衰老是一种疾病吗？为什么裸鼹鼠、鲸鱼、鲨鱼能活那么久，人类却不能？想长寿，该怎么做？ 这一次，我请到了刚在 《科学》杂志发重磅论文、研究衰老与 DNA 修复机制的毛志勇教授。从裸鼹鼠到鲸鱼，从进化压力到人类未来寿命，还有那些马上就能用上的长寿小建议，建议立刻收藏！ /本期嘉宾/ 毛志勇，同济大学生命科学与技术学院教授 👴为什么人类会老去 03:21 衰老到底是不是病？ 06:47 人类寿命极限是多少？长寿全靠命？ 09:31 40 年不衰老、不得癌、不绝经，神奇动物在这里！ 13:26 长寿动物家族都有谁？ 🧬逆天改命，靠基因还是靠努力 15:19 DNA 修复能力越强，寿命可能越长！ 20:00 “冷”知识：寒冷对寿命有帮助？ 22:05 人类基因能不能改造到不老？ 25:14 衰老干预，越早越好？ 27:34 把大象的长寿基因移植到小鼠，结果是...... 💃不老，从今天开始 36:22 抗氧化、NMN、二甲双胍，各种保健品靠谱不？ 39:10 哪个器官老得最快？ 41:24 躺平 vs 运动：到底哪种人活得更久？ 42:22 少吃一点，真的能延长寿命！ ♾️我们能活到120岁吗 45:38 人人活到 120，社会会怎样？ 51:16 给想长寿的人四个建议 52:03 人生有限，不要把时间浪费在无意义的事上！ 🎙️主播 * 毛志勇：同济大学生命科学与技术学院教授 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 川川 🎵BGM 二十年前的自己 - 王胜 （毛教授自选专属BGM！） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

为什么减肥总是反弹，真的是意志力不够吗？原来菌群是一个器官，影响力强到超出想象！到底该怎么吃，才能养出肠道“好细菌”？ 这期节目，我邀请到上海交通大学特聘教授、肠道菌群研究领域的顶尖科学家赵立平教授，把人类和菌群之间600 万年的共生关系聊了个明白——人体里长期较劲的两派菌群，决定了你的食欲、体重、免疫、甚至情绪！ /本期嘉宾/ 赵立平，上海交通大学特聘教授 🦠你的菌群，为了你有多努力 05:22 好菌坏菌到底怎么分？ 08:31 为什么菌群是一个器官？ 10:24 长期PK的两大核心菌群，也在团队作战 18:06 基因传承 600 万年，菌群也是！ 19:49 吃草也能饱？古人的生存密码 👊两个菌群阵营的故事 23:18 菌群产物，可以养好肠屏障、遥控免疫系统？ 36:40 基石功能群：肠道世界的“乔木” 45:24 病生功能群：听起来是坏菌，但不能没有它！ 🤤你是真的饿，还是菌让你饿？ 57:21 燃烧脂肪的开关，被菌群控制着？ 01:01:22 晚上饿得抓心挠肝？不是你意志力不够！ 01:08:51 减肥不反弹的秘密 01:15:25 你吃进去的膳食纤维，大多没用 01:25:07 未来的肥胖治疗，从菌群检测开始 🎙️主播 * 赵立平：上海交通大学特聘教授 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 乔安 🎵BGM 江湖夜雨十年灯 （赵教授自选专属BGM！） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

化学，是创造新物质的学科。每个人都被化学包围却常常无感，那些神奇的分子如何改变我们的生活？ 这期节目，我邀请到中科院院士，中科院上海有机所的游书力研究员，一起聊聊他的专业——化学，这门看似高深的学科，就藏在我们每天的衣食住行里。 本期参与 / 嘉宾 / 游书力，中国科学院上海有机化学研究所研究员，中国科学院院士 🧑‍🔬超接地气的院士 02:48 评上院士后，生活有啥变化？ 07:11 记忆力惊人的奶奶 08:58 阴差阳错进入化学系 10:22 兜兜转转，为何坚定回国做学术？ 👀化学家的生活观察 17:12 化学：诸多学科的基石 20:17 当化妆品广告说“产品不含化学物质” 21:51 为什么“纯天然”不等于安全？ 🧪有机化学的秘密 24:04 药物也分“左右”？ 28:54 金属有机化学：打开化学反应的钥匙！ 33:26 绿色化学，一条必走的路 🔬漫漫科研路 42:09 一个实验没有结果，其实也是个结果 43:15 AI 能预测化学反应吗？ 44:34 100岁的导师 49:15 基础研究 vs 转化研究：互相成就的双生花 ☑️关于人生选择 57:01 生化环材是“天坑”？错！ 58:54 如果家里孩子想学化学，我会说… 01:01:31 刚结束的2025院士评选，流程是啥样？ 🎙️主播 * 游书力：中国科学院院士，中科院上海有机所研究员 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 小龙 🎵BGM 一生何求 - 陈百强 （游院士自选专属BGM~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

为什么我们爱看八卦、爱磕CP、爱各种”重生“短剧，短视频刷到停不下来？？为什么我们爱偷看前任的动态，甚至会因为别人倒霉而莫名开心？ 这期节目里，我邀请到清华校友、科普作家屠龙老师，把大脑从“容器”到“灵魂操作系统”的秘密都聊透，一起重新认识自己的脑回路！ 本期参与 / 嘉宾 / 屠龙，博士博后，多个领域连续成功创业者，畅销书作家 / 制作 / 玉盼 小雨 *本期节目是小宇宙大健康IP「把自己养好」第二季「辛苦了！我的身体」系列企划，小宇宙编辑部特邀知名大健康领域专家与各界主播，带领大家走进身体的内部世界，唤醒对自我的热爱与关照。在这个变化频繁的时代，让我们一起学会更好地照顾自己。 本季企划由蚂蚁保赞助播出。蚂蚁保不是一家保险公司，蚂蚁保是你的保选优选平台，市场上千款产品优中选优。上支付宝搜【蚂蚁保】就能找到，希望每位听众都能找到适合自己的保险产品→点击这里~ 🧠走进神经科学 03:37 实验做崩了，却走上脑科学之路 10:09 编码 vs 解码：科学家真的能“读心”了？ 17:27 脑机接口的现实用途是？ 26:21 手术现场：当大脑在你眼前跳动 📺 意识、记忆与自我的边界 28:42 意识能否上传？ 29:28 身体，或许只是大脑的容器 34:38 神奇的真假手实验 39:25 动物有没有意识？ 🤯 人类八卦、嫉妒的底层算法 49:37 男性与女性，脑回路真的不一样！ 01:05:16 性，其实是一场信息战 01:08:40 为什么我们永远想刷下一条？ 01:11:50 心理年龄，决定了你爱看哪种短剧 🧬人类为何能生存至今？ 01:17:42 人类的伟大，来自嫉妒、贪财、好色？ 01:23:33 进化的代价：精神病和天才同在 01:30:14 考试为什么有效？因为提取比重复重要一万倍 01:33:03 治疗癫痫，切掉半个脑？ 🤖 我们的大脑，待开发空间还很多 01:36:31 所谓超能力，可能你有而不自知！ 01:42:16 人类大脑的差异，是外貌的300倍！ 01:44:00 人的个性，可以改变吗？ 02:01:03 别追求平衡，要追求极致 🎙️主播 * 屠龙：博士博后，多个领域连续成功创业者，畅销书作家 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 玉盼 小雨 🎵BGM Love on the Brain - Rihanna ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

病人明明有意识、有判断，为什么常常变成不能做主的那个人？家属口中的“为你好”，为什么常常变成病人的痛苦？为什么关于安宁疗护，大家看到的总是温情故事，但真实的需求却被遮住了？ 这期节目，是我、柱子哥和郭艳汝主任的一次非常坦诚的对话。我们聊的不是那些被粉饰过的临终故事，而是癌症晚期患者每天的疼痛、呕吐、失眠的现实以及真实世界的安宁疗护。听完之后，也许会重新思考什么叫“尊重生命”。 本期参与 / 嘉宾 / 柱子哥 郭艳汝医生 / 制作 / 出雲 💬病人的声音去哪了？ 02:54 生病后，我更想去看世界的死亡文化 05:33 当我开始写疼痛日记 10:47 会议里，为什么总没有患者的声音？ 17:44 被怼的那些事儿 ①你为什么不多吃点？②为什么不吃点止吐药？③为什么不早点睡觉？④怎么还敢喝奶茶？⑤打营养针不就好了？⑥插鼻饲管就行？⑦多喝水？⑧漱口怎么办？ 😮‍💨都在用力，却谁都不满意 25:23 一个拒绝造瘘的 53 岁病人 29:11 为什么有时家属认为要尽力，病人却更痛苦？ 31:58 让家属亲自体验插管 34:42 当病人成为孤岛，即使清醒也无法做主 40:31 为什么中国立法这么难？ 🛏️理想的安宁＆现实的病房 47:46 在谈安乐死之前，我们要先推动这些事 50:07 真实世界的安宁疗护：漂亮故事太多，问题解决太少 57:38 我宁愿只舒服三天，也不要这样活十天 01:07:18 镇痛不是“装一根管子”就完事 01:14:31 止痛药的副作用，像开盲盒 🍁关于生命的议题 01:25:03 医学判断和人生选择，谁说了算？ 01:29:29 安宁医生，也是弱势群体 01:31:40 世事不必有我，但我愿为理想世界投票 🎙️主播 * 柱子哥：一个在互联网上真实完整记录自己从28岁开始抗癌到35岁人生的普通人，关注肿瘤末期患者的生命关怀、体察衰老和晚期老人身心照护、推崇安宁疗护理念，坚信「普通人得了癌症以后依旧可以拥有璀璨人生」。（微博：@一只狗腿子柱子哥/微信公众号：@一只柱柱柱柱子哥 和@一只狗腿子柱子哥） * 郭艳汝：中山大学附属第七医院 主任医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 出雲 🎵BGM If I Die Young - The Band Perry ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

四期胰腺癌、平均生存 10 个月.....如果这就是你突然收到的人生剧本，你会如何面对？ 我最近认识的清华校友张睿，正是这个剧本的主人公。但确诊一年半后，他的生活反而拓展出意想不到的宽度：陪家人旅行、坚持跑步、研究安宁疗护、重新审视生活和工作。 张睿说，他只是一个过好了精彩一生的普通人。我希望这个“精彩而普通”的人，能给大家带来力量。 本期参与 / 嘉宾 / 张睿，胰腺癌四期患者 / 制作 / 依瑾 小雨 📖当生活突然翻篇 03:59 没啥症状的四期胰腺癌，是怎么被发现的？ 07:13 人生鸵鸟期，我一个月都在听评书 11:09 生存率10%？那就去逼近它！ 16:54 那些关于化疗的误解 😷未曾料想的10小时手术 20:52 晚期胰腺癌不能手术？但我们决定试试..... 24:56 手术前怎么准备：去海南换个心情！ 28:40 临时调整手术方案，时间翻倍！ 31:07 医患信任，风险共担 🏃‍♂️活成拥有精彩一生的普通人 36:31 现在，我又开始跑 20 公里了！ 39:26 不以“战胜”为目标，但我有拆解问题的能力 47:33 我的人生成就，是这场病本身 52:54 减肥、长跑、创业……生活重启 01:04:19 在这个时代，年轻人要怎么活 🎙️主播 * 张睿：胰腺癌四期患者 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 依瑾 小雨 🎵BGM 钟鼓楼 - 何勇（张睿专属BGM！是谁出的题这么难，到处全都是正确答案~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

神经病和精神病有啥区别？精神分裂症患者都有暴力倾向？得了精神分裂症，还能正常上班、结婚生子吗？ 其实，这些误解正在让无数患者和家庭陷入更深的孤独。 这期节目，我有幸邀请到上海市精神卫生中心的主任医师李冠军教授，聊聊关于精神分裂症的真相：它到底是什么、如何早期识别、能否回归社会，以及——如何不被误解地活着。 本期参与 / 嘉宾 / 李冠军，上海市精神卫生中心主任医师 / 制作 / 小雨 🤯重新认识精神分裂 02:42 神经病和精神病有啥区别？ 06:50 精神科医生必须会聊天？ 09:55 精神分裂症真有暴力倾向吗？ 🩺诊室里的纠结与温暖 18:10 精神分裂症的病因 23:30 能提前筛查吗？ 32:21 精神分裂 ≠ 人格分裂 35:06 现实中的患者，其实很安静 🧸症状背后的真实人生 39:14 司法鉴定的真相：假装精神病能逃罪吗？ 43:13 当照料变成家属一生的责任 45:37 患者还能工作吗？ 53:29 回归社会，比治疗更难的是偏见，需要友好环境的接纳 ❣️未来：科学与关怀并行 57:39 药物的前世今生 01:03:34 临床研究的困境与突破 01:11:42 患者还能结婚生子吗？ 01:17:43 除了吃药，还能做什么？ 01:22:45 想对患者家属说的真心话 🎙️主播 * 李冠军：上海市精神卫生中心主任医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 小雨 🎵BGM All Love Can Be - Charlotte Church,James Horner （《美丽心灵》主题曲，李教授专属BGM~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

你有没有发现，AI好像越来越像人了？它会说话、能共情、甚至开始“有情绪”；而我们人类，却常常连自己的想法都搞不清。在这样一个AI狂奔的时代，我们究竟该学什么？怎么学？ 这期节目里，我邀请到清华大学心理与认知科学系钱静教授，从经济学到心理学，从人脑神经元到GPT模型，我们一起聊“人类的心智进化史”——也许理解AI的最好方式，就是先学会理解自己。 本期参与 / 嘉宾 / 钱静，清华大学心理与认知科学系副教授 / 制作 / 佳韵 小雨 👀理性之外的人性 01:43 一个从经济学“逃走”的心理学家 06:02 经济学真的会让人更自私？ 07:57 心理学的魅力：认识他人，也认识自己 11:09 AI来了，心理学能理解它吗？ 👩‍💻人脑与AI的进化赛跑 13:23 人脑 VS GPT：860亿神经元和1750亿参数 17:32 为什么孩子学得快、忘得也快 20:34 GPT进化史：能看、能画、还能懂人话！ 30:56 学习的终极意义：接受自己的无知 🥺人类情绪说明书 34:32 AI会有情绪吗？ 35:47 为什么婴儿先学会笑，而不是哭？ 39:00 从哭到怕：孩子情绪的进化史 44:26 孩子哭了，到底要不要抱？ 🤖当AI越来越像人 49:34 AI会是最好的伴侣，还是永远的备胎？ 53:06 AI向善，还是向强？ 55:50 撒谎的孩子更聪明？！ 59:07 AI学会撒谎了吗？ 🌟在不确定中寻找意义 01:08:43 中彩票VS被截肢：一年后谁更幸福？ 01:14:02 允许自己犯错，是独立思考的第一步 01:17:41 AI碾压一切，人活着的意义是啥？ 01:18:47 帮助可能不会回报你的人 📕钱静教授书单分享📕 * 《火星上的人类学家》 * 《错将妻子当帽子》 * 《隐藏的自我——大脑的秘密生活》 * 《四十个来世故事》 * 《大卫·伊格曼 自我进化四部曲：1立方厘米银河系的我+皱巴巴果冻的绚丽人生+粉红色柔软的学习者+三磅褶皱的创造力 》 🎙️主播 * 钱静：清华大学心理与认知科学系副教授 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 佳韵 小雨 🎵BGM 巴赫G弦上的咏叹调 - Orchestral Suite No.3 in D major BWV.1068: 1l. Air on the G String（钱静教授专属BGM） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

体检查出肺结节，该怎么办？穿刺检查会不会让癌细胞扩散？液体活检能不能代替组织活检？一旦确诊肺癌，各种治疗该怎么选——手术、靶向、免疫还是临床实验？ 这期节目，我邀请到了华中科技大学附属协和医院胸部肿瘤科主任董晓荣教授，聊聊过去二十年肺癌治疗的惊人变化——从只能化疗到靶向精准治疗，从活不过一年到十年生存。那些关于希望、选择与信任的细节，都藏在她每天的门诊里。 本期参与 / 嘉宾 / 董晓荣，华中科技大学同济医学院附属协和医院胸部肿瘤科主任 / 制作 / 没事喵一个 小雨 🫁肺癌治疗的二十年巨变 02:01 从“活不过一年”到长期生存 05:12 ALK为什么被称为“钻石突变”？ 🩻确诊之前，别慌也别猜 08:25 体检发现肺结节，下一步该做什么？ 12:11 别给自己瞎诊断，病理才是金标准！ 15:13 穿刺会不会“捅”出转移？ 16:11 抽血能代替活检吗？ 🎯精准时代：肺癌不止一种病 17:23 同样是肺癌，为什么方案完全不同？ 24:21 肺癌分期怎么看？关于TNM密码 34:43 三期肺癌：多学科会诊的复杂战场 37:32 新辅助是什么？一线、二线、三线治疗怎么区分？ 40:12 肺癌治疗的六大武器 🚪从临床试验到门诊日常 40:43 为什么现在的患者愿意主动报名临床试验？ 42:40 分到对照组，其实也不亏 47:47 第一次来门诊，要准备些什么？ 48:54 看得快不代表不认真，可能是你压根没事！ 58:11 印象最深刻的礼物 🎙️主播 * 董晓荣：华中科技大学同济医学院附属协和医院胸部肿瘤科主任 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 没事喵一个 小雨 🎵BGM Larghetto - Lara Melda;Carducci String Quartet;The Carducci Quartet;Frédéric Chopin（董教授专属BGM~） *场地支持：武汉青年路高空毅风酒店-声音实验室 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

白血病还是绝症吗？细胞治疗到底是个啥？为什么CAR-T疗法贵得吓人，动不动就上百万？未来最重要的药，可能不是药片，而是细胞？ 细胞疗法，如今真的在改变癌症治疗的格局。这期节目，我请来了武汉协和医院梅恒教授，聊聊细胞疗法的前世今生：它怎么诞生、治什么病、以前为什么贵、他的团队又是怎么一步步让“中国方案”走上《柳叶刀》。 本期参与 / 嘉宾 / 梅恒，华中科技大学同济医学院附属协和医院血液科主任医师 / 制作 / 依瑾 小雨 02:40 细胞治疗，未来可能治“万病”？ 05:59 CAR-T是啥？给免疫细胞装个GPS！ 08:11 白血病，还是绝症吗？ 13:14 化疗是炸弹，移植像核武器，细胞治疗变无人机！ 16:45 体内CAR-T，成本直降99%？ 19:50 合作公司卖了10亿美金！ 24:56 体内CAR-T离成药还有多远？ 29:54 从1到100，我们做得很好！ 32:13 魏则西事件后，细胞治疗如何重回正轨 39:19 一个医生的十年地图 44:41 我希望被记住的，不是称号，是名字 🎙️主播 * 梅恒：华中科技大学同济医学院附属协和医院血液科主任医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 依瑾 小雨 🎵BGM Amazing Grace - Hayley Westenra *场地支持：武汉青年路高空毅风酒店-声音实验室 CPA中文播客会客厅 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

医疗到底是不是服务业？一次高效又不浪费钱的“看病”到底该怎么做？患者、医生、制度之间，有没有一种更温柔、更理性的平衡？ 这期节目，我邀请了两位“天花板嘉宾”返场——柱子哥和何继业医生，从真实的就诊故事聊到医学的边界、制度的矛盾，以及那些不完美的医疗时刻，和彼此之间努力靠近的理解。 本期参与 / 嘉宾 / 柱子哥 何继业医生 / 制作 / 佳韵 小雨 🧑‍⚕️就医期待与现实 04:21 900块挂号费，只看三分钟？ 08:21 医疗，到底是不是服务业？ 09:56 患者眼中好医生的“五维能力模型” 15:06 为什么患者会铁粉变黑粉？ 🩺门诊实战手册 18:36 同一个医生，出不同门诊差别大吗？ 22:13 医生的三分钟，不代表敷衍 26:17 柱子哥的“看病SOP” 33:47 大领导和老师傅，谁更靠谱？ 40:19 门诊录音，信任与恐惧的博弈 点击下载柱子哥分享的看病模板→https://pan.baidu.com/s/1JeEeoIaBJaI2BQ4BOxgFBg?pwd=fbzb 🚊医疗资源的电车难题 45:16 限号，其实是对彼此的保护 45:58 在急诊，每个人都觉得自己的病最急 51:41 “垃圾病人”的困境 56:33 送红包，到底图个啥？ 01:01:09 医生的电车难题 ❓柱子哥和何医生的生命答案 01:17:37 生命里，什么最重要？ 01:19:55 哪怕每天胃痛、失眠、呕吐，我还是想知道明天会怎样 01:21:12 如果医生自己得了绝症，会怎么度过？ 🎙️主播 * 柱子哥：一个在互联网上真实完整记录自己从28岁开始抗癌到35岁人生的普通人，关注肿瘤末期患者的生命关怀、体察衰老和晚期老人身心照护、推崇安宁疗护理念，坚信「普通人得了癌症以后依旧可以拥有璀璨人生」。（微博：@一只狗腿子柱子哥/微信公众号：@一只柱柱柱柱子哥 和@一只狗腿子柱子哥） * 何继业：上海交通大学医学院附属新华医院骨科 主任医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 佳韵 小雨 🎵BGM 遗书 - 蔡健雅（伴奏版） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

AI会让多少人失业？会突然“觉醒”毁灭人类吗？效率被AI提高了十倍，为什么我们反而更累了？AI+医疗，是帮医生减负，还是会让年轻医生没活干？ AI有多聪明，它就有多让人心慌。今天，我邀请到了清华大学交叉信息研究院的徐葳教授，带我们从AI安全、职场变化，到AI医疗的落地场景，聊清楚AI到底该怕什么、不用怕什么，我们又该如何在新世界中继续升级自己，给自己一点“AI时代的安全感”~ 本期参与 / 嘉宾 / 徐葳，清华大学交叉信息研究院教授 / 制作 / 玉盼 小雨 😨关于AI，我们在怕什么 02:25 AI什么时候真正改变了普通人的生活？ 05:38 AI行业会一直“吃香”吗？ 08:45 AI的三重安全风险 10:45 AI让人变笨？还是让人更自由？ 18:20 核弹够用，AI永远不够用 20:17 AI真的可能毁灭世界吗？ 🤖AI让我们更强，还是更卷？ 23:59 给AI做心理测试：它真的有意识吗？ 28:03 人们为什么更愿意把命交给司机而不是AI？ 34:33 提高效率后，为什么我们更忙了？ 39:44 哪些人会被AI替代？人类又该如何转型升级？ 👩‍💻AI时代生存法则 42:28 让“天坑专业”博士变身AI高手 45:32 AI伪造越来越真，怎么办？ 48:11 AI也靠考试卷出来！ 58:10 AI+医疗：不是替代，而是助攻 01:08:00 AI时代，学计算机还香吗？ 🎙️主播 * 徐葳：清华大学交叉信息研究院教授 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 玉盼 小雨 🎵BGM 枫 - 钢琴版 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

面对癌症，我们常常害怕又迷茫。如何为家人和自己筑起科学的防线？ 菠萝到年糕妈妈串台啦！和「糕妈」一起进行了一场干货满满的健康对谈。关于癌症筛查、基因检测、最新治疗手段以及女性最关心的3种癌症，你需要知道的都在这里~ 2:36 本期重点内容预告 6:40 今年的两档脱口秀里，很多演员聊到疾病、癌症的话题 14:58 癌症的20年干预窗口期、关于”癌症年轻化”的讨论、年轻女性患癌率比年轻男性高 24:32 体检对癌症筛查有用吗？针对不同癌症，最有效的筛查手段是什么？ 32:13 癌症的基因检测是否有必要？想排除遗传风险，家族病史需要了解到什么程度？ 42:15 女性最关心的3种癌症——乳腺癌 49:35 女性最关心的3种癌症——宫颈癌 54:37 女性最关心的3种癌症——甲状腺癌 1:02:20 关于癌症治愈，药物和医疗手段现在发展到哪一步了？ 1:13:57 3个可以转发到家族群的防癌生活建议 🎙️主播 * 年糕妈妈李丹阳，浙江大学临床医学专业硕士，三个男孩的妈妈，全网拥有 5500 万+粉丝的母婴KOL。 * 李治中（菠萝），科普作家，杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授。

医生总说多喝水，但怎么喝最科学？“肾虚”真是病吗？哪些坏习惯，会把肾“用坏”？ 这期节目，我请来了北京协和医院肾内科陈罡教授，聊聊那些我们以为无关紧要，其实关系到生命底线的肾脏真相，保证让你对自己身体的“过滤系统”刮目相看！ 本期参与 / 嘉宾 / 陈罡，北京协和医院肾内科副主任医师 / 制作 / 没事喵一个 小雨 🪫肾虚，不是你想的那回事 03:06 运动太猛，也会伤肾？ 07:09 肾虚≠肾病！ 10:43 急性肾衰vs 慢性肾病 12:53 年轻人也会肾衰！ 🍵你没注意的“伤肾日常” 16:48 喝水这件小事儿，其实很讲究 20:42 外卖，特别伤肾！ 23:54 男女肾病有什么差别？ 26:00 糖尿病、高血压、痛风……肾脏在受伤 🚨沉默的肾，已经在报警？ 28:42 这些情况，是肾发出的求救信号 30:26 哪些体检项目可以检查肾脏健康 34:38 肾结石，别慌，也别轻视 42:30 布洛芬、马兜铃酸、甚至美白霜都可能伤肾？ 🛡️肾脏的终极防线 48:53 从慢性肾病到肾衰竭，有多远？ 52:49 怎么延缓肾衰？ 54:31 透析，到底在“洗”什么？ 01:03:03 透析患者能运动、怀孕吗？ ——荐书—— 陈教授的书记录了更多他的医者心路与健康干货，推荐大家翻阅~ 点击下单👉因为是医生👉大医院里的小医生👉那些你关心又不知道答案的健康问题 🎙️主播 * 陈罡：北京协和医院肾内科副主任医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 没事喵一个 小雨 🎵BGM 风吹过的下雨天 - 曹方 （陈教授专属BGM~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

你是不是也以为，空气污染只会让人咳嗽、伤肺？那如果我告诉你——雾霾、汽车尾气、甚至厨房油烟，都可能伤到大脑呢？ 这期节目，我请到了美国约翰·霍普金斯大学神经退行性疾病研究专家——毛晓波教授。他们团队最近在《Science》上发表了一篇重磅论文，第一次揭示了空气污染如何导致路易体痴呆的全过程！一起来听听他们的发现，也聊聊我们能做些什么来保护自己和家人的大脑~ 本期参与 / 嘉宾 / 毛晓波 美国约翰·霍普金斯大学神经科学系和材料科学与工程系副教授 / 本次解读论文 / 02:06 住在高速路边，真的更容易得痴呆？ 03:19 路易体痴呆到底是啥？和阿尔茨海默症有啥不一样？ 06:17 最惊讶的发现：空气污染真能让脑子萎缩！ 08:00 关键证据：敲掉一个蛋白，污染就没用了？ 11:25 疾病的起点，不一定在脑子里，还可能在胃里？ 16:11 抽烟、二手烟，都很危险！ 17:31 哪类人更危险？“痴呆基因”真的存在吗？ 19:28 防不胜防的各种污染，谁最可怕？ 24:28 我们能做些什么，来保护自己的脑子？ 26:26 研究展望：最想研究明白的两件事 注：因口误，06:29处的”6500 万人“应为”5600万人“；21:31处的”100倍“应为”30倍“ 🔗原文链接👉https://www.science.org/doi/10.1126/science.adu4132 🎙️主播 * 毛晓波：美国约翰·霍普金斯大学神经科学系和材料科学与工程系副教授 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子 🎵BGM Florence - Kevin Penkin ✉️商务合作请＋VX：xyusummer