本期内容聚焦华语乐坛教父罗大佑于1984年发行的专辑《家》中的曲目《家(I)》。 不同于《之乎者也》的犀利批判与《未来的主人翁》的深沉忧虑，《家(I)》标志着罗大佑创作视角的内转。作品以“家”为命题，谱写了他对家的情歌。 如果你对罗大佑早期的《之乎者也》和《未来的主人翁》感兴趣，欢迎去收听我的播客《歌之塔》，那里有更详细的专辑解读。 本节目来自视频节目，原视频地址：罗大佑《家(I)》：音乐教父笔下的家庭与成长，从童年回忆到眼泪归去 | 音乐分享_哔哩哔哩_bilibili 欢迎点赞+订阅，谢谢！

今天分享的歌曲是Fiona Apple的《Limp》。这不仅仅是一首90年代的另类摇滚经典，更是一本精准的“反操控指南”。Fiona用张力十足的演唱、暴躁的钢琴和神经质的鼓点，拆穿了那些试图通过打压来获取优越感的人。 这绝对是一首你听过就忘不掉的歌。它既野蛮又优雅，将愤怒转化为了最极致的艺术。如果你喜欢那种充满张力、不按常理出牌的创作，你一定会爱上它。 哪怕你此刻感到无力，听完这首歌，你也会握紧拳头，找回属于你的力量。正如歌词所预言的：那个操控你的人，最终只会在他自己的谎言里变得“Limp”（软弱无力）。 本节目来自视频节目，原视频地址：反PUA战歌，失控情绪与精准表达的完美结合 | Fiona Apple | 音乐分享_哔哩哔哩_bilibili 欢迎点赞+订阅，谢谢！

近期欢子登上浙江卫视音综《有歌》，引发了不少讨论。 作为彩铃时代的代表性歌手，欢子曾是QQ音乐顶流，《心痛2009》等作品传唱度极高，是许多人的回忆。 沉寂十几年复出后，节目中的争议颇具看点：评委提出其作品“火不代表水平高”，欢子则反驳“彩铃歌手”的标签，评委梁源的犀利点评也成为讨论焦点。 节目中还提及，欢子巅峰时期的单曲下载量曾超过周杰伦，这一说法也引发了不小关注。 这场争议的核心，实则是青春回忆与音乐审美标准的碰撞。 经历过彩铃时代的朋友不妨聊聊：你听过欢子的作品吗？如何看待“流行度与音乐好坏是否划等号”这一问题？欢迎在评论区分享观点。 本节目来自视频节目，原视频地址：音乐火等于作品好吗？从彩铃神曲到《有歌》舞台，网络歌手的困境是什么？| 欢子与《心痛2009》_哔哩哔哩_bilibili 欢迎点赞+订阅，谢谢！

本期分享的歌曲是陈珊妮的《海边》与《不够放肆》，同样来自视频节目，原视频地址：在海边，我想起的两首陈珊妮，来自她1994年发行的专辑《华盛顿砍倒樱桃树》 | 歌曲推荐_哔哩哔哩_bilibili 欢迎点赞+订阅，谢谢！

本期分享的歌曲是万青的《秦皇岛》，同样来自视频节目，原视频地址：我最喜欢的一首万能青年旅店，承载第一次去海边的记忆 | 歌曲分享_哔哩哔哩_bilibili 欢迎点赞+订阅，谢谢！

本期想和大家分享的歌曲是崔健在2021年发行的专辑《飞狗》中的最后一首歌，它的名字叫《继续》。 这首歌所在的专辑让崔健获得了2022年金曲奖最佳男歌手奖项——当然，作为中国摇滚划时代的人物，崔健在我心目中至今仍是中国摇滚第一人，从未被超越，所以并不需要金曲奖的认可来证明自己。 但从《光冻》那张专辑开始，崔健长期面临质疑，有人认为他的艺术眼光已经跟不上时代。不过在我看来，他从未脱离时代。 相反，他始终以独特风格著称，坚持走自己的音乐道路，这在我眼中正是最具摇滚精神的体现。 本期为视频节目的录音，原视频地址：我这几年听过最有力量的歌曲之一，顺便浅谈为什么喜欢崔健 | 歌曲推荐_哔哩哔哩_bilibili 欢迎点赞+订阅，谢谢！

电影《周处除三害》带火了一首《新造的人》，但很多人可能没有留意到电影中另一首“彩蛋”歌曲——阮经天饰演的陈桂林理发时，理发店音响中播放的《冬日花朵》 如果喜欢请记得点赞收藏，谢谢！

提到周杰伦的“神曲”，多数人会想到《以父之名》，但在我心中，与它同属一张专辑的《梯田》也是与之不相上下的创作。 本期为视频节目的录音，原视频地址：https://www.bilibili.com/video/BV1hYyEBUELr/ 如果喜欢请记得点赞收藏，谢谢！

这期内容，是我在全民K歌里翻唱的朴树三首歌的录音，演唱时间是2019-2020年。 它们均来自专辑《猎户星座》，分别是《Never Knows Tomorrow》、《清白之年》（Live版）以及《Baby ,До свидания》。 《猎户星座》是我非常喜欢的一张专辑，是非常治愈的力量。 希望你能喜欢这期不算是播客节目的节目。

本期和大家聊一聊（可能是）我最喜欢的一首李宗盛——《我是一只小小鸟》 🎵 关于这首歌 * 李宗盛词曲，赵传原唱的《我是一只小小鸟》，一首贯穿不同人生阶段的歌。 * 小时候听只觉得旋律好听，歌词“想飞却飞不高”更像个有趣的比喻。 🎤 演唱会的触动 * 大四毕业暑假，独自在青岛看李宗盛演唱会，当吉他响起这首歌时，突然哽咽到跟唱不出。 * 第一次真正听懂“无依无靠”：离开父母庇护后，学业、人际、未来焦虑扑面而来，深夜常为“明天会不会更好”失眠。 🌱 长大后的共鸣 * 从“小镇做题家”到独立走入社会，环境适应的落差感、对亲密关系的渴望与压抑，让“飞不高”的无力感愈发真实。 * 李宗盛的歌词像面镜子，照见每个普通人在成长中经历的存在主义焦虑——原来我们都曾是那只努力振翅的小小鸟。

本期播客带大家听一首近40年前的歌——李寿全的《未来的未来》。 它来自李寿全唯一一张个人专辑《八又二分之一》，它发行于1986年，在1975-1993年台湾百佳唱片排行中，排名第24。作为制作人的李寿全，曾为苏芮、潘越云打造过无数经典；而专辑名，更是致敬了费里尼的电影《八部半》，自带一份文艺底色。 对我而言，这首歌的缘分始于读博时——一听就爱上，果断收了30周年签名版，而它作为纪念版第二张CD的开篇曲，总像开启一段私密的情绪对话：温柔的钢琴前奏、自带怀旧愁绪的萨克斯风，配上“雨水和车声拥挤在窗口”的歌词，太适合阴天的角落、咖啡店的窗边，或是独自漫步的古城巷弄。 更打动人的是它的“真实”：唱30 岁的“自由”与迷茫，对比“街头游走的普通人”与“改变社会的大人物”，甚至提到罗大佑、三毛的句子，聊身份的漂泊、家乡的意义——这些困惑，何尝不是我们当下的心事？ 就像我28岁的现在，没工作、申请海外职位充满不确定，会焦虑也会豁然开朗，但也慢慢懂得：与其纠结“未来的未来”，不如专注当下。希望这首《未来的未来》，也能抚平你的些许焦虑，让你好好感受此刻的自己。 如果你喜欢这期节目，别忘了点赞、订阅和分享哦。如果这首歌也触动了你，欢迎在评论区分享你的故事！我们下期再见！

这一期，我想聊聊自己这几天的“独居”生活。不是单纯的 “一个人住”，而是这段短暂体验里，藏着的对生活的新感知。我曾经是被父母照顾得很好的人 —— 大学前没离开过家，一日三餐都是家里的味道，甚至晚自习前的晚饭，也会被特意送来；大学之后住集体寝室，总因为 i 人的敏感和边界感，攒下来一些不舒服/委屈。 直到博士期间住单人间的经历，让我体会到了独居给我带来的实实在在的幸福感——我能在房间里做任何我想做的事，不用因为自己的敏感导致的对别人眼光的在意而感到不舒服。 博士毕业后，我在家住了两个月，但心里却一直向往着独居的机会——自己打理起居、做饭、吃饭。于是，在9月学完游泳课之后，我来到了这座空房子里……

本期播客，我们想和大家分享一段自己朗读的足以穿越时光的经典演讲 ——2005 年史蒂夫・乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的分享。这篇演讲中，没有复杂的商业理论，没有宏大的行业预判，他只将自己的人生拆解成三个核心经验，却道尽了关于成长、选择与生命的本质思考。 我们每个人的成长路上，似乎都绕不开这些困惑：会纠结于过去的遗憾与痛苦，总想着 “如果当初”；会在失去后陷入迷茫，不知道该如何与遗憾和解；会在日复一日的重复里失去方向，不清楚自己真正热爱什么；甚至在遭遇重大挫折时，忍不住怀疑人生的意义，怕自己白白虚度光阴。而乔布斯的这三个故事，恰好像一束光，为这些困惑提供了一份通透的答案。 其实我也是在去年才偶然接触到这篇演讲，却一下子被它击中 —— 前后反复看了好多遍，即便没有把每句话都背下来，也总想着用 “逐字品读” 的方式，更深入地吸收其中的力量。比如他说 “要热爱你所热爱的，无论是人还是事”，提醒我们别在世俗的标准里弄丢真心；比如 “不要停下追寻的脚步”；比如 “把每一天都当作生命的最后一天”；又比如他让我们不必急于求成 —— 当人生走过一段路后，那些曾以为的 “挫折”，终将成为串联起过往的 “礼物”。 最后，就像乔布斯在演讲结尾留下的那句 “Stay hungry, stay foolish”，希望这段跨越近 20 年的分享，能像启发我一样，在你人生的某个阶段，为你带来一份温暖与启发。 另外，恰好前两天公众号Lens也发了一篇关于这篇演讲的推文，更详细地讲了这篇演讲的背景，非常推荐阅读：20年后，我们仍然需要乔布斯的那场15分钟演讲）

在这一期节目里，我想和大家分享学游泳的经历。 昨天是我第一次正式学游泳，我报了一对一的私教课。其实早在大学时期，我就想学，但因为社交恐惧、身体羞耻和执行力不足，一直拖到了今天。对我来说，这不仅是一堂游泳课，更是一次尝试去克服心理障碍的过程。 回顾过去二十多年，我常常因为身材不自信、害怕别人眼光，而错过了很多机会。比如在健身房的不适应、不敢进学校的游泳池等等。长期以来，我缺少一些“勇敢”，也没有学会与父母或身边的人更好地沟通。 但这一次，我决定主动面对。哪怕只是从换气开始，哪怕一开始呛水，我依然想通过练习逐步适应。就像在人生其他方面一样，这是一种学会和自己相处、突破恐惧的尝试。 学游泳的经历也让我想到我过去自学的技能——吉他、播客、剪视频。它们让我看到自己的学习能力，但也让我意识到，如果有人指导，或许我可以更快进步。这一次报私教，正是想把基础打好，让自己有更规范的起点。 我相信，在接下来的11节课后，我能收获的不仅仅是游泳技能，更是面对恐惧、理解自己的一种成长。也希望你能勇敢克服生活中的恐惧，发掘有潜力的自己。 🎶 ​结尾歌曲​：“无限大”— 孙燕姿

音乐有种神奇的力量，能在我们最需要的时候给予慰藉。 The Cranberries（小红莓）——这支来自爱尔兰的乐队，在我心中就是这样一个特别的存在。主唱Dolores O'Riordan的歌声，陪伴我度过了大学时期最孤独的时光，也见证了我从封闭走向开放的成长历程。 🎸 ​和你分享几首小红莓 * “Zombie”​​— 对战争的愤怒控诉，震撼人心的反战经典 * “Fee Fi Foo”​​— 对儿童性侵的强烈谴责 * “Dying in the Sun”— 像被阳光包裹的感觉，治愈了大学时期孤独的我 * “Never Grow Old”—“永远年轻，永远热泪盈眶” * “Ode to My Family”— 让我重新理解与父母的关系 * “Joe”— Dolores献给爷爷的歌，让我想起爷爷在世时的温暖记忆 * “Dreams”—“Cause you're a dream to me” 💔 ​关于Dolores的离开​ * 2018年1月，她在凌晨突然离世，而我前一晚刚在群里提到她 * 那天我在日记里写：“我内心的一部分纯真也随她去了天堂” * 但她的歌声永远留了下来，继续治愈着听众 🎶 ​开场曲：“Ordinary Day”— Dolores O'Riordan 🎶 ​结尾歌曲​：“Pretty”— The Cranberries 希望这期节目能让你发现小红莓的音乐魅力。如果你喜欢这期节目，别忘了点赞、订阅和分享哦。如果这些歌也曾触动过你，欢迎在评论区分享你的故事！我们下期再见！