我跑过全部6届郑马，而她从郑马第一届开始，就是组委会或者说运营方的重要成员。 很抱歉这次断更一断就是将近5个月，但这超长时间的断更也意外促成了一些我觉得好玩的东西…… 上半年最后一期是和《Vol.07和兰州籍兰马赛事人聊聊：兰马有什么了不起的》，嘉宾是【兰州马拉松 宣传负责人 徐佳楠】。 下半年第一期（迟来的第一期）就是今天这期节目，嘉宾依然是她，但身份或者说角色上略有一些变化（并不是换工作，别瞎猜，哈哈哈……）。 上次是她作为兰州人+兰马赛事人聊兰马，这次是我作为郑州人和她这位郑马赛事人聊郑马。 今年郑马领物就把我领哭了绝非偶然，答案其实就藏在这期节目前半部分； 郑马要“追赶兰马”的说法也许你是第一次听，但其实是有源头的，就藏在节目的后半部分。 本期节目时长约2小时15分，适合2次日常有氧或1次周末长距离听完。 当然不跑步也能听，上下班通勤取快递刷碗做饭洗袜子也都能听。 期待被每一位跑过郑马或想跑郑马的伙伴们听到，如果你听到了他们没听到，也可以转发分享给他们，谢谢您啦！ 最后放一些今年郑马我拍到的照片，多一处地方可以让这些美好留住：

听众老爷们大家好……久等了…… 又一年兰马结束后，我和【兰州马拉松 宣传负责人 徐佳楠】一起聊了聊兰马相关的话题。 为什么用这么含糊的一句话概括本期内容？ 因为虽然在录音之前我也列了大纲，但依然在聊的时候也是只有大概方向而没有太具体的所求。 而这又是因为关于兰马，其实我们想聊的又有太多太多…… 当我觉得聊的差不多了，半捎带着问出了大纲上列的最后一个问题时，反而得到了一个简单到像是一句敷衍，却真正能解释兰马究竟有什么与众不同的答案。 欢迎留言聊聊你的兰马感受，祝听户老爷们听得开心！ 赛前领物场馆一侧打出的“好久不见 欢迎回家” 进入场馆的通道两侧，站满了欢迎选手和选手互动的志愿者 领取号码布的窗口，除了志愿者的欢迎，志愿者还自发在箱子上手绘了欢迎图案 周五傍晚，奥体中心外围正在拍摄舞蹈视频的公里牌“莎莎” 兰马之夜现场 赛前一晚，奥体中心旁摩天轮打出了巨幅兰马动态广告 今年兰马的灯杆旗，真的是遍布全城 兰马赛道旁的加油文案 比赛当天下午，有人在还未拆除的领嗨台上拍照留影 兰马“热情洋芋”小土豆各式各样的形态 在兰马市集，赛事的设计师为按照每个摊位的特点，分别设计了不同样子的小土豆 兰马之后，我笔记本电脑上新增了一些贴纸，能看出那些土豆是今年的，哪些是往年的吗？ 欢迎订阅【不zhǐ跑步】：一档似乎要聊跑步，却又不止聊跑步的音频节目~ 主播抖音/小红书：奔跑的TT 视频号：奔跑中的TT B站：奔跑的TT嘚卟嘚

首先抱歉这期拖更了近一个月…… 其实录制在4月初就已完成，但是首次尝试4人录制，加上亢奋王陈师傅的过分发挥，导致本期节目在技术层面再次出现了一些问题，频繁出现爆音影响收听体验，再次向各位听户老爷们致歉…… 本期除了我和陈师傅之外，邀请了两名可能是典型得不能再典型的普通马拉松跑者，来聊聊今年安阳马拉松赛前赛中赛后的完整体验。 原因当然也是安阳马拉松的那个周末，我从一些社交平台上相关的内容风向发现，今年的安阳马拉松的反馈似乎和前两年的有口皆碑出现了一些反差，所以一方面想听一听参与了的伙伴聊聊到底发生了什么，另一方面也想结合我参加过这么多赛事，接触过这么些赛事背后的方方面面，斗胆尝试梳理一下，安阳马拉松今年出现的问题背后的原因是哪些。 虽然节目中的我们四人都是郑州的，过程中也主要在聊安阳马拉松今年的问题，但其实都是真心希望这场被誉为“河南氛围天花板”“河南上半年最好的马拉松赛事”的安阳马拉松，能够逾越今年出现的问题，与办越好。 毕竟 河南这片历史文化、交通区位、人口资源等等方面都有很强优势的土地，太缺少好的马拉松赛事了。 希望听户老爷们听得开心！ 欢迎订阅【不zhǐ跑步】：一档似乎要聊跑步，却又不止聊跑步的音频节目~ 安阳马拉松完赛后的朱老板 安阳马拉松完赛后的猫少侠 猫少侠与我时隔9年，拍下的两张合影，上面是2017年春天，下面是今年4月7日晚录制结束后 我们因为跑步，都变了很多

3.23上午，咱刚刚跑完武汉马拉松的余味中，我和沈乌贼录制了这期一个半小时的节目。 我们在大概前50分钟里聊了汉马以及在我们心中同级别的一些赛事，而在大约后40分钟的时间里，主要聊了他在2025年“箱根跟拍事件”发生后的一些变化。 不同的人也许会听到不同的重点，也许会产生不同的感受，欢迎留言~ 祝听户老爷们听得开心！ 欢迎订阅【不zhǐ跑步】：一档似乎要聊跑步，却又不止聊跑步的音频节目~ 2023年12月10日，广马赛后吃火锅，我要去车站赶车了，出发前一刻拍下的合影。

2026全国半程马拉松锦标赛暨第九届信利眉山仁寿半程马拉松・跑遍四川（眉山站）在4626人跑进130的辉煌成绩中落幕。 本期节目录制于3月14日晚，也就是比赛前夜。 在2024年初第一次来跑仁马赛前一晚吃的那家核桃肉一起吃过晚餐后，【慢姐(aka成都张曼玉) 】和【老A（究极装备党，慢摇思想家）】到我房间一起录制了这期我预谋已久（其实也不久，大概一周）的播客节目。 2年前的2024仁寿半马，其实只是慢姐老A我们仨的第二次聚首，彼时不晓得有没有想过会有此时的我们，所以此时的我们一起坐下来聊了聊这三年里我们的变化，当然也聊了聊过去三届的仁寿半马，和我们已经来了三次的仁寿。 录制第二天的比赛中，老A以1小时47分37秒，我以1小时32分46秒，双双PB；慢姐则以239这样一个看似全马精英的成绩，在仁寿半马安全完赛。 本期录制过程当中还是有一些我的声音和笑声出现了爆音，请各位原谅，接下来的节目里会做出调整~ 本期时长1小时37分，适合正常距离跑步收听，跑步收听建议使用开放式耳机~ 祝听户老爷们听得开心！（反正我们聊的挺开心，哈哈） 2024年ATM三人在仁寿半马领物现场的合影（中：慢姐；右：老A；左：TT）

伙伴们，欢迎来到【不止跑步】时隔一年半的第2期节目！ 本期录制是在3月8日孝感马拉松当天下午，本期我们生拉硬拽邀请到了： 永远“诚信破4”，但刚一重出江湖就在孝感马拉松跑出半马PB的【马车跑瘦了】马车老师！ 以及重庆马拉松、孝感马拉松两次带我PB两次败下阵来的跑圈老OG【暖流running】暖流老师！ 虽然计划是从孝感马拉松聊新年赛事变化，但聊开了也就聊偏了，马车老师更是首次公开讲述自己从受伤到停跑再到强势付出PB的整个心路历程~ 更新晚了一点点，请听户老爷们原谅……我保证！本节目从这周开始，将会随每周马拉松赛事推进，进入周更模式！ 好了，话说出来了，就不能反悔了~ 希望各位喜欢 本期的两位嘉宾：右侧为马车老师，左侧为暖流老师 我不在照片里，因为我在按快门

伙伴们，欢迎来到【不zhi跑步】发布的首期节目！ 本期录制是在太原马拉松结束后的第二天，我邀请到了： 可能是“全球首位”直播+拍摄PB破三的马拉松达人@马小也 在太原马拉松成功PB318的跑步达人@马车跑瘦了 我们一起从刚刚结束的太原马拉松，聊到了前段时间一起参加过的哈尔滨、长春、吴忠等比赛…… 如果各位爱听，下回我再拉着他俩聊点儿不止跑步的内容 本期节目时长1：04：19，适用于5~6分配速的10~12公里，期待大家多听节目多跑步~ P.S. 明明是第一期节目，为啥是vol.02？因为原先录了一期，但由于时间原因，还没剪出来……新录的这期又相对时效性比较强，就先把vol.02当首期啦！ 欢迎订阅【不zhi跑步】：一档似乎要聊跑步，却又其实不止聊跑步的音频节目~