 00:22:03 高能量居然来源于从小一个人玩？ * 00:29:10下头相亲男、居然帮我完成了“人生大事” * 00:39:02 勇敢迁徙、到能真正滋养身心的地方去！ * 00:42:17 尽情去搞砸一件事情 * 00:43:58 电量告急：回家在地板上真·躺平 * 00:46:14 警惕❗️不要被当作血包 * 00:48:43 建立偏爱：人生的数学题不如多画几条辅助线 * 00:50:40 无效聚餐=一次加班 * 00:52:41 面对自我否定：向外界撒娇、索要正面反馈 * 00:55:22 群体友谊与1V1友情 * 00:59:29 幸福者退让：我是友情中妥协的那一方 * 01:04:00 假性高能量、分离焦虑：我只接受夸奖 * 01:06:15 长期主义：相信大数定律、拉长时间线，你的人生一定会去到本该稳定、美好的区间 祝各行各业敬爱而伟大的老师们： 你还可以在这里找到我👇

一、咱们俩这读研的路子，刚好能凑一桌热闹聊 00:04:28 如果能和一种动物交换一天人生，我要当狗 00:06:40 用一篇课文形容你目前的生活 二、我当班主任，顺便读个研 00:07:57 每天要管班级、备语文课，已经够忙，当初是哪股劲儿让你决定读在职研？ 00:10:39 选在职而不是辞职读全日制，是怕丢了工作，还是觉得这样更划算？ 00:12:20 挑学校和专业时，是看课程对教学有用，还是看学校名气大？ 00:14:15 学生知道你在读书吗？他们有没有说过什么可爱的话？ 三、职场老油条回炉，主打一个“班味学术” 00:15:34 学费：范围？院校、专业差距？一次性缴清or分期？学校相关的补贴/报销政策？ 00:18:29 从湖北到广西：上课时间、时长、分配？假期集中学习？ 00:22:33 边上班边学习，既是老师又当学生，如何平衡工作和学习？ 00:25:00 那些踩过的大大小小的坑 00:30:05 在职研的课vs当年读本科相比？形式/模式/效果 00:30:53 当你的同学全都是职场大牛时…… 四、垫高了讲台、垫起了人生：这张证书的厚度，考过的人懂 00:37:57 有了这个学位，现在教书或者管班级，感觉和以前有什么不一样？评职称/加薪是不是更有优势？ 00:38:47 读完之后，看教育问题的眼光是不是不一样？对自己的能力更有信心吗？ 00:41:01 未来打算往教研方向转，还是教更高年级？这个学位对你的规划有影响吗？ 00:43:47 给想读在职研的同行或其他人，说句最实在的建议？ 00:45:20 你觉得读研除了拿个文凭，还有哪些看不见的收获？ 00:47:57 花了这么多时间精力，你觉得值吗？ 五、那些支撑我们坚持下来的力量，值得好好说道 00:49:48 不管是在职还是全日制，支撑你坚持下来的最大动力是什么？用一句话说说。 00:50:40 今天聊得真过瘾，下次咱们再聊点什么好？

在这一期播客中，我们讨论了诗歌的魅力与现代诗的理解以及诗歌如何穿越时空，与读者有“若合一契”的共鸣；对于大家在读现代诗时的碰到困惑，西瓜认为“每首诗都有它的诗眼”，如果读不懂那就勇敢放弃，换一首读读呗，毕竟读诗的重要的是情感上体验，而不是应试教育中的阅读理解，也不存标准答案；对于初学者，如何写出自己的第一首诗歌，我们以佳佳的处女作《虾线》为例，为大家解读这为什么是一首好诗；如果我们要开始读现代诗，应该先读谁的诗歌呢？这里我们也不推荐任何诗人与作品，给大家介绍一个方法，走进图书馆找到诗歌的那排书架，随手拿起一本诗集开始读，如果不喜欢就再换一本，嗯，就是这么简单。 00:02:09诗歌的魅力：穿越时空的共鸣 00:04:39只要黄鹤楼的诗还在,黄鹤楼就在 00:09:21从义务教育的诗歌启蒙到个人的探索 00:11:03读不下去的诗那就就换一首呗 00:12:59一棵稗子提心吊胆的春天，余秀华这样表达我爱你 00:16:05千川映月：那一刻月光照在了我们身上 00:18:43浅谈日本俳句：松尾芭蕉VS小林一茶？ 00:23:26在读现代诗的时候，更应该侧重哪方面？ 00:28:06读现代诗的技巧与感悟：触动心灵的力量 00:32:48读张枣的《镜中》，同为德国异乡人 00:37:29诗歌初学者：从生活细节到情感体验的重要性探索 00:42:10私人记录如何走向诗歌创作：写诗是否需要高级感？ 00:46:51佳佳写的诗：《虾线》为何是一首好诗 00:51:33天色将晚：重温春天聊天室中朗诵的诗歌

在本期播客中，我邀请了哲学博士又明小友，分享他从对外汉语转向哲学的求学之路。我们聊到了哲学、教育与生活。 人生那么多的困惑啊，说到底竟是无解？ 👔🎩 00:04:33: 所谓“正式场合穿衣”要领——有领子、不露腿 ⚖️🏺 00:07:31: 人生重点排序：节制是古希腊四大美德之一 🌪️🌀 00:08:43: 黔鄂沪、本硕博：一直在流动、始终在学术边缘、都没弄明白 🏄‍♂️💤 00:16:08: 博士上课也划水——“去上课就已经很给面子了” 🎢📝 00:18:27: 高考难还是考研难？狗屁学位拿不到就拿不到吧 🌈⏳ 00:21:21: 德国联合培养项目：在这里的一年是我人生最幸福的8760个小时 🌪️📊 00:29:01: 分数至上——卷绩点之风还是吹到了欧洲 🧭🔬 00:31:41: “失败容忍度” & “社会单向度” 🏆🌍 00:36:26: 拿德意志奖学金、绩点1,0的学霸同学竟都来自亚洲？ 🕳️🔍 00:38:18: 重复和记忆的学习方法是在“钻空子” 🚀📚 00:43:24: 为什么读书？“向上流动”or“寒门难出贵子” 💡🕯️ 00:48:35: 哲学界唯一完美无瑕的灵魂——斯宾诺莎（除了太穷） 🌱🔬 00:52:50: 教育让人更像个人 ✨🌟 00:56:08: 理想的教育：开发每个人自身的灵性，真正的“素质”教育 🌪️🎭 01:02:06: 当你“普通平常”时，就是“卑鄙下流” 术语附录 00:03:02: Location-位置；上海杨浦邯郸路某大学 00:04:33: OODT-全称“outfit of the day”，当日穿搭 00:17:59: Learn for work-为工作而学习 00:22:49: spontaneous-未经事先计划的 00:33:24: Universität（大学）重学术研究，授博士学位；Fachhochschule（应用科学大学）重实践应用，直接对接就业。 00:36:52: 德国绩点制度通常是 1.0 为最高分（优秀），4.0 或 5.0 为最低及格分。与国内制度相反，数字越小，成绩越好。及格分通常在 4.0 左右，具体取决于学校。00:40:31: 教育-德语：Erziehung 英语：Education 00:48:39: 巴鲁赫·斯宾诺莎（Baruch Spinoza，1632年11月24日 - 1677年2月21日），荷兰哲学家，近代西方哲学史上的重要人物。 00:62:06: 德语gemein-1.普通的，平庸的。2.卑鄙的，下流的 00:62:21: （勘误）英语mean-1.平均值，平均的，中间的。2.卑鄙的，刻薄的 “活了这么久，在教师战壕⾥的三⼗年经验告诉我，天才多得像尘⼟，到处都是。我们之所以压制天才，是因为我们不能⾯对有天分的少男少⼥，我们不知道拿他们如何是好。我想，解决的办法很简单，也很了不起：让他们⾃⼰管理⾃⼰。” ——《上学真的有用吗？》（「美」约翰·泰勒·盖托） 🌱 最长的白昼 最久的陪伴 最甜的夏天 夏至快乐 🍃 你还可以在这里👇找到我

今晚不一般！我请来了童年里的“别人家孩子”——如今已是资深小学老师的杰阿哥，带大家一起回忆当年高考作文的那些事儿。 从高考作文到教学趣事，保证让你在笑与泪中感受不一样的教育故事。走，一起重温那段青涩岁月！ 00:02:51:从事所热爱事业的人是什么样的？🦄 00:07:05:考完就失忆：🏔️站在山顶看风景究竟是14年还是15年的高考题？ 00:08:28:诗歌引文——“文艺青年”还是“懵圈少年” 00:15:38:⏱️模拟高考30秒作文打分 00:18:42:脑洞大开：小学生会怎么写高考作文✏️💭 00:23:30:好抽象！当年我们凑800字用过的方法🤯 00:26:27:🤹🏻‍♂️作文尽是老套路、分分钟戏精上身 00:29:09:自我表达or跑题：好习惯比好分数更重要 00:38:12:人生第一堂写作课是从听故事开始的📖🌟 00:43:09:👨‍🏫宝藏老师上线：上课“讲知识”，下课“抖包袱” 00:46:28:全民押题失败，今年居然没聊AI！ 00:50:08:当我们聊写作时，我们在聊什么✍️ 00:55:27:一个彩蛋🎁 00:58:27:又一个彩蛋 我们可能早就忘了自己当年高考作文写了什么，但是披星戴月走过的路，回望早已繁花似锦。 （杰阿哥与孩子们的合影） 附： 🟡孩子们的作文 🔴2025年高考作文题 全国一卷： 阅读下面的材料，根据要求写作。（60分） 他想要给孩子们唱上一段，可是心里直翻腾，开不了口。 ——老舍《鼓书艺人》（见全国一卷阅读II） 假如我是一只鸟， 我也应该用嘶哑的喉咙歌唱 ——艾青《我爱这土地》 我要以带血的手和你们一一拥抱， 因为一个民族已经起来 ——穆旦《赞美》 以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。 要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。 全国二卷： 阅读下面的材料，根据要求写作。（60分） “昨夜闲潭梦落花”“我欲因之梦吴越”“铁马冰河入梦来”……梦往往以一种独特的方式呈现我们的感受和期冀，为我们打开更浩瀚的天空。我们也常常向别人讲述自己的梦，用文字记录自己的梦，以行动实现自己的梦。 如果有一天，我们能够将梦赠予他人…… 以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。 要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。 北京卷： 从下面两个题目中任选一题，按要求作答。不少于700字。将题目写在答题卡上。不透露所在区、学校及个人信息。 （1）运动员在中长跑时会出现“极点”反应：呼吸艰难，四肢乏力。但通过调整节奏、激发斗志，越过极点后，身体会重获活力，奔跑会进入新阶段。这样的现象被称为“第二次呼吸”。其实，很多领域都存在类似现象。 请以“由‘第二次呼吸’说开去”为题，写一篇议论文。要求：论点明确，论据充实，论证合理；语言流畅，书写清晰。 （2）生活中，到处都有数字在闪耀，如比赛记分牌、新年倒计时、车站电子时刻表、智能家电显示屏等。数字闪耀之时，可能是激动的时刻，可能是收获的见证，也可能是幸福的日常…… 请以“当数字闪耀时”为题，写一篇记叙文。 要求：思想健康；内容充实、合理，有细节描写；语言流畅，书写清晰。 上海卷： 有学者用“专”“转”“传”概括当下三类文章：“专”指专业文章；“转”指被转发的通俗文章；“传”指获得广泛传播的佳作，甚至是传世文章。他提出，专业文章可以变成被转发的通俗文章，而面对大量“转”文，读者又不免期待可传世的文章。 由“专”到“传”，必定要经过“转”吗？请联系社会生活，写一篇文章，谈谈你的认识与思考。 要求：（1）自拟题目；（2）不少于800字。 天津卷： 阅读下面的材料，根据要求写作。 车轮的辐条一根一根，向心辏集，连接起居于中心的轮毂。辐集而轮运，劲直的辐条汇聚于轮毂，车轮支撑起载重的车辆，滚滚向前。 你对这段话有怎样的联想与思考？请结合自身体验，写一篇文章。 要求：①自选角度，自拟标题；②文体不限（诗歌除外），文体特征明显； ③不少于800字；④不得抄袭，不得套作。 🔵DeepSeek写的作文（我打满分60，黄老师55+） 声带是灵魂的震颤 当老舍笔下鼓书艺人心怀悲歌却“开不了口”的哽咽，艾青愿以“嘶哑的喉咙”为土地献祭的呼号，与穆旦以“带血的手”拥抱民族新生的呐喊在时光深处交织，我们听见的不只是艺术之音，更是灵魂在历史风暴中震颤的回响。这声音穿过时空，直抵每一个在沉默与表达间挣扎的灵魂——它揭示了一条从个人困境走向民族觉醒的精神轨迹。 个体表达之困，如老舍所绘，常是历史重压下无声的深渊。鼓书艺人欲唱不能的窘迫，正是乱世中个体在命运枷锁下失语的真实写照。此种困境非止于舞台，它深植于杜甫《登高》中“艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯”的喟叹，更刻印在鲁迅笔下那些被“铁屋子”所困而不得发声的魂灵。当个体喉舌被时代洪流所淹没，其痛楚便如冰层下的暗流，静默却汹涌。 然而艾青的“嘶哑”之声，正是对失语困境的超越性回应。那“嘶哑”非为声带之枯竭，而是灵魂在苦难中淬炼出的金石之音。如西南联大师生在敌机轰鸣下弦歌不辍，以文化星火抵抗战火；亦如《诗经》中“知我者谓我心忧”的苍凉长歌，纵使无人倾听，也要向天地倾吐赤诚。这份表达，如凤凰浴火，在焚毁中完成对沉默的涅槃。 穆旦诗中“带血的手”与“民族站起”的宣言，则将个体之声升华为民族的集体交响。当无数“嘶哑”的喉咙汇聚，便成民族精神的黄钟大吕。文天祥《正气歌》中“天地有正气，杂然赋流形”的浩然宣言，正是个体生命融入民族血脉的壮丽诗篇；抗战时期延安窑洞中《黄河大合唱》的雄浑旋律，亦由万千血肉之躯的共鸣铸就。这声音如长江大河，自无数溪涧发源，终成不可阻挡的奔涌之势。 由是观之，从个体挣扎到民族觉醒，是一条由无声走向呐喊的壮阔征程。当鲁迅先生于铁屋中发出第一声呐喊，便点燃了民族自救的星火；当穆旦笔下那“带血的手”伸向历史长空，拥抱的正是无数沉默者共同的未来。我们每个人都是一根声带，在时代的交响中寻找自己的频率——或如老舍的欲言又止，或如艾青的嘶哑坚持，终将汇入穆旦所见的民族大合唱。 当千万灵魂的震颤共鸣于历史的苍穹，便是民族血脉最深沉的脉动。我辈青年当以歌为炬，照破沉默的渊薮，在属于自己的时代声部中，奏响那永恒的精神交响——它终将证明：灵魂的每一次震颤，都是对光明的执着引吭。 你还可以在这里找到我👇

00:02:11: 🍲 美食行业信息差：超市里的食品新鲜度秘密 🤫 00:07:35: 南北争论：甜粽子 🍬 vs. 咸粽子 🥓🐲 00:12:03: 糖醋排骨 🥘 教学时间 👨‍🍳 00:15:30: 可以活得很好的“铁三角”— 吃 🍽️、睡 😴、性 ❤️ 00:17:10: 找个超会“纸上谈兵”的饭搭子—我好会做 👩‍🍳，她好会吃 😋 00:20:40: 然而，谁不是从炸厨房 💥 开始的呢？ 00:26:02: 一个人也要好好吃饭 🍚 00:28:04: 从武汉 🍜 到南昌 🍲、到长沙 🌶️ 00:30:43: “明早穿什么 👗”的18岁 vs “明早能不能噗噗顺畅 💩”的28岁 00:36:54: 做客吃饭时永远留在盘子里的最后一块肉 🥩😅 00:43:55: 饮食习惯即个性：实现愿望的圣诞老人 🎅✨ 00:58:51: 打卡网红店：环境 🌿➡️味道 👅➡️服务 👍➡️价格 💰 01:00:38: 请拆监控 📹—是谁“扣扣搜搜却又花了很多钱”！💸 01:12:19: 逛菜市场的挑菜秘籍—颜值至上 ✨🥬 01:17:26: 芒种的时令菜—咸蛋黄炒苦瓜 🍳🥒 01:21:18: 后来的这么多年，我都没找到18岁夏天的那盘广东肠粉 （欧阳家的端午节晚餐⬆️） （镇加加的15分钟快手午餐⬆️） （欧阳儿童节做的咸蛋黄炒苦瓜⬆️） 祝你的生活有滋有味 Bon Appetite！ 你也可以在这里找到我⬇️

如果你对"时间焦虑"、信息秒回、社交压力，以及那种"一直被催赶着跑"的现象有着微妙共鸣——恭喜你，找对地方啦！这一期，佳佳请来了"超级大美女"，她是我从小玩到大的伙伴，更是拥有中学教师、躺平达人、以及灵魂"碎片时间专家"等多重身份的生活体验官。两人开聊：从日常摸鱼到数字排毒、从高敏体质到慢生活"炫耀"，从社交界限到恋爱尴尬，温暖又犀利、松弛又深刻。我们一起拆解，那些被推着走的日子，是否能"慢"出花儿来？ 00:03 | 好友出场：从初代朋友聊起，有些友情，从出生就注定 02:20 | 🛌 灵魂拷问：人生高光时刻也许是睡到自然醒，然后用雪花酥犒劳自己 06:11 | 🍳反向旅游：没什么比劳动节呆在家里更爽的了 07:37 | 理想友情状态大公开："经常联系派"还是"懒得社交派"？ 11:48 | 情景测试：INTP与ENTJ的处世哲学 25:27 | 不管身处哪种时区，累到灵魂的我们都在偷偷摸鱼：中国班主任和德国商科生的时间表 35:46 |😵‍💫"只省两分钟，为啥把自己搞得筋疲力尽？"Effect vs Efficient 41:26 |🇨🇳🇩🇪 中德时间对撞：谁的"闲暇"更焦虑，谁偷走了慢生活？ 48:43 | 信息爆炸时代：我的“电子榨菜”怎么变成了焦虑源 51:13 | FOMO（fear of missing out）错过恐惧 54:24 | 被智能手表的健康数据“绑架”的我们 59:36 | 📱😬 信息时代的关系修罗场：已读不回，谁更难受？ 63:26 | 恋爱敏感——玩暧昧？门儿都没有 69:59 | ⏳同龄人图鉴：是“别人家孩子”太快，还是我自己太慢？ 75:43 | 🎯 30岁之前必须完成的事 78:56 | 🤳🎭 社交媒体"假装很忙"与"炫耀躺平"人设：你真的过得这么"完美"吗？ 82:51 | 在二选一的时候，其实你心里已经做好了选择 84:29 | 🐢🏆"慢"也内卷：你会炫耀自己的慢生活吗？ 89:46 | 为什么总害怕来不及？不确定性焦虑大公开：人生选择，怕的不是做错，是能不能承受后果。 93:09 | 小欲速则不达——各自奔跑，但不必同频 100:59 |🐢 从德国文化如何改变我的时间态度：有些中国人的“急”是放不下的 104:02 | 🌱🤗 超级大美女的人生哲学："关注自我"、"接纳自己"和"不要设限"，停止为"打翻的牛奶"而烦恼。 107:52 | 🎵🌸 纯享-《茶花开了》cover超级大美女 💬 你是"秒回控"还是"已读不回派"？欢迎在评论区分享你的选择~ 你还可以在这里找到我👇

“年少不知老师香——两个寒暑假是多少打工人的梦想！” 本期节目我邀请到了一位超人气嘉宾—谢老师。任教多年、从高深莫测的大学学术研究，到烟火气十足的小年轻日常生活，快来揭开大学老师的神秘面纱：别以为大学老师就是有寒暑假和一周两次课时的轻松工作，一起来听听他怎么说 part1 从“校园人”到“职场人” 00:02:24:一句话Q&A 00:10:02:一周只上两天课？--大学老师的职业真相 00:14:56:难以置信他居然是小护士人格(ISFJ) 00:18:01:研究生导师：师傅or老板？ 00:19:11:像我的老师教我时一样教我的学生 00:26:30:什么是基本的“科研能力”？ 00:29:59:行政岗位vs专任教师：遇到不擅长的工作内容时 00:33:03:不在黑板上板书的原因竟是“字丑”:上课方式有何变化 00:37:44:老师AI工具比你用得熟练 00:39:56:代沟，什么代沟：来做一套流行语Test 00:46:19:师生年龄差太小是优势还是挑战？ 00:50:03:“老师，菜菜，捞捞”——怎么查勤？怎么“捞”学生？ 00:54:47:网课日常=普通话水平测试 00:56:01:职场“王宝钏”的职业哲学 00:58:14:上班后养成的“健康习惯” 01:03:20:初入职场，提升业务能力or社会化更重要？ part2 讲台之外-生命的弹力与张力 01:08:59:名校学位、稳定工作：成功“上岸”（体制之内）的年轻人，能有多快乐？ 01:11:13:情绪自救——吃春菜 01:13:56:大学老师的支出构成：随份子、千元级的书、吃 01:17:22:“上班之后，感觉很难交到朋友” 01:18:38:另一个人生课题：男大当婚 01:22:42:学历红利期有多长？以及当“好学生思维”成为贬义词 01:28:24:就业城市选择——超一线/新一线/老家省会？ 01:31:03:你的道路是可复制的吗 01:35:48:因果自负vs美化未走过的路：如果可以选择，还会选择当老师？ 01:43:56:极高明而道中庸 你还可以在这里找到我👇

这期超特别，我的十三年老友兼情感顾问章鱼来啦！我们将深入聊聊恋爱那些事儿，从一见钟情到七年之痒，保证你听完心动不已。准备好了吗？让我们一起探索爱情的奥秘吧！ Part 1:一见欢喜——从“有好感”到“在一起” 00:04:45:恋爱上头期:她表白,他说考虑一下 00:11:55:从朋友到恋人,再到亲人:很坚定地选择彼此 00:13:38:跟数学博士谈恋爱:做个Excel表分析一下先 00:14:29:精神伴侣VS肉体契合 00:15:21:可以用专业谈恋爱吗 Part 2:一往情深——定义“我爱你” 00:16:39:如何表达爱:心照不宣的默契 00:20:10:关于隐私、异性交往的底线 00:22:56:把矛盾外化出去 00:24:47:配得感焦虑:我从不觉得自己配不上他 00:28:03:不爱干净的男生一定很难找对象 00:30:40:渣男NPD前任,我祝你好 00:33:05:她从小鸟依人到分外强势:我完全不惊讶 Part 3:一别两宽——聊聊过去式 00:35:42:跟彼此聊前任:很公平&Again:渣男NPD前任,我祝你好 00:43:18:断崖式分手VS和平分手:哪种伤害方式更小? 00:51:29:坦诚很重要 00:53:52:从创伤中恢复要多久? Part 4:双向奔赴——一屋两人,三餐四季 00:57:09:“七年之痒”最大的考验 01:03:20:爱情中的ROI:怎么计算投入产出比? 01:07:29:财务管理:AA制？ 01:12:52:处理分歧:最优化决策VS满意性决策 01:14:42:我们这七年 你还可以在这里找到我👇

在这一期播客中，嘉宾远哥分享了他不拘一格的人生经历。在对话中，我们探讨了如何在不同阶段找到热爱，实现自我价值的问题。通过幽默的交流，远哥揭示了不务正业也能活出精彩人生的秘密 00:01:🎶《最爱是谁》175周年马丁d28纪念款吉他伴奏 05:20:正片开始 08:17:“咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯咯”（各个国家有各个国家的国歌） 09:25:几代人的回忆杀：从《读者文摘》到《读者》 11:51:浪费三年学习服装设计：报个培训班就行 13:07:泡泡玛特不算是潮流玩具 15:51:用粉丝身份赚得人生第一桶金 20:07:创业赚钱吗：开网店第一个月收入就翻了10倍 23:03:玩音乐是因为懒 27:59:🎶《汉阳门花园》-冯翔 31:47:摄影：quantity is quality（量变产生质变） 33:25:时间是最宝贵的财富 35:01:不管能不能实现，先说出来 37:27:过好人生的绝佳技巧 40:09:给自己的40岁人生打5分 44:00:🎶《偏偏喜欢你》-远哥 远哥手机摄影作品： 🔺诺基亚时代的温情 🔺午后的某种优雅 🔺暮年之困 你也可以在这里找到我👇

在本期播客中，我邀请了20年老友吴大脚，分享她对音乐节的热爱与独特体验。通过音乐连接生活，从带娃的琐事到延毕的放肆，展现了多面的生活哲学。吴大脚谈到如何从偶像开始接触音乐，逐渐沉迷于现场演出的魅力。我们探讨了音乐节吸引人的原因，以及如何在这样的活动中找到奇妙的相遇与社交的乐趣。 Part 1. 00:02:04:一切，从追星开始 00:06:02:LIVEHOUSE与音乐节 00:12:07:音乐节穿搭 找搭子： 📲吴大脚微信：DIE1147 00:18:11:音乐节现场：左边I人区VS右边E人区 00:19:42:音乐节让一个I人变E，开发潜在抖M属性 00:23:45:其他可以白嫖，音乐软件年度会员 00:24:54:允许白嫖！吴大脚宝藏歌单分享 00:25:04:野孩子-野孩子 00:26:57:周云鹏-小牛和小燕子Donna Donna 00:28:27:尹吾-每个人的一生都是一次远行 00:31:26:钟楚曦、章宇-小孩儿 00:32:23:惘闻-Lonely God Part 2. 00:33:39:i人在旅行中拍照 00:37:50:一个人旅行，简直不能太爽 Part 3. 00:46:12: 用职业操守带娃 00:47:58:婚姻与生育：做个坚定一生的决定，反而更容易选择 00:50:31:关爱每个母亲：产后抑郁不是小事！ Part 4. 00:53:58:文科博士：平静的疯感 00:58:10:找到自己的鱼塘：你考清华、她考北大，我烤红薯——我们都有美好的未来 01:00:39:你是什么，你拥有什么，你能够做什么——最可怕的是自我否定 01:03:27:学哲学有什么用？ Part 5. 01:07:05:祝我们顺利毕业、找到工作，不被大风刮倒，变成自己喜欢的大人