本期节目，我和心理咨询师刘畅聊了聊他从工业设计师转型为心理咨询师的经历。 他做了8年工业设计师，一边工作一边学习心理咨询，后来在一次裁员后开始 gap，去过景德镇、大理、清迈，在这个过程中慢慢探索自己想要的生活和工作方式。 我们聊到转行心理咨询需要投入的时间成本、不上班之后的生活变化、叙事治疗流派如何看待“心理问题”，也聊到职业转型中最重要的事：不一定急着抵达某个结果，而是在过程里重新发现自己。 愿我们每个人都能在职业探索的过程中，发现那个不一样的自己。 【内容提要】 01:46 为什么大学选择工业设计专业？ 05:09 本来投的是设计岗，却因为会剪视频被录用 08:50 工业设计师的工作日常：从调研、原型、测试、打样到推广 11:19 第一次接触心理咨询：自己的情绪被看见后，开始了解心理学 15:45转行前的真实投入：每周10-12小时，持续两三年 18:25 “Gap的一年”：重新体验不按照社会时钟生活 25:40 全职心理咨询师每天的工作日常 26:33 什么是叙事治疗：不只看“问题”，也看一个人如何应对问题 34:25 成为全职心理咨询师后，生活最大的变化是什么？ 39:42 转型中最大的困难：经济压力，以及对“我适不适合”的怀疑 42:48 成为心理咨询师之后：收入、自由和不确定性 50:18 如何看待转行：放弃？失败？对过去工作的背叛？ 53:14 如果想转行做心理咨询师，需要做什么样的准备？ 56:42 咨询工作中感到最有意义的时刻 59:36 理想的工作&生活状态：将更多的创造力融入工作，与更多的人一起共同创造 【本期嘉宾】 刘畅，心理咨询师。小红书：@阿Chang 【听友群】 添加微信luboge1202，备注：加入听友群，即可加入！ 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，10年外企HR从业经验。现自由职业者，“一人公司”创业中 1v1职业咨询预约：添加微信luboge1202，备注：小宇宙咨询 公众号：奥兰多话不多 豆瓣：奥兰多Ruthburg 即刻：奥兰多Ruthburg

最近我在看伊登的一本书，叫《好好虚度爱情》。 在书里看到一句话，是这样说的：“曾经的爱真实发生过，一段感情的结束并非因为我们做错了什么，而是因为人与人的相遇和离开，都是常态。” 我很喜欢这句话，它让我想到了很多曾经的往事。这个月也是我和前男友分手一周年的时间点，我现在又开始新的约会了。对爱、对感情也有了一些新的思考和感悟，所以想录一期播客和大家分享一下。 【内容提要】 02:32 我和前男友分手已经一年了，我还是会时不时想起他 03:20 他告诉我：我没有哪里做得不好，但他还是想分开 05:28 我好像从小就不是一个受男生欢迎的女生 08:28 我妈也并不懂得应该怎样去爱一个人，她只是想要控制我 11:15 他会跟我说：你不想回家就不要回，你妈也不能拿你怎么样 11:48 什么才是真正的爱？ 13:25 最近我又开始约会了 14:25 直到现在我才开始慢慢明白，很多事情的结果并不是那么重要 【本期节目提到的书籍】 伊登《好好虚度爱情》 【本期节目提到的文章】 陪伴本身就是一种意义 有伴侣但选择不结婚的人究竟是怎么想的？ 【本期音乐】 Jocelyn Pook, Russian Red - Loving Strangers 【听友群】 添加微信luboge1202，备注：加入听友群，即可加入！ 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，INTJ，前外企HR，现自由职业者，职业规划&女性个人成长咨询师，女权主义者 豆瓣：奥兰多Ruthburg 即刻：奥兰多Ruthburg 公众号：奥兰多话不多 合作邮箱：fengyuan_orlando@163.com 欢迎大家来找我玩~

今年，我的人生状态发生了一个很大的转变：我离开了全职工作，成为了一名自由职业者。 最近我也正好在筹备我的下一期读书会，下期我们共读的书目是《斯坦福大学人生设计课》。这是一本人生规划领域的经典书籍，我也借由这个机会重读了这本书，对我现在的人生状态进行了一次复盘。 这期播客，我想和大家分享，在经历了人生状态的转变和复盘之后，我的一些新的想法、思考和感悟。 【内容提要】 03:59 25 岁之前，我一直都觉得人生是有一套固定模板的 11:39 我是什么时候萌生了自由职业的想法？ 14:02 人生是一场大型的创造活动 16:13 在决定自由职业之前，我做了哪些准备？ 18:07 是这两件事让我真正下定决心开始自由职业！ 21:41 增加人生容错率的方法：原型设计理论 24:55 今年我才真正感受到存钱对于我的意义 25:57 聊聊“底层自信” 30:50 人生是一场无限的游戏，我们的目标是把这个游戏一直玩下去！ 33:38 什么是“心流状态”？聊聊我的“心流体验” 36:01 我们在做一件事之前，其实不可能真的知道我们对这件事情是不是感兴趣 37:15 现在我是怎么做自己的人生规划的？ 【本期节目提到的书籍】 （美）比尔·博内特 / 戴夫·伊万斯《斯坦福大学人生设计课》 （美）詹姆斯·卡斯《有限与无限的游戏》 【本期节目提到的文章】 有伴侣但选择不结婚的人究竟是怎么想的？ 【读书会参与方式】 关注我的公众号：奥兰多话不多。公众号会发布最新的共读活动信息。 【本期音乐】 Mozart Violin Concerto No.5 in A, K.219 【听友群】 添加微信luboge1202，备注：加入听友群，即可加入！ 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，INTJ，前外企HR，现自由职业者，女性职业规划&个人成长咨询师，女权主义者 豆瓣：奥兰多Ruthburg 即刻：奥兰多Ruthburg 公众号：奥兰多话不多 合作邮箱：fengyuan_orlando@163.com 欢迎大家来找我玩~

本期节目我们邀请到的嘉宾是在娱乐行业从事营销工作的项目经理：六月。 本科学习会计专业，第一份工作在四大会计师事务所。后来前往韩国留学，爱上追星，又机缘巧合进入到娱乐行业工作。本期节目六月分享了她不同寻常的职业路径，也讨论了将爱好变成职业所面临到的种种挑战。 怎样从零开始进入一个行业？和爱好追星的伙伴一起工作是一种怎样的感受？进入娱乐行业工作之后还会追星吗？ 答案都在这期节目里，欢迎你来收听！ 【内容提要】 05:51“从四大提出离职的前一个晚上，我熬夜工作到凌晨4点！” 15:10面试官问我：你以后究竟想做什么？我回答不上来 19:34到韩国以后，发现追星真的是一件很好玩的事！ 21:41“我在韩国的第一份工作，就是追星时候认识的朋友介绍的。” 24:04作为娱乐平台的营销项目经理，每天的工作内容都有哪些？ 34:29如果你喜欢一件事，肯定更愿意去主动了解，相应的工作也会做得更好！ 35:30现在还会追星吗？ 39:28从零开始进入到娱乐行业工作，能很快上手吗？ 40:01在会计专业学习的一些底层思考方式和技能，对今天的工作仍然有很大帮助！ 42:27想要进入娱乐行业工作，有哪些类型的岗位可以选择？ 46:49选择了一份父母完全无法理解的工作，该怎样与父母沟通？ 56:35最想对喜欢追星的女孩子/男孩子们说的话：不要那么在乎别人的看法！ 【本期嘉宾】 六月，娱乐行业某平台营销项目经理，目前在韩国工作和生活 【本期音乐】 tripleS – Girls Never Die 【听友群】 添加微信luboge1202，备注：加入听友群，即可加入！ 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，INTJ，前外企HR，现自由职业者，女性职业规划&个人成长咨询师，女权主义者 豆瓣：奥兰多Ruthburg 即刻：奥兰多Ruthburg 公众号：奥兰多话不多 合作邮箱：fengyuan_orlando@163.com 欢迎大家来找我玩~

本期节目我们邀请到的嘉宾是从业7年的建筑设计师：凡凡。 大学选择了自己喜欢的建筑设计专业，本科毕业以后前往美国继续读研深造，并在美国的一家公司找到了一份不错的建筑设计工作。一切看似非常完美和顺利，但她却在2020年疫情期间选择回国。 面对建筑行业的下行趋势，以及目前自己在工作中面临的诸多挑战，凡凡非常坦诚地和我聊了很多对行业当前情况的观察、对行业的思考和判断，以及自己对于未来不确定的感受。 凡凡和我是高中同学，上次见面的时候我们还是两个18岁意气风发的少年，那时欣欣向荣的时代氛围也与现在截然不同。 这次见面，我们已经是两个经历过一番“社会毒打”的三十多岁中年女性，但我仍然可以感受到凡凡对于建筑设计专业的热爱和对“创造美的事物“这件事的热情。 这期节目，送给所有在这个社会残酷的现实中摸爬滚打，但内心仍有自己的追求和坚守的朋友们！ 【内容提要】 04:12“我们高考那一年之后，建筑设计专业的分数越来越低” 08:17 2020年选择从美国回来的原因 12:05 凡凡介绍一个完整的建筑项目从一无所有到最终落成需要经历的全过程 20:38 原来建筑设计师还要亲自挑玻璃？！ 21:17 国内的建筑设计大院（同济院、华东院等）与外企设计公司有哪些不同？ 30:06 “我们公司北京办公室和上海办公室的老大都是女性！” 32:49 现在建筑设计还是一个值得大学毕业生进入的职业吗？ 38:41 凡凡对于自己现在是否转行的一些思考 41:11 如果可以重新回到2020年，还会选择从美国回来吗？ 45:47 “现在的工作节奏导致我对生育孩子非常没有信心。” 46:11 面对这个一切都非常不确定的时代，我们该如何应对？ 48:59 回答上期嘉宾关于养老的提问：有钱很重要！适老设施也很重要！ 53:11 凡凡的反向提问：如何在自己的大学专业之外找到一个可以发展为未来职业的方向？ 【本期嘉宾】 凡凡，建筑设计师，目前就职于某建筑设计外企，从业7年。小红书：@妹岛何事 【本期音乐】 王菲 - 梦中人 【听友群】 添加微信luboge1202，备注：加入听友群，即可加入！ 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，INTJ，前外企HR，现自由职业探索中，女性职业规划&个人成长咨询师，女权主义者 豆瓣：奥兰多Ruthburg 即刻：奥兰多Ruthburg 公众号：奥兰多话不多 合作邮箱：fengyuan_orlando@163.com 欢迎大家来找我玩~

因为平时我会给一些朋友做职业规划方面的咨询，也会在社交平台上写一些自我成长主题的文章，所以经常会收到一些朋友的留言。 留言咨询的问题，很多都和“学习”有关。 比如，有一些想要转行的朋友会问我，如果他想换一个职业，是否应该重新回到学校去念一个研究生？ 又比如，我身边的一个朋友，她最近工作不太忙，想学一些新的东西。但不知道应该学什么，问我有什么好的建议。 又比如，有一位朋友给我留言，说他在大学毕业以后，因为没有老师在后面催着了，也不用考试了。他觉得自己学新东西的效率变得很低，问我有没有什么可以提高学习效率的方法。 从大家咨询的这些问题中我发现，好像我们在离开学校以后，“学习”这件事，无论是从决策上，还是从实践上，好像都比以前在学校念书的时候更加困难了。 为什么会这样呢？我们又如何解决这个问题呢？ 这期节目，我想从这两个问题出发，结合自己离开学校以后的学习经验，和大家聊一聊我对“学习”这件事的认知和思考。 【内容提要】 02:30 在学校学习了十几年，可从来没有人给我们讲清楚过学习这件事的底层逻辑 05:25 离开学校以后的学习，和我们在学校的时候，有哪些明显的不同？ 08:58 作为一个“人类”，我们学习的目的究竟是什么？ 11:17 我们这个社会一直在传播一种学习焦虑 12:50 不知道该学什么？怎样找到想要学习的东西？ 17:10 学习的内容很难，根本学不下去，是因为我没有这方面的天赋吗？ 18:50 我在女性主义领域的学习经历分享 24:26 看书不是学习的唯一方法，也不是最好的方法 27:37 在学习的过程中，怎样让自己对知识的理解和记忆更加深刻？ 31:24 学习是一个需要你不断去突破自己舒适圈的过程，这个过程会伴随着很多痛苦 32:41 分享两个提高学习效率的方法，超级有用！ 38:52 总结回顾：这期节目我们讨论了哪些和学习有关的内容？直接听这里快速get！ 42:49 推荐3期同样讨论“学习”这个主题的播客节目 【本期节目提到的作品】 书籍： 波伏娃《第二性》 上野千鹤子/田房永子《从零开始的女性主义》 丹尼尔•威林厄姆《为什么学生不喜欢上学》 播客： 孟岩【无人知晓】 松月【一把卷尺】 公众号文章： 离开学校后还能高效学习的能力，会成为你的人生最强外挂 Week 02 一周播客精选 | 开学季！是时候更新你对“学习”这件事的认知了！ 【本期音乐】 Mozart: Sonata for 2 pianos in D, K.448 【听友群】 添加微信luboge1202，备注：加入听友群，即可加入！ 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，INTJ，前外企HR，现自由职业探索中，女性职业规划&个人成长咨询师，女权主义者 豆瓣：奥兰多Ruthburg 即刻：奥兰多Ruthburg 公众号：奥兰多话不多 合作邮箱：fengyuan_orlando@163.com 欢迎大家来找我玩~

本期节目我们邀请到在科技行业从事程序员工作超过10年的嘉宾：小七。 作为一名女性程序员，在传统刻板印象里以男性为主导的科技行业，是否能够找到自己的位置，并获得良好的职业发展？而在女性所领导的科技团队工作有什么特别的感受？小七在节目中和我们分享了她的观察和体会。 而在业余时间，小七是一名玄学爱好者，对四柱八字和五行理论都很有研究。节目中她也和我们分享了她以独特的科学方法论研究玄学的心得，介绍了这些理论与现实生活息息相关的应用场景，我们也一起探讨了玄学对于我们的人生决策和生活态度转变的作用和影响。 无论你是一个科学主义信仰者，还是对玄学感兴趣，这期节目或许都能带给你一些不一样的思考。 【内容提要】 09:06 作为一名程序员，平时的工作内容有哪些？ 10:16 女性领导的程序员团队，团队氛围真的很好！ 16:49 对于应届生同学或者想转行做程序员的朋友，需要做哪些准备？ 22:05 别再说女性程序员的技术比男性差了！程序员的技术能力到底和哪些因素有关？ 29:07 小七因为什么原因开始研究玄学？ 32:12 小七为你讲解：生辰八字和你的命运之间究竟有什么关系？ 39:34 这套玄学理论算出来的结果到底准不准？ 44:55 “很多人焦虑都是因为对未来的不确定，而玄学能给你这种确定性。” 47:31 玄学背后的哲学思想：物极必反&中庸之道 50:37 看了很多人的命盘后我发现：其实每个人的人生都是起起伏伏的 52:59 小七的反向提问：单身女性互助养老的可能性 【本期嘉宾】 小七，程序员，目前就职于某知名科技行业外企，从业超过10年 【本期音乐】 Katie Melua - Spellbound Ivy Han - Time In A Bottle 【听友群】 添加微信luboge1202，备注：加入听友群，即可加入！ 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，INTJ，人力资源从业者，女性职业规划&个人成长咨询师，女权主义者 豆瓣：奥兰多Ruthburg 即刻：奥兰多Ruthburg 公众号：奥兰多话不多 合作邮箱：fengyuan_orlando@163.com 欢迎大家来找我玩~

最近，民政部的网站公布了《婚姻登记条例》的修订草案征求意见稿，其中取消了婚姻登记需要出示户口簿的要求。另外，对于离婚三十日的冷静期，规定在冷静期内任何一方如果不愿意离婚，可以单方面向登记机关申请撤回离婚登记申请。 这则新闻让我想起在大学本科期间我就选修过《婚姻家庭法》这门课程，也让我回忆起自己20岁时对于婚姻的看法。这期播客回顾了我从上大学之前到现在为止的十几年间，从对爱情婚姻一体的浪漫化想象，到逐渐形成“不会选择进入婚姻”这一独立稳定看法的过程。同时也探讨了面对这类我们从小就根深蒂固、习以为常的观念，怎样进行重新思考并建立属于自己的判断标准的方法。 【本期节目提到的作品】 《第一炉香》、《半生缘》张爱玲 作家：王安忆、张怡微、艾丽丝·门罗 电影《时时刻刻》 播客【海马星球】“一人一杀”的意义和限度 播客【随机波动】142 如果世上没有娜拉的目的地，我们就去创造 播客【张春酷酷酷】016 哦呦，你也有前夫！、 018 嗯哼，我也有前夫 【本期音乐】 Sonata for Violin and Piano No.9 in Amajor, op.47 'Kreutzer'：3. Finale (Presto) 【听友群】 添加微信luboge1202，备注：加入听友群，即可加入！ 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，INTJ，人力资源从业者，女性个人成长咨询师，女权主义者 豆瓣：奥兰多Ruthburg 即刻：奥兰多Ruthburg 公众号：奥兰多话不多 合作邮箱：fengyuan_orlando@163.com 欢迎大家来找我玩~

在当今的时代，如果只剩下一个人相信长期主义的力量，那TA一定是一个公益人。 在当今的时代，如果只剩下一个人相信改变的可能性，那TA一定是一个公益人。 在当今的时代，如果只剩下一个人坚信用自己微小的行动能点亮他人的未来，那TA一定是一个公益人。 本期节目我们邀请到了一位在公益行业工作了7年的朋友，Nora，她曾是我参加的一个志愿者项目的项目负责人。 节目中她分享了从市场营销转到公益行业的职业经历，讲述了她从事公益行业的快乐与收获，也聊了她在工作中面临的挑战与瓶颈。 去年下半年，她作为PEER毅恒挚友的志愿者，前往湖南省邵阳市绥宁县的县城中学参与“PEER空间”的教育公益项目，在节目中，她也分享了很多关于县城中学生、县城教育的观察和思考。 她也是我的朋友圈里生活状态最松弛的人，每份工作之间都会给自己一段Gap的时间休息和调整，自嘲自己Lazy Woman。在工作的时候全身心工作，在Gap的时候全身心放松是她一直以来的人生哲学。 如果你对公益行业感兴趣，想尝试参与一些公益活动，或者你和我一样，对松弛的人生状态非常向往，一定不要错过这期节目！ 【内容提要】 05:46 进入公益行业之前，我常常自我质疑：我的工作到底有什么意义？ 06:33 第一份公益行业的工作：财商公益教育项目的项目经理 15:47 “我是一个在工作中不断需要新刺激的人。” 23:56 “你能想象这些同学是湖南当地人，但居然还有同学不知道长沙是哪里？！” 30:48 让我最难忘的是当时在县城高中参加的运动会 36:31 公益全职工作者VS志愿者的不同体验和感受 40:54 如果你想利用业余时间参与一些公益活动，在哪里可以找到靠谱有效的信息？ 43:08 Lazy Women的人生哲学：如果你一边焦虑一边放松，这个状态不是很可悲吗？ 47:02 “你要多了解别人失败的人生是什么样的，你才能感受到：其实失败也是一种美。” 47:38 如果你是公益行业的大佬，请看这里！给Nora打个求职广告 49:38 Nora回答上一期嘉宾的提问：怎么看待工作和事业之间的关系？ 53:03 Nora对下一期嘉宾的提问：面对在职场中仍然普遍存在的男性领导掌握话语权的现状，作为女性该如何应对？ 【Nora在志愿者项目地绥宁县拍摄的照片】 【本期提到的公益机构及相关网站】 Junior Achievement 青年成就 PEER毅恒挚友 网站：中国发展简报 【本期嘉宾】 Nora，公益行业从业7年，目前Gap中 【本期音乐】 Sarah Kang - goodbye and godspeed 【听友群】 添加微信luboge1202，备注：加入听友群，即可加入！ 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，INTJ，人力资源从业者，女性个人成长咨询师，女权主义者 豆瓣：奥兰多Ruthburg 小红书：奥兰多Ruthburg 合作邮箱：fengyuan_orlando@163.com 欢迎大家来找我玩~

“读万卷书，行万里路”，当我写下这句话的时候，一股年代感扑面而来，这是我小时候非常流行的一条人生哲学。 我一直很敬佩能够践行这条人生哲学的人，因为它意味着，你要跟着环境不断改变自己，不断突破自己的舒适圈，不断去找寻自己在这个世界上的位置。 本期节目我邀请到我的大学同学桢子，她是我的朋友圈中把这句话实践地最棒的女生。本科毕业之后，她从文学专业转到数据分析领域，去日本实习、到美国工作、现在又搬到英国。这期节目我们聊了她的职业选择和旅居经历，探讨了读书和旅行对于她的意义、怎样最大化人生“总体幸福”的方法…… 人生就像旅行，你会遇到美丽的风景，也会遇到恼人的麻烦；会让你觉得“人间值得”，也会让你感到失望沮丧。但只要你没有停下探索的脚步，你就永远：在路上！ 【内容提要】 05:05 中文系毕业后，我去美国念了个教育统计硕士 14:59 为了在美国拿到第一份工作的实习留用机会，我每天往返通勤4个小时 21:16 20岁，当你感觉自己什么都没有的时候，你拥有最多的就是你的潜力 21:43 数据分析究竟是一份怎样的工作？具体的工作内容有哪些？ 34:46“女老板组织的团建往往是野餐，男领导组织的团建就是去喝酒。” 38:22 分享一个很容易被人忽略，但对于进入一个全新领域学习非常有用的方法 48:01“在美国工作的时候，我其实就已经决定，我不会在美国长期生活。” 51:33 在英国的工作体验和在美国的时候有什么不同？ 56:21“生活的国家多了之后，你会对人的自由意志产生怀疑。” 01:02:56 与伴侣对旅居生活中的问题产生分歧时，我是怎么应对的？ 01:11:29“我觉得亲密关系没有什么经营之道，选人是最重要的。” 01:12:25 桢子创办的读书会 01:17:28 旅行现在都被打标签成了一种“浪漫的生活方式”，但它其实是一件很辛苦的事情 01:22:21 桢子回答上一期嘉宾的提问：有没有一些初老的感受？如何应对自己的初老？ 01:25:23 通过女性主义视角看明白一些问题之后，我感受到的不是豁然，而是愤怒。 01:34:43 桢子对下一期嘉宾的提问：关于工作和事业 【本期嘉宾】 桢子，流媒体公司战略数据分析师，从业6年，目前居住于英国伦敦 【本期音乐】 Katie Melua - Perfect Circle 【听友群】 添加微信luboge1202，备注：加入听友群，即可加入！ 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，INTJ，人力资源从业者，女性个人成长咨询师，女权主义者 豆瓣：奥兰多Ruthburg 小红书：奥兰多Ruthburg 合作邮箱：fengyuan_orlando@163.com 欢迎大家来找我玩~

曾经以为编辑就是做做“案头文字工作”，没想到现在活成了从选题策划、编校、印制、营销全流程跟进的“项目经理”。 通过六年的编辑工作，小张从一个轻度“社恐”，到现在非常乐于和各种有趣的人交朋友，打开了与这个世界相处的方式，也看到了未来人生更多的可能性。 作为一名社科历史类图书编辑，她经常参与到女性主义主题书籍的出版过程中，对女性主义有了更多的理解和思考，也致力于做出更多的好书让更多的朋友了解女性主义。 这期节目也是我和小张认识13年之后的聊天，是两个从中文系毕业，曾经怀抱着某种理想主义，如今30+的女性，在经历了社会现实的洗礼之后，对阅读、人生、女性主义等话题的一些新的思考与感悟。有欢笑、有感动、也依然有困惑，也都还在不断探索的路上。 【内容提要】 03:45 小张是如何开启图书编辑的职业生涯的？ 08:28 做作者的“经纪人”？图书编辑负责的具体工作有哪些？ 18:13 e人竟然比i人更适合做编辑？！ 27:45 想从事/转行做图书编辑需要做哪些准备？ 38:47 “我们招编辑一般只招女生，因为女生不用养家糊口。”聊聊面试中遇到的性别歧视 40:59 最近刚做的一本书，教会我怎样走出人生的低谷时刻 48:43 深度思考和展开想象的能力是只有阅读能够带给我们的东西 54:05 “结婚生子就像一个倒计时，我怕以后没时间做我想做的事情了” 57:45 女性主题相关书籍推荐 01:04:43 反向提问：我们该如何面对衰老？ 01:07:53 大学时上的《女性主义文学》课，对我们的人生都产生了深远的影响 【本期嘉宾】 小张（豆瓣@舟上不想卷了），图书编辑，从业6年，参与过30多本图书的编辑工作，目前专注于社科历史领域的图书出版，策划出版过西尔维娅·费代里奇、林郁沁、刘焱、彼得·斯特恩斯等学者的著作 【书籍推荐】 [法] 娜斯塔西娅·马丁《从熊口归来》 “差异与共生”系列：已出版《对女性的恐惧》《超越身体边界》《从熊口归来》，即将出版唐娜·哈拉维《伴侣物种宣言》 【本期音乐】 One of Us Not only the sugar, but the days 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，INTJ，人力资源从业者，女性个人成长咨询师，女权主义者，深度交流爱好者 豆瓣：奥兰多Ruthburg 小红书：奥兰多Ruthburg 合作邮箱：fengyuan_orlando@163.com 欢迎大家来找我玩~

每一个女性从小到大都会受到各种各样的规训和束缚，关于身材、关于外貌、关于年龄、关于性格…… 从20岁到30岁，是我受到女权主义影响，不断觉醒并将新的认知进行身体力行的十年，这期节目和大家聊一聊这十年间我努力挣脱各种束缚完成的自我解放。如果引发了你的共鸣，或者激起了你作为女性相同的感受，欢迎在评论区一起分享和交流。 【本期精彩内容】 02:38 我从十几岁开始，穿的就是带钢圈的胸罩，一直穿了十几年 04:40 带钢圈胸罩流行的原因是它满足了男性的审美需求 06:37 怎么解决夏天不穿胸罩露点的问题？ 09:07 优衣库的男装竟然这么好穿？！ 10:52 ”体毛羞耻“这件事困扰了我很多年 14:40 现在的我已经放弃了美白，而更加关注皮肤的健康 16:30 我对于“什么是美”的理解 19:59 我特别喜欢做计划的原因到底是什么？ 24:01 摆脱了社会时钟的束缚后，我对于生活的想法发生了哪些改变？ 27:18 吸引力法则：你是什么样的人，就会吸引什么样的人 28:21促使我完成自我解放的重要原因是什么？ 【本期音乐】 Time In A Bottle 刺猬乐队 - 生之响往 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，INTJ，人力资源从业者，女性个人成长咨询师，女权主义者，深度交流爱好者 豆瓣：奥兰多Ruthburg 小红书：奥兰多Ruthburg 合作邮箱：fengyuan_orlando@163.com 欢迎大家来找我玩~

大家好，我是奥兰多Ruthburg，第一次以主播的形式和大家见面，欢迎来到我的播客《这片树林》。 我是一个超级大i人，平时需要非常多一个人独处的时间。但做人啊，就是这么麻烦，即便具备超强的独处能力，还是会感到孤独。 于是我决定，做一档自己的播客。在产生这个想法的瞬间，我就陷入了自我怀疑：做播客真的能缓解孤独吗？在这期节目中，我讲述了产生这个想法的过程，和我觉得为什么可行的原因，也聊了聊我对这档播客未来的形式和内容的规划。 怎样缓解孤独可能是每个人一辈子都需要不断去解决的问题。我的这次尝试就是一次身体力行的探索，也许成功，也许失败，邀请你们共同见证！ 【内容提要】 01:10我最早接触的音频节目是我妈在家给我放的故事磁带 04:34上小学的时候我竟然就开始做音频内容了！ 07:15我平时都在什么时候听播客？ 08:30我很喜欢播客的原因：它有点儿信息量，但又没有那么多信息量 09:52依赖唯一的恋爱对象来满足我缓解孤独的需求，真的是一件风险很大的事 12:14在参与录制播客的过程中，我感受到了前所未有的与他人快速建立链接的感觉 13:48我做的很多人生选择都是为了去探索和解决自己当时的人生问题 14:49我对这档播客的节目形式和内容有怎样的规划？ 17:01这档播客的名字为什么叫《这片树林》？ 【主播介绍】 奥兰多Ruthburg，INTJ，人力资源从业者，女性个人成长咨询师，女权主义者，深度交流爱好者 豆瓣：奥兰多Ruthburg 小红书：奥兰多Ruthburg 合作邮箱：fengyuan_orlando@163.com 欢迎大家来找我玩~